Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 3
zondag 23 oktober 2011 om 20:37
zondag 12 februari 2012 om 21:54
Alleen even n lijstje
O: 1 bbh kaas/tapenade, 2 stukjes foccacia boter/rauwe ham, 1 appel
T: 1 mars, 1 banaan, 2 chocochipcookies
D: 2.5 glas prosecco, veel turks brood met camambert en aioli, tortillachips
Kommetje mosterdsoep met zalmsnippers
"t" 2 opscheplepels mie met champignons, kokosmelk, mango en zalm
We hadden n diner gespreid over 2 huizen maar al zoveel vooraf gegeteb dat t hoofdgerecht eigenlijk too much was.. Alleen ff beetje om te proeven
O: 1 bbh kaas/tapenade, 2 stukjes foccacia boter/rauwe ham, 1 appel
T: 1 mars, 1 banaan, 2 chocochipcookies
D: 2.5 glas prosecco, veel turks brood met camambert en aioli, tortillachips
Kommetje mosterdsoep met zalmsnippers
"t" 2 opscheplepels mie met champignons, kokosmelk, mango en zalm
We hadden n diner gespreid over 2 huizen maar al zoveel vooraf gegeteb dat t hoofdgerecht eigenlijk too much was.. Alleen ff beetje om te proeven
maandag 13 februari 2012 om 07:39
Dat is precies het probleem Fox, ik weet dat dit te weinig is maar vind het zo moeilijk om te bepalen wat ik wanneer dan meer moet eten zonder dat het te gek wordt. Ik had 's avonds zin in chips maar ik weet van mezelf dat dan de hele zak leeg gaat. In plaats daarvan een gezond alternatief als wortels ofzo eten, maakt mijn lijstje er natuurlijk ook niet veel beter op. Ik weet dat die aan aantal kcal te weinig is, maar ik kom in ieder geval wel aan de dagelijkse norm groente/fruit/zuivel 
. De bio-pannenkoek is trouwens gewoon een heerlijk zelfgebakken pannenkoek maar dan met bio-melk/eieren/mix & kaas.
Mooi lijstje Mai. Is het nog gelukt met de boterhammen 's avonds? Tnx voor de tip van de portieverpakkingen. Ik weet dat me dat voor chocola niet lukt (zeg nu zelf, wie heeft er genoeg aan 1 celebration...of 2
) maar voor chips e.d. is het zeker een goed idee.
Vd, klinkt als een lekkere dag gisteren!
Mijn lijstje van gisteren:
O: kwark en volkoren muesli
L: volkoren puntje pindakaas, 2 rijstwafels 20+-kaas
T: 2 mandarijnen, handje rozijnen
D: risotto met prei, ui, champignons en feta-kaas met beetje rucola
T: 2 blokjes chocola
Fijne dag!
. De bio-pannenkoek is trouwens gewoon een heerlijk zelfgebakken pannenkoek maar dan met bio-melk/eieren/mix & kaas.Mooi lijstje Mai. Is het nog gelukt met de boterhammen 's avonds? Tnx voor de tip van de portieverpakkingen. Ik weet dat me dat voor chocola niet lukt (zeg nu zelf, wie heeft er genoeg aan 1 celebration...of 2
) maar voor chips e.d. is het zeker een goed idee.Vd, klinkt als een lekkere dag gisteren!
Mijn lijstje van gisteren:
O: kwark en volkoren muesli
L: volkoren puntje pindakaas, 2 rijstwafels 20+-kaas
T: 2 mandarijnen, handje rozijnen
D: risotto met prei, ui, champignons en feta-kaas met beetje rucola
T: 2 blokjes chocola
Fijne dag!
maandag 13 februari 2012 om 11:50
Nope, ik ben het niet, ik lees nog wel regelmatig mee, en ik had het idd kunnen zijn! Toevallig dat ik nu net langs kom, tenmisnten ik neem aan dat jij mij bedoelde?
Ik twijfel wel eens of ik weer mee ga schrijven, ik heb hulp gezocht voor mijn eetbuien trouwens!
Ik zie dat de lijstjes van maimai steeds wat gevulder worden, mooi, mag ook zeker met zoveel sport!
Van jou zie ik ook alleen maar goeie lijstjes eigelijk Twisted,
philosophy; jou verhaal is dus precies mijn verhaal zo ongeveer. Ik wist na een periode lijnen ook niet meer zo goed hoe verder, ik heb uiteindelijk licht ondergewicht gekregen. Toen kreeg ik hele erge eetbuien meerder keren per week, en ben ik vanaf september tot nu wel bijna 10 kilo aangekomen. Nu heb ik dus hulp en mijn doel is eigelijk een "normaal' eetpatroon krijgen, of in ieder geval weer van eten gaan genieten, zonder eetbuien, tellen van kcal en schuldgevoelens. Ik hoop dat het jou ook lukt om op gewicht te blijven, nu zijn je lijstjes idd erg karig, voeg iedere dag eens wat lekker toe en geniet hier lekker van!
Ik twijfel wel eens of ik weer mee ga schrijven, ik heb hulp gezocht voor mijn eetbuien trouwens!
Ik zie dat de lijstjes van maimai steeds wat gevulder worden, mooi, mag ook zeker met zoveel sport!
Van jou zie ik ook alleen maar goeie lijstjes eigelijk Twisted,
philosophy; jou verhaal is dus precies mijn verhaal zo ongeveer. Ik wist na een periode lijnen ook niet meer zo goed hoe verder, ik heb uiteindelijk licht ondergewicht gekregen. Toen kreeg ik hele erge eetbuien meerder keren per week, en ben ik vanaf september tot nu wel bijna 10 kilo aangekomen. Nu heb ik dus hulp en mijn doel is eigelijk een "normaal' eetpatroon krijgen, of in ieder geval weer van eten gaan genieten, zonder eetbuien, tellen van kcal en schuldgevoelens. Ik hoop dat het jou ook lukt om op gewicht te blijven, nu zijn je lijstjes idd erg karig, voeg iedere dag eens wat lekker toe en geniet hier lekker van!
maandag 13 februari 2012 om 13:00
Heerlijk he maimai, dat schaatsen en intensief bezig zijn buiten met die kou.. Hou niet van de temperatuur, maar zaterdag meegedaan aan een 10km loop en ik moet zeggen dat het perfect ging met die kou.. En de natuur is ook prachtig om te zien zo! Veel gesport, hoop dat je het savonds een beetje hebt aangevuld!
Ik heb zaterdag ook geen heel goed lijstje gehad als je kijt naar mijn beweging ed, maar gisteren ook wel weer ingehaald met rust en een verjaardag..
Zaterdag:
O: Beschuit met banaan en honing
L: Kwark met sinaasappel en peer, muesli en noten
T: Appel, dropje, 1 wijn
D: Turks brood met olijfolie, geitenkaas-salade met stroop-dressing, olijven, croutons en noten
T: 2 wijn, 1 bitterkoekje
Zondag:
O/L: Appel met maere yoghurt en muesli
T: brownie, handje nootjes, 2 toastjes met brie
D; Tonijn-steak met gewokte groenten, 1 wijn
T; Appel
Ik heb zaterdag ook geen heel goed lijstje gehad als je kijt naar mijn beweging ed, maar gisteren ook wel weer ingehaald met rust en een verjaardag..
Zaterdag:
O: Beschuit met banaan en honing
L: Kwark met sinaasappel en peer, muesli en noten
T: Appel, dropje, 1 wijn
D: Turks brood met olijfolie, geitenkaas-salade met stroop-dressing, olijven, croutons en noten
T: 2 wijn, 1 bitterkoekje
Zondag:
O/L: Appel met maere yoghurt en muesli
T: brownie, handje nootjes, 2 toastjes met brie
D; Tonijn-steak met gewokte groenten, 1 wijn
T; Appel
maandag 13 februari 2012 om 19:20
Hoi iedereen,
Maimai, dank voor je feedback! Je hebt absoluut gelijk.. Ik kan het niet uitleggen.. Het is een verslaving ofzo, op dat moment ken ik geen rem en neem ik alles wat ik zie. Alle gedachtes die zeggen nee maar die blokkeer ik gewoon en dag erna denk ik shit, wat doe ik, war ben ik mee bezig. Maarja, komt vast allemaal goed. Het is fijn dat je zo eerlijk bent.
Jij daarentegen dik compliment, goed dat sporten!
Redrose, jij ook een compliment, lekker dat je 10 km gelopen hebt! Tonijnsteak
Maimai, dank voor je feedback! Je hebt absoluut gelijk.. Ik kan het niet uitleggen.. Het is een verslaving ofzo, op dat moment ken ik geen rem en neem ik alles wat ik zie. Alle gedachtes die zeggen nee maar die blokkeer ik gewoon en dag erna denk ik shit, wat doe ik, war ben ik mee bezig. Maarja, komt vast allemaal goed. Het is fijn dat je zo eerlijk bent.
Jij daarentegen dik compliment, goed dat sporten!
Redrose, jij ook een compliment, lekker dat je 10 km gelopen hebt! Tonijnsteak
maandag 13 februari 2012 om 19:23
maandag 13 februari 2012 om 21:37
ontbijt brinta met water,kwark en rozijnen en lijnzaad
td appel en 5 walnoten
lunch 2 geroosterde bth met sandwichspread
td 2 geroosterde bth met dun brie
diner zalm met sperziebonen,tomaten/knoflook
td yoghurt met appel/rozijn/fibrex
s 2h sportschool,anderhlaf uur wandelen en uurtje fietsen
Fox, is het een verslaving of een gewoonte? Of gebrek aan moed om verantwoordelijkhied te nemen? Ik ben ook niet heilig hoor, heb ook eetbuien die 'onverantwoord' zijn en waarvan ik spijt heb, maar ik snap nu hoe t zit met mn gestoorde eetgedrag en kan er beter mee om gaan. Waar is je fruit van vandaag?
Redrose, ja ik vind het prachtig om te schaatsen enz met dit weer. Maar kan ook bale nvan de kou als ik weer gewoon op mn fiets naar mn werk ga hoor, beetje dubbel. En soms wegen die prachtige plaatjes dan wel op tegen de kou, maar weer een sneeuwbui waardoor fieten onmogelijk wordt is gewoon niet mijn ding Houy je jezelf niet n beetje voor de gek met je extra eten en rust op zondag? Je mist n hele maaltijd en noemt het o/l samen.....grapjas!
Oinkie, haai Wat goed dat je hulp hebt gezocht voor je eetproblemen. Vind dat altijd n dappere stap, geeft aan dat je het zo niet wilt en ook wilt veranderen. Lekker meeschrijven als het je helpt en anders vooral niet!
Philo, ja gelukt met die bth hoor! Enneh, koek zoals evergreen, milkbreak enz kan ook per stuk he. Of n doos kopen en verstoppen Of per stuk bij de counter halen of uit n automaat. Ik heb t wel zo geoefend, gewoon 1 pakje evergreen of 1 zakje chips of 1 gevulde koek enz. Het is per stuk natuurlijk duurder, maar je ervaart hoe t is om 1 stuk te mogen nemen en dat je dat kan. En vor je lijf is het fijner om 1 koek te eten dan een heel pak.(en voor je hoofd ook)
td appel en 5 walnoten
lunch 2 geroosterde bth met sandwichspread
td 2 geroosterde bth met dun brie
diner zalm met sperziebonen,tomaten/knoflook
td yoghurt met appel/rozijn/fibrex
s 2h sportschool,anderhlaf uur wandelen en uurtje fietsen
Fox, is het een verslaving of een gewoonte? Of gebrek aan moed om verantwoordelijkhied te nemen? Ik ben ook niet heilig hoor, heb ook eetbuien die 'onverantwoord' zijn en waarvan ik spijt heb, maar ik snap nu hoe t zit met mn gestoorde eetgedrag en kan er beter mee om gaan. Waar is je fruit van vandaag?
Redrose, ja ik vind het prachtig om te schaatsen enz met dit weer. Maar kan ook bale nvan de kou als ik weer gewoon op mn fiets naar mn werk ga hoor, beetje dubbel. En soms wegen die prachtige plaatjes dan wel op tegen de kou, maar weer een sneeuwbui waardoor fieten onmogelijk wordt is gewoon niet mijn ding
Houy je jezelf niet n beetje voor de gek met je extra eten en rust op zondag? Je mist n hele maaltijd en noemt het o/l samen.....grapjas!Oinkie, haai Wat goed dat je hulp hebt gezocht voor je eetproblemen. Vind dat altijd n dappere stap, geeft aan dat je het zo niet wilt en ook wilt veranderen. Lekker meeschrijven als het je helpt en anders vooral niet!
Philo, ja gelukt met die bth hoor! Enneh, koek zoals evergreen, milkbreak enz kan ook per stuk he. Of n doos kopen en verstoppen
Of per stuk bij de counter halen of uit n automaat. Ik heb t wel zo geoefend, gewoon 1 pakje evergreen of 1 zakje chips of 1 gevulde koek enz. Het is per stuk natuurlijk duurder, maar je ervaart hoe t is om 1 stuk te mogen nemen en dat je dat kan. En vor je lijf is het fijner om 1 koek te eten dan een heel pak.(en voor je hoofd ook)
maandag 13 februari 2012 om 23:28
Ha Oinike & Twisted, leuk dat jullie ook nog meelezen! Klopt helemaal wat je zegt, ik vind het lastig omdat ik het idee heb een nieuw eetpatroon te moeten aanleren: zonder kcal tellen, met af en toe een snack maar zonder eetbuien. Hoop dat het met jullie ook goed gaat!
RR, ik was omgevallen als ik 3 wijn dronk op een bodem van een beschuitje, kwark en een salade. Kan jij daar goed tegen?
Fox, mooi lijstje, enige feedback die ik zou kunnen geven is de evergreen vervangen door iets van fruit.
Mai, ik vind je eetlijstjes zo veel beter dan eerst. Oké, bij je avondeten zouden nog koolhydraten moeten maar toch Hoe voel je je hierbij?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: kwark met volkoren muesli
T: vkbh appelstroop, cappuccino
L: vkbh appelstroop, kop bouillon, snee meergranenbrood met echte boter (ik luister naar je tips Mai)
T: 2 mandarijnen, cappuccino en koffiekoekje
D: verse pizza met groente en rucolasalade (500 kcal volgens de traiteur, vond ik voor pizza nog een 'gezonde keuze')
T: 2 blokjes chocola
RR, ik was omgevallen als ik 3 wijn dronk op een bodem van een beschuitje, kwark en een salade. Kan jij daar goed tegen?
Fox, mooi lijstje, enige feedback die ik zou kunnen geven is de evergreen vervangen door iets van fruit.
Mai, ik vind je eetlijstjes zo veel beter dan eerst. Oké, bij je avondeten zouden nog koolhydraten moeten maar toch
Hoe voel je je hierbij? Mijn lijstje voor vandaag:
O: kwark met volkoren muesli
T: vkbh appelstroop, cappuccino
L: vkbh appelstroop, kop bouillon, snee meergranenbrood met echte boter (ik luister naar je tips Mai
)T: 2 mandarijnen, cappuccino en koffiekoekje
D: verse pizza met groente en rucolasalade (500 kcal volgens de traiteur, vond ik voor pizza nog een 'gezonde keuze')
T: 2 blokjes chocola
maandag 13 februari 2012 om 23:45
Ja, maimai ik ben wel een warm-weer mens wat buiten zijn betreft, maar sporten met die kou vind ik ook niet zo erg.. S'ochtends de kou in uit mijn warme bedje ben ik ook helemaal geen fan van.. Wat betreft die O/L samen, ik was laat uit bed en heb dat maar samen gerekend als 2 maaltijden. 1 uur later zat ik aan een brownie en de toastjes.. En de spruitjes met geitenkaas die ik van de week at: Ik heb de spruitjes gekookt en er later geitenkaas overheen gebrokkeld. (President rondjes) heerlijk in die combinatie!
Philosophy, dat karige ontbijtje is een licht maar voedzaam ontbijt (voor mij) voor als ik ga hardlopen. Vaak besproken op dit topic, maar hier reageer ik het best op. In de kwark zitten veel eiwitten en dat vind ik altijd wel lekker na intensief te hebben gesport. Het lijkt weinig, maar het was serieus een grote kom met kwark, fruit en vullende muesli! Pizza klinkt lekker!
O: Magere yoghurt met vezel+, krenten en havermout
L: Donker en licht roggebrood met 30+ kaas, mosterd en tomaat
T: Stuk ex. pure chocolade, appel, vitalu cracker
D: 2 vega-wraps met wat kaas en salade
T: Appel met magere yoghurt en muesli
Philosophy, dat karige ontbijtje is een licht maar voedzaam ontbijt (voor mij) voor als ik ga hardlopen. Vaak besproken op dit topic, maar hier reageer ik het best op. In de kwark zitten veel eiwitten en dat vind ik altijd wel lekker na intensief te hebben gesport. Het lijkt weinig, maar het was serieus een grote kom met kwark, fruit en vullende muesli! Pizza klinkt lekker!
O: Magere yoghurt met vezel+, krenten en havermout
L: Donker en licht roggebrood met 30+ kaas, mosterd en tomaat
T: Stuk ex. pure chocolade, appel, vitalu cracker
D: 2 vega-wraps met wat kaas en salade
T: Appel met magere yoghurt en muesli
woensdag 15 februari 2012 om 13:58
woensdag 15 februari 2012 om 20:09
ontbijt havermout met rozijnen
td liga fruitbreek
lunch 2rbrood met appesltroop,bth kaas, karnemlk
td peer en stukje chocolade
diner vegaballetjes,andijvie, aardappel en zwarte bonen,paprika
td grapefruit
Philo, de goede invloeden van mai
Fysiek voel ik me nu wel wat bter bij dit lijstje, wel nog vaak n dikke buik maar ik heb meer uithoudingsvermogen,kracht, zin in dingen enz enz en dat is ook best prettig
Redrose, ga ik ontouden van de spruit met geitenkaas!
td liga fruitbreek
lunch 2rbrood met appesltroop,bth kaas, karnemlk
td peer en stukje chocolade
diner vegaballetjes,andijvie, aardappel en zwarte bonen,paprika
td grapefruit
Philo, de goede invloeden van mai
Fysiek voel ik me nu wel wat bter bij dit lijstje, wel nog vaak n dikke buik maar ik heb meer uithoudingsvermogen,kracht, zin in dingen enz enz en dat is ook best prettig Redrose, ga ik ontouden van de spruit met geitenkaas!
woensdag 15 februari 2012 om 21:36
Jij houdt ook wel van rbrood met kaas en appelstroop merk ik maimai, heerlijk is dat! Op internet zijn ook veel lekkere recepten met spruitjes icm geitenkaas te vinden..
Vandaag:
O: Magere yoghurt met vezel+, havermout en krenten
L: Donker en licht roggebrood met 30+ kaas en komkommer, 2 dropjes
T: Lu toastjes, appel, stukje ex. pure chocolade
D: Vegetarisch gehakt met roergebakken groenten en aardappel, sinaasappel
T: Appel met magere yoghurt en muesli
Zijn jullie ook een beetje grieperig/ verkouden? Bij mij loopt echt iedereen te snotteren. Vanavond nog wel hardgelopen en vervolgens begon het te regenen.. Gelukkig wel goed aangekleed, maar voel me eigenlijk nu nog beroerder.
Vandaag:
O: Magere yoghurt met vezel+, havermout en krenten
L: Donker en licht roggebrood met 30+ kaas en komkommer, 2 dropjes
T: Lu toastjes, appel, stukje ex. pure chocolade
D: Vegetarisch gehakt met roergebakken groenten en aardappel, sinaasappel
T: Appel met magere yoghurt en muesli
Zijn jullie ook een beetje grieperig/ verkouden? Bij mij loopt echt iedereen te snotteren. Vanavond nog wel hardgelopen en vervolgens begon het te regenen.. Gelukkig wel goed aangekleed, maar voel me eigenlijk nu nog beroerder.
woensdag 15 februari 2012 om 21:57
RR, op het werk wel 2 mensen met zware griep. Ben hele winter nog niet ziek geweest en hopelijk blijft het me bespaard dit jaar!
Vandaag
O: 2 bbh becel/vlokken, glas melk
L: bruin pistoletje becel/vlokken, glas melk, kommetje tomaat-basilicumsoep
T: 1 appel, paar druiven, halve waldkorncracker
D: stamppot boerenkool met stukje rookworst en stukje braadworst, ketchup
na: bakje chocomousse
T: 2 handjes M&M's, 4 speculaasjes
Ik merk dat ik s ochtends steeds minder zin heb in zoet beleg, net als notencruesli op een gegeven moment te zoet was is vlokken/hagelslag dat nu ook. Dus ook bij vriend maar een pot appelstroop neerzetten.
Vandaag
O: 2 bbh becel/vlokken, glas melk
L: bruin pistoletje becel/vlokken, glas melk, kommetje tomaat-basilicumsoep
T: 1 appel, paar druiven, halve waldkorncracker
D: stamppot boerenkool met stukje rookworst en stukje braadworst, ketchup
na: bakje chocomousse
T: 2 handjes M&M's, 4 speculaasjes
Ik merk dat ik s ochtends steeds minder zin heb in zoet beleg, net als notencruesli op een gegeven moment te zoet was is vlokken/hagelslag dat nu ook. Dus ook bij vriend maar een pot appelstroop neerzetten.
donderdag 16 februari 2012 om 19:26
Ik hoop dat je snel weer terug bent Vakantieganger!
Lijstje vandaag
O: 2 bbh appelstroop
L: bruine tosti ham/kaas met chilisaus, glas melk, bruin pistoletje becel/hagelslag
T: 1 mineola
D: 2 bbh met gebakken eitje & ketchup, zelfgemaakte latte, 1 beschuitje hagelslag
T: glas siroop
En dan zo naar de sportschool
Lijstje vandaag
O: 2 bbh appelstroop
L: bruine tosti ham/kaas met chilisaus, glas melk, bruin pistoletje becel/hagelslag
T: 1 mineola
D: 2 bbh met gebakken eitje & ketchup, zelfgemaakte latte, 1 beschuitje hagelslag
T: glas siroop
En dan zo naar de sportschool
donderdag 16 februari 2012 om 19:50
ontbijt havermout met water en lepel room
td 2 bth met sandwichspread
td appel
lunch courgette met 2 ei en wat meel= groene pannenkoek
diner volkoren macaroni met veel groenten,tofu en lepel room (moet ff op hihi)
td grapefruit met yoghurt en fibrex
Vakantieganger, sterkte en hopelijk tot gauw
viva, appestroop is lekker! of amandelpasta (dat hb ik net gekocht hmmmm bijna zin in ontbijt hihi)
redrose, ik eet t niet tegelijk hoor die kaas/appelstroop, maar lust het los erg graag op (rogge)brood, dat heb ej goed gezien.
Even pas op de plaats jij dus met je sluimerende griep! Hier ook veel mensen ziek, heb veel zieke patienten steeds voor me dus slik maar ff extra vitmaine bij voor de zekerheid. En lekker luchten vd ruimtes, hopelijk helpt het
td 2 bth met sandwichspread
td appel
lunch courgette met 2 ei en wat meel= groene pannenkoek
diner volkoren macaroni met veel groenten,tofu en lepel room (moet ff op hihi)
td grapefruit met yoghurt en fibrex
Vakantieganger, sterkte en hopelijk tot gauw
viva, appestroop is lekker! of amandelpasta (dat hb ik net gekocht hmmmm bijna zin in ontbijt hihi)
redrose, ik eet t niet tegelijk hoor die kaas/appelstroop, maar lust het los erg graag op (rogge)brood, dat heb ej goed gezien.
Even pas op de plaats jij dus met je sluimerende griep! Hier ook veel mensen ziek, heb veel zieke patienten steeds voor me dus slik maar ff extra vitmaine bij voor de zekerheid. En lekker luchten vd ruimtes, hopelijk helpt het
vrijdag 17 februari 2012 om 14:29
Klopt maimai, even pas op de plaats en rustig aan doen! Gaat alweer wat beter en hoop niet dat ik koorts of iets dergelijks ga krijgen! En kaas met een klein laagje appelstroop zou je eigenlijk eens moeten proberen op een plakje roggebrood.. Heerlijk!
Gisteren:
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: Donker en licht roggebrood met 30+, 2 dropjes
T: Stukje ex. pure chocola, appel, vitalu
D: Vegetarisch gehakt met groenten (opgewarmd), sinaasappel met muesli
T: Appel en banaan met magere yoghurt en muesli
Gisteren:
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: Donker en licht roggebrood met 30+, 2 dropjes
T: Stukje ex. pure chocola, appel, vitalu
D: Vegetarisch gehakt met groenten (opgewarmd), sinaasappel met muesli
T: Appel en banaan met magere yoghurt en muesli
vrijdag 17 februari 2012 om 19:51
ontbijt havermout met halfvolle yoghurt
lunch 2 bth met boter/amadenlpasta, rbrood met appelstroop
td appel en chocolade
diner zuurkoolstampot
td halfvolle yoghurt met frambozen en fibrex
Redrsoe, zal eens kijken voor de klassieke combi van kaas en stroop Fijn dat t alweer wat beter gaat. Ik had vandaag weer allemaal snotneuzen voor me zitten, pfff.
lunch 2 bth met boter/amadenlpasta, rbrood met appelstroop
td appel en chocolade
diner zuurkoolstampot
td halfvolle yoghurt met frambozen en fibrex
Redrsoe, zal eens kijken voor de klassieke combi van kaas en stroop Fijn dat t alweer wat beter gaat. Ik had vandaag weer allemaal snotneuzen voor me zitten, pfff.
vrijdag 17 februari 2012 om 22:49
zaterdag 18 februari 2012 om 18:12
zondag 19 februari 2012 om 09:54
Gisteren
O/L: donker broodje carpaccio met pesto, truffelmayo, rucola, pijnboompitten, parmezaan en zongedroogde tomat
1 verse jus, 1 latte, 1 hapje cake
T: 1 mineola
D: gebakken aardappeltjes, spiesje kip met satesaus, stukje rundvlees in rood sausje, schep coleslaw, worteltjes
T: 2 slagroomsoesjes, 1 appel
O/L: donker broodje carpaccio met pesto, truffelmayo, rucola, pijnboompitten, parmezaan en zongedroogde tomat
1 verse jus, 1 latte, 1 hapje cake
T: 1 mineola
D: gebakken aardappeltjes, spiesje kip met satesaus, stukje rundvlees in rood sausje, schep coleslaw, worteltjes
T: 2 slagroomsoesjes, 1 appel
zondag 19 februari 2012 om 21:31
Fox, succes en hopelijk tot ziens!
Mijn verkoudheid is zo goed als voorbij.. Maar goed ook, vandaag carnaval gevierd;) Wie nog meer?
Gisteren:
O: Banaan
L: Sinaasappel, appel met magere yoghurt en noten-muesli
T: Half puntje rijstevlaai, handje cashewnoten, 1 wijn
D: Gewokte groenten, Zalm-salade, zeewier, 4 sushi rolletjes, edamame bonen, 1 wijn, fruit na (ja, sushi gegeten!)
Vandaag:
O: Magere yoghurt met sinaasappel en vezel+
L: Tja, prosecco, appel, dropje en 2 wodka sprite
D: Sandwich geitenkaas
T: Appel met magere kwark en muesli
Mijn verkoudheid is zo goed als voorbij.. Maar goed ook, vandaag carnaval gevierd;) Wie nog meer?
Gisteren:
O: Banaan
L: Sinaasappel, appel met magere yoghurt en noten-muesli
T: Half puntje rijstevlaai, handje cashewnoten, 1 wijn
D: Gewokte groenten, Zalm-salade, zeewier, 4 sushi rolletjes, edamame bonen, 1 wijn, fruit na (ja, sushi gegeten!)
Vandaag:
O: Magere yoghurt met sinaasappel en vezel+
L: Tja, prosecco, appel, dropje en 2 wodka sprite
D: Sandwich geitenkaas
T: Appel met magere kwark en muesli
zondag 19 februari 2012 om 21:43
Ohhh Sushi. Daar heb ik zin in. Jammer dat even het eten dat ik in huis heb op moet.. Geef volgende week 2 etentjes dus even wat zuiniger aandoen qua boodschappen. Maar daarna haal ik echt weer een keer sushi.
Vind het trouwens een heel net lijstje voor carnaval.. Sterker nog.. ik mis de friet of de gyros eigenlijk wel
Ik heb het niet gevierd, hele weekend gewerkt.
Vind het trouwens een heel net lijstje voor carnaval.. Sterker nog.. ik mis de friet of de gyros eigenlijk wel
Ik heb het niet gevierd, hele weekend gewerkt.
