Lijf & Lijn
alle pijlers
Eindelijk die knop om! 10 kilo eraf
donderdag 18 april 2019 om 23:47
Afgelopen zondag voor het laatst nog die vette pizza gegeten en sinds maandag dan echt die knop om!
Plan: regelmatiger eten, gezonder eten, iets minder koolhydraten, maar niet helemaal weg.. en gelukkig vind ik heel veel gezonde dingen echt jummie!
Sporten nog niet heel veel tijd voor met sinds kort een fulltime baan en 2 kids, maar misschien moet ik die knop nog even vinden. Probeer wel veel te lopen en woon 4 hoog zonder lift dus die trappen hakken dr ook wel lekker in;)
Het hoeft niet snel, maar vooral wel blijvend! Binnen maximaal 6 maanden 10 kg eraf op een gezonde manier moet lukken toch? Who is with me!!
Ik zag al meer topics, maar veel zijn al vrij vol.
Hoe pakken jullie het aan?
Plan: regelmatiger eten, gezonder eten, iets minder koolhydraten, maar niet helemaal weg.. en gelukkig vind ik heel veel gezonde dingen echt jummie!
Sporten nog niet heel veel tijd voor met sinds kort een fulltime baan en 2 kids, maar misschien moet ik die knop nog even vinden. Probeer wel veel te lopen en woon 4 hoog zonder lift dus die trappen hakken dr ook wel lekker in;)
Het hoeft niet snel, maar vooral wel blijvend! Binnen maximaal 6 maanden 10 kg eraf op een gezonde manier moet lukken toch? Who is with me!!
Ik zag al meer topics, maar veel zijn al vrij vol.
Hoe pakken jullie het aan?
vrijdag 19 april 2019 om 13:49
Voor jou altijdYellowLemonTree schreef: ↑19-04-2019 13:46Ga je nog wel een keer pizza met mij eten over een maand als ik niet meer koemelkvrij hoef te eten? Mag ik straks alles weer ga jij op dieet
vrijdag 19 april 2019 om 13:51
Welkom alle meeschrijvers! Iedereen is hardstikke welkom!!
Leuk dat jullie allemaal zo enthousiast zijn.
We lijken allemaal dezelfde valkuilen te hebben, maar we gaan ons er zeker doorheen trekken! Ik reageer denk ik vanavond pas weer. Vertrek zo voor vakantie(in NL). Iemand nog tips om niet te los te gaan op vakantie
Leuk dat jullie allemaal zo enthousiast zijn.
We lijken allemaal dezelfde valkuilen te hebben, maar we gaan ons er zeker doorheen trekken! Ik reageer denk ik vanavond pas weer. Vertrek zo voor vakantie(in NL). Iemand nog tips om niet te los te gaan op vakantie
zaterdag 20 april 2019 om 13:17
Aaah Peertje! Zon dag kan gebeuren! Komt goed, vandaag er gewoon weer tegenaan. Het is vallen en opstaan, maar het hoeft niet snel, als het straks er maar af is! Voel jezelf niet te rot. Iedereen heeft wel eens een cheatday.
Hier ook heerlijk aan het genieten! Mega trots op mezelf.. vandaag bij de lunch gewoon een broodje gerookte zalm met salade genomen ipv de kroketten etc die de rest nam. En het was heerlijk!
Tot nu toe op vakantie gaat het dus erg goed:)!
Gistermiddag onderweg op een gegeven moment gezegd oke de eerstvolgende afslag daar gaan we wat eten wat het ook is. (2 hongerige kids en veel file). Maar lucky for me : het was een heerlijk restaurantje aan een meer waar ik prima een goed stukje biefstuk met salade en groente heb gegeten. Ook daar geen ongezonde dingen dus.
Het park is hier heel groot dus die beweging, dat komt wel goed. Wat zijn jullie paasplannen?
Hier ook heerlijk aan het genieten! Mega trots op mezelf.. vandaag bij de lunch gewoon een broodje gerookte zalm met salade genomen ipv de kroketten etc die de rest nam. En het was heerlijk!
Tot nu toe op vakantie gaat het dus erg goed:)!
Gistermiddag onderweg op een gegeven moment gezegd oke de eerstvolgende afslag daar gaan we wat eten wat het ook is. (2 hongerige kids en veel file). Maar lucky for me : het was een heerlijk restaurantje aan een meer waar ik prima een goed stukje biefstuk met salade en groente heb gegeten. Ook daar geen ongezonde dingen dus.
Het park is hier heel groot dus die beweging, dat komt wel goed. Wat zijn jullie paasplannen?
zaterdag 20 april 2019 om 13:20
Goed bezig!!!
En ik geloof dat er gewoon al 300 gram af is !! Topper.
Hier in een week van 74.4 naar 72.1 gegaan.. (ik at ook wel echt heel slecht hoor de laatste tijd). Ik crash absoluut niet. Eet zeker 6 x p dag. Maar gewoon allemaal gezondere dingen ipv na het avondeten om 11 uur savonds nog een pizza bestellen
Ook merk ik dat een groot voordeel van beter eten echt is dat ik minder buikpijn heb.
zaterdag 20 april 2019 om 13:27
Goed bezig, april. Fijn om te merken dat gezond eten direct invloed heeft op hoe je je voelt. Dat stimuleert wel om door te gaan!april88 schreef: ↑20-04-2019 13:20
Hier in een week van 74.4 naar 72.1 gegaan.. (ik at ook wel echt heel slecht hoor de laatste tijd). Ik crash absoluut niet. Eet zeker 6 x p dag. Maar gewoon allemaal gezondere dingen ipv na het avondeten om 11 uur savonds nog een pizza bestellen
Ook merk ik dat een groot voordeel van beter eten echt is dat ik minder buikpijn heb.
Fijne vakantie voor jou!
zaterdag 20 april 2019 om 13:29
Sam ook al goed bezig! Ik geloof ook dat je gewoon al 300 gram bent afgevallen, hoor.
Volgens mij woog ik vanochtend hetzelfde als gisteren. Dat moeten we dan ook maar positief bekijken
zaterdag 20 april 2019 om 15:48
Ik zou ook graag meeschrijven. Ik wil 8 - 10kg kwijt, en wil dit vooral doen door meer te bewegen en goed te plannen wat ik zal eten. Daarnet boodschappen gedaan, en alleen gezonde dingen gekocht 
Ik merk bij mezelf dat het een beetje alles of niets is, wil graag proberen om een manier te vinden die op lange termijn houdbaar is.
Ik merk bij mezelf dat het een beetje alles of niets is, wil graag proberen om een manier te vinden die op lange termijn houdbaar is.
zondag 21 april 2019 om 13:12
Welkom Viva888! Leuk dat je ook mee gaat schrijven. Samen gaan we ervoor dus die 8-10 kilo gaan jou ook zeker lukken!
@sam1968, helemaal prima toch! Maar denk sowieso dat af en toe wat lekkers helemaal geen kwaad kan! Alleen dat met mate he.. (dat was hier wel een dingetje altijd)..
Leuk zon groep zo bij mekaar:)!
Hoe is jullie paasontbijt vergaan? Hier nog niet gezwicht.. groot voordeel is dat ik paasstol ook alles behalve lekker vind. Dus ik had gewoon een lekkere volkoren boterham met parmaham, een beschuitje met roomboter en hagelslag(dat was mijn traktatie) , bak fruit en een bak kokosyoghurt. Groot voordeel wat betreft drinken: mijn favoriete drinken is spa rood .
Vandaag wel 4 jaar getrouwd met manlief dus gaan nu samen op pad en uit lunchen en uit eten. Maar ook dat kan gewoon natuurlijk.
@sam1968, helemaal prima toch! Maar denk sowieso dat af en toe wat lekkers helemaal geen kwaad kan! Alleen dat met mate he.. (dat was hier wel een dingetje altijd)..
Leuk zon groep zo bij mekaar:)!
Hoe is jullie paasontbijt vergaan? Hier nog niet gezwicht.. groot voordeel is dat ik paasstol ook alles behalve lekker vind. Dus ik had gewoon een lekkere volkoren boterham met parmaham, een beschuitje met roomboter en hagelslag(dat was mijn traktatie) , bak fruit en een bak kokosyoghurt. Groot voordeel wat betreft drinken: mijn favoriete drinken is spa rood
.Vandaag wel 4 jaar getrouwd met manlief dus gaan nu samen op pad en uit lunchen en uit eten. Maar ook dat kan gewoon natuurlijk.
zondag 21 april 2019 om 21:14
Hoi allemaal,
Ik start morgen en wil graag, afhankelijk van de weegschaal
, zo’n 10 kilo kwijt. Ook ik heb heel veel stress de laatste tijd en verval dan in enorme eetbuien, terwijl het tussendoor heel goed gaat. Zooo frustrerend! Ik sport wel veel, dus voor mij ligt de focus op 3 maaltijden per dag. 10 kilo in 6 maanden zou moeten lukken; dus voor 1 nov.
Hebben jullie een vaste werkdag en houd iemand dit bij?
Ik start morgen en wil graag, afhankelijk van de weegschaal
, zo’n 10 kilo kwijt. Ook ik heb heel veel stress de laatste tijd en verval dan in enorme eetbuien, terwijl het tussendoor heel goed gaat. Zooo frustrerend! Ik sport wel veel, dus voor mij ligt de focus op 3 maaltijden per dag. 10 kilo in 6 maanden zou moeten lukken; dus voor 1 nov. Hebben jullie een vaste werkdag en houd iemand dit bij?
zondag 21 april 2019 om 21:20
Uh..
Je bedoelt weegdag natuurlijk.
Ik zet het in mijn agenda.
Ik heb vandaag wel veel gesnoept. Omdat het Pasen is. Inmiddels ben ik gestopt want ik heb begrepen dat je ietwat hongerig naar bed moet gaan om buikvet te verbranden. En in de kou zitten helpt ook zo schijnt het.
Vanochtend was ik van die drie ons weer een ons (of twee) aangekomen. Een vaste weegdag is dus geen slecht idee!
maandag 22 april 2019 om 15:01
Normaal weeg ik me iedere ochtend alhoewel 1 x p wk beter zou zijn denk ik., maar hier op vakantie is er geen weegschaal dus kan pas zaterdag weer voor het eerst wegen.
Let wel heel goed op deze vakantie , maar vanavond wel gewoon friet en snacks avond. Het is tenslotte toch vakantie en ik ben jarig vandaag:)
Let wel heel goed op deze vakantie , maar vanavond wel gewoon friet en snacks avond. Het is tenslotte toch vakantie en ik ben jarig vandaag:)
maandag 22 april 2019 om 15:41
Gefeliciteerd april! En ja, natuurlijk mag je friet op je verjaardag 
Wat betreft veel of weinig wegen, ik laat 't mijn humeur te veel beïnvloeden dus ik weeg niet te vaak. Mijn vriend daarentegen vindt schommelingen alleen interessant en is een cijfernerd, dus die weegt zich twee keer per dag.
Ik denk niet dat iets beter of slechter is, het gaat er om hoe je je er bij voelt.
Wat betreft veel of weinig wegen, ik laat 't mijn humeur te veel beïnvloeden dus ik weeg niet te vaak. Mijn vriend daarentegen vindt schommelingen alleen interessant en is een cijfernerd, dus die weegt zich twee keer per dag.
Ik denk niet dat iets beter of slechter is, het gaat er om hoe je je er bij voelt.
. Ben wel sinds gisteren aan het sporten. Dus het begin is er.
maandag 22 april 2019 om 20:44
Van harte met je verjaardag!
De dag begonnen met een pittige interval training (sprint), daarna pas ontbijt (10.30 uur). Wel wat paaseitjes, maar ook nog stuk gewandeld. Ik weeg mezelf maandag weer (althans dat is het idee
). Morgen weer sporten en woensdag een rustig loopje. Sport is mijn manier van ontspannen (en zorgen dat ik juist niet ga eten)...
Wat doen jullie aan sport?
De dag begonnen met een pittige interval training (sprint), daarna pas ontbijt (10.30 uur). Wel wat paaseitjes, maar ook nog stuk gewandeld. Ik weeg mezelf maandag weer (althans dat is het idee
). Morgen weer sporten en woensdag een rustig loopje. Sport is mijn manier van ontspannen (en zorgen dat ik juist niet ga eten)...Wat doen jullie aan sport?
