Lijf & Lijn
alle pijlers
Eindelijk die knop om! 10 kilo eraf
donderdag 18 april 2019 om 23:47
Afgelopen zondag voor het laatst nog die vette pizza gegeten en sinds maandag dan echt die knop om!
Plan: regelmatiger eten, gezonder eten, iets minder koolhydraten, maar niet helemaal weg.. en gelukkig vind ik heel veel gezonde dingen echt jummie!
Sporten nog niet heel veel tijd voor met sinds kort een fulltime baan en 2 kids, maar misschien moet ik die knop nog even vinden. Probeer wel veel te lopen en woon 4 hoog zonder lift dus die trappen hakken dr ook wel lekker in;)
Het hoeft niet snel, maar vooral wel blijvend! Binnen maximaal 6 maanden 10 kg eraf op een gezonde manier moet lukken toch? Who is with me!!
Ik zag al meer topics, maar veel zijn al vrij vol.
Hoe pakken jullie het aan?
Plan: regelmatiger eten, gezonder eten, iets minder koolhydraten, maar niet helemaal weg.. en gelukkig vind ik heel veel gezonde dingen echt jummie!
Sporten nog niet heel veel tijd voor met sinds kort een fulltime baan en 2 kids, maar misschien moet ik die knop nog even vinden. Probeer wel veel te lopen en woon 4 hoog zonder lift dus die trappen hakken dr ook wel lekker in;)
Het hoeft niet snel, maar vooral wel blijvend! Binnen maximaal 6 maanden 10 kg eraf op een gezonde manier moet lukken toch? Who is with me!!
Ik zag al meer topics, maar veel zijn al vrij vol.
Hoe pakken jullie het aan?
donderdag 9 mei 2019 om 12:42
Is ook zo, maar ik had stiekem gehoopt dat ik kon afvallen door gewoon een beetje op mijn eten te letten in plaats van echt te tellen. Maar dat lukt me nog niet. Misschien over een tijdje. Ik ben een paar jaar geleden 20 kilo afgevallen. Daarvan zitten er nu weer zo'n 5 aan. Aan de ene kant wordt gezond eten naar mate de tijd vordert makkelijker - je weet wat je moet doen, je automatische piloot raakt er op afgesteld. Maar aan de andere kant blijven die slechte gewoontes toch ergens nog ingesleten zitten. En hoewel ik zelfs op 'slechtere' dagen nog steeds veel beter eet dan voorheen, merk ik nu toch dat ik moeite heb om weer in het ritme te komen.rodetandenborstel schreef: ↑07-05-2019 13:08@Bells: Wat balen dat je lichaam steeds om chocola vraagt (ik moest er wel even hardop om lachen)
En als je nu even behoefte hebt aan de duidelijkheid van calorieën tellen, dan is dat voor nu toch gewoon prima!? Ik hoop dat het je goed bevalt!
Vanochtend op de weegschaal gaan staan en ik weeg hetzelfde als voor mijn vakantie; 74,5 kilo. Dus dat is mooi
Ik denk dat ik woensdag ook ga aanhouden als weegdag. In het weekend gun ik mezelf vaak net iets meer en dat is dan twee dagen later wel weer gecorrigeerd.
vrijdag 17 mei 2019 om 10:43
29 april gestart op 70kg, gisteren 68,6. 1,4 eraf in 2,5 week. Vind het zelf nog niet heel vlot gaan, maar alles is meegenomen! Ik ben vooral gestopt met koekjes/snoepjes op het werk, chips in de avond en frisdrank sterk verminderd. Gisteren gestart met de deskbike, een fiets voor achter/onder het bureau. Wil dit dagelijks gaan doen en opbouwen.
@april88, ja, begrijpelijk. Succes met herpakken!
@bells, wauw! Goed gedaan ook in je vakantie.
Kijk momenteel op TLC 600lb, kennen jullie dat? Vallen wij allemaal reuze mee
.
@april88, ja, begrijpelijk. Succes met herpakken!
@bells, wauw! Goed gedaan ook in je vakantie.
Kijk momenteel op TLC 600lb, kennen jullie dat? Vallen wij allemaal reuze mee
.
maandag 20 mei 2019 om 16:35
Fijn dat je weer terug bent april!
Is het goed gegaan afgelopen week? Ik ben ondertussen overgestapt naar een ander afval-topic met tabel, maar als hier weer meer geschreven gaat worden, dan wil ik hier ook wel weer meeschrijven...
@Liane: ik kijk ook "my 600lb life" Erg interessant om te kijken, al vind ik het wel jammer dat ze het meestal niet volhouden. Ik zou graag meer succesverhalen willen zien. Volgens mij is er nu alleen nog elke maandag een nieuwe aflevering.
@bells: Vind je het rot dat je momenteel stil staat of is het wel even prima zo?
Is het goed gegaan afgelopen week? Ik ben ondertussen overgestapt naar een ander afval-topic met tabel, maar als hier weer meer geschreven gaat worden, dan wil ik hier ook wel weer meeschrijven...
@Liane: ik kijk ook "my 600lb life" Erg interessant om te kijken, al vind ik het wel jammer dat ze het meestal niet volhouden. Ik zou graag meer succesverhalen willen zien. Volgens mij is er nu alleen nog elke maandag een nieuwe aflevering.
@bells: Vind je het rot dat je momenteel stil staat of is het wel even prima zo?
woensdag 22 mei 2019 om 11:26
Ik vind het geloof ik wel oké. Het is even zo. Hoe gaat het bij jou?rodetandenborstel schreef: ↑20-05-2019 16:35Fijn dat je weer terug bent april!
Is het goed gegaan afgelopen week? Ik ben ondertussen overgestapt naar een ander afval-topic met tabel, maar als hier weer meer geschreven gaat worden, dan wil ik hier ook wel weer meeschrijven...
@Liane: ik kijk ook "my 600lb life" Erg interessant om te kijken, al vind ik het wel jammer dat ze het meestal niet volhouden. Ik zou graag meer succesverhalen willen zien. Volgens mij is er nu alleen nog elke maandag een nieuwe aflevering.
@bells: Vind je het rot dat je momenteel stil staat of is het wel even prima zo?
Ik ken dat programma niet, proberen mensen daarin af te vallen of gaat het over hoe ze leven met zoveel overgewicht? Ik hou ook wel van dat soort verhalen, maar mijn vriend vindt het echt verschrikkelijk, dus ik kan het niet vaak kijken.
Weet iemand misschien nog een leuke motiverende blog over gezond eten/afvallen?
donderdag 23 mei 2019 om 12:41
