Lijf & Lijn
alle pijlers
En? Heb jij je doelen dit jaar behaald?
maandag 28 december 2015 om 22:51
Ik geloof niet zo in goede voornemens waar je pas op 1 januari mee begint. Waarom niet op 7 april, 30 augustus of nu meteen? Ik ben dan wel weer gek op terugkijken Dus of het nu een traditioneel goed voornemen was of niet, welk doel heb jij jezelf dit jaar gesteld? En heb je het behaald?
Mijn doelen:
Meedoen met een hardloop evenement: Gehaald, 10km gelopen
Meer dan 15 km hardlopen: Gehaald, ik heb 18km gelopen
Trainen voor een 20km loop: Niet gehaald, want gestopt met duurlopen ivm blessures
Een handstand push up kunnen: Niet gehaald, niet specifiek op getraind
Mijn deadlift PR verbreken: Meermalen gehaald zelfs. Was 110 is nu 130kg
Durven cheaten: Gehaald
Gewicht loslaten: Gehaald, weegschaal ligt in de kliko
En jij?
Mijn doelen:
Meedoen met een hardloop evenement: Gehaald, 10km gelopen
Meer dan 15 km hardlopen: Gehaald, ik heb 18km gelopen
Trainen voor een 20km loop: Niet gehaald, want gestopt met duurlopen ivm blessures
Een handstand push up kunnen: Niet gehaald, niet specifiek op getraind
Mijn deadlift PR verbreken: Meermalen gehaald zelfs. Was 110 is nu 130kg
Durven cheaten: Gehaald
Gewicht loslaten: Gehaald, weegschaal ligt in de kliko
En jij?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 29 december 2015 om 00:21
dinsdag 29 december 2015 om 00:22
quote:Groll schreef op 29 december 2015 @ 00:18:
Zal beslist, alleen ben ik dat dan meteen weer vergeten. Je kan niet lang gniffelen omdat je iets bereikt hebt. Een uur later steekt een ander me weer de loef af. Dus ik let er niet meer op.Wat heeft een ander met jouw persoonlijke doelen te maken?
Zal beslist, alleen ben ik dat dan meteen weer vergeten. Je kan niet lang gniffelen omdat je iets bereikt hebt. Een uur later steekt een ander me weer de loef af. Dus ik let er niet meer op.Wat heeft een ander met jouw persoonlijke doelen te maken?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 29 december 2015 om 00:28
dinsdag 29 december 2015 om 00:28
quote:hatsetats schreef op 29 december 2015 @ 00:21:
[...]
Zijn ze wel realistisch?
Als de omstandigheden goed waren geweest waren ze realistisch geweest.
Ik wilde mijn stage halen, gaan sporten en zo een aantal kilo's afvallen en letterlijk en figuurlijk lekkerder in mijn vel komen te zitten.
Vriend werd ziek, ik zat niet goed in mijn vel en daardoor ging het op stage slecht. Ben me volledig gaan focussen op mijn stage zodat ik die in elk geval zou halen, maar ik ging me steeds slechter voelen. Uiteindelijk met de stage moeten stoppen en kilo's aangekomen.
[...]
Zijn ze wel realistisch?
Als de omstandigheden goed waren geweest waren ze realistisch geweest.
Ik wilde mijn stage halen, gaan sporten en zo een aantal kilo's afvallen en letterlijk en figuurlijk lekkerder in mijn vel komen te zitten.
Vriend werd ziek, ik zat niet goed in mijn vel en daardoor ging het op stage slecht. Ben me volledig gaan focussen op mijn stage zodat ik die in elk geval zou halen, maar ik ging me steeds slechter voelen. Uiteindelijk met de stage moeten stoppen en kilo's aangekomen.
dinsdag 29 december 2015 om 00:56
Jemig wat hebben jullie allemaal veel bereikt! Respect!
Mijn doelen heb ik lang niet allemaal gehaald. Afgelopen januari bleek ik borstkanker te hebben en toen waren mijn doelen meteen ver weg. Doelen die ik wel gehaald heb:
-Minder toegevoegde suikers eten
-Meer groenten eten
-Ik kan 5 km hardlopen (denk ik tenminste, morgen eens proberen)
-4 Kilo afvallen en vooral vetpercentage naar beneden (nu rond de 19% )
-Meer krachttraining doen (maar dat is nogal makkelijk te halen als er opeens een revalidatieprogramma ligt)
Komend jaar wil ik mijn borstspieren weer zodanig trainen dat ik burpees kan doen. Verder wil ik eindelijk de laatste klussen in huis en tuin afronden, mijn werk en studie weer oppakken en een lopend juridisch conflict afronden (wat mij veel geld gaat opleveren als het goed is)
Mijn doelen heb ik lang niet allemaal gehaald. Afgelopen januari bleek ik borstkanker te hebben en toen waren mijn doelen meteen ver weg. Doelen die ik wel gehaald heb:
-Minder toegevoegde suikers eten
-Meer groenten eten
-Ik kan 5 km hardlopen (denk ik tenminste, morgen eens proberen)
-4 Kilo afvallen en vooral vetpercentage naar beneden (nu rond de 19% )
-Meer krachttraining doen (maar dat is nogal makkelijk te halen als er opeens een revalidatieprogramma ligt)
Komend jaar wil ik mijn borstspieren weer zodanig trainen dat ik burpees kan doen. Verder wil ik eindelijk de laatste klussen in huis en tuin afronden, mijn werk en studie weer oppakken en een lopend juridisch conflict afronden (wat mij veel geld gaat opleveren als het goed is)
dinsdag 29 december 2015 om 01:17
Niet echt. Ik wilde afvallen, mijn emoties beter onder controle krijgen en een nieuwe opleiding starten.
Het eerste is gedeeltelijk gelukt, ik ben tien kilo kwijt maar dat is maar de helft van wat ik kwijt wilde zijn, dus ik heb nog even te gaan en het laatste half jaar waren kut wat dat betreft. Mijn emoties heb ik niet beter onder controle, eerder slechter denk ik soms. Met mijn nieuwe opleiding gaat het wel goed.
Komend jaar wil ik nog meer afvallen (minder suiker eten, meer sporten), wederom werken aan mijn emoties controleren, geld sparen, overgaan naar het tweede jaar van mijn opleiding en mijn rijbewijs halen (of in elk geval al een flink eind met lessen zijn).
En ik ga trouwen komend jaar!
Het eerste is gedeeltelijk gelukt, ik ben tien kilo kwijt maar dat is maar de helft van wat ik kwijt wilde zijn, dus ik heb nog even te gaan en het laatste half jaar waren kut wat dat betreft. Mijn emoties heb ik niet beter onder controle, eerder slechter denk ik soms. Met mijn nieuwe opleiding gaat het wel goed.
Komend jaar wil ik nog meer afvallen (minder suiker eten, meer sporten), wederom werken aan mijn emoties controleren, geld sparen, overgaan naar het tweede jaar van mijn opleiding en mijn rijbewijs halen (of in elk geval al een flink eind met lessen zijn).
En ik ga trouwen komend jaar!
dinsdag 29 december 2015 om 06:29
dinsdag 29 december 2015 om 06:34
quote:jules schreef op 29 december 2015 @ 04:58:
To en mrsSW, doen jullie ook (wel eens) thuis aan krachttraining?Nee, dat soort gewichten heb ik niet meer thuis liggen. Vroeger hadden we thuis wel een hoop fitnessapparatuur en dumbells, maar daar hadden we na de verhuizing geen ruimte meer voor. Alleen de farmerswalk doe ik nog weleens wel de kruiwagen.
To en mrsSW, doen jullie ook (wel eens) thuis aan krachttraining?Nee, dat soort gewichten heb ik niet meer thuis liggen. Vroeger hadden we thuis wel een hoop fitnessapparatuur en dumbells, maar daar hadden we na de verhuizing geen ruimte meer voor. Alleen de farmerswalk doe ik nog weleens wel de kruiwagen.
You know how I know? Because I reeaally think so!
dinsdag 29 december 2015 om 08:48
Ik heb mijn doelen deels gehaald. Qua sporten wilde ik:
- Mezelf kunnen optrekken: behaald
- Toes to bar kunnen: behaald
- Mijn lichaamsgewicht kunnen back squatten: behaald
- 100 kg deadlift: te weinig gedeadlift en daardoor niet gehaald
- Blessurevrij een uur kunnen hardlopen: behaald, hoewel ik wel een lichte blessure heb gehad
Voor het komend jaar wil ik me vooral richten op het investeren in goede relaties: met mezelf en de mensen die ik lief heb.
- Mezelf kunnen optrekken: behaald
- Toes to bar kunnen: behaald
- Mijn lichaamsgewicht kunnen back squatten: behaald
- 100 kg deadlift: te weinig gedeadlift en daardoor niet gehaald
- Blessurevrij een uur kunnen hardlopen: behaald, hoewel ik wel een lichte blessure heb gehad
Voor het komend jaar wil ik me vooral richten op het investeren in goede relaties: met mezelf en de mensen die ik lief heb.
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
dinsdag 29 december 2015 om 09:01
quote:Groll schreef op 29 december 2015 @ 00:28:
[...]
Ja, dat wordt vaker zo gezegd. Topsporters schijnen ook vooral op hun eigen prestaties te letten. Maar tenslotte telt alleen maar wie de gouden plak krijgt of de begeerde baan.
Voor de buitenwereld telt alleen die eerste plek. Als jij weet dat je er alles uit hebt gehaald en derde wordt (of 15e of überhaupt een startplaats hebt gekregen) dan telt die buitenwereld toch niet?
Met een baan is het lastiger,dat snap ik.
[...]
Ja, dat wordt vaker zo gezegd. Topsporters schijnen ook vooral op hun eigen prestaties te letten. Maar tenslotte telt alleen maar wie de gouden plak krijgt of de begeerde baan.
Voor de buitenwereld telt alleen die eerste plek. Als jij weet dat je er alles uit hebt gehaald en derde wordt (of 15e of überhaupt een startplaats hebt gekregen) dan telt die buitenwereld toch niet?
Met een baan is het lastiger,dat snap ik.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 29 december 2015 om 09:01
quote:Kwejeebo schreef op 29 december 2015 @ 00:28:
[...]
Als de omstandigheden goed waren geweest waren ze realistisch geweest.
Ik wilde mijn stage halen, gaan sporten en zo een aantal kilo's afvallen en letterlijk en figuurlijk lekkerder in mijn vel komen te zitten.
Vriend werd ziek, ik zat niet goed in mijn vel en daardoor ging het op stage slecht. Ben me volledig gaan focussen op mijn stage zodat ik die in elk geval zou halen, maar ik ging me steeds slechter voelen. Uiteindelijk met de stage moeten stoppen en kilo's aangekomen.Jammer!
[...]
Als de omstandigheden goed waren geweest waren ze realistisch geweest.
Ik wilde mijn stage halen, gaan sporten en zo een aantal kilo's afvallen en letterlijk en figuurlijk lekkerder in mijn vel komen te zitten.
Vriend werd ziek, ik zat niet goed in mijn vel en daardoor ging het op stage slecht. Ben me volledig gaan focussen op mijn stage zodat ik die in elk geval zou halen, maar ik ging me steeds slechter voelen. Uiteindelijk met de stage moeten stoppen en kilo's aangekomen.Jammer!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 29 december 2015 om 09:35
quote:Isa_Bela schreef op 28 december 2015 @ 23:36:
Dank jullie Ik heb ms en kon niet veel meer, maar door revalideren en daarna de sportschool nu weer wel. Dat is dus ook een portie geluk hebben, maar ook een grote dosis bloed, zweet en tranen. Ik wilde niet opgeven en kon wel huilen van geluk toen ik daar rende.Wat ontzettend goed!
Dank jullie Ik heb ms en kon niet veel meer, maar door revalideren en daarna de sportschool nu weer wel. Dat is dus ook een portie geluk hebben, maar ook een grote dosis bloed, zweet en tranen. Ik wilde niet opgeven en kon wel huilen van geluk toen ik daar rende.Wat ontzettend goed!
dinsdag 29 december 2015 om 09:47
quote:Isa_Bela schreef op 28 december 2015 @ 23:36:
Dank jullie Ik heb ms en kon niet veel meer, maar door revalideren en daarna de sportschool nu weer wel. Dat is dus ook een portie geluk hebben, maar ook een grote dosis bloed, zweet en tranen. Ik wilde niet opgeven en kon wel huilen van geluk toen ik daar rende.Wat bijzonder om te lezen! Echt super knap gedaan!
Dank jullie Ik heb ms en kon niet veel meer, maar door revalideren en daarna de sportschool nu weer wel. Dat is dus ook een portie geluk hebben, maar ook een grote dosis bloed, zweet en tranen. Ik wilde niet opgeven en kon wel huilen van geluk toen ik daar rende.Wat bijzonder om te lezen! Echt super knap gedaan!
dinsdag 29 december 2015 om 09:51
Ik had geen voornemens zoals stoppen met roken of geen alcohol meer drinken. Ik wilde gewoon door gaan zoals afgelopen jaren en dat is goed gelukt. Wel heb ik ongeveer hetzelfde gewicht kunnen behouden door zo gauw ik een paar kilo aan kom er voor te zorgen dat die er gelijk weer af gaan. Dat gaat me goed af zonder te sporten want daar heb ik een gruwelijke hekel aan.
dinsdag 29 december 2015 om 17:26
Doel van dit jaar was sterker en fitter worden doordat ik helemaal klaar ben met de fibromyalgie
Gelukt! Ben echt serieus begonnen met hardlopen en krachttraining en voel me een heel stuk beter.
Doel voor volgend jaar is eind van het jaar en halve marathon lopen.
En lekker aan de gang blijven met de krachttraining.
Gelukt! Ben echt serieus begonnen met hardlopen en krachttraining en voel me een heel stuk beter.
Doel voor volgend jaar is eind van het jaar en halve marathon lopen.
En lekker aan de gang blijven met de krachttraining.
