Ervaringen 3o min curves

Wat ik vaker van mensen hoor die het doen is dat ze het groepsverband wel leuk vinden. Het motiveert enorm en het is een stok achter de deur.



Het ligt eraan hoe zwaar je de apparaten zet en hoe je de oefeningen doet. Doe jij ze met 2 vingers in de neus en ga je niet zweten terwijl je dat anders wel doet heeft het weinig zin en valt het onder leuk, aardig, goed voor je lijf en zo maar zal je weinig spieren opbouwen en/of afvallen.

Hoi,



Ik heb het een paar jaar geleden gedaan, vond het niet echt geweldig. Ik zie meer resultaat in spinning.



Je gaat er totaal niet van zweten.



Groet

Ik vond het niets, maar dat kan ook er aan liggen dat er bij mij alleen maar 60+ers waren.. Het schijnt wel te werken maar ik doe liever iets afwisselender. En de muziek vond ik ook echt kilo utrecht tango.

quote:molly_bolt schreef op 16 oktober 2012 @ 20:11:

En de muziek vond ik ook echt kilo utrecht tango. ik moest wel drie keer lezen, maar toen had ik 'em

Kilo uniform tango

Whahahaa Kwalitatief Uiterst Teleurstellend..

Mij beviel het goed. Maar het is wel heel erg gericht op afvallen vond ik (elke maand wegen en meten) ik ging er heen om ongeveer 8kilo kwijt. En dat is gelukt. Je wordt er begeleid en wordt gebeld als je een tijd niet komt. Daar moet je wel van houden...

Het lijkt mij trouwens wel leuk, maar ik doe nu 3 keer per week aan spinning, en dat bevalt ook prima! ben benieuwd naar de ervaringen hier..

Ik ben nu bijna vijf maanden lid van Curves. En nee ik ben geen zestig plus (doe maar door de helft en daar drie jaar af). Had al iets meer dan een anderhalf jaar niet echt gesport, dus mijn doel was en is conditie terug krijgen en strakker worden. Dus niet het afvallen (is bij mij ook niet nodig).



Het fijne aan curves vind ik dat het maar 30 min duurt voor een volledige work-out, waarbij je (bijna) alle spiergroepen traint. De training is op maat, wanneer jij je uitslooft op de apparaten, geven de apparaten f meer weerstand (hydraulisch of zoiets) en bouw je dus zo meer spieren op als je zelf harder werkt. Bij mij loopt het zweet na anderhalf rondje dus wel over mijn rug.



Aangezien het in principe maar een half uurtje duurt (bij mij uit en thuis 50 minuten), kan ik het ook beter inplannen tussen werk en sociaal leven. Vroeger moest ik sporten echt inplannen op de avonden en de ochtenden, nu ga ik even tussendoor sporten. Ik kan nu drie x per week sporten (vaak meer) zonder dat ik ook maar iets in mijn agenda hoef om te gooien.



Verder vind ik dat er in mijn curves sportschool goed gelet wordt op je persoonlijke doelen, bij mij is het conditie en bij mijn vriendin (die na een maand toevallig ook lid is geworden, had er niet verteld dat ik daar sportte) is het afvallen. We sporten regelmatig samen en ik krijg de aanmoediging om alles te geven en zij krijgt de begeleiding om af te vallen (naast de sportbegeleiding ook voedingsbegeleiding). Maar dat kan denk ik per school verschillend zijn, wat ik hier zo lees.



Het kleinschalige vind ik verder erg prettig, de coaches kennen je bij naam, weet wie je bent en waarom je er bent. Daar moet je wel van houden.

Ook zijn er bij mijn sportschool regelmatig andere activiteiten dan alleen sporten. Vaak geleid door mede-leden. Zo zijn er verschillende leden die massage therapeut zijn en eens in de zoveel weken een massage aanbieden, schoonheidsspecialisten die een gezichtsmassage geven, etc.



Hier dus een enthousiast lid van Curves, naast de effectiviteit (want ik ben de afgelopen 3 maanden fitter geworden en heb meer spieren, iets hoger gewicht, maar veel lager vetpercentage), de makkelijkheid om even te gaan sporten, is de gezelligheid voor mij ook heel belangrijk.

dubbel