Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaringen diëtist?
maandag 4 augustus 2014 om 16:12
Hoi!
Ik heb volgende week mijn eerste afspraak bij een diëtist. Ik wil ongeveer tien kilo afvallen, maar dat wil ik doen door een gezond eetpatroon te ontwikkelen en weer wat meer te gaan sporten. Voorheen sportte ik drie keer per week, nu is dat stukken minder of sport ik soms zelfs een hele week niet.
Voor mij dus geen shakes, smoothies of ander populair spul. Ik ben namelijk bang dat ik dan uiteindelijk dubbel zoveel aankom. Het gaat mij er ook om dat ik gewoon helemaal gezond ga leven, tien kilo afval en mijn eetpatroon kan behouden. Nu eet ik ook wel gezond, maar ook met regelmaat ongezond. Tel daarbij (regelmatig) feestjes, borrels, festivals, enzovoort bij op waardoor ik buitenshuis eet en dus ook wel eens ongezond.
Nu is mijn vraag: wat zijn jullie ervaringen met een diëtist? Heeft het zin (gehad) of was het eigenlijk overbodig? Ik hoop zelf gewoon goede tips te krijgen, misschien een eetschema en een stok achter de deur.
Alvast bedankt!
Ik heb volgende week mijn eerste afspraak bij een diëtist. Ik wil ongeveer tien kilo afvallen, maar dat wil ik doen door een gezond eetpatroon te ontwikkelen en weer wat meer te gaan sporten. Voorheen sportte ik drie keer per week, nu is dat stukken minder of sport ik soms zelfs een hele week niet.
Voor mij dus geen shakes, smoothies of ander populair spul. Ik ben namelijk bang dat ik dan uiteindelijk dubbel zoveel aankom. Het gaat mij er ook om dat ik gewoon helemaal gezond ga leven, tien kilo afval en mijn eetpatroon kan behouden. Nu eet ik ook wel gezond, maar ook met regelmaat ongezond. Tel daarbij (regelmatig) feestjes, borrels, festivals, enzovoort bij op waardoor ik buitenshuis eet en dus ook wel eens ongezond.
Nu is mijn vraag: wat zijn jullie ervaringen met een diëtist? Heeft het zin (gehad) of was het eigenlijk overbodig? Ik hoop zelf gewoon goede tips te krijgen, misschien een eetschema en een stok achter de deur.
Alvast bedankt!
zaterdag 9 augustus 2014 om 23:44
Ik vond het helemaal niks! Hield me aan alles wat ze zei en ik bleef maar aankomen elke keer... Uiteindelijk na 5 afspraken en 4 keer aangekomen zijn, heb ik aangedrongen op shakes. Dit werkte wel maar bleef er niet af.
Ben nu aan het afvallen gewoon door zelf te kijken wat ik eet en wat ik beweeg, dit gaat een stuk beter!
Ben nu aan het afvallen gewoon door zelf te kijken wat ik eet en wat ik beweeg, dit gaat een stuk beter!
zaterdag 9 augustus 2014 om 23:54
Ik ben een afgestudeerde HBO dietist en ik moet zeggen dat veel dietisten vaak volgens een standaard menu (schijf van vijf) werken. Dit is gewoon niet voor iedereen geschikt! Maar het is de "norm" en retemakkelijk om gewoon zo een standaard menu mee te geven. Minder arbeidsintensief dan een aangepast menu.
Zelf heb ik gekozen om het beroep niet verder uit te oefenen ivm carriere vooruitzichten. (Volgens mij is het wel bekend hier dat er maar weinig banen in zijn). Maar mijn vriendin die een eigen praktijk heeft legt veel meer nadruk op verantwoord en zo onbewerkt mogelijk eten. Die maakt echt voor elke persoon een aangepast menu met recepten! Zo hoort het ook, want geen mens is hetzelfde!
Het is echt even zoeken naar een dietist die dezelfde visie heeft als jij en je echt echt willem helpen en niet alleen willen declareren bij de zorgverzekeraar.
Zelf heb ik gekozen om het beroep niet verder uit te oefenen ivm carriere vooruitzichten. (Volgens mij is het wel bekend hier dat er maar weinig banen in zijn). Maar mijn vriendin die een eigen praktijk heeft legt veel meer nadruk op verantwoord en zo onbewerkt mogelijk eten. Die maakt echt voor elke persoon een aangepast menu met recepten! Zo hoort het ook, want geen mens is hetzelfde!
Het is echt even zoeken naar een dietist die dezelfde visie heeft als jij en je echt echt willem helpen en niet alleen willen declareren bij de zorgverzekeraar.
zondag 10 augustus 2014 om 21:00
quote:hiltje schreef op 04 augustus 2014 @ 19:09:
Ik ben ook bij een diëtiste geweest. Het was een fijne stok achter de deur en een gratis weegmoment (bij de WW kost dat een tientje) maar verder was ik totaal niet onder de indruk.
Het voedingsadvies was gewoon volgens het voedingscentrum en ik heb zelf al genoeg verstand van voeding. Mijn eetpatroon was dan ook goed, alleen te veel en soms te vet, maar dat was geen verrassing.
Op de enige vraag die ik haar heb gesteld, nml of ik kikkererwten als vervanging voor eiwit (vlees) of koolhydraten (rijst/aardappelen/pasta) moest zien, wist ze geen antwoord. Ze zou het voor me uitzoeken maar is er niet meer op teruggekomen.
Ik vond het eigenlijk een nogal onnozel gansje.
Zoals altijd had ik na een maand of 4 wel weer genoeg van het brave leven en slopen de slechtere gewoonten er weer langzaam in.Jij heb da niet nodig
Ik ben ook bij een diëtiste geweest. Het was een fijne stok achter de deur en een gratis weegmoment (bij de WW kost dat een tientje) maar verder was ik totaal niet onder de indruk.
Het voedingsadvies was gewoon volgens het voedingscentrum en ik heb zelf al genoeg verstand van voeding. Mijn eetpatroon was dan ook goed, alleen te veel en soms te vet, maar dat was geen verrassing.
Op de enige vraag die ik haar heb gesteld, nml of ik kikkererwten als vervanging voor eiwit (vlees) of koolhydraten (rijst/aardappelen/pasta) moest zien, wist ze geen antwoord. Ze zou het voor me uitzoeken maar is er niet meer op teruggekomen.
Ik vond het eigenlijk een nogal onnozel gansje.
Zoals altijd had ik na een maand of 4 wel weer genoeg van het brave leven en slopen de slechtere gewoonten er weer langzaam in.Jij heb da niet nodig
