Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaringen koolhydraat-arm dieet
zondag 2 november 2014 om 13:55
quote:anoniempje19877 schreef op 02 november 2014 @ 13:52:
Rastan, je hóeft het niet te openen en te lezen.Nee, maar het mág natuurlijk wel. Dat is ook wel fijn.http://forum.viva.nl/forum/lijf-lijn/ko ... ges/244937 had ik binnen 2 seconden gevonden.. Fijne dag verder TO
Rastan, je hóeft het niet te openen en te lezen.Nee, maar het mág natuurlijk wel. Dat is ook wel fijn.http://forum.viva.nl/forum/lijf-lijn/ko ... ges/244937 had ik binnen 2 seconden gevonden.. Fijne dag verder TO
zondag 2 november 2014 om 14:07
Ik heb het weleens een paar dagen geprobeerd. Maar doordat ik ontzettend last kreeg van verstopping ben ik er gauw weer mee gestopt. Ik at groente, vlees, eieren, dat soort dingen. Na die paar dagen was het heerlijk om weer in een knapperig broodje te happen. Advies: niet doen, je kunt beter wat minder gaan eten en meer bewegen.
zondag 2 november 2014 om 14:07
Ik ben niet bewust met een koolhydraatarm dieet bezig, maar ik maak veel groente/fruitshakes.
Daar zit ik gedurende de dag zo vol van dat ik weinig behoefte aan andere dingen heb.
Ik doe echt alles door elkaar wat je maar kan bedenken.
Vandaag heb ik een maatbeker vol met biet/paksoi/paprika/avocado/blauwe bessen/aardbeien/banaan en sinaasappel.
Gisteren had ik spinazie/paksoi/tomaat/sinaasappelsap/banaan en gember.
Gewoon neus dicht knijpen als je het niet lekker vindt (ik vind het wel lekker) en gieten maar.
De banaan moet je dan eigenlijk weglaten als je koolhydraatarm wil eten, maar die maakt het nou juist zo goed te doen allemaal.
Ik hoef niet af te vallen maar doe het voor mijn gezondheid.
Daar zit ik gedurende de dag zo vol van dat ik weinig behoefte aan andere dingen heb.
Ik doe echt alles door elkaar wat je maar kan bedenken.
Vandaag heb ik een maatbeker vol met biet/paksoi/paprika/avocado/blauwe bessen/aardbeien/banaan en sinaasappel.
Gisteren had ik spinazie/paksoi/tomaat/sinaasappelsap/banaan en gember.
Gewoon neus dicht knijpen als je het niet lekker vindt (ik vind het wel lekker) en gieten maar.
De banaan moet je dan eigenlijk weglaten als je koolhydraatarm wil eten, maar die maakt het nou juist zo goed te doen allemaal.
Ik hoef niet af te vallen maar doe het voor mijn gezondheid.
het is hier binnen beter dan buiten
zondag 2 november 2014 om 14:31
Ik eet paleo en dat is in principe ook koolhydraatarm. De koolhydraten die ik binnenkrijg worden geleverd door groenten en fruit. Ik eet gewoon al het fruit en groenten, dus ik schuw bananen niet. Ik vind het onzin om dingen uit te sluiten die aan bomen groeien en niet giftig zijn, zeker omdat bananen enorm veel voedingsstoffen leveren.
Ik ben meer dan 20 cm rondom mijn middel kwijtgeraakt door paleo en 5:2. Geen idee wat dat in kilo's is, is ook niet zo spannend. Maar een koolhydraatarm dieet werkt echt prima, zeker in combinatie met een vorm van Intermittent Fasting zoals 5:2.
Ik ben meer dan 20 cm rondom mijn middel kwijtgeraakt door paleo en 5:2. Geen idee wat dat in kilo's is, is ook niet zo spannend. Maar een koolhydraatarm dieet werkt echt prima, zeker in combinatie met een vorm van Intermittent Fasting zoals 5:2.
You know how I know? Because I reeaally think so!
zondag 2 november 2014 om 14:37
Misschien moet je je eens verdiepen in 5:2. Twee dagen per week vasten de rest gewoon eten. Dan is er niks wat je niet mag. En na een dag vasten altijd weer gewoon gezond eten. En zeker als je de vastendagen doet op dagen dat je werkt, gaat het prima. Het afvallen gaat niet heel snel maar wel gestaag, waardoor ook minder kans op jojojen. Daar naast schijnt het ook nog eens heel gezond te zijn.
zondag 2 november 2014 om 14:52
Ik heb door 5:2 weer naar mijn lichaam leren luisteren. Ik weet weer wanneer ik honger heb en wanneer ik vol zit. Ik eet nu alleen wanneer ik honger krijg en dan eet ik totdat ik verzadigd ben. Meestal is dat rond lunchtijd en dan 's avonds met het diner. Ontbijten doe ik niet meer zo vaak omdat ik er gewoonweg geen behoefte aan heb, net zoals ik geen behoefte meer heb aan tussendoortjes.
You know how I know? Because I reeaally think so!
maandag 10 november 2014 om 15:27
Ik volg een koolhydraat arm dieet. Veel zuivel vlees en groenten sla eet ik.
Ik loop 4x per week een uurtje flink door en doe wat roei oefeningen.
Ik heb dit niet ergens opgezocht. ik geef me eigen draai eraan.
In 5 weken ben ik nu 8,5 kilo kwijt!
it worksss
Ik loop 4x per week een uurtje flink door en doe wat roei oefeningen.
Ik heb dit niet ergens opgezocht. ik geef me eigen draai eraan.
In 5 weken ben ik nu 8,5 kilo kwijt!
it worksss
Kijk eerst naar een ander, voordat je oordeelt over jezelf 
zondag 16 november 2014 om 21:46
Ik ben in februari begonnen met een koolhydraat arm dieet. Ik kreeg veel koolhydraten binnen in de vorm van rijst, maar zeker ook van koekjes, chips, snoep etc. Nu 9 maanden verder en 30 kilo afgevallen. Ik vind een koolhydraat arm dieet prima vol te houden. At veel groenten, fruit, noten, zuivel en vleeswaren. Eenmaal je streefgewicht bereikt raad ik wel weer aan om langzaam de koolhydraten op te bouwen. Probeer ze uit fruit en volkoren producten te halen. Dat zijn langzame koolhydraten en dus goed voor je! Alhoewel die van fruit zijn volgens mij de snelle, maar zeker wel natuurlijke en gezonde koolhydraten. Succes!
zondag 25 januari 2015 om 19:12
Hallo, ik ben vandaag weer gestart met atkins dieet samen met mijn man gaan we er weer voor,
3 jaar geleden nog eens gedaan en na 3 maanden waren we 10 kg kwijt ,
dat het dieet gezond is dat had mijn dokter mij al verteld bloed waarders waren na 6 weken nog nooit zo goed geweest , zeker daar mijn man hart patient is en regelmatig bloed controles had. vooral de colestorol was uitstekend ; dit gezegd zijn voor die denken dat atkins dieet slecht zou zijn we hebben de test gedaan, maar nu gaan we er weer terug tegen aan in begin zoeken naar wat mag ik weer eten en wat niet, maar dat weegt niet op tegen de voordelen van het goed voelen en goed kunnen slapen gemiddelt val je 1.6 kg per week af en dan zitten we gemiddeld tussen de 25 en 30 kh per dag,
voor iedereen die het wil proberen , mijn zus was zeer sceptisch volgens haar was het dieet niet gezond tot ze het zelf probeerde ze is na 3 maanden moeten stoppen anders werd ze te mager , maar het dieet beviel haar wel omdat ze zo snel gewicht verloor en toch lekker kon eten , ik raad het iedereen aan
3 jaar geleden nog eens gedaan en na 3 maanden waren we 10 kg kwijt ,
dat het dieet gezond is dat had mijn dokter mij al verteld bloed waarders waren na 6 weken nog nooit zo goed geweest , zeker daar mijn man hart patient is en regelmatig bloed controles had. vooral de colestorol was uitstekend ; dit gezegd zijn voor die denken dat atkins dieet slecht zou zijn we hebben de test gedaan, maar nu gaan we er weer terug tegen aan in begin zoeken naar wat mag ik weer eten en wat niet, maar dat weegt niet op tegen de voordelen van het goed voelen en goed kunnen slapen gemiddelt val je 1.6 kg per week af en dan zitten we gemiddeld tussen de 25 en 30 kh per dag,
voor iedereen die het wil proberen , mijn zus was zeer sceptisch volgens haar was het dieet niet gezond tot ze het zelf probeerde ze is na 3 maanden moeten stoppen anders werd ze te mager , maar het dieet beviel haar wel omdat ze zo snel gewicht verloor en toch lekker kon eten , ik raad het iedereen aan
zondag 25 januari 2015 om 20:46
Ik beperk mijn koolhydraten
in de ochtend of middag brood.
in de ochtend of middag kwark/yogurt salade of lichte soep.
en in de avond vaak salade ,maaltijdsoep,ommelet oid
tussendoor fruit of rijstewafeltje.
gaat prima val ong 800gram per week af zonder dat ik overgewicht heb
Nu ondertussen 12kilo kwijt..
in het verleden ook atkins gedaan....hou je niet vol en zit er zo weer aan.
in de ochtend of middag brood.
in de ochtend of middag kwark/yogurt salade of lichte soep.
en in de avond vaak salade ,maaltijdsoep,ommelet oid
tussendoor fruit of rijstewafeltje.
gaat prima val ong 800gram per week af zonder dat ik overgewicht heb
Nu ondertussen 12kilo kwijt..
in het verleden ook atkins gedaan....hou je niet vol en zit er zo weer aan.
dan moet het maar zoals het gaat.
zondag 25 januari 2015 om 20:47
quote:leukstelaura schreef op 25 januari 2015 @ 20:46:
Ik beperk mijn koolhydraten
in de ochtend of middag brood.
in de ochtend of middag kwark/yogurt salade of lichte soep.
en in de avond vaak maaltijdsalade ,maaltijdsoep,ommelet oid
tussendoor fruit of rijstewafeltje.
gaat prima val ong 800gram per week af zonder dat ik overgewicht heb
Nu ondertussen 12kilo kwijt..
in het verleden ook atkins gedaan....hou je niet vol en zit er zo weer aan.
Ik beperk mijn koolhydraten
in de ochtend of middag brood.
in de ochtend of middag kwark/yogurt salade of lichte soep.
en in de avond vaak maaltijdsalade ,maaltijdsoep,ommelet oid
tussendoor fruit of rijstewafeltje.
gaat prima val ong 800gram per week af zonder dat ik overgewicht heb
Nu ondertussen 12kilo kwijt..
in het verleden ook atkins gedaan....hou je niet vol en zit er zo weer aan.
dan moet het maar zoals het gaat.
