Lijf & Lijn alle pijlers

ervaringen met Bodybalance

24-04-2010 09:37 12 berichten
Alle reacties Link kopieren
Ik doe 2x in de week aan sport, en doe dan cardio. Maar ik ben zo stijf als een plank en zou daar ook graag wat aan willen doen. Bij ons op de sportschool hebben ze bodybalance, en ik dacht mss is dat wat voor mij. Ik heb al wel met de instructeur even gesproken, maar ik ben benieuwd naar jullie ervaringen? Moet je er lenig voor zijn? Ga je ervan zweten zoals met "gewoon" sporten? Word je er strakker van? Nogmaals, ben heel benieuwd naar jullie verhalen.
Toen ik nog lid was van de sportschool was dat een van mijn favoriete lessen!

Ik vind het zeker zweten (maar anders dan bij bv. spinning) en je hoeft niet lenig te zijn, dat wordt je als je het vaker doet vanzelf.

En ik denk dat je er ook wel strakker van wordt, maar waarom probeer je het niet gewoon een keer?
Alle reacties Link kopieren
Ik heb het 1 x gedaan...en je moet er niet lenig voor zijn...je WORDT er lenig van. Ik moet zeggen ik ben zelf een beetje motorisch gestoord en die gracieuze Thai chi achtige bewegingen had ik niet zo 1 2 3 door....maar het voelde wel allemaal erg lekker voor mijn lijf...het zelfde heb ik met pilates wat ik dan weer net effe toegankelijker vind maar das persoonlijk natuurlijk.

Als jij zegt dat je zo stijf als een plank bent er wat aan wil doen...kan je zeker Body balance doen!!
Alle reacties Link kopieren
Ik (lees: zo onsportief en níet-lenig als het maar kan) heb het een tijdje gedaan en vond het eigenlijk best leuk en heel laagdrempelig!
Peas on earth!
Alle reacties Link kopieren
Hier ook een positieve ervaring. Ik ben van nature erg stijf en had in het begin tijdens de oefeningen snel kramp in mijn heupen. Maar gaandeweg werd dat minder en ik voelde mijn spieren in mijn hele lijf steeds soepeler worden. Ben nu een paar weken op vakantie geweest en dat merk ik echt. Ik kijk er dan ook erg naar uit om morgen weer te beginnen.
Ik vind het zelf niets, maar dat komt waarschijnlijk omdat ik al veel yoga ervaring had toen ik voor het eerst body balance ging doen. Yoga vind ik zelf veel fijner om te doen.



Misschien vind jij het wel helemaal geweldig; gewoon een keer proberen misschien?
Alle reacties Link kopieren
Ik vind het erg leuk. Je wordt er een stuk leniger van, maar je hoeft niet lenig bij aanvang te zijn. Je krijgt het er wel warm van, maar het is niet zo intensief als een work-out. Het kan soms wel zwaar zijn op een andere manier, juist omdat de bewegingen langzaam gaan.



Of je er strakker van wordt durf ik niet te zeggen. Ik combineer het zelf met Zumba & BodyJam en die combi werkt iig :-)



Probeer gewoon een proefles zou ik zeggen.
Hai, bodybalance is een zogenaamde "body and mind" les, gebaseerd op yoga, t'ai chi en pilates. Het is een les van het Les Mills fitnessinstituut uit Nieuw Zeeland en iedere drie maanden komt er een nieuwe release uit. (tip: er is een apart Les Mills topic op deze pijler, kijk daar voor iets meer info over de andere Les Mills groepslessen)



De les is gericht op leniger en sterker worden maar niet conditioneel zwaar (je staat dus niet springend emmertjes met zweet te produceren als het goed is, het is géén cardioles dus je hartslag gaat niet enorm omhoog) maar dat wil niet zeggen dat het geen moeite kost, integendeel. Gewoon een keer proberen zou ik zeggen, kijk of je het leuk vindt!
Alle reacties Link kopieren
Hier een flinke balance-fan! Ben het gaan doen omdat mijn houding bij onder andere fitness en pump niet heel denderend was. Instructeur adviseerde mij balance erbij te doen maar wat vond ik het verschrikkelijk aan het begin!!! En nu ben ik al ruim twee jaar enorm verslaafd, ga sowieso wekelijks maar het liefst 2x. Ik zweet me altijd wel kapot maar dat komt omdat ik met elke beweging het uiterste eruit wil halen. En aangezien ik ook niet bepaald gezegend ben met een lenig lijf, kost dat moeite. Maar als je het gaat doen en consequent blijft doen, merk je echt dat je lenigheid vooruit gaat. Ook is het heel goed voor je houding en daar pluk je dan weer de vruchten van bij andere sporten. Het is zeker in een rustig tempo maar absoluut niet voor mietjes. Gewoon doen, rekening houden met het feit dat je er aan het begin bar weinig van snapt, volhouden en verslaafd raken.
Alle reacties Link kopieren
haha, liondevil, ik wist niet dat jij het in het begin ook verschrikkelijk vond! Weet je nog hoe ik aan het klagen was een paar maanden geleden? Ik heb me van te voren voorgenomen het 3 maanden vol te houden en als ik het dan nog niet leuk vond, te stoppen. En ja hoor, precies na 3 maanden viel het kwartje en vond ik het geweldig! Ik kan echt van zo'n les genieten, veel meer dan van pump en rpm. Het is inderdaad heel toegankelijk, maar je moet er wel even aan wennen. Iedereen kan het volhouden, maar als je je goed concentreert, kan je hartslag echt behoorlijk omhoog gaan. Onze rpm instructrice geeft ook body balance en die zei ooit een keer tijdens het 3e of 4e nummer dat haar hartslag bijna even hoog was als tijdens de rpm les.
Alle reacties Link kopieren
Iching, ik was een drama! Liep altijd te mopperen, haha. Tis nu wel de les die voor mij het meest belastend is maar wil het voor geen goud meer missen!
Alle reacties Link kopieren
TO, heb je al een les gedaan? Ben erg benieuwd naar hoe je het hebt ervaren.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven