Etenslessen - Marjena Moll, wie heeft er ervaringen ?

Jempo schreef: ↑

21-02-2021 18:23

Dank voor je reactie! Etenlessen is juist GEEN dieet, maar komen tot een relatie met eten die je je leven lang kunt volhouden. Tenminste dat is wat wordt beloofd.

Die 1000,- houdt in een 12-weeks traject met 1x per week groepscoaching, een besloten facebookgroep met privé podcasts, content zoals aanbevolen literatuur en huiswerkopdrachten. Je gaat eerst onderzoeken wat je relatie is met eten en daarna ga je doormiddel van coaching je eigen gezonde en duurzame relatie met eten ontwerpen.

Het boek van Intuitive Eating heb ik direct besteld... Supergoede tip! Ik ben ontzettend slecht in m'n hongergevoel aanvoelen. M'n vorige diëtist adviseerde intermittent fasting (oftewel in mijn geval voor een x tijd niet eten / ontbijten) wat het nog slechter heeft gemaakt... Ik heb in het verleden wel geëxperimenteerd met 'eten wanneer je honger hebt' maar ik kan gewoon een hele dag niet eten omdat ik geen honger heb en me dan plotseling slecht voelen en heel veel eten zonder rem (soort binge-eating maar dan met 'gezond' voedsel).

Het is ‘geen dieet’ maar het doel is wel om af te vallen. Die wordt al lastig want de dieetmindset is haast onmogelijk los te laten zo lang je doel is om af te vallen. Een betere relatie met eten kan wel leiden tot afvallen, maar dat is net wat anders!

Succes met het Intuitive Eating boek. Leren luisteren naar je lichaam en hongergevoel is zeker 1 van de pijlers, maar ook balans vinden. Want eten wanneer je niet per se honger of trek hebt, maar wel zin hoort óók bij normaal eetgedrag. We eten niet alleen om ons lichaam in precies de energiebehoefte te voorzien dat het nodig heeft. Ik hoop dat je weer kan leren vertrouwen op je lichaam én op eten!

Succes ermee, ik hoop voor je dat er iets gezegd wordt wat je helpt maar ik heb het idee dat je op zoek bent naar een wondermiddel en dat zal er niet tussenzitten.

Jempo schreef: ↑

21-02-2021 17:08

Ik ben halverwege de 20 en eten is m'n hele leven wel een haat/liefde relatie geweest. Ik heb overgewicht waar ik graag vanaf wil, maar geen obesitas. Een gastric bypass is dus absoluut niet aan de orde voor mij gelukkig. Het is vooral dat ik niet m'n leven lang zo'n strijd wil hebben en er steeds meer bezig hoeven zijn.

Luister naar een oude taart die de kansen gemist heeft om dit aan te pakken toen ze begin 20 was.

Ga naar de huisarts, vraag een verwijzing en zoek een gekwalificeerde psycholoog die verstand heeft van de eetkant. Die zijn er. Bespaart je een hoop ellende.

Jempo schreef: ↑

21-02-2021 18:23

Die 1000,- houdt in een 12-weeks traject met 1x per week groepscoaching, een besloten facebookgroep met privé podcasts, content zoals aanbevolen literatuur en huiswerkopdrachten. Je gaat eerst onderzoeken wat je relatie is met eten en daarna ga je doormiddel van coaching je eigen gezonde en duurzame relatie met eten ontwerpen.

Hoe groot is de groep dan? Het tarief voor een dietist is 80 euro per uur (individueel), voor een psycholoog 130 euro (individueel).
Stel voor groepscoaching rekent ze 200 euro per uur (dat is dus al een heel ruime vergoeding, vergeleken met een diëtist- of psychologentarief), en je hebt 4 cursisten, dus 50 euro per uur per cursist. Dan is van die 1000 euro dus 600 euro voor de groepscoaching. Zouden de overige materialen echt 400 euro waard zijn? Ik vind het nogal een bedrag eerlijk gezegd. Ik zou dan eerder een gespecialiseerde psycholoog oid opzoeken die 1 op 1 met jou aan de slag gaat.

Hoi,

Ik doe aan visualisaties en affirmaties, met een miniset verandering, ik ben ook al jaren aan afvallen/aankomen en ben ook naar een dieetiste geweest maar ik miste het stukje mindset ook om door te zetten, en begon na een paar weken weer te eten.
Deze is van Debbie steur, programma . Ik heb er veel aan.

0rchidee2021 schreef: ↑

22-02-2021 09:43

Luister naar een oude taart die de kansen gemist heeft om dit aan te pakken toen ze begin 20 was.

Ga naar de huisarts, vraag een verwijzing en zoek een gekwalificeerde psycholoog die verstand heeft van de eetkant. Die zijn er. Bespaart je een hoop ellende.

Niet overlaten aan een amateur met "ervaring met coachen". Helemaal niet voor dat geld. Het fundament onder je huis laat je ook niet leggen door een sympathieke buurman met "ervaring met beton". Een afspraak maken met de huisarts is hier een eerste stap.

Overigens, cognitieve gedragstherapie en groepstherapie zijn bewezen effectieve middelen voor het leren omgaan met oa binge eating stoornissen. Maar dat is echt totaal iets anders dan groepssessies met een coach. Coach is geen beschermde titel. Heel fijn voor Marjena dat zij voor zichzelf een aanpak heeft gevonden die helpt en dat zij veel over het onderwerp heeft gelezen en gegoogled. Maar dat maakt haar nog geen behandelaar.

we hebben een wereldwijd obesitasprobleem. Als iemand echt de heilige graal had uitgevonden. Als iets echt zou werken, zou je het in alle kranten lezen.
Dan zou je huisarts het je voorschrijven
Die 1000 euro is gegarandeerd weggegooid geld

Ik heb het vaker gezegd maar de neiging om meer te eten dan je nodig hebt, met het doel om een vetreserve op te bouwen, is normaal doelmatig gedrag, diep verankerd in je instincten.

Wij zijn in een welvaart beland die Moeder Natuur nooit voorzien heeft en ze heeft er daarom ook geen antwoord op.

Door dit topic ben ik de podcast geluisterd en het is voor mij heel waardevol. Ik heb mezelf nooit gezien als emotie-eter, maar door de podcast kom ik erachter dat ik mezelf in mijn relatie met eten echt nog wel kan ontwikkelen en ik vind dat de podcast daar op een heel prettige manier handvatten in biedt. En dat terwijl ik normaal gesproken liever informatie lees dan ernaar luister. Dus ... dank voor dit topic!

Wat betreft het programma dat zij aanbiedt: ik zou het zelf geen duizend euro waard vinden, maar als het programma voor jou een behoefte zou vervullen en je hebt het geld ervoor over, wat let je? Ik denk dat ze de informatie en strategieën die zij te bieden heeft allemaal in de podcast bespreekt. Ik heb niet het idee dat ze iets achterhoudt om in het betaalde programma aan te bieden. En ze biedt in de podcast al veel handvatten om zelf mee aan de slag te gaan. Ze benoemt ook af en toe wat het betaalde programma dan nog extra biedt en naar mijn idee is dat naast persoonlijke begeleiding vooral het aanbieden van de strategieën in wat concretere en kleine stapjes. En verder het contact met de groep en de stok achter de deur. Allemaal geen dingen waar ik direct behoefte aan heb, omdat ik voor nu genoeg heb aan de podcast en daar ook goed mee uit de voeten kan, maar ik kan me best voorstellen dat het voor sommige mensen een goede aanvulling is.