Lijf & Lijn
alle pijlers
Even mijn hart luchten.. Want ik baal
vrijdag 28 oktober 2016 om 14:13
Vorig jaar ben ik begonnen met afvallen. Ik was te zwaar maar mijn lichaam leek enigszins in proportie. Bij mijn schouders had ik een maat 40 en bij mijn heupen een maat 42.
Inmiddels ben ik 10 kilo kwijt en lijkt mijn proportie weg te zijn. Zo heb ik bij mijn schouders een maat 34 / 36 en bij mijn heupen een maat 42.
Afvallen doe ik nog steeds alleen op de verkeerde plekken. (Ik moet nog 5 kilo tot een gezond bmi)
Inmiddels ben ik begonnen met krachttraining om mijn lichaam wat meer in proportie te krijgen.
Maar ondertussen kan ik wel huilen als ik in de spiegel kijk. Ipv een te dik lichaam zie ik nu ook een te dik lichaam wat uit proportie is.
Ik weer het.. Dit is mijn lichaam maar ik baal er echt verschrikkelijk van.
Inmiddels ben ik 10 kilo kwijt en lijkt mijn proportie weg te zijn. Zo heb ik bij mijn schouders een maat 34 / 36 en bij mijn heupen een maat 42.
Afvallen doe ik nog steeds alleen op de verkeerde plekken. (Ik moet nog 5 kilo tot een gezond bmi)
Inmiddels ben ik begonnen met krachttraining om mijn lichaam wat meer in proportie te krijgen.
Maar ondertussen kan ik wel huilen als ik in de spiegel kijk. Ipv een te dik lichaam zie ik nu ook een te dik lichaam wat uit proportie is.
Ik weer het.. Dit is mijn lichaam maar ik baal er echt verschrikkelijk van.
vrijdag 28 oktober 2016 om 14:17
vrijdag 28 oktober 2016 om 14:23
quote:elfje26 schreef op 28 oktober 2016 @ 14:17:
Hartstikke goed bezig toch? Vooral ook voor je gezondheid. Wacht even tot je een tijdje aan het sporten bent, je wordt niet binnen een dag strak. Misschien een zweetbroek aanschaffen zodat je extra zweet op de plekken waar jij wilt afvallen. Hou vol en sport ze!
Want waar je zweet val je af? Wat een onzin!
Ik kan me voorstellen dat je baalt TO, ik herken het wel een beetje dat ik vroeger altijd op mijn buik afviel en nooit op mijn billen. Ik had dan echt uitstekende heupen en nog steeds flinke billen. Ik geloof niet dat je dit kunt beïnvloeden.
Wellicht helpt het wel om je te richten op je fitter voelen en sterker worden en genietwn van wat je lijf allemaal kan?
Hartstikke goed bezig toch? Vooral ook voor je gezondheid. Wacht even tot je een tijdje aan het sporten bent, je wordt niet binnen een dag strak. Misschien een zweetbroek aanschaffen zodat je extra zweet op de plekken waar jij wilt afvallen. Hou vol en sport ze!
Want waar je zweet val je af? Wat een onzin!
Ik kan me voorstellen dat je baalt TO, ik herken het wel een beetje dat ik vroeger altijd op mijn buik afviel en nooit op mijn billen. Ik had dan echt uitstekende heupen en nog steeds flinke billen. Ik geloof niet dat je dit kunt beïnvloeden.
Wellicht helpt het wel om je te richten op je fitter voelen en sterker worden en genietwn van wat je lijf allemaal kan?
vrijdag 28 oktober 2016 om 14:31
Super goed bezig Zonnetje! Probeer je doel voor ogen te houden: als je het wil, dan lukt het echt wel. Als je zelf niet zo goed weet hoe je het beste kunt trainen om het lichaam te krijgen dat je wil, kun je ook altijd advies vragen aan een professional. Ik denk dat het wel belangrijk is dat je naast je trainingen ook een eetpatroon hebt dat past bij je doel.
Succes!
Succes!
vrijdag 28 oktober 2016 om 14:35
quote:Monatala schreef op 28 oktober 2016 @ 14:29:
Je klinkt wel heel dramatisch zeg.
Hoe bedoel je?
Naast het feit dat het niet mooi is, is het ook onhandig. Leuk jurkje kopen zit er niet meer in. Ik heb bij mijn schouders een 34 of 36. Ik kom niet weg met mijn heupen want daar veel groter nodig. Een maat groter sja probleem bij mijn schouders. Want daar verzuip ik in
Je klinkt wel heel dramatisch zeg.
Hoe bedoel je?
Naast het feit dat het niet mooi is, is het ook onhandig. Leuk jurkje kopen zit er niet meer in. Ik heb bij mijn schouders een 34 of 36. Ik kom niet weg met mijn heupen want daar veel groter nodig. Een maat groter sja probleem bij mijn schouders. Want daar verzuip ik in
vrijdag 28 oktober 2016 om 14:47
quote:aikidoka schreef op 28 oktober 2016 @ 14:23:
[...]
Want waar je zweet val je af? Wat een onzin!
?Mag jij onzin vinden, maar ik moet al heel mijn professionele carriere op een bepaald gewicht blijven. Na een vakantie of zwangerschap is dat wel even bikkelen. Extra kracht oefeningen voor die lichaamsdelen en een zweetbroek daarbij vind ik persoonlijk wel helpen. Het gaat wat sneller. Je hoort mij trouwens nergens zeggen dat ze van een zweetbroek maat 36 op haar heupen krijgt.
[...]
Want waar je zweet val je af? Wat een onzin!
?Mag jij onzin vinden, maar ik moet al heel mijn professionele carriere op een bepaald gewicht blijven. Na een vakantie of zwangerschap is dat wel even bikkelen. Extra kracht oefeningen voor die lichaamsdelen en een zweetbroek daarbij vind ik persoonlijk wel helpen. Het gaat wat sneller. Je hoort mij trouwens nergens zeggen dat ze van een zweetbroek maat 36 op haar heupen krijgt.
vrijdag 28 oktober 2016 om 14:51
vrijdag 28 oktober 2016 om 14:52
quote:newimprovedkitty schreef op 28 oktober 2016 @ 14:42:
Dat is een medisch syndroom. Heeft te maken met hormonen. Google maar eens op lipoedeem. Let op: huisartsen onderkennen dit niet snel! Het best kun je naar een orthomoleculair arts.Hat kan idd hiermee te maken hebben. Ik heb ook lipoedeem, ook van boven maat 36, vanaf heupen maat 40/42. Maar niet gezegd dat dit bij TO het geval is. Ze kan eens googelen op de symptomen van lipoedeem.
Dat is een medisch syndroom. Heeft te maken met hormonen. Google maar eens op lipoedeem. Let op: huisartsen onderkennen dit niet snel! Het best kun je naar een orthomoleculair arts.Hat kan idd hiermee te maken hebben. Ik heb ook lipoedeem, ook van boven maat 36, vanaf heupen maat 40/42. Maar niet gezegd dat dit bij TO het geval is. Ze kan eens googelen op de symptomen van lipoedeem.
vrijdag 28 oktober 2016 om 14:57
quote:Zonnetje_van_de_dag schreef op 28 oktober 2016 @ 14:51:
[...]
Ik ben 1,60 en weeg nu 68 kilo
Ik heb het voornamelijk over mijn boven lichaam. (Gedeelte tot net boven mijn buik)
Je bedoelt nu het dikkere gedeelte?
Ik was eigenlijk nieuwsgierig naar je schouders; dus je buikomvang is nog maat 42 en je borstomvang 34/36? (omdat je zegt: gedeelte tot net boven mijn buik).
Om te beginnen zou ik nu nog niet in paniek raken.
Je lichaam is in een overgangsfase.
Ik zou het afwachten totdat die 5 kilo eraf zijn. Dan zit je op een BMI van net onder de 25.
Misschien moet je dan nog wat meer afvallen om in betere proporties te komen. Elk lichaam is anders.
Sommige zien er goed uit met een BMI richting 25. Andere met een BMI net boven de 20.
(even uitgaande van een gezond BMI tussen 20-25).
[...]
Ik ben 1,60 en weeg nu 68 kilo
Ik heb het voornamelijk over mijn boven lichaam. (Gedeelte tot net boven mijn buik)
Je bedoelt nu het dikkere gedeelte?
Ik was eigenlijk nieuwsgierig naar je schouders; dus je buikomvang is nog maat 42 en je borstomvang 34/36? (omdat je zegt: gedeelte tot net boven mijn buik).
Om te beginnen zou ik nu nog niet in paniek raken.
Je lichaam is in een overgangsfase.
Ik zou het afwachten totdat die 5 kilo eraf zijn. Dan zit je op een BMI van net onder de 25.
Misschien moet je dan nog wat meer afvallen om in betere proporties te komen. Elk lichaam is anders.
Sommige zien er goed uit met een BMI richting 25. Andere met een BMI net boven de 20.
(even uitgaande van een gezond BMI tussen 20-25).
vrijdag 28 oktober 2016 om 14:59
Maar je hebt nog best wel flink kilo's te veel aan je lijf en je moet minstens 10% nog af vallen, dus er kan nog van alles veranderen hoor. Misschien ben je gewoon een peer en val je straks pas echt af van je onderkant. Ik heb snel vet op mijn buik en onder borsten, dat gaat er ook pas later mooi uit zien als de rest al best dun is.
vrijdag 28 oktober 2016 om 15:05
quote:elfje26 schreef op 28 oktober 2016 @ 14:47:
[...]
Mag jij onzin vinden, maar ik moet al heel mijn professionele carriere op een bepaald gewicht blijven. Na een vakantie of zwangerschap is dat wel even bikkelen. Extra kracht oefeningen voor die lichaamsdelen en een zweetbroek daarbij vind ik persoonlijk wel helpen. Het gaat wat sneller. Je hoort mij trouwens nergens zeggen dat ze van een zweetbroek maat 36 op haar heupen krijgt.Ah, een N=1 onderzoek. Dat zijn altijd de beste!
[...]
Mag jij onzin vinden, maar ik moet al heel mijn professionele carriere op een bepaald gewicht blijven. Na een vakantie of zwangerschap is dat wel even bikkelen. Extra kracht oefeningen voor die lichaamsdelen en een zweetbroek daarbij vind ik persoonlijk wel helpen. Het gaat wat sneller. Je hoort mij trouwens nergens zeggen dat ze van een zweetbroek maat 36 op haar heupen krijgt.Ah, een N=1 onderzoek. Dat zijn altijd de beste!
Oh dear, how sad, never mind.
vrijdag 28 oktober 2016 om 16:16
Ik zie het probleem ook niet. Bovenlijf zit ik nu ook op 36 mee, onderlijf 40. Zo is mijn bouw, altijd zo geweest. Door veel kracht sport begin ik nu wat meer spieren ipv vet te krijgen en veranderd het ook allemaal weer langzaam, vooral mijn bovenbenen en billen beginnen eindelijk na anderhalf jaar te veranderen. Nog nooit problemen ondervonden met jurkjes vinden, je moet even weten wat je staat en veel passen. Zo moeilijk is het allemaal niet hoor zoals jij het nu maakt. Als je nog bezig bent met afvallen veranderd je lijf nog genoeg.
vrijdag 28 oktober 2016 om 17:19
quote:strikjemetstippels schreef op 28 oktober 2016 @ 14:59:
Maar je hebt nog best wel flink kilo's te veel aan je lijf en je moet minstens 10% nog af vallen, dus er kan nog van alles veranderen hoor. Misschien ben je gewoon een peer en val je straks pas echt af van je onderkant.
Dit. Ik ben een paar jaar geleden 30 kg afgevallen en ik weet nog dat ik na 20 kg ook nog absoluut niet tevreden was, ondanks dat ik al zo veel was afgevallen en nog 'maar' 5 kg echt overgewicht had. Te veel vet rond de taille, in mijn geval. Pas tijdens die laatste 10 kg. werd dat eens minder en kreeg alles de juiste proporties.
Het kan prima dat je nog even door moet zetten. Verder zijn compound oefeningen ook goed voor je figuur: squat, deadlift, bench press en overhead press.
Maar je hebt nog best wel flink kilo's te veel aan je lijf en je moet minstens 10% nog af vallen, dus er kan nog van alles veranderen hoor. Misschien ben je gewoon een peer en val je straks pas echt af van je onderkant.
Dit. Ik ben een paar jaar geleden 30 kg afgevallen en ik weet nog dat ik na 20 kg ook nog absoluut niet tevreden was, ondanks dat ik al zo veel was afgevallen en nog 'maar' 5 kg echt overgewicht had. Te veel vet rond de taille, in mijn geval. Pas tijdens die laatste 10 kg. werd dat eens minder en kreeg alles de juiste proporties.
Het kan prima dat je nog even door moet zetten. Verder zijn compound oefeningen ook goed voor je figuur: squat, deadlift, bench press en overhead press.
vrijdag 28 oktober 2016 om 17:26
quote:elfje26 schreef op 28 oktober 2016 @ 14:47:
[...]
Mag jij onzin vinden, maar ik moet al heel mijn professionele carriere op een bepaald gewicht blijven. Na een vakantie of zwangerschap is dat wel even bikkelen. Extra kracht oefeningen voor die lichaamsdelen en een zweetbroek daarbij vind ik persoonlijk wel helpen. Het gaat wat sneller. Je hoort mij trouwens nergens zeggen dat ze van een zweetbroek maat 36 op haar heupen krijgt.Joh, als jijdenkt dat het sneller gaat moet je het vooral blijven doen, want dat is voor jou gewoon fijn. Maar naast dat je dat natuurlijk nooit echt uitgeprobeerd kunt hebben, omdat je geen kopietje van jezelf hetzelfde zonder zweetbroek kunt laten doen is er ook geen enkel mechanisme dat zou kunnen verklaren dat je plaatselijk meer afvalt door het gebruik van een zweetbroek.
[...]
Mag jij onzin vinden, maar ik moet al heel mijn professionele carriere op een bepaald gewicht blijven. Na een vakantie of zwangerschap is dat wel even bikkelen. Extra kracht oefeningen voor die lichaamsdelen en een zweetbroek daarbij vind ik persoonlijk wel helpen. Het gaat wat sneller. Je hoort mij trouwens nergens zeggen dat ze van een zweetbroek maat 36 op haar heupen krijgt.Joh, als jijdenkt dat het sneller gaat moet je het vooral blijven doen, want dat is voor jou gewoon fijn. Maar naast dat je dat natuurlijk nooit echt uitgeprobeerd kunt hebben, omdat je geen kopietje van jezelf hetzelfde zonder zweetbroek kunt laten doen is er ook geen enkel mechanisme dat zou kunnen verklaren dat je plaatselijk meer afvalt door het gebruik van een zweetbroek.
vrijdag 28 oktober 2016 om 21:54
quote:retrostar schreef op 28 oktober 2016 @ 17:46:
@elfje26 - pas maar op met die zweetbroek, dat je niet gedehydrateerd raakt tijdens je sporten.
Ik sport al sinds mijn 10de op hoog niveau dus ik weet wel een beetje wat ik doe maar dank je, lief.
Toegegeven; in mijn eerste bericht was ik niet erg duidelijk, maar in mijn tweede schrijf ik; IK VIND, en MISSCHIEN dat het voor jou ook ondersteundend kan werken. Ik schrijf nergens dat het een bewezen methode is, of dat het op iedereen werkt, of dat je gegarandeerd 10 kilo plaatselijk afvalt.
Maar he, in het ergste geval geeft TO €10 uit aan een zweetbroek en gebeurt er inderdaad niks. Geen vrouw overboord denk ik.
Jammer dat sommigen zo aanvallend reageren.
Ik snap gewoon de frustratie van die extra kilo's op bepaalde plekken, en probeerde haar op te beuren, en te vertellen wat voor mij werkt. Dat is alles...
@elfje26 - pas maar op met die zweetbroek, dat je niet gedehydrateerd raakt tijdens je sporten.
Ik sport al sinds mijn 10de op hoog niveau dus ik weet wel een beetje wat ik doe maar dank je, lief.
Toegegeven; in mijn eerste bericht was ik niet erg duidelijk, maar in mijn tweede schrijf ik; IK VIND, en MISSCHIEN dat het voor jou ook ondersteundend kan werken. Ik schrijf nergens dat het een bewezen methode is, of dat het op iedereen werkt, of dat je gegarandeerd 10 kilo plaatselijk afvalt.
Maar he, in het ergste geval geeft TO €10 uit aan een zweetbroek en gebeurt er inderdaad niks. Geen vrouw overboord denk ik.
Jammer dat sommigen zo aanvallend reageren.
Ik snap gewoon de frustratie van die extra kilo's op bepaalde plekken, en probeerde haar op te beuren, en te vertellen wat voor mij werkt. Dat is alles...
