Lijf & Lijn
alle pijlers
Fascinatie voor dieten
vrijdag 21 maart 2008 om 07:32
Nou ja, ik wist eerlijk gezegd ook niet wat voor titel in dit topic zou geven. Ik kom hier nu met enige regelmaat en wat me zeker de laatste tijd opvalt is dat er toch wel heel veel topics worden geopend met vragen over extreme dieten of van die shakes. Ik noem naar een sherry dieet, ultra shape en herba life. Ik vraag me dan ook af wat iemand er toe beweegt (behalve afvallen dan) om zo'n dieet te volgen en waarom men zich niet gewoon wendt tot een dietiste die blijvend gewichtsverlies kan begeleiden, want je eetpatroon wat aanpassen en meer bewegen doet wonderen. We hebben al die waardeloze dieten helemaal niet nodig, als we maar normaal eten. Toch?
vrijdag 21 maart 2008 om 08:06
Ben het helemaal met je eens!
Had net een heel verhaal getypt bij een topic of een meid die wilde weten wie allemaal mt 40 draagt en hoe lang en zwaar je dan bent etc.
Ik ben door medicatie een kleine 5 kilo aan gekomen en wil straks na afloop van de medicatie weer op mijn normale gewicht komen. Zit er dan serieus over na te denken (als t nodig is) dan naar een dietiste te gaan. Ik doe dit pas wanneer ik helemaal geen medicatie meer gebruik, omdat dit mij het beste lijkt!
Had net een heel verhaal getypt bij een topic of een meid die wilde weten wie allemaal mt 40 draagt en hoe lang en zwaar je dan bent etc.
Ik ben door medicatie een kleine 5 kilo aan gekomen en wil straks na afloop van de medicatie weer op mijn normale gewicht komen. Zit er dan serieus over na te denken (als t nodig is) dan naar een dietiste te gaan. Ik doe dit pas wanneer ik helemaal geen medicatie meer gebruik, omdat dit mij het beste lijkt!
vrijdag 21 maart 2008 om 08:33
Tja, als het toch allemaal eens zo simpel was.... Het principe is inderdaad doodeenvoudig: meer bewegen en gezonder en wellicht wat minder eten. Het voedingscentrum biedt voldoende informatie om dat voor elkaar te krijgen.
En toch ben ik nu alweer 14 kilo te zwaar voor een gezond bmi. Twaalf kilo zwaarder dan maart vorig jaar.
Het is - bij mij en bij velen met mij - geen probleem van niet-weten, maar van niet-kunnen. Een tussen de oren probleem dus. En dan ben je een knappe diëtiste als je me daar vanaf kunt helpen.
En al die diëten? Ik denk dat het voor mij een beetje werkt als een laatste strohalm. Een mogelijke uitweg.
En toch ben ik nu alweer 14 kilo te zwaar voor een gezond bmi. Twaalf kilo zwaarder dan maart vorig jaar.
Het is - bij mij en bij velen met mij - geen probleem van niet-weten, maar van niet-kunnen. Een tussen de oren probleem dus. En dan ben je een knappe diëtiste als je me daar vanaf kunt helpen.
En al die diëten? Ik denk dat het voor mij een beetje werkt als een laatste strohalm. Een mogelijke uitweg.
vrijdag 21 maart 2008 om 09:24
Ik denk dat voor mensen de stap gewoon makkelijker is om een bepaald dieet te volgen dan echt naar een dietist te stappen.
Verder zou ik zelf ook nooit naar een dietist gaan trouwens. Wat weet zij dat ik zelf niet kan bedenken? Ik weet heus ook wel dat je gewoon je levensstijl moet aanpassen als je echt wil afvallen. Dat je gezond en regelmatig moet eten. Dat je van alle voedselgroepen bepaalde dingen nodig hebt enz. Ik kan dat zelf ook wel uitzoeken. Daar heb ik zo'n dietist niet voor nodig.
Het probleem is bij mij echter het volhouden. Misschien dat een dietist je daar dan wel bij kan helpen, maar ook dan denk ik weer: je moet het toch echt zelf doen, een ander kan niet voor je afvallen.
Verder zou ik zelf ook nooit naar een dietist gaan trouwens. Wat weet zij dat ik zelf niet kan bedenken? Ik weet heus ook wel dat je gewoon je levensstijl moet aanpassen als je echt wil afvallen. Dat je gezond en regelmatig moet eten. Dat je van alle voedselgroepen bepaalde dingen nodig hebt enz. Ik kan dat zelf ook wel uitzoeken. Daar heb ik zo'n dietist niet voor nodig.
Het probleem is bij mij echter het volhouden. Misschien dat een dietist je daar dan wel bij kan helpen, maar ook dan denk ik weer: je moet het toch echt zelf doen, een ander kan niet voor je afvallen.
vrijdag 21 maart 2008 om 11:49
het klopt wel prulletje dat je het zelf moet doen, maar een dietist kan samen met jou kijken naar een voedingspatroon dat voor jou goed werkt. Als jij bijv geen brood zou lusten, dan heeft het weinig zin om een dieet voorgeschreven te krijgen waarin je 4 boterhammen per dag moet eten. Verder hebben de meeste mensen wel 1 of meerdere minder gezonde dingen waar ze "een moord voor zouden doen" en je kunt dan bijv met een dietist gaan kijken hoe dat toch in je eetschema in gepast kan worden om te voorkomen dat je er zo veel zin in krijgt dat je doorslaat.
Daarnaast kan het een stimulans zijn om 1 x in de zoveel tijd je door een ander te laten wegen.
Daarnaast kan het een stimulans zijn om 1 x in de zoveel tijd je door een ander te laten wegen.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
vrijdag 21 maart 2008 om 14:22
Wat mij ook opvalt is dat mensen wel grijpen naar bijv. zo'n sherry dieet of weight watchers, maar eigenlijk toch net niet die motivatie hebben om af te vallen waardoor het uiteindelijk toch weer niet lukt. Het lijkt ook wel alsof mensen in 1 dag 10 kg af willen vallen (bij wijze van dan). Ik vraag me af waarom. Ik weet het: het is makkelijk gezegd, maar waarom kan die knop dan toch niet om. Btw rosanna: wat jij zegt over een dietiste is precies op mij van toepassing. Het is zeker een stimulans om je 1 keer in de zoveel tijd te laten wegen.
vrijdag 21 maart 2008 om 16:40
Ik ben samen met dietiste afgevallen. Nouja, de eerste 8 kg heeft ze holpen. Daarna kon ik het zelf en met voor de laatste loodjes de weightwatschers viel ik in totaal 20 kg af.
Helaas.. niet blijvend dus, ook al had ik er zo braaf 2,5 jaar over gedaan. Zó jammer
En dan..
wil je die bijgekomen kilo's (8) wéér kwijt.
Probeer je meer te bewegen, maar raakt (weer) gebleseerd
Probeer je minder te eten en 'ineens' lukt dat gewoon niet.
Het is zó simpel, als je zegt hoe het moet, maar we zijn niet voor niets dik(ker) geworden. We hebben een probleem met 'gewoon gezond' eten, anders waren we toch niet te zwaar?
Helaas.. niet blijvend dus, ook al had ik er zo braaf 2,5 jaar over gedaan. Zó jammer
En dan..
wil je die bijgekomen kilo's (8) wéér kwijt.
Probeer je meer te bewegen, maar raakt (weer) gebleseerd
Probeer je minder te eten en 'ineens' lukt dat gewoon niet.
Het is zó simpel, als je zegt hoe het moet, maar we zijn niet voor niets dik(ker) geworden. We hebben een probleem met 'gewoon gezond' eten, anders waren we toch niet te zwaar?
Later is nu
vrijdag 21 maart 2008 om 16:42
Ohja.. en dan klinkt zo'n dieet inderdaad lekker.
5 kg in 1 week
dat is gewoon in 7 dagen terug op streefgewicht.
Of, als je verder van je streefgewicht zit: een goede start, een kickstart die je nét even dat zetje in de goede richting geeft.
Helaas werkt dat dan niet zo
daarom begin ik er ook niet aan
ik wéét beter
maar het is wél moeilijk, zo'n 'vette worst' die je voor de neus gehouden wordt wegslaan.
5 kg in 1 week
dat is gewoon in 7 dagen terug op streefgewicht.
Of, als je verder van je streefgewicht zit: een goede start, een kickstart die je nét even dat zetje in de goede richting geeft.
Helaas werkt dat dan niet zo
daarom begin ik er ook niet aan
ik wéét beter
maar het is wél moeilijk, zo'n 'vette worst' die je voor de neus gehouden wordt wegslaan.
Later is nu
vrijdag 21 maart 2008 om 22:27
Hey dreamer, maar dan ben je toch nog steeds 12kg afgevallen!? Vind ik ook heel wat hoor!
Ik zie ook op het forum aardig wat topics over afvallen door gezond te eten en te sporten. Denk dat mensen idd geneigd zijn om naar die extreme diëten te grijpen...lekker makkelijk, snel opgelost...maarja..werkt toch niet!
Ik zie ook op het forum aardig wat topics over afvallen door gezond te eten en te sporten. Denk dat mensen idd geneigd zijn om naar die extreme diëten te grijpen...lekker makkelijk, snel opgelost...maarja..werkt toch niet!
vrijdag 21 maart 2008 om 23:38
Ja, maar ik ben afgelopen jaar dus wel 4 kg aangekomen. Als ik daarmee doorga, is de rest er ook zo weer bij. Zo blijft het dus een gevecht. Het is niet zo dat je 'eventjes' gewicht op een gezonde manier kwijtraakt, en omdat het goed en gezond gegaan is, er dús nooit meer bijkrijgt. Je blijft echt de rest van je leven bezig. Dat had ik me van te voren niet zo gerealiseerd. Is me trouwens wél verteld door de dietiste, maar ik vond het al een utopie dat ik ooit op de 65 kg zou komen, dus had ik zoiets van "jaja, het zal wel".
Later is nu
zaterdag 22 maart 2008 om 07:29
quote:dreamer schreef op 21 maart 2008 @ 16:40:
Het is zó simpel, als je zegt hoe het moet, maar we zijn niet voor niets dik(ker) geworden. We hebben een probleem met 'gewoon gezond' eten, anders waren we toch niet te zwaar?
Deels waar. Bij mij lag de oorzaak van mijn overgewicht voornamelijk in extreme schommelingen in mijn glucosegehalte. Op zich at ik wel goed, maat ik at teveel op de verkeerde momenten, waardoor mijn glucosegehalte als een jojo op en neer ging (zijn ze achtergekomen toen er bij mij zwangerschapsdiabetes was geconstateerd). Ik ben niet eens echt op een dieet gezet maar heb het advies gekregen om kleinere porties verspreid over de dag te eten waardoor die suikerspiegel gelijkmatiger bleef. Dat heeft niet alleen als resultaat gehad dat ik afval, maar ook dat mijn lichaam grote hoeveelheden eten gewoon niet meer aankan. Dus in die zin is het wel simpel. Ik heb alleen mijn eetpatroon veranderd met behulp van een dietiste.
Meds, ik begrijp ook niet dat iemand maar 2 kg wil afvallen! Lijkt me meer een gevalletje van aandacht vragen.
Het is zó simpel, als je zegt hoe het moet, maar we zijn niet voor niets dik(ker) geworden. We hebben een probleem met 'gewoon gezond' eten, anders waren we toch niet te zwaar?
Deels waar. Bij mij lag de oorzaak van mijn overgewicht voornamelijk in extreme schommelingen in mijn glucosegehalte. Op zich at ik wel goed, maat ik at teveel op de verkeerde momenten, waardoor mijn glucosegehalte als een jojo op en neer ging (zijn ze achtergekomen toen er bij mij zwangerschapsdiabetes was geconstateerd). Ik ben niet eens echt op een dieet gezet maar heb het advies gekregen om kleinere porties verspreid over de dag te eten waardoor die suikerspiegel gelijkmatiger bleef. Dat heeft niet alleen als resultaat gehad dat ik afval, maar ook dat mijn lichaam grote hoeveelheden eten gewoon niet meer aankan. Dus in die zin is het wel simpel. Ik heb alleen mijn eetpatroon veranderd met behulp van een dietiste.
Meds, ik begrijp ook niet dat iemand maar 2 kg wil afvallen! Lijkt me meer een gevalletje van aandacht vragen.
zaterdag 22 maart 2008 om 10:38
quote:dreamer schreef op 21 maart 2008 @ 23:38:
Ja, maar ik ben afgelopen jaar dus wel 4 kg aangekomen. Als ik daarmee doorga, is de rest er ook zo weer bij. Zo blijft het dus een gevecht. Het is niet zo dat je 'eventjes' gewicht op een gezonde manier kwijtraakt, en omdat het goed en gezond gegaan is, er dús nooit meer bijkrijgt. Je blijft echt de rest van je leven bezig. Dat had ik me van te voren niet zo gerealiseerd. Is me trouwens wél verteld door de dietiste, maar ik vond het al een utopie dat ik ooit op de 65 kg zou komen, dus had ik zoiets van "jaja, het zal wel".
Je hebt inderdaad 'levenslang' nadat je de kilo's bent kwijtgeraakt. Ook als je dat gedaan hebt op de 'goede manier': dus gezonder eten, minder snoepen en meer bewegen. En dat realiseer je je niet als je er mee begint..
Ik weet er alles van...
Ben in januari 2006 begonnen met bovenstaande: Ik woog meer dan 80 kilo, dtroeg pantalon maat 44 en wilde dolgraag weer onder de 70 kilo komen, al was het maar een onsje ...dat was mijn streven.
Ik bereikte mijn streefgewicht ongeveer een kaar later, en er ging zonder al te veel moeite nog een paar kilo af tot ik 67 kilo woog. Dat heeft jammer genoeg maar een paar maanden geduurd.
Je verliest op een gegeven moment toch de 'drive' die je eerder wel had. De knop die al die tijd 'om' was, is ongemerkt weer in de verkeerde stand gesprongen. Nee zeggen wordt steeds moeilijker en ' ach, je bent toch al slank genoeg?'
Anyway, opeens zaten broeken weer net iets te strak en had ik voor mijn gevoel weer net te veel buik en lovehandels.
En dat zijn die 3 kilootjes waar Meds het over heeft. Die paar extra kilootjes wil ik er graag weer af ja.
Omdat dan mijn broeken weer lekker zitten (ik VERTIK het om een maat groter te kopen!) en omdat ik weet dat het haalbaar is, als ik me aan 'mijn regels' hou.
En daarom ga ik er dus weer voor: die paar kilo's moeten er (deze keer blijvend) gewoon weer af. Niet a la minute, maar voor de zomer begint zou fijn zijn..
Ja, maar ik ben afgelopen jaar dus wel 4 kg aangekomen. Als ik daarmee doorga, is de rest er ook zo weer bij. Zo blijft het dus een gevecht. Het is niet zo dat je 'eventjes' gewicht op een gezonde manier kwijtraakt, en omdat het goed en gezond gegaan is, er dús nooit meer bijkrijgt. Je blijft echt de rest van je leven bezig. Dat had ik me van te voren niet zo gerealiseerd. Is me trouwens wél verteld door de dietiste, maar ik vond het al een utopie dat ik ooit op de 65 kg zou komen, dus had ik zoiets van "jaja, het zal wel".
Je hebt inderdaad 'levenslang' nadat je de kilo's bent kwijtgeraakt. Ook als je dat gedaan hebt op de 'goede manier': dus gezonder eten, minder snoepen en meer bewegen. En dat realiseer je je niet als je er mee begint..
Ik weet er alles van...
Ben in januari 2006 begonnen met bovenstaande: Ik woog meer dan 80 kilo, dtroeg pantalon maat 44 en wilde dolgraag weer onder de 70 kilo komen, al was het maar een onsje ...dat was mijn streven.
Ik bereikte mijn streefgewicht ongeveer een kaar later, en er ging zonder al te veel moeite nog een paar kilo af tot ik 67 kilo woog. Dat heeft jammer genoeg maar een paar maanden geduurd.
Je verliest op een gegeven moment toch de 'drive' die je eerder wel had. De knop die al die tijd 'om' was, is ongemerkt weer in de verkeerde stand gesprongen. Nee zeggen wordt steeds moeilijker en ' ach, je bent toch al slank genoeg?'
Anyway, opeens zaten broeken weer net iets te strak en had ik voor mijn gevoel weer net te veel buik en lovehandels.
En dat zijn die 3 kilootjes waar Meds het over heeft. Die paar extra kilootjes wil ik er graag weer af ja.
Omdat dan mijn broeken weer lekker zitten (ik VERTIK het om een maat groter te kopen!) en omdat ik weet dat het haalbaar is, als ik me aan 'mijn regels' hou.
En daarom ga ik er dus weer voor: die paar kilo's moeten er (deze keer blijvend) gewoon weer af. Niet a la minute, maar voor de zomer begint zou fijn zijn..
zaterdag 22 maart 2008 om 11:22
Precies, die paar kilootjes zijn het verschil tussen kleren die lekker zitten of kleren die te strak zitten. Die paar kilo'tjes zijn tevens de grens van de acceptatie, want als ik deze accepteer, heb ik volgend jaar wéér een paar kilootjes te accepteren.
Zoals ik dus vorig jaar die 4 kg extra accepteerde en nu in 2 jaar 8 kg dikker ben
Ik wil ook geen grotere maat meer, maar die kleren van maat 65 heb ik al wel weggedaan. Mocht ik onverwachts een drive terugvinden en weer 65 kg worden, dan koop ik wel nieuw
IK heb ook mijn eetpatroon veranderd met behulp van dietiste, maar dat 'ik kan niet meer op' kan óók langzamerhand en sluipenderwijs dus weer veranderen. Dat is gewoon lastig.
Zoals ik dus vorig jaar die 4 kg extra accepteerde en nu in 2 jaar 8 kg dikker ben
Ik wil ook geen grotere maat meer, maar die kleren van maat 65 heb ik al wel weggedaan. Mocht ik onverwachts een drive terugvinden en weer 65 kg worden, dan koop ik wel nieuw
IK heb ook mijn eetpatroon veranderd met behulp van dietiste, maar dat 'ik kan niet meer op' kan óók langzamerhand en sluipenderwijs dus weer veranderen. Dat is gewoon lastig.
Later is nu
zaterdag 22 maart 2008 om 13:58
Ja maar die paar kilootjes houden je in de wurggreep van de het dieet, laten je het risico lopen dat je binnen de kortste keren meer aankomt dan die drie die je kwijt wilde. Ik snap zowieso niet waarom men in de ban is van een getal? Wie bepaalt dat getal en hoe weet je nou dat dat getal jouw natuurlijke gewicht is.
Het is normaal dat je iets zwaarder bent op je 35e dan op je 16e. Het is normaal dat je een paar kilo zwaarder bent na een zwangerschap. Stop met die weegschaal en ga gewoon af op je kleding, past niks meer en moet je ineens een maat groter kopen of meerdere maten (eerst checken of dat wellicht aan het merk ligt) ga dan wat ondernemen.
Het is normaal dat je iets zwaarder bent op je 35e dan op je 16e. Het is normaal dat je een paar kilo zwaarder bent na een zwangerschap. Stop met die weegschaal en ga gewoon af op je kleding, past niks meer en moet je ineens een maat groter kopen of meerdere maten (eerst checken of dat wellicht aan het merk ligt) ga dan wat ondernemen.
zaterdag 22 maart 2008 om 15:06
Ik heb wel een getal wat ik vast wil houden. 70 kilo en ben 1.70 meter. Ik ben een enorme snoeperd en gezelligheidseter. Als ik het laat gaan zit ik zo boven de 80 kilo.
Na een periode waarin ik meer snoep ( en een paar kilo ben aangekomen) let ik een tijd wat meer op zodat de kilo's er weer af gaan. Zo blijf ik rond die 70 kilo, al een aantal jaren.
Ik ga dus nooit op dieet. Als ik een paar kilo kwijt wil dan betekent dit dat ik alleen in het weekend snoep en door de weeks minder eet maar nooit echt lijn. Want dat werkt niet voor mij. Dat houd ik niet vol. Door die 70 kilo als streefgewicht te houden en te zorgen dat ik daar niet te ver boven komen voorkom ik dat ik teveel aankom.
Na een periode waarin ik meer snoep ( en een paar kilo ben aangekomen) let ik een tijd wat meer op zodat de kilo's er weer af gaan. Zo blijf ik rond die 70 kilo, al een aantal jaren.
Ik ga dus nooit op dieet. Als ik een paar kilo kwijt wil dan betekent dit dat ik alleen in het weekend snoep en door de weeks minder eet maar nooit echt lijn. Want dat werkt niet voor mij. Dat houd ik niet vol. Door die 70 kilo als streefgewicht te houden en te zorgen dat ik daar niet te ver boven komen voorkom ik dat ik teveel aankom.
zaterdag 22 maart 2008 om 15:10
quote:dreamer schreef op 22 maart 2008 @ 11:22:
Precies, die paar kilootjes zijn het verschil tussen kleren die lekker zitten of kleren die te strak zitten. Die paar kilo'tjes zijn tevens de grens van de acceptatie, want als ik deze accepteer, heb ik volgend jaar wéér een paar kilootjes te accepteren.
Zoals ik dus vorig jaar die 4 kg extra accepteerde en nu in 2 jaar 8 kg dikker ben
Ik wil ook geen grotere maat meer, maar die kleren van maat 65 heb ik al wel weggedaan. Mocht ik onverwachts een drive terugvinden en weer 65 kg worden, dan koop ik wel nieuw
IK heb ook mijn eetpatroon veranderd met behulp van dietiste, maar dat 'ik kan niet meer op' kan óók langzamerhand en sluipenderwijs dus weer veranderen. Dat is gewoon lastig.Ik heb dat dus niet. Ik kan echt niet meer grote hoeveelheden naar binnen proppen zoals ik dat eerder altijd wel kon, want dan komt mijn lichaam in opstand. Neemt niet weg dat ik heus wel eens een gebakje eet of een paaseitje, maar een supersize menu van de Mac? Dat lukt me echt niet meer. Ik mag blij zijn dat ik alleen de patat opkan.
Precies, die paar kilootjes zijn het verschil tussen kleren die lekker zitten of kleren die te strak zitten. Die paar kilo'tjes zijn tevens de grens van de acceptatie, want als ik deze accepteer, heb ik volgend jaar wéér een paar kilootjes te accepteren.
Zoals ik dus vorig jaar die 4 kg extra accepteerde en nu in 2 jaar 8 kg dikker ben
Ik wil ook geen grotere maat meer, maar die kleren van maat 65 heb ik al wel weggedaan. Mocht ik onverwachts een drive terugvinden en weer 65 kg worden, dan koop ik wel nieuw
IK heb ook mijn eetpatroon veranderd met behulp van dietiste, maar dat 'ik kan niet meer op' kan óók langzamerhand en sluipenderwijs dus weer veranderen. Dat is gewoon lastig.Ik heb dat dus niet. Ik kan echt niet meer grote hoeveelheden naar binnen proppen zoals ik dat eerder altijd wel kon, want dan komt mijn lichaam in opstand. Neemt niet weg dat ik heus wel eens een gebakje eet of een paaseitje, maar een supersize menu van de Mac? Dat lukt me echt niet meer. Ik mag blij zijn dat ik alleen de patat opkan.
zaterdag 22 maart 2008 om 21:39
Ja, Meave, dat wilde ik ook zeggen. En bij mij is het een combi. Ik houd de weegschaal in de gaten én m'n broeken. Zo ben ik de afgelopen weken niet zwaarder geworden, maar m'n broeken zijn wel strakker gaan zitten. Typisch geval van paar weken (te) weinig bewegen, waardoor bij mij spieren dus verdwijnen en gewicht gelijk blijft maar omvang niet.
Zoals al vaker gezegd: theorie is heel makkelijk, praktijk niet altijd.
Zoals al vaker gezegd: theorie is heel makkelijk, praktijk niet altijd.
Later is nu
