Lijf & Lijn
alle pijlers
Fatburn pillen
woensdag 4 juli 2012 om 09:47
Hoi meiden,
ik wil weer zomerslank zijn, maar door mn drukke baan kom ik nauwelijks aan sporten - wel aan veel chocolade. Dus ik heb laatst fatburnerpillen bij de Etos gekocht. Ze geven meer energie en zouden vet moeten verbranden. Na 2 weken merk ik er nog niet veel van, hebben jullie hier ervaring mee?
ik wil weer zomerslank zijn, maar door mn drukke baan kom ik nauwelijks aan sporten - wel aan veel chocolade. Dus ik heb laatst fatburnerpillen bij de Etos gekocht. Ze geven meer energie en zouden vet moeten verbranden. Na 2 weken merk ik er nog niet veel van, hebben jullie hier ervaring mee?
woensdag 4 juli 2012 om 12:39
Ik vind het een beetje aparte reacties... TS vraagt om ervaringen van fatburn pilletjes. Niet om afgekraakt te worden.
Zelf ben ik kort geleden begonnen met ehhh dexaprine oid. In het begin voelde ik mij duidelijk energieker, maar ook misselijk en had TOTAAL geen eetlust meer (moest echt eten tegen zin in naar binnen proppen), afijn, na de gewenningsperiode van ongeveer 5 dagen voel ik me wel nog steeds wat energieker na zo'n pilletje maar niet meer misselijk. Moet zeggen dat ik het wel gebruik voor meer energie tijdens het sporten, aan alleen zo'n pilletje en verder geen veranderingen in je eet/beweegpatroon heb je niks.
Hopelijk heb je hier iets aan
Good luck
Zelf ben ik kort geleden begonnen met ehhh dexaprine oid. In het begin voelde ik mij duidelijk energieker, maar ook misselijk en had TOTAAL geen eetlust meer (moest echt eten tegen zin in naar binnen proppen), afijn, na de gewenningsperiode van ongeveer 5 dagen voel ik me wel nog steeds wat energieker na zo'n pilletje maar niet meer misselijk. Moet zeggen dat ik het wel gebruik voor meer energie tijdens het sporten, aan alleen zo'n pilletje en verder geen veranderingen in je eet/beweegpatroon heb je niks.
Hopelijk heb je hier iets aan
Good luck
woensdag 4 juli 2012 om 12:59
quote:Maja82 schreef op 04 juli 2012 @ 11:55:
Een stukje chocola op een dag doet niemand kwaad. Ik denk dat TO eerder te weinig dan te veel eet.
Daarom zeg ik: opchrijven wat je eet.
En waarschijnlijk zit ze al aan het gewicht dat nu bij haar hoort en wil ze waarschijnlijk terug naar haar gewicht wat ze had op dr 18e.
Mijn gemiddelde dag ziet er ongeveer zo uit:
's ochtends 2 boterhammen met oude kaas, kopje thee
's middags 4 boterhammen, meestal 1 met ham, 1 met kaas, en twee met komkommer en tomaat, kopje thee
tussendoor glaasje Fanta cassis, en inderdaad, ongeveer 2x per week een candy bar (bijv. milka daim, balisto etc. komt per week op zo'n 100 gram uit)
's avonds meestal een goede portie eten (pasta, bami, aardappelen vlees groente etc.)
Ik drink ik het weekend een paar biertjes en dan eet ik meestal wat luxer.
Ik weet dat ham en oude kaas best vettig zijn, kan ik dat beter vervangen?
Een stukje chocola op een dag doet niemand kwaad. Ik denk dat TO eerder te weinig dan te veel eet.
Daarom zeg ik: opchrijven wat je eet.
En waarschijnlijk zit ze al aan het gewicht dat nu bij haar hoort en wil ze waarschijnlijk terug naar haar gewicht wat ze had op dr 18e.
Mijn gemiddelde dag ziet er ongeveer zo uit:
's ochtends 2 boterhammen met oude kaas, kopje thee
's middags 4 boterhammen, meestal 1 met ham, 1 met kaas, en twee met komkommer en tomaat, kopje thee
tussendoor glaasje Fanta cassis, en inderdaad, ongeveer 2x per week een candy bar (bijv. milka daim, balisto etc. komt per week op zo'n 100 gram uit)
's avonds meestal een goede portie eten (pasta, bami, aardappelen vlees groente etc.)
Ik drink ik het weekend een paar biertjes en dan eet ik meestal wat luxer.
Ik weet dat ham en oude kaas best vettig zijn, kan ik dat beter vervangen?
woensdag 4 juli 2012 om 13:05
Je voedingspatroon moet gewoon anders. 3 boterhammen met oude kaas, dat tikt aan. Dan kun je beter iets van kipfilet of gewoon jam, appelstroop of dat soort dingen nemen.
Maar je hoeft ook helemaal niet zoveel brood te eten op een dag. Ik heb bijvoorbeeld gisteren een flinke bak rauwkost als lunch gegeten en er twee eieren bij gebakken in een beetje kokosolie. Zit ik gegarandeerd een hele tijd vol van. En toen ik weer honger kreeg, heb ik een appel en een banaan genomen.
Fruit is trouwens ook iets wat ik mis in je lijstje. En die Fanta kun je natuurlijk beter laten staan, evenals het bier, zelfs al drink je dat alleen in het weekend.
Verder vraag ik me af wat je drinkt op een dag. Water? Thee? Of lekkere cappuccino'tjes en cafe lattes?
En waar bestaan je maaltijden uit? Witte pasta of volkoren? Witte rijst of zilvervlies? Gewoon bruin brood of volkorenbrood? (en spelt is nog beter) Hoe is de verhouding tussen groente, vlees en aardappelen/pasta/vlees? Er is weinig over te zeggen als we dat niet weten.
Maar je hoeft ook helemaal niet zoveel brood te eten op een dag. Ik heb bijvoorbeeld gisteren een flinke bak rauwkost als lunch gegeten en er twee eieren bij gebakken in een beetje kokosolie. Zit ik gegarandeerd een hele tijd vol van. En toen ik weer honger kreeg, heb ik een appel en een banaan genomen.
Fruit is trouwens ook iets wat ik mis in je lijstje. En die Fanta kun je natuurlijk beter laten staan, evenals het bier, zelfs al drink je dat alleen in het weekend.
Verder vraag ik me af wat je drinkt op een dag. Water? Thee? Of lekkere cappuccino'tjes en cafe lattes?
En waar bestaan je maaltijden uit? Witte pasta of volkoren? Witte rijst of zilvervlies? Gewoon bruin brood of volkorenbrood? (en spelt is nog beter) Hoe is de verhouding tussen groente, vlees en aardappelen/pasta/vlees? Er is weinig over te zeggen als we dat niet weten.
woensdag 4 juli 2012 om 13:07
woensdag 4 juli 2012 om 13:10
quote:frankaj schreef op 04 juli 2012 @ 11:30:
Ik vind jullie best wel veroordelend en oneerlijk tegenover mij. Ja, ik kom nauwelijks aan beweging, ik werk fulltime en doe daarnaast nog een avondstudie, ik spin gelukkig wel 2x in de week en fiets vrijwel elke dag een half uur naar werk. Dat is niet genoeg, want als ik echt zou willen afvallen, zou ik toch minstens elke dag een uur moeten spinnen. Ik weet niet waar jullie dames die tijd vandaan halen, maar ik heb maar 24 uur in mn dag.
Oke, prima, die dingen werken dus niet. Maar ga me geen excuustruus noemen.Hoeveel ben je dan te zwaar??? Het is dat het weer zo klote is, maar op en warme dag moet je eens op het strand rondlopen en kijken naar de meiden van jouw leeftijd. Heleboel mensen hebben een klein buikje. Wees niet te kritisch op jezelf. Als je er wat ana wil doen, snoep minder en probeer eens in het weekend te gaan sporten, zwemmen, hardlopen. Het is allemaal mogelijk.
Ik vind jullie best wel veroordelend en oneerlijk tegenover mij. Ja, ik kom nauwelijks aan beweging, ik werk fulltime en doe daarnaast nog een avondstudie, ik spin gelukkig wel 2x in de week en fiets vrijwel elke dag een half uur naar werk. Dat is niet genoeg, want als ik echt zou willen afvallen, zou ik toch minstens elke dag een uur moeten spinnen. Ik weet niet waar jullie dames die tijd vandaan halen, maar ik heb maar 24 uur in mn dag.
Oke, prima, die dingen werken dus niet. Maar ga me geen excuustruus noemen.Hoeveel ben je dan te zwaar??? Het is dat het weer zo klote is, maar op en warme dag moet je eens op het strand rondlopen en kijken naar de meiden van jouw leeftijd. Heleboel mensen hebben een klein buikje. Wees niet te kritisch op jezelf. Als je er wat ana wil doen, snoep minder en probeer eens in het weekend te gaan sporten, zwemmen, hardlopen. Het is allemaal mogelijk.
woensdag 4 juli 2012 om 13:17
de kaas is vaak een boosdoener
familie van mij was kilo's afgevallen omdat ze van een pond 48+ kaas per week naar 1 snee brood met kaas (20 of 30+) per dag ging..nooit eerder aangedacht maar dat was echt het grootste verschil, ze was trouwens niet op overgewicht en moest om andere reden haar dieet aanpassen..
familie van mij was kilo's afgevallen omdat ze van een pond 48+ kaas per week naar 1 snee brood met kaas (20 of 30+) per dag ging..nooit eerder aangedacht maar dat was echt het grootste verschil, ze was trouwens niet op overgewicht en moest om andere reden haar dieet aanpassen..
woensdag 4 juli 2012 om 13:30
quote:Maja82 schreef op 04 juli 2012 @ 13:18:
TO. Ik denk dat je het beste een tijdje de eetmeter van t voedingscentrum bij kunt houden. Dan zie je al snel waar je tekort aan komt en waar je te veel van binnen krijgt.Dat is inderdaad wel een goede tip, al staan veel écht gezonde dingen helemaal niet in hun lijstje. Ik vul de eetmeter wel eens in en als ik dan 2 boterhammen met kaas heb gegeten, zit ik al te hoog met verzadigd vet voor de hele dag. Dus daar kun je beter wat aan doen.
TO. Ik denk dat je het beste een tijdje de eetmeter van t voedingscentrum bij kunt houden. Dan zie je al snel waar je tekort aan komt en waar je te veel van binnen krijgt.Dat is inderdaad wel een goede tip, al staan veel écht gezonde dingen helemaal niet in hun lijstje. Ik vul de eetmeter wel eens in en als ik dan 2 boterhammen met kaas heb gegeten, zit ik al te hoog met verzadigd vet voor de hele dag. Dus daar kun je beter wat aan doen.
woensdag 4 juli 2012 om 16:10
He dames,
bedankt voor de tip. Ik zal de kaas proberen te vermijden. Ik ben begonnen op het voedingscentrum! ik weeg nu ongeveer 73 kilo, en ik ben 1.73. Het is niet te dik, maar ik denk dat jullie me allemaal wel begrijpen als ik zeg dat ik 3 kilo minder zou willen wegen, gewoon om me weer lekker in mn bikini te zitten.
Bedankt voor de tips.
bedankt voor de tip. Ik zal de kaas proberen te vermijden. Ik ben begonnen op het voedingscentrum! ik weeg nu ongeveer 73 kilo, en ik ben 1.73. Het is niet te dik, maar ik denk dat jullie me allemaal wel begrijpen als ik zeg dat ik 3 kilo minder zou willen wegen, gewoon om me weer lekker in mn bikini te zitten.
Bedankt voor de tips.
vrijdag 3 augustus 2012 om 18:24
Mijn vriendin (51 jaar) kon ook niet afvallen Niets hielp,toen nam ze dexaprine (fatburner) en is totaal 8 kilo afgevallen. De eerste kilo's was vocht,maar is zeer blij hiermee. Ook sport ze 4x in de week maar toch viel ze geen gram af. Veel mensen eten inderdaad te weinig waardoor ze heel weinig verbranden. Dus ga ajb niet te laag in je calorieën zitten. Je helpt alleen maar je stofwisseling om zeep. Zorg voor evenwicht. 30% koolhydraten 30% vet en 40% eiwit. Reden van eiwitten ga je veel eerder vol zitten en hebt veel minder last van vreetbuien. Ga maar 3 a 4 eieren eten je zit helemaal prop vol. Eet maar eens een hele kip. Of een bak kwark Terwijl je een zak chips of een reep. chocolade makkelijk helemaal leeg eet.
