Lijf & Lijn
alle pijlers
ff een vraagje
vrijdag 16 december 2011 om 11:29
Ik ben bezig met iets af te vallen (6 kg).Het gaat al aardig goed,maar rond een uur of 4 krijg ik trek ik iets hartigs.En vroeger at ik dan wat pinda;s ofzo(fout)nu is mijn vraag,wat zijn dan gezonde verantwoorde noten?Dus ik bedoel die je dan gerust kan eten zonder gelijk een kilo weer aan te komen.Bedoelen ze daar die ongezouten cashewnoten mee?
vrijdag 16 december 2011 om 11:53
vrijdag 16 december 2011 om 11:57
walnoten zijn per 100 gram zelfs 694 kcal!!!
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=6980
pinda's ongezouten zijn 'maar' 578 kcal
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=6321
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=6980
pinda's ongezouten zijn 'maar' 578 kcal
http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=6321
vrijdag 16 december 2011 om 12:05
Noten zijn wel gezond, je kunt beter walnoten eten dan een sultana die bomvol zit met suikers. Dat ze zo hoog in kcal zijn komt omdat er iets inzit, iets wat je lichaam nodig heeft. Je kunt dus gerust een handje nootjes eten (geen 100 gram in 1 keer natuurlijk, maar verdelen, over 3 porties bijvoorbeeld, dan heb je een tussendoortje van 230 kcal, wat prima is)
vrijdag 16 december 2011 om 12:20
Juist!
er zitten goeie vetten in, die je nodig hebt.
En het inderdaad bij een klein handje houden, niet meer dan een stuk of 7 noten! En dus niet het hele zakje leeg eten.
Er zijn genoeg gezonde snacks te vinden, maar je vroeg naar noten, en dan zijn dit de betere.
Rijstewafels zijn ook goed.
Per wafel 26 calorieen, geen suiker, en 0,2 gram vet.
Helemaal niks dus (verpakking staat toevallig voor me).
En je hebt rijstewafels in verschillende smaken, zit altijd wat naar smaak tussen.
En als je echt aan de snack wil, pretsels zijn nog te doen. Maar wel weer een klein handje.
er zitten goeie vetten in, die je nodig hebt.
En het inderdaad bij een klein handje houden, niet meer dan een stuk of 7 noten! En dus niet het hele zakje leeg eten.
Er zijn genoeg gezonde snacks te vinden, maar je vroeg naar noten, en dan zijn dit de betere.
Rijstewafels zijn ook goed.
Per wafel 26 calorieen, geen suiker, en 0,2 gram vet.
Helemaal niks dus (verpakking staat toevallig voor me).
En je hebt rijstewafels in verschillende smaken, zit altijd wat naar smaak tussen.
En als je echt aan de snack wil, pretsels zijn nog te doen. Maar wel weer een klein handje.
vrijdag 16 december 2011 om 12:22
Wat ook lekker is, is magere kwark met honing en een paar walnoten (die je in stukjes eroverheen doet). Misschien wel wat te zoet omdat je zin hebt in wat hartigs.
Zoals al gezegd wordt bevatten noten wel veel calorien maar het is erg gezond voor je! Daarom doe ik het altijd zo om toch een gevuld gevoel te krijgen.
Zoals al gezegd wordt bevatten noten wel veel calorien maar het is erg gezond voor je! Daarom doe ik het altijd zo om toch een gevuld gevoel te krijgen.
