Lijf & Lijn
alle pijlers
Fietsend naar werk
zaterdag 22 september 2012 om 22:32
Vanaf as. maandag ga ik beginnen bij mijn nieuwe werkgever. 3 weken geleden is mijn contract niet verlengd dus ben ontzettend blij dat ik zo snel wat gevonden hebt. Dat doet er verder niet toe, maar dat betekend wel dat ik (bijna) iedere dag 1,5 uur heen / 1,5 uur terug moet fietsen.
Ik vind het niet erg om te fietsen, ben sportief aangelegd en wil de uitdaging aangaan. Ik heb eventueel een auto achter de hand, maar deze gebruik ik liever niet. Daarnaast werk ik ook in de sportbranche en kan dus gebruik maken van een douche als ik aan kom en heb bedrijfskleding aan. Kan me dus makkelijk opfrissen en omkleden!
Hebben jullie tips voor mij? Qua voedsel (ontbijt / tussendoor) ed.
Ik ben in het bezit van een hybride fiets, Gazelle. Prima fiets om afstanden mee te rijden en hij is nog vrij nieuw.
Ik vind het niet erg om te fietsen, ben sportief aangelegd en wil de uitdaging aangaan. Ik heb eventueel een auto achter de hand, maar deze gebruik ik liever niet. Daarnaast werk ik ook in de sportbranche en kan dus gebruik maken van een douche als ik aan kom en heb bedrijfskleding aan. Kan me dus makkelijk opfrissen en omkleden!
Hebben jullie tips voor mij? Qua voedsel (ontbijt / tussendoor) ed.
Ik ben in het bezit van een hybride fiets, Gazelle. Prima fiets om afstanden mee te rijden en hij is nog vrij nieuw.
zaterdag 22 september 2012 om 23:54
Oja, en muziek/bellen etc doe ik dus écht niet op als ik aan het fietsen ben.
Ik heb al eens een fietser aangereden die muziek aan het luisteren was en mij op de scooter niet hoorde aankomen. Dat volk weet gewoon niet hoe gevaarlijk dat kan zijn. En als ze dan aangereden worden wijzen ze hun vingertje maar naar de scooterrijder of automobilist.
(Ik wilde fietser inhalen, maar die besloot net naar links af te slaan zonder hand uitsteken, even achterom te kijken of er iets aankwam en met een mp3speler op. Dus hij hoorde mij niet aankomen. En zo rijden er te veel van dit soort types rond.)
Fietsen kan leuk zijn, maar het moet in mijn geval wel veilig zijn. Dat was ook mijn reden om te gaan fietsen. Dit leek mij toen de veiligste manier om tegenwoordig naar mn werk te gaan. En dat was het eigenlijk ook wel.
Ik heb al eens een fietser aangereden die muziek aan het luisteren was en mij op de scooter niet hoorde aankomen. Dat volk weet gewoon niet hoe gevaarlijk dat kan zijn. En als ze dan aangereden worden wijzen ze hun vingertje maar naar de scooterrijder of automobilist.
(Ik wilde fietser inhalen, maar die besloot net naar links af te slaan zonder hand uitsteken, even achterom te kijken of er iets aankwam en met een mp3speler op. Dus hij hoorde mij niet aankomen. En zo rijden er te veel van dit soort types rond.)
Fietsen kan leuk zijn, maar het moet in mijn geval wel veilig zijn. Dat was ook mijn reden om te gaan fietsen. Dit leek mij toen de veiligste manier om tegenwoordig naar mn werk te gaan. En dat was het eigenlijk ook wel.
zondag 23 september 2012 om 07:51
Bedankt alvast voor jullie tips.
Het voordeel is dat ik geen werkdag heb van 8 uur. Het zijn meestal kortere stukken (zit een uitzondering tussen), maar moet zeke 6 dagen rekening houden met mijn werk en soms 7.
Heb ook nog een auto achter de hand en zal niet gauw de fiets pakken als ik weet dat ik tot laat moet werken (22.00 uur). Dan pak ik sowieso de auto omdat ik dan de afstand niet veilig genoeg vindt om met de fiets te gaan.
Verder heb ik inderdaad een goed regenpak, nog geen mp3 speler en zat ook te denken aan voldoende koolhydraten.
Daarnaast doe ik aan hockey. Wil het hardlopen op gaan pakken, maar ik kijk eerst of het fietsen te doen is in de week. Als dit lekker gaat kijk ik pas verder. Ook moet ik binnenkort weer de aerobic op gaan pakken, maar dan ga ik zeker met de auto!
Nog meer tips?
Het voordeel is dat ik geen werkdag heb van 8 uur. Het zijn meestal kortere stukken (zit een uitzondering tussen), maar moet zeke 6 dagen rekening houden met mijn werk en soms 7.
Heb ook nog een auto achter de hand en zal niet gauw de fiets pakken als ik weet dat ik tot laat moet werken (22.00 uur). Dan pak ik sowieso de auto omdat ik dan de afstand niet veilig genoeg vindt om met de fiets te gaan.
Verder heb ik inderdaad een goed regenpak, nog geen mp3 speler en zat ook te denken aan voldoende koolhydraten.
Daarnaast doe ik aan hockey. Wil het hardlopen op gaan pakken, maar ik kijk eerst of het fietsen te doen is in de week. Als dit lekker gaat kijk ik pas verder. Ook moet ik binnenkort weer de aerobic op gaan pakken, maar dan ga ik zeker met de auto!
Nog meer tips?
zondag 23 september 2012 om 08:49
Eten in de morgen, dus yogurt met muesli, banaan of volkorenbrood, water mee en ook weer iets soortgelijks mee voor op je werk.
Ik fiets ook naar mijn werk ongeveer 40 min en merk dat ik moeite heb met fietsen, 8 uur werken en dan nog sporten. Ik heb dan wat kracht verlies, ben in verhouding moeier dan normaal en het herstel duurt langer. Op de dagen dat ik zelf train fiets ik vaak niet.
Maar goed ik ben dan ook geen 20 meer.
Brinta werkt ook, en volkoren pasta in de avond.
Ik fiets ook naar mijn werk ongeveer 40 min en merk dat ik moeite heb met fietsen, 8 uur werken en dan nog sporten. Ik heb dan wat kracht verlies, ben in verhouding moeier dan normaal en het herstel duurt langer. Op de dagen dat ik zelf train fiets ik vaak niet.
Maar goed ik ben dan ook geen 20 meer.
Brinta werkt ook, en volkoren pasta in de avond.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zondag 23 september 2012 om 19:40
quote:sabbaticalmeds schreef op 23 september 2012 @ 10:46:
aerobic en hardlopen voegt niks toe als je elke dag 3 uur fietst. En natuurlijk fiets je niet met mp3. Levensgevaarlijk!
Aerobic is voor mijn werk, dus dat ben ik min of meer verplicht. Het voegt niks toe, maar het moet toch gebeuren!
@ newimprovedkitty: Daarnaast doe ik met heel veel plezier hockey, dus die wil ik er ook graag inhouden. Ik moet inderdaad oppassen dat het niet teveel wordt, dus kijk het komende tijd aan. Alle dagen dat ik kan fietsen is mooi meegenomen (ivm kosten), maar als het niet te combineren is met de hockey & aerobic zal dat het eerste zijn wat ik laat schieten.
aerobic en hardlopen voegt niks toe als je elke dag 3 uur fietst. En natuurlijk fiets je niet met mp3. Levensgevaarlijk!
Aerobic is voor mijn werk, dus dat ben ik min of meer verplicht. Het voegt niks toe, maar het moet toch gebeuren!
@ newimprovedkitty: Daarnaast doe ik met heel veel plezier hockey, dus die wil ik er ook graag inhouden. Ik moet inderdaad oppassen dat het niet teveel wordt, dus kijk het komende tijd aan. Alle dagen dat ik kan fietsen is mooi meegenomen (ivm kosten), maar als het niet te combineren is met de hockey & aerobic zal dat het eerste zijn wat ik laat schieten.
zondag 23 september 2012 om 20:15
quote:newimprovedkitty schreef op 23 september 2012 @ 12:05:
3 uur fietsen een aantal keer per week, dat is genoeg, zou er zeker geen andere sport meer naast doen, vragen om overtrained te rakenDat ligt er natuurllijk maar net aan in wat voor tempo en dus wat voor inspanningsniveau je dat fietsen doet. Lees 3 uur fietsen op de dag maar ben nog geen afstand tegen gekomen. Als je in die 3 uur een km of 60-70 aflegt is het een heel ander verhaal dan dat je in die 3 uur een 90 tot 100km aflegt. En dan nog van je getraindheid natuurlijk. Want er zijn mensen die met gemak 30km/hr wegtrappen en voor mij zou dat dan weer heel stevig aanpoten zijn.
3 uur fietsen een aantal keer per week, dat is genoeg, zou er zeker geen andere sport meer naast doen, vragen om overtrained te rakenDat ligt er natuurllijk maar net aan in wat voor tempo en dus wat voor inspanningsniveau je dat fietsen doet. Lees 3 uur fietsen op de dag maar ben nog geen afstand tegen gekomen. Als je in die 3 uur een km of 60-70 aflegt is het een heel ander verhaal dan dat je in die 3 uur een 90 tot 100km aflegt. En dan nog van je getraindheid natuurlijk. Want er zijn mensen die met gemak 30km/hr wegtrappen en voor mij zou dat dan weer heel stevig aanpoten zijn.
zondag 23 september 2012 om 20:24
Overtrained raken valt toch ook wel mee? Je maakt van elke rit toch geen training/workout? Mijn werk is 10km, daar doe ik zo'n 40 min over, gewoon 15km/u, heel relaxed tempo. Het is natuurlijk lang niet zo ver, maar het voelt niet als een grote inspanning ofzo. Vaak wandel ik ook een uur a 1,5 uur en ook dat voelt niet als inspanning/sport.
Kan me voorstellen dat het anders is als je die 3 uur ook echt doortrapt en 20 of 30km/u gaat.
Kan me voorstellen dat het anders is als je die 3 uur ook echt doortrapt en 20 of 30km/u gaat.
zondag 23 september 2012 om 20:27
zondag 23 september 2012 om 22:15
Hier geen ervaring, (max half uur fietsen). Maar mijn vader doet dit wel (al bijna 40 jaar ;1,5uur heen 1,5 uur terug). Op een racefiets, dus geen regenpak. Wel een goed bandenplaksetje en handigheid om zelf de band te plakken. Op het werk een douche en je frisse kleren aan. Racefiets lijkt me voor jou ook makkelijker als je dan toch kunt douchen? Dan moet je natuurlijk ook een knappe rugzak kopen, om je frisse kleren in te doen. Qua voedsel, geen verstand van. Mijn vader doet het op twee broodjes de heenreis, terug weet ik dan weer niet (vast wel weer broof of een appel ofzo)
En misschien is 5 dagen teveel van het goede, dat je bijvoorbeeld op woensdag een rustdag neemt van het fietsen?
Succes hoor!
En misschien is 5 dagen teveel van het goede, dat je bijvoorbeeld op woensdag een rustdag neemt van het fietsen?
Succes hoor!
vrijdag 5 oktober 2012 om 17:36
Gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Ik fiets ook elke dag naar het werk, niet zo ver, ben ongeveer 25min onderweg.
Heb een goede fiets met 7 versnellingen, geen accu.
Meer dan 3 is echt een must als je een normale fiets hebt ivm weersomstandigheden.
Qua eten doe ik niks aparts. Teer mijn dag op 3 broodjes en twee flesjes water.
Wat ik zelf wel vaak doe, neem een extra koekje of boterham mee, dat je nog iets hebt voordat je terug fietst.
Als je wat flauwtjes bent voordat je vertrekt fietst dit echt niet fijn! (een chocomelk uit de automaat kan ook helpen).
Regenkleding, ik heb twee regenbroeken, 1jas, dan heb je op een natte dag ieg een droge regenbroek voor de terugweg (ivm vocht aan de binnenkant).
Qua schoenen zit ik nog aan overschoentjes te denken, maar geen idee of die echt waterdicht zijn. Schoenen is een drama met regen! Dus dan zou ik zeker met de auto gaan als je toch een auto hebt.
Heel veel succes! Ik hoop dat je het in elk geval een paar dagen volhoud.
Ik fiets ook elke dag naar het werk, niet zo ver, ben ongeveer 25min onderweg.
Heb een goede fiets met 7 versnellingen, geen accu.
Meer dan 3 is echt een must als je een normale fiets hebt ivm weersomstandigheden.
Qua eten doe ik niks aparts. Teer mijn dag op 3 broodjes en twee flesjes water.
Wat ik zelf wel vaak doe, neem een extra koekje of boterham mee, dat je nog iets hebt voordat je terug fietst.
Als je wat flauwtjes bent voordat je vertrekt fietst dit echt niet fijn! (een chocomelk uit de automaat kan ook helpen).
Regenkleding, ik heb twee regenbroeken, 1jas, dan heb je op een natte dag ieg een droge regenbroek voor de terugweg (ivm vocht aan de binnenkant).
Qua schoenen zit ik nog aan overschoentjes te denken, maar geen idee of die echt waterdicht zijn. Schoenen is een drama met regen! Dus dan zou ik zeker met de auto gaan als je toch een auto hebt.
Heel veel succes! Ik hoop dat je het in elk geval een paar dagen volhoud.
