Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness voor dummies
maandag 14 december 2015 om 21:15
Wie weet goede fitness workouts en tips voor beginners? Om fitter (conditie!) en een beetje strakker (voornamelijk buik!) te worden?
Ik ben nogal onhandig, ik merk dat ik daardoor uit mezelf niet zo snel iets nieuws durf te proberen. Ik laat de gewichten bijvoorbeeld achterwege om die reden. Handige tips om zelfstandig te sporten zijn welkom!
Ik ben nogal onhandig, ik merk dat ik daardoor uit mezelf niet zo snel iets nieuws durf te proberen. Ik laat de gewichten bijvoorbeeld achterwege om die reden. Handige tips om zelfstandig te sporten zijn welkom!
woensdag 16 december 2015 om 13:05
quote:Liv_viva schreef op 14 december 2015 @ 21:27:
Sportschool?Ga ik volgende week beginnen. Juist daar weet ik me nooit echt raad met alle apparaten. Meestal ook nog niet als iemand het één keertje voordoet. Behalve als het voor zich spreekt, die loopbanden en eentje waar je op staat en een soort van trapt en je vasthoudt aan twee bewegende palen zeg maar (hahahahaha ik heb geen idee hoe zo'n ding heet). Ik denk dat ik maar eens een personal trainer ga inschakelen.
Sportschool?Ga ik volgende week beginnen. Juist daar weet ik me nooit echt raad met alle apparaten. Meestal ook nog niet als iemand het één keertje voordoet. Behalve als het voor zich spreekt, die loopbanden en eentje waar je op staat en een soort van trapt en je vasthoudt aan twee bewegende palen zeg maar (hahahahaha ik heb geen idee hoe zo'n ding heet). Ik denk dat ik maar eens een personal trainer ga inschakelen.
woensdag 16 december 2015 om 17:24
En lessen met een groep?
Ik doe nu 3 maand BodyAttack, daar bouw je conditie mee op en je doet beetje krachttraining maar wel zonder gewichten, misschien iets voor jou?
Verder ga ik in januari beginnen met Sh'bam (dans groepsles) erbij voor wat extra conditie..
Moet je wel een sportschool hebben met de lessen van less mills
Ik doe nu 3 maand BodyAttack, daar bouw je conditie mee op en je doet beetje krachttraining maar wel zonder gewichten, misschien iets voor jou?
Verder ga ik in januari beginnen met Sh'bam (dans groepsles) erbij voor wat extra conditie..
Moet je wel een sportschool hebben met de lessen van less mills
woensdag 16 december 2015 om 17:27
Workouts waarbij je alleen je lichaam gebruikt: http://www.myomytv.com/category/body-weight-new/
Meer bodyweight en duidelijke uitleg vind je ook via you are your own gym (yayog) van Mark Lauren. zie oa Google.
Meer bodyweight en duidelijke uitleg vind je ook via you are your own gym (yayog) van Mark Lauren. zie oa Google.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 16 december 2015 om 17:31
woensdag 16 december 2015 om 22:29
woensdag 16 december 2015 om 23:45
Bedankt allemaal voor de goede tips! Een personal trainer lijkt me op dit moment inderdaad het beste. Zelfs met filmpjes en foto's op internet kan ik meestal niet zoveel, zo'n "kneusje" ben ik, helaas.
Groepslessen heb ik voorheen gedaan en dat vond ik fantastisch. Nu is dat minder haalbaar omdat ik super onregelmatig werk, er is geen pijl op te trekken. En ik kan best meekomen met een zumba les hoor, maar doen moet ik wel elke week meedoen anders houd ik het niet bij (als iedereen alweer naar rechts holt, ben ik nog niet eens links).
Groepslessen heb ik voorheen gedaan en dat vond ik fantastisch. Nu is dat minder haalbaar omdat ik super onregelmatig werk, er is geen pijl op te trekken. En ik kan best meekomen met een zumba les hoor, maar doen moet ik wel elke week meedoen anders houd ik het niet bij (als iedereen alweer naar rechts holt, ben ik nog niet eens links).
