Gal/lever reiniging gecombineerd met sapvastkuur

Geachte lezer dezes (LS) dus,



A.s. zondag (1-2-09) is mijn eerste dag van een 6-daagse gal/lever reiniging, gevolgd op de maandag met een 5-daagse voorbereiding naar een sapvastenkuur van 7 dagen. De uiteindelijke leverreiniging staat gepland op 6 febr, waarna ik op zat 7 febr start met een sapvastenkuur. Mijn doel is om nu eindelijk eens te stoppen met roken, minder alcohol, een grondige reiniging van lichaam en geest, het gewichtsverlies is mooi meegenomen en een verbetering van conditie. Elke dag probeer ik mijn ervaringen te vermelden, ik zou het fijn/leuk vinden als je reageert. Ik ga deze sessie van in totaal 13 (oeps) ondersteunen met Tai Chi, Chi Kung, meditatie, Kneipp douchen, flinke avondwandelingen, stretchen. De sapcentrifuge, blender en het groentestoomapparaat zullen overuren draaien. Als je nog tips (recepten voor soep, groente-, fruitsap) en dergelijke hebt, houdt ik mij aanbevolen. Tijdens mijn voorbereidingsdagen naar het sapvasten, stap ik over naar een 1200 kcal dieet. Deze dagen zijn gelijk de dagen voor/van de gal/leverreiniging, waarbij ik telkens minder calorieën wil innemen, de vrijdag (leverreiniging) heb ik gepland als groente/fruitdag. Dan de 7 dagen sapvasten, gevolgd uiteraard door de zogenaamde opbouwdagen, maar het kan ook zomaar zijn dat ik er nog 7 dagen aan vast plak. Uiteindelijk "mag" ik gaan tot 3 weken, maar ik geloof niet dat ik dat aankan.

Rest mij nog te schrijven dat ik een man ben, met een lengte van 194cm ( met dat verdomde buikje), 56 jaar.

Als je het leuk vind om eens mee te lezen en/of commentaar te geven, je bent van harte welkom. Ik vind het ontzettend spannend, om toe te leven naar 1 februari. Ik hou je op de hoogte.

Hoi, leuk, de eerste reacties. (@zomerkind alvast: ik heb niets met copy/paste gedaan). In eerste instantie wilde ik alleen een sapvastenkuur doen ter reiniging van mijn algehele gestel, ja en ik weet @vl43inder dat de westerse medische wetenschap er niet achter staat. Maar ik hang nu eenmaal naar de oosterse. Een paar jaar terug is mijn vrouw, veel te vroeg, naar een andere dimensie gegaan. Sinds die tijd rook en drink ik teveel. Mentaal ben ik moe, moeite met opstaan en naar bed gaan, slecht slapen. Allemaal (en meer) ongemakken die ik zelf kan en wil aanpakken. Bij een sapvastenkuur, mag geen alcohol gebruikt worden evenmin als het gebruik van nicotine. Dat is voor mij een mooie opstap om daar meteen een punt achter te zetten. Een sapkuur wordt vooraf gegaan door 3 zogenaamde afbouwdagen. Zoek eens op een zoekmachine naar loverendale. Je vind dan als het goed is een PDF-file waarin de hele kuur staat beschreven. Ik wilde 'm eerst met darmspoeling (klysma) doen maar die is de laatste keer (jaartje terug) niet goed be(ge)vallen en ben toen gestopt met de kuur. Ik heb zelf als ondersteuning voor me zelf een stuk of wat Word en Excel bestanden gemaakt met de plannen c.q. richtlijnen waar ik me aan wil houden, als je interesse hebt, stuur een PM en ik stuur ze graag door. Na een sapkuur, volgen er eerst 3 opbouwdagen. En dan @Vl43inder, is het ontzettend belangrijk om op je eetgewoonte te letten, meteen aanpakken die handel. Ik denk dat ik heel veel haal uit zo'n 1200 kcal dieet, staat ook in die PDF beschreven.



Aangezien ik geen klysma wil nemen, maar toch m'n dikke darm grondig wil reinigen, ben ik gaan googelen en kwam een kuur tegen: de gal/leverreiniging. Als je googled zoek dan eens op leverreiniging, je vind daar iets dat heet: ==De Galblaas en Lever Reinigingskuur== een gigantisch lang verhaal, maar voor mij een uitkomst. Deze kuur duurt 6 dagen, ik kan gewoon blijven eten, weliswaar maak ik er een 1200 kcal dieet van, mijn opbouwdagen naar de sapvastenkuur heb ik gewoon op 6 gezet, met op de 6e dag (de dag van de eigenlijke leverreiniging) een groente/fruit-dag, waarna de volgende dag het sapvasten begint, zonder dat ik (overigens) een zuurkoolsap dag ga doen, want door de leverkuur is mijn dikke darm zo goed als schoon. Ik zie wel erg op tegen de leverkuur, maar ik ga er wel voor. ('s morgens en 's avonds 1 glas water met bitterzout en een citroen) bah, bah en nog eens bah. En juist omdat ik het zo (op dit forum) kan delen, is dat voor mij weer een mooie "steun in de rug").

Met de galblaas/leverkuur is het vooral de bedoeling om galstenen te laten verdwijnen en zo te lezen, bij andere zoekopdrachten hebben we die allemaal. We hebben er alleen geen last van in de zin van "ik heb galstenen". Mijn lever heb ik de laatste jaren behoorlijk op z'n donder gegeven, dus die mag ik weleens gaan verwennen met een kuurtje, lees schoonmaakbeurt. Overigens dat verwennen, mag ik m'n hele lijf wel eens doen, ik kom er alleen maar beter uit.

Overigens als ik dagelijks m'n ervaringen vertel, dan maak ik er geen onsmakelijk verhaal van, een aantal dagen ben je vooral bezig met naar de wc gaan, dat is al een priveplaatsje, dus dat hou ik dan ook zo.



Nou, het is weer een hele riedel geworden, maar ik vind het wel leuk om te schrijven. @misspoez leuk als je mee zou willen doen, maar kijk of je het aan kunt, het is niet makkelijk. Een leverkuur kun je overigens ook doen in minder dagen (vanaf 2 dagen), ik heb (denk ik) voor een zware gekozen. Als je een PM'tje stuurt, ik heb al veel documentatie in, zoals geschreven, Word en Excel, ik stuur je het graag toe. Wellicht is het een handreiking. En: het hoeft niet, mag wel. Ontzettend belangrijk is dat je ondersteuning geeft aan je lichaam: Chlorella o.i.d., een voedingssuplement, vitamines. Ik gebruik in de opbouwdagen o.a. chlorella, coloïdaal zilver, een voedingssuplement, veel groente en fruit(gestoomd/gekookt/rouw/sapcentifuge). Ik ga weer veel mediteren, Tai Chi en ga tijdens de kuren in ieder geval 2x naar de sauna. Ligt je omgeving in, je kan in het begin prikkelbaar worden door hoofdpijn of ongemakken, pijntjes. Je lichaam, "zegt" eigenlijk tegen je HALLO, waar blijft m'n eten???? En dat lichaam moet nu vetreserves gaan aanspreken, daarom ga je afvallen, dat effect treedt voornamelijk op na de kuur. Waardoor wij mensen "denken", ok ik kan weer gaan eten, maar juist dan zorgen voor een evenwichtige en vooral gezonde voeding. Je stofwisseling pak je hard aan, je kunt eventueel anders gaan ruiken (naar anderen toe) dus gebruik regelmatig een geurtje (hoeft niet maar het kan), vraag het desnoods aan je omgeving.



Ik heb geen belang bij Loverendale, de meeste sappen zal ik toch zelf maken, ik heb daar recepten van vergaard, ik ga ook kant en klare sappen gebruiken hoor. Ook de site over de leverkuur heb ik geen belang bij, ik ben geen bodybuilder, wel ontzettend knap geintje.



Alvast bedankt voor de eerste berichten, ik lees graag meer van jelui.



Namasté Arthur

@Vl43inder. Je bericht nog eens doorgelezen. En je hebt ook helemaal gelijk hoor in wat je schrijft. Zo zou het moeten zijn of kunnen, maar die levensweg krijg ik niet voor elkaar, en daar zal ik heus niet de enige in zijn. Ik kies voor dit pad. Een kuur en nog een kuur en hoop dat ik zo verstandig ben om daarna aan m'n stofwisseling te gaan werken. Ik drink op m'n werk "sloten" cappuccino met suiker, een borreltje thuis, ff snacken, een peukie, voor de tv hangen. Ik wil gewoon even alles grondig reinigen, vooral mentaal en lichamelijk. Door eerder sapvasten weet ik dat ik me beter ga voelen, wellicht kan dat gebruiken om verder te gaan in gezonder leven.

Maar het moet gezegd (in dit geval geschreven) jouw visie is ook helemaal correct hoor.

@meds, betreffende het bericht van 00:26, citroen is toegevoegd alleen voor de smaak, bitterzout smaakt behoorlijk vies, erg bah dus, je hebt helemaal gelijk. Overigens heeft de vrucht citroen wel een heel belangrijke functie als je kijkt naar eigenschappen, het is enorm hongerstillend. Bij veel externe sapvastkuren, is het "strijk en zet" een gewoonte om de ochtend te starten met een (verdunde) oplossing van citroensap.

@meds, betreffende het bericht van 00:23. Je moet zorgzaam zijn, ik begrijp je kritiek als zeer opbouwend.



-Ik ben ervan overtuigd dat ik m'n organen wel kan reinigen. Er bestaan Chi Kung oefeningen om dat alleen al met gedachten of met praten tegen je organen te doen. Op deze beschreven manier, doe ik het behoorlijk hardgrondiger. Overigens doe ik die Chi Kung oefeningen ook

- Ik weet dat ik voornamelijk vocht en spierweefsel zal verliezen, daarom drink ik in ieder geval tijdens de opbouwdagen 2 liter vocht en tijdens de sapkuur 3 liter sowieso (tijdens een saunadag wellicht wel 4 liter). Ik zorg door beoefening van flinke wandeltochten, Tai Chi en dergelijke dat ik geen spierweefsel verlies. Bij dergelijke kuren zul je moeten bewegen.

- "Wat ga je doen en iets met drains", erg westers gedacht is mijn commentaar. Dus echt geen drains "bij wijze van spreken: ik neem nog geen paracetamol" want dat is het bestrijden van een symptoom en niet het aanpakken van het probleem. De 6 dagen, naar de uiteindelijke leverreiniging, zijn opbouwdagen, naar de leverreiniging, omdat ik dan nog mag eten gebruik ik deze dagen als opbouwdagen naar het sapvasten. Ik moet alleen voor de leverreiniging, 's morgens en 's avonds een glas warm water drinken met bitterzout (met die citroen). Zie vorige bericht. De uiteindelijke leverreiniging bestaat ook uit water met bitterzout en een recept van grapefruitsap met olijfolie, duurt een paar uurtjes, maar het effect is enorm.

- Een mens kan 3 a 4 dagen zonder vocht. De bikkels kunnen echt maar 4 dagen aan, ook dan zijn zij onverbiddelijk overgeleverd aan Magere Hein. Maar als je wel blijft drinken, maar niet eet, dan treden er na zo'n 40 dagen pas verschijnselen op die minder prettig zijn voor een mens. Dus met maximaal 3 weken zit ik nog goed in de veilige zone. En..ik wil niet naar die 3 weken. Maar als ik me uitstekend voel na 7 dagen vasten, dan is er de kans dat ik het zomaar langer laat worden. Je kunt het allemaal meebeleven op dit forumonderdeel, ik ben in ieder geval heel blij dat je zo meedenkt, en dan denk ik er ook over na hoor, wat je schrijft. Zou het erg prettig vinden als jij met je kritische blik dit forumbericht wil blijven volgen.



Ik blijf wel volharden in mijn voornemen.



Namasté Arthur

Tsja @Meds,

blijf vooral ongezoute kritiek geven, want dat is ook een aanvulling op dit forumonderdeel. Maar ik ben nu eenmaal zo eigenwijs dat ik dit wel wil doen. Vroeger heb ik wel meer sapkuren gedaan en daar ben ik nog nooit slechter uit gekomen alleen maar beter. Dat duurde dan weliswaar maar een half jaar, het bracht mij in ieder geval veel goeds. Dat ik het in voorgaande jaren voornamelijk voor het lichamelijke deed doet daar niet aan vanaf. Ik ga nu het mentale erbij pakken, zie mijn eerdere berichten, misschien dat je het dan begrijpt. Ik wil heus wel. Maar het is zo makkelijk om te "zeggen" dan stop je met roken en drinken, minder koffie en suikers. Als je dat nou eens schreeuwt op het CS Amsterdam en je doet je ogen open dat sta je te schreeuwen in een woestijn.

Ik pak mijn probleem aan op deze manier! En ik vond het leuk om daarover te gaan schrijven op dit forum, over mijn belevenissen tijdens deze kuur (kuren).

Ik waardeer je kritiek enorm, maar laat me ajb even mijn waarde houden, ik kies hiervoor, echt. En als het fout gaat, op wat voor manier dan ook, dan meldt ik dat hier. Met andere woorden: schrijf gerust als tegenstandster, al is het maar als waarschuwing voor de andere lezer dezes (LS dus).



Namasté, Arthur

@allen ik ben nog vergeten te vermelden dat tijdens de leverkuur ook dagelijks 1 ltr appelsap of meer wordt gedronken, appel heeft een zuiverende werking voor de lever.

@elninjo, nee geen vakantie. Sapkuur heb ik wel meer gedaan. En heb je dus helemaal gelijk, zo slap als een vaatdoek, echter, alleen de eerste, hoogstens 2 dagen. Daarna wordt je alleen maar fitter. (De afvalstoffen verdwijnen namelijk ook).Daarom begint de sapkuur op een zaterdag, dan ben ik thuis. Voordat een "lolbroek" schrijft: "je auto ben je zeker kwijt geraakt bij je vorige kuur!" Ik heb m'n auto van de hand gedaan. Je eindconlusie is dus iets te voorbarig.

@londongirl, ik leg mezelf wellicht een iets te zware kuur op middels de leverkuur, ervoor. Maar tijdens deze kuur mag ik nog gewoon eten, dus de darm is dan nog niet schoon. Op de zaterdag, de eerste dag van de sapkuur, gebruik ik maar één keer bitterzout, om mijn darm in 1x leeg te krijgen, net als je schrijft, wellicht overweeg ik wel pruimensap, tnx voor de tip. Dat ik blijf vasten heeft o.a. als voordeel dat zogenaamde mucus, dat is alleen maar afval wat zich ettellijke jaren kan verbergen in de plooien van de darm, kan losweken middels het gebruik van o.a. Aloë Vera (pure drankvorm) en darmmanagement. Ondertussen ondersteun ik dit orgaan ook met mariadistel. Je mening respecteer ik uiteraard, dat je er niet achter staat. Ik heb meermaals geassisteerd bij dergelijke sapkuren weliswaar als masseur en die mensen (meestal vrouwen overigens) zijn altijd heel positief over de kuur, trouwens ook over de massage.

@meds tsja wat moet ik daar nou over schrijven? Ik respecteerde je zeer om je kritiek, maar je haalt nou ff lekker uit zeker. Mag hoor, want het is een forum. Zeker als je elkaar niet ziet of kent. Jij mag dat gewoon doen. Mijn gechi zoals jij dat noemt komt niet uit Taiwan maar uit China overigens. Dit forumonderdeel schrijf ik voor mezelf, als daar foraleden op willen reageren prima, misschien hebben zij er wat aan. En van de tegenstanders kan ik alleen maar leren. --- Het gebruik van appelsap, dacht je dat ik niet wist dat ik na elk glas appelsap m'n gebit moet poetsen? Niet dus, want je vind het nodig om ongebreideld je gal te spuwen. Ik WIL helemaal geen spieren opbouwen, ik wil ze alleen maar onderhouden en dat doe ik op mijn manier. Aan je forumfoto te zien zul jij het op een andere manier doen. Mijn respect heb je, het ziet er prachtig uit. Maar het is niet waar hè? Ik hoef mijn geweten niet te reinigen, ik wil vooral mijn psyche en mentale gesteldheid reinigen. Dat is mijn hoofddoel - niet meteen gaan bleren en in de pen klimmen, eerst verder lezen - Als je m'n eerste bericht goed hebt gelezen kun je ontdekken dat ik dit doe omdat ik een groot verlies heb geleden, mijn grote liefde is 5 jaar geleden naar een andere dimensie gegaan, daardoor heb ik mijn levenswijze niet in positieve zin veranderd. Het verdriet ebt heus wel langzaam weg na 5 jaar, maar ik ben er geen beter mens door geworden, voor mijn omgeving ben ik veranderd en naar mijn mening in negatieve zin. Voor mij (geen proteïne-minnend persoon) maar esoterisch, empatisch en meer spititueel ingesteld mens is zo'n kuur meer mijn manier. Ik hoop van ganser harte dat je dat wilt begrijpen en. Mijn uiteindelijke doel is om hier fitter en veel positiever uit te komen, daar kun je toch wel respect voor hebben? Je hoeft het er niet mee eens te zijn, maar schrijf dat dan wel met respect, net zoals je in het begin deed en ik je nog kon waarderen. Het is mijn manier op te stoppen met roken (een mooie opstap), het is mijn manier om de alcohol vaarwel te zeggen, het is mijn manier op mijn vegetarisch bestaan weer nieuw leven in te blazen. Overigens, last but not least, ik luister niet naar je, ik LEES van je. En ik heb liever goeie kritiek van je, ook straks en later, maar niet dergelijke 'crap', want dat slaat op kaas. Zo ben je niet, dat heb je bewezen in je eerdere berichten, als je wel zo bent: ok, dan lees ik je niet meer.



Met respect, oftewel namasté, Arthur (overigens, namasté is een heel ritueel, handen samenvouwen voor de borst, ter hoogte van het hoofd brengen en een lichte buiging maken). Ongewild mag ik dat traditioneel niet uit eigen beweging maken tegen een vrouw, een (Thaise) vrouw zal dat niet zo gauw doen, zeker niet tegen een westerste man. Dus is het wellicht beter dat ik je namaskar wens, dat is de gedachte dat ik je respecteer. Namaskar meds.