Lijf & Lijn
alle pijlers
Gal/lever reiniging gecombineerd met sapvastkuur
donderdag 29 januari 2009 om 18:24
Geachte lezer dezes (LS) dus,
A.s. zondag (1-2-09) is mijn eerste dag van een 6-daagse gal/lever reiniging, gevolgd op de maandag met een 5-daagse voorbereiding naar een sapvastenkuur van 7 dagen. De uiteindelijke leverreiniging staat gepland op 6 febr, waarna ik op zat 7 febr start met een sapvastenkuur. Mijn doel is om nu eindelijk eens te stoppen met roken, minder alcohol, een grondige reiniging van lichaam en geest, het gewichtsverlies is mooi meegenomen en een verbetering van conditie. Elke dag probeer ik mijn ervaringen te vermelden, ik zou het fijn/leuk vinden als je reageert. Ik ga deze sessie van in totaal 13 (oeps) ondersteunen met Tai Chi, Chi Kung, meditatie, Kneipp douchen, flinke avondwandelingen, stretchen. De sapcentrifuge, blender en het groentestoomapparaat zullen overuren draaien. Als je nog tips (recepten voor soep, groente-, fruitsap) en dergelijke hebt, houdt ik mij aanbevolen. Tijdens mijn voorbereidingsdagen naar het sapvasten, stap ik over naar een 1200 kcal dieet. Deze dagen zijn gelijk de dagen voor/van de gal/leverreiniging, waarbij ik telkens minder calorieën wil innemen, de vrijdag (leverreiniging) heb ik gepland als groente/fruitdag. Dan de 7 dagen sapvasten, gevolgd uiteraard door de zogenaamde opbouwdagen, maar het kan ook zomaar zijn dat ik er nog 7 dagen aan vast plak. Uiteindelijk "mag" ik gaan tot 3 weken, maar ik geloof niet dat ik dat aankan.
Rest mij nog te schrijven dat ik een man ben, met een lengte van 194cm ( met dat verdomde buikje), 56 jaar.
Als je het leuk vind om eens mee te lezen en/of commentaar te geven, je bent van harte welkom. Ik vind het ontzettend spannend, om toe te leven naar 1 februari. Ik hou je op de hoogte.
A.s. zondag (1-2-09) is mijn eerste dag van een 6-daagse gal/lever reiniging, gevolgd op de maandag met een 5-daagse voorbereiding naar een sapvastenkuur van 7 dagen. De uiteindelijke leverreiniging staat gepland op 6 febr, waarna ik op zat 7 febr start met een sapvastenkuur. Mijn doel is om nu eindelijk eens te stoppen met roken, minder alcohol, een grondige reiniging van lichaam en geest, het gewichtsverlies is mooi meegenomen en een verbetering van conditie. Elke dag probeer ik mijn ervaringen te vermelden, ik zou het fijn/leuk vinden als je reageert. Ik ga deze sessie van in totaal 13 (oeps) ondersteunen met Tai Chi, Chi Kung, meditatie, Kneipp douchen, flinke avondwandelingen, stretchen. De sapcentrifuge, blender en het groentestoomapparaat zullen overuren draaien. Als je nog tips (recepten voor soep, groente-, fruitsap) en dergelijke hebt, houdt ik mij aanbevolen. Tijdens mijn voorbereidingsdagen naar het sapvasten, stap ik over naar een 1200 kcal dieet. Deze dagen zijn gelijk de dagen voor/van de gal/leverreiniging, waarbij ik telkens minder calorieën wil innemen, de vrijdag (leverreiniging) heb ik gepland als groente/fruitdag. Dan de 7 dagen sapvasten, gevolgd uiteraard door de zogenaamde opbouwdagen, maar het kan ook zomaar zijn dat ik er nog 7 dagen aan vast plak. Uiteindelijk "mag" ik gaan tot 3 weken, maar ik geloof niet dat ik dat aankan.
Rest mij nog te schrijven dat ik een man ben, met een lengte van 194cm ( met dat verdomde buikje), 56 jaar.
Als je het leuk vind om eens mee te lezen en/of commentaar te geven, je bent van harte welkom. Ik vind het ontzettend spannend, om toe te leven naar 1 februari. Ik hou je op de hoogte.
zondag 24 mei 2009 om 14:22
Een interessante reeks programma is "The Truth about Food", van de BBC. Daarin werden twee groepen proefpersonen gevolgd. De ene groep deed een sapvastenkuur van een week, met veel water, sapjes, en allerlei 'reinigende' middelen, die hier ook worden genoemd.
Groep 2 at normaal en nam af en toe een chocolaatje en een glas wijn.
De dames in groep 1 waren er vast van overtuigd, dat de kuur hun gezondheid zou verbeteren, maar voelden zich wel steeds slapper. Na een week waren de meesten helaas lamlendig en kwakkelend.
Na de week werden er vele testen gedaan: leverwaardes, cholesterol, gewicht, bloeddruk, vetpercentage etc.
Helaas bleek groep 1 niet gezonder. De testwaardes waren niet beter dan die van groep 2, en ook niet beter dan voor de test. Wel waren ze behoorlijk wat spierweefsel kwijt, en voelden ze zich slap en ziek. Door veel mensen werd dit gezien als "de ellende komt er uit", maar daar blijkt dus geen enkele grond voor te zijn.
Groep 2 at normaal en nam af en toe een chocolaatje en een glas wijn.
De dames in groep 1 waren er vast van overtuigd, dat de kuur hun gezondheid zou verbeteren, maar voelden zich wel steeds slapper. Na een week waren de meesten helaas lamlendig en kwakkelend.
Na de week werden er vele testen gedaan: leverwaardes, cholesterol, gewicht, bloeddruk, vetpercentage etc.
Helaas bleek groep 1 niet gezonder. De testwaardes waren niet beter dan die van groep 2, en ook niet beter dan voor de test. Wel waren ze behoorlijk wat spierweefsel kwijt, en voelden ze zich slap en ziek. Door veel mensen werd dit gezien als "de ellende komt er uit", maar daar blijkt dus geen enkele grond voor te zijn.
zondag 24 mei 2009 om 14:24
zondag 24 mei 2009 om 15:36
quote:Melpomene schreef op 24 mei 2009 @ 14:22:
Een interessante reeks programma is "The Truth about Food", van de BBC. Daarin werden twee groepen proefpersonen gevolgd. De ene groep deed een sapvastenkuur van een week, met veel water, sapjes, en allerlei 'reinigende' middelen, die hier ook worden genoemd.
Groep 2 at normaal en nam af en toe een chocolaatje en een glas wijn.
De dames in groep 1 waren er vast van overtuigd, dat de kuur hun gezondheid zou verbeteren, maar voelden zich wel steeds slapper. Na een week waren de meesten helaas lamlendig en kwakkelend.
Na de week werden er vele testen gedaan: leverwaardes, cholesterol, gewicht, bloeddruk, vetpercentage etc.
Helaas bleek groep 1 niet gezonder. De testwaardes waren niet beter dan die van groep 2, en ook niet beter dan voor de test. Wel waren ze behoorlijk wat spierweefsel kwijt, en voelden ze zich slap en ziek. Door veel mensen werd dit gezien als "de ellende komt er uit", maar daar blijkt dus geen enkele grond voor te zijn.En de meiden in de detox groep vonden het verschrikkelijk moeilijk om het vol te houden, de gezichten die ze trokken als ze een groente "sapje" hadden gemaakt.
Een interessante reeks programma is "The Truth about Food", van de BBC. Daarin werden twee groepen proefpersonen gevolgd. De ene groep deed een sapvastenkuur van een week, met veel water, sapjes, en allerlei 'reinigende' middelen, die hier ook worden genoemd.
Groep 2 at normaal en nam af en toe een chocolaatje en een glas wijn.
De dames in groep 1 waren er vast van overtuigd, dat de kuur hun gezondheid zou verbeteren, maar voelden zich wel steeds slapper. Na een week waren de meesten helaas lamlendig en kwakkelend.
Na de week werden er vele testen gedaan: leverwaardes, cholesterol, gewicht, bloeddruk, vetpercentage etc.
Helaas bleek groep 1 niet gezonder. De testwaardes waren niet beter dan die van groep 2, en ook niet beter dan voor de test. Wel waren ze behoorlijk wat spierweefsel kwijt, en voelden ze zich slap en ziek. Door veel mensen werd dit gezien als "de ellende komt er uit", maar daar blijkt dus geen enkele grond voor te zijn.En de meiden in de detox groep vonden het verschrikkelijk moeilijk om het vol te houden, de gezichten die ze trokken als ze een groente "sapje" hadden gemaakt.
Snjókorn falla, á allt og alla
