Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 71.6 | 64 | -3.4 | |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 76.8 | 70 | -17.4 | 27.2 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 86.5 | 68 | -1.2 | |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 105.8 | 92 | -5.4 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65 | 65 | -20.5 | |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 88.1 | 80 | -8.5 | 29.4 |
| Kidneybean | 1.62 | 94.2 | 88.6 | 78 | -5.6 | |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 71.8 | 60 | -4.3 | |
| VR25 | 1.78 | 74.3 | ? | 68 | ? | |
| Fargo | 1.79 | 82 | 74.5 | 68 | -7.5 | |
| Ladida1981 | 1.78 | 104.5 | 97.0 | 85 | -7.5 | |
| HendrikaJ | 1.56 | 65 | 63.5 | 59 | -1.5 | |
| Glashalfvol | 1.78 | 77.6 | 73.6 | 68 | -4.0 | |
| Avena | 1.68 | 92.8 | 78.1 | 70 | -14.7 | 27.7 |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 21-02-2025 16:07
7.10% gewijzigd
vrijdag 21 februari 2025 om 20:54
♡♡ zo lief jullie berichtjes..
Ik heb als avondeten nu vooral garnalen uitgevonden , buiten dat ik ze heerlijk vind zijn ze lager in kcal en hoger in eiwitten.
Ik heb op Woensdag mijn weegdag dan loop ik gelijk met de weken van het jaar.
Ik hoop dit jaar onder de 100 te komen , dat lijkt me echt magisch.
Ik heb als avondeten nu vooral garnalen uitgevonden , buiten dat ik ze heerlijk vind zijn ze lager in kcal en hoger in eiwitten.
Ik heb op Woensdag mijn weegdag dan loop ik gelijk met de weken van het jaar.
Ik hoop dit jaar onder de 100 te komen , dat lijkt me echt magisch.
vrijdag 21 februari 2025 om 20:58
Wat gaan jullie goed, mensen!
Welkom aan de nieuwe meeschrijvers weer, leuk dat de groep nog steeds aanwas krijgt.
Ik kruip een beetje onder een steen merk ik. Wegens een drukke en spannende periode merk ik dat ik een beetje een valse start heb gemaakt.
Te weinig focus tot nu toe. Maar elk stapje telt en ik blijf gewoon doorgaan.
Welkom aan de nieuwe meeschrijvers weer, leuk dat de groep nog steeds aanwas krijgt.
Ik kruip een beetje onder een steen merk ik. Wegens een drukke en spannende periode merk ik dat ik een beetje een valse start heb gemaakt.
Te weinig focus tot nu toe. Maar elk stapje telt en ik blijf gewoon doorgaan.
vrijdag 21 februari 2025 om 21:16
noglangnietjarig schreef: ↑21-02-2025 17:12Je kunt een prachtige bmi hebben, maar je kunt ook een prachtige bmi hebben met een te hoog vetpercentage.
Dan zegt bmi niets, maar het is een richtlijn.
Ja, eens hoor, het gaat voor mij om het hele pakket: buikomtrek, bloeddruk, cholesterol, glucose, maar ook simpelweg wat ik kan met mijn lijf en hoe fit ik me voel. BMI zegt mij alleen in grove zin iets.
Maar goed, je kunt natuurlijk hetzelfde zeggen over hoeveel je bent afgevallen in een week. Het maakt nogal wat uit of je vet, vocht of spieren ben kwijtgeraakt.
The impossible just takes a little longer.
zaterdag 22 februari 2025 om 00:52
Mag ik hier ook mee schrijven? Het bijhouden en hier mee schrijven helpt wellicht om er wat beter mee bezig te zijn:)
Mijn gewicht nu is 103,5, ik ben 1m75 wil heel graag weer naar de dubbele cijfers, mijn streven voor dit jaar is 95 kg bereiken. Het is de bedoeling dat duurzaam te gaan doen zodat dit er ook echt afblijft, daarom is mijn streef voor dit jaar ook ‘maar’ 8,5kg af te vallen.
Mijn gewicht nu is 103,5, ik ben 1m75 wil heel graag weer naar de dubbele cijfers, mijn streven voor dit jaar is 95 kg bereiken. Het is de bedoeling dat duurzaam te gaan doen zodat dit er ook echt afblijft, daarom is mijn streef voor dit jaar ook ‘maar’ 8,5kg af te vallen.
zaterdag 22 februari 2025 om 08:12
Wat leuk te lezen wat iedereen zo'n beetje doet qua eten. Meeste niet echt een dieet, dan is het ook veel meer haalbaar.
Ik ben me door het voedingsadvies echt veel bewust geworden qua eten en heb voor mijzelf nu ook een haalbaar advies om te volgen. Heb er lol in dus ben over 3 maanden waarschijnlijk op m'n streefgewicht.
Ik ben me door het voedingsadvies echt veel bewust geworden qua eten en heb voor mijzelf nu ook een haalbaar advies om te volgen. Heb er lol in dus ben over 3 maanden waarschijnlijk op m'n streefgewicht.
zaterdag 22 februari 2025 om 09:32
Nou het valt toch niet tegen. Ik zit nog steeds precies op 73,4 Geen wijziging dus voor de tabel. Terwijl ik echt een mindere week had. Dus vanaf nu weer met frisse moed verder. Vanmorgen gestart met yoga (niet gestart als in de eerste keer dat ik het deed, maar de ochtend ermee gestart)
Iemand vroeg (Qiya?) wat voor dieet we volgen. Ik volg geen dieet, ik tel ook geen calorieën. Mijn doel is om over de hele linie gezondere gewoontes te ontwikkelen en op die manier af te vallen. Ook wel op een intuïtieve manier omgaan met eten. Waar ik op probeer te letten is zoveel mogelijk onbewerkte voeding. En ik ga vanaf nu ook starten met IF in weekends en schoolvakanties.
Mogelijk breid ik dat later nog uit maar daar ben ik nu nog niet aan toe.
Fijn weekend allemaal
Iemand vroeg (Qiya?) wat voor dieet we volgen. Ik volg geen dieet, ik tel ook geen calorieën. Mijn doel is om over de hele linie gezondere gewoontes te ontwikkelen en op die manier af te vallen. Ook wel op een intuïtieve manier omgaan met eten. Waar ik op probeer te letten is zoveel mogelijk onbewerkte voeding. En ik ga vanaf nu ook starten met IF in weekends en schoolvakanties.
Mogelijk breid ik dat later nog uit maar daar ben ik nu nog niet aan toe.
Fijn weekend allemaal
zaterdag 22 februari 2025 om 09:40
Doordat ik geen kcal telde, zat ik onder mn BMR, *iets meer ivm wat je verbrand door werken, beweging enz, te eten.VR25 schreef: ↑22-02-2025 09:32Nou het valt toch niet tegen. Ik zit nog steeds precies op 73,4 Geen wijziging dus voor de tabel. Terwijl ik echt een mindere week had. Dus vanaf nu weer met frisse moed verder. Vanmorgen gestart met yoga (niet gestart als in de eerste keer dat ik het deed, maar de ochtend ermee gestart)
Iemand vroeg (Qiya?) wat voor dieet we volgen. Ik volg geen dieet, ik tel ook geen calorieën. Mijn doel is om over de hele linie gezondere gewoontes te ontwikkelen en op die manier af te vallen. Ook wel op een intuïtieve manier omgaan met eten. Waar ik op probeer te letten is zoveel mogelijk onbewerkte voeding. En ik ga vanaf nu ook starten met IF in weekends en schoolvakanties.
Mogelijk breid ik dat later nog uit maar daar ben ik nu nog niet aan toe.
Fijn weekend allemaal
Dat wil je ook niet.
Je kunt toch een paar keer een dagtotaal optellen en daarna dat als richtlijn aanhouden?
Eten onder je BMR* kan je organen aantasten op den duur.
zaterdag 22 februari 2025 om 09:50
zaterdag 22 februari 2025 om 10:04
noglangnietjarig schreef: ↑22-02-2025 09:40Doordat ik geen kcal telde, zat ik onder mn BMR, *iets meer ivm wat je verbrand door werken, beweging enz, te eten.
Dat wil je ook niet.
Je kunt toch een paar keer een dagtotaal optellen en daarna dat als richtlijn aanhouden?
Eten onder je BMR* kan je organen aantasten op den duur.
Ik ben het met je eens dat het heel zinvol kan zijn om de calorieën een tijdje bij te houden en enig idee te hebben van hoeveel calorieën er in je eten zitten. Maar onder je BMR eten doe je volgens mij niet zo snel zonder dat je dat door hebt. Dan heb je dus gewoon de hele dag honger, voel je je slap, val je te snel af... Genoeg indicaties.
Ik schrijf overigens wel af en toe voor mezelf op wat ik die dag gegeten heb. Zo zat ik een paar dagen geleden 's avonds met een knorrende maag op de bank. Toen ik uitschreef wat ik die dag had gegeten, snapte ik waarom die maag knorde. Het was gewoon niet zoveel geweest. Dus dan let ik daar weer even een paar dagen op.
Het is denk ik ook een kwestie van je bewuster worden van signalen van je lichaam, zoals honger en verzadiging (al zijn die juist bij mensen met obesitas helaas vaak ontregeld).
The impossible just takes a little longer.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
