Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 70.0 | 64.0 | -5.0 | 24.8 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 76.1 | 70.0 | -18.1 | 27.0 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 82.7 | 68.0 | -5.0 | |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 103.5 | 92.0 | -7.7 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 86.0 | 80.0 | -10.6 | 28.7 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 70.1 | 60.0 | -6.0 | 25.7 |
| Avena | 1.68 | 92.8 | 75.8 | 70.0 | -17.0 | 26.9 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 101.0 | 90.0 | -7.5 | 31.9 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 64.7 | 59.0 | -0.2 | 21.6 |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 23-03-2025 19:10
12.82% gewijzigd
wat een ei ben ik hè.
zondag 23 februari 2025 om 09:54
Vandaag 71.4kg. Ook denk ik nu echt ongesteld te zijn geworden… bijna direct nadat ik eindelijk was gestopt met bloeden na mijn bevalling. Had ik bij mn vorige bevallingen ook, maar na 4 weken bloedverlies was ik er wel klaar mee eigenlijk, pff.
Gisteren:
O: 2 lattes met vriendin
T: proteine reep
L: pizza omelet
A: salade kip
T: proteine dessert
Door lattes niet helemaal zeker van de macros. Ongeveer 1625 kcal en 11.500 stappen gezet. Deze week al 70.513 stappen gezet, toch leuk.
Gisteren:
O: 2 lattes met vriendin
T: proteine reep
L: pizza omelet
A: salade kip
T: proteine dessert
Door lattes niet helemaal zeker van de macros. Ongeveer 1625 kcal en 11.500 stappen gezet. Deze week al 70.513 stappen gezet, toch leuk.
zondag 23 februari 2025 om 12:43
Jemig zeeschalp wat loop je veel !! Petjes af. Moest lachen om je , maar het daalt nu toch mooi, dus netjes.
Er is zoveel gekletst, ik kan eigenlijk niet op alles reageren. Vind het wel leuk jullie dingen te lezen.
Ik had echt even een beetje een dip. Een kleine banketbakker hier heeft afgelopen week veel gebakken en ik kon niet weigeren. Heb mezelf vanmorgen een schop onder mijn kont gegeven. Morgen even wegen en daarna weer de vrijdag en even knallen weer. Wil de andere 5 kg eigenlijk eind april kwijt zijn !!
Er is zoveel gekletst, ik kan eigenlijk niet op alles reageren. Vind het wel leuk jullie dingen te lezen.
Ik had echt even een beetje een dip. Een kleine banketbakker hier heeft afgelopen week veel gebakken en ik kon niet weigeren. Heb mezelf vanmorgen een schop onder mijn kont gegeven. Morgen even wegen en daarna weer de vrijdag en even knallen weer. Wil de andere 5 kg eigenlijk eind april kwijt zijn !!
zondag 23 februari 2025 om 17:58
Hoi, mag ik ook meeschrijven? Ik ben ook 1 januari begonnen met afvallen. Was op m'n zwaarste ooit. Sporten gaat lastig ivm longcovid, dus moet het echt uit m'n voeding halen (kcal tekort). Ik beweeg wel, maar bv een elektrische fiets op hoogste ondersteuning is weinig verbranding.
Ik heb geen streefgewicht, ga door zolang het lukt en goed voelt. Ik moet iets van 78 wegen voor een gezond bmi, ik ga er vanuit dat dat niet haalbaar is.
Ik knip het nu op in kleine doelen, eerst onder de 100, dan 95 en dan 90. Tot nu toe is het nog nooit zo snel gegaan met afvallen, maar ben ook nog nooit zo zwaar geweest, dat scheelt ook.
Ik eet bijna elke dag iets lekkers en zit tussen de 1700 en 2000 kcal per dag.
luilaksmurf, lengte 1,78, start 108,5, huidig 102,1, streef 90, tot afgevallen -6,4,
Ik heb geen streefgewicht, ga door zolang het lukt en goed voelt. Ik moet iets van 78 wegen voor een gezond bmi, ik ga er vanuit dat dat niet haalbaar is.
Ik knip het nu op in kleine doelen, eerst onder de 100, dan 95 en dan 90. Tot nu toe is het nog nooit zo snel gegaan met afvallen, maar ben ook nog nooit zo zwaar geweest, dat scheelt ook.
Ik eet bijna elke dag iets lekkers en zit tussen de 1700 en 2000 kcal per dag.
luilaksmurf, lengte 1,78, start 108,5, huidig 102,1, streef 90, tot afgevallen -6,4,
zondag 23 februari 2025 om 18:31
Vanmorgen opeens weer ongesteld geworden de laaste keer was een jaar geleden waarschijnlijk is mijn lichaam helemaal in de war door mijn andere leefstijl
Vandaag 1.5 kg meer op de weegschaal en onzettend veel in chocolade.
Heb net een klein reepje bij de kassa van de Apple gehaald en ga die vanavond heel bewust opeten
Vandaag 1.5 kg meer op de weegschaal en onzettend veel in chocolade.
Heb net een klein reepje bij de kassa van de Apple gehaald en ga die vanavond heel bewust opeten
zondag 23 februari 2025 om 18:35
Balen van die kilo's maar je weet waardoor het komt. Geniet van je chocolade vanavond.Empanada1 schreef: ↑23-02-2025 18:31Vanmorgen opeens weer ongesteld geworden de laaste keer was een jaar geleden waarschijnlijk is mijn lichaam helemaal in de war door mijn andere leefstijl
Vandaag 1.5 kg meer op de weegschaal en onzettend veel in chocolade.
Heb net een klein reepje bij de kassa van de Apple gehaald en ga die vanavond heel bewust opeten
zondag 23 februari 2025 om 18:41
Je cyclus wordt vaak beter als je afvalt. Je hormonen komen dan in evenwicht. Ik merk het zelf ook: mijn cyclussen worden steeds korter ipv gemiddeld 35 dagen.Empanada1 schreef: ↑23-02-2025 18:31Vanmorgen opeens weer ongesteld geworden de laaste keer was een jaar geleden waarschijnlijk is mijn lichaam helemaal in de war door mijn andere leefstijl
Vandaag 1.5 kg meer op de weegschaal en onzettend veel in chocolade.
Heb net een klein reepje bij de kassa van de Apple gehaald en ga die vanavond heel bewust opeten
zondag 23 februari 2025 om 18:42
We moeten allemaal ergens beginnen @zeeschelp 
en ik snap dat je het wel goed vind zo in de tabel hoor.
Leuk dat mensen wel al iets aan je zien. Hier zien mensen het ook het eerst aan mijn gezicht….en daar hoef ik nu juist niks te verliezen….dat is het enige waar ik maat XS ( helm) heb
@VR25
ahhaha wel leuke verrassing zo’n vergissing.
@whippet16 als je het nu op weet te pakken moet dat wel lukken denk ik 5 kg voor eind april. Is nog ruim 9 weken.
Hoi luilaksmurf ! Welkom hier, goed dat je je doelen kleiner gemaakt hebt. Heb ik ook gedaan zoals meerderen hier. Als jeteveel ineens wil gaat het in je hoofd zitten en werkt het vaak ontmoedigend. Goede nieuws is dat je al begonnen bent en dat je ook al resultaat bereikt.
Bewegen met een elektrische fiets is beter dan niet bewegen ! Hier ook een elektrische fiets …kan met een slechte knie gewoon niet zonder pijn opstarten met een gewone. Gevolg was dat ik niet meer fietste en de auto pakte. Nu weer wel ook al is dat minder beweging dat met een normale fiets.
Eet je op dit moment tussen de 1700 en 2000 kcal per dag ? Want dat is dan nog best wel wat. Ik heb soms al moeite om aan de 1500 te komen… wat eigenlijk al aangeeft dat ik lang veel te weinig gegeten heb.
@empanada…dat is niet fijn zomaar 1,5 kilo zwaarder zijn. Geniet van je chocolade vanavond en dan weer door….
Mijn eten van vandaag:
O: havermout met sojamelk ( ongezoet) met half tl suiker , el rozijnen en el
cranberries.
L: 1 rijstvel, 2 eieren geklutst er bovenop, 2 trostomaten, sla, rauwe rode kool, 30 gr
gegrilde kip met mexicaanse kruiden en 1/4 avocado.
T: appel
Avondeten …man wil graag friet vandaag…ga hem wel zelf maken en in de airfryer bereiden…dat scheelt weer wat en ik denk salade erbij. Zit eigenlijk nog best wel vol van de lunch gelukkig. Maar af en toe wat minder gezond moet kunnen om het vol te houden denk ik.
Ii ben overigens eind oktober ‘24 begonnen met een glutenvrij en melkvrij dieet. Daarvan al kilo of 2, 3 kwijt geraakt maar merkte dat niet al het glutenvrij zo gezond was…hierdoor beter gaan opletten wat ik ging eten en begonnen met een betere levenstijl voor mezelf
en ik snap dat je het wel goed vind zo in de tabel hoor. Leuk dat mensen wel al iets aan je zien. Hier zien mensen het ook het eerst aan mijn gezicht….en daar hoef ik nu juist niks te verliezen….dat is het enige waar ik maat XS ( helm) heb
@VR25
ahhaha wel leuke verrassing zo’n vergissing. @whippet16 als je het nu op weet te pakken moet dat wel lukken denk ik 5 kg voor eind april. Is nog ruim 9 weken.
Hoi luilaksmurf ! Welkom hier, goed dat je je doelen kleiner gemaakt hebt. Heb ik ook gedaan zoals meerderen hier. Als jeteveel ineens wil gaat het in je hoofd zitten en werkt het vaak ontmoedigend. Goede nieuws is dat je al begonnen bent en dat je ook al resultaat bereikt.
Bewegen met een elektrische fiets is beter dan niet bewegen ! Hier ook een elektrische fiets …kan met een slechte knie gewoon niet zonder pijn opstarten met een gewone. Gevolg was dat ik niet meer fietste en de auto pakte. Nu weer wel ook al is dat minder beweging dat met een normale fiets.
Eet je op dit moment tussen de 1700 en 2000 kcal per dag ? Want dat is dan nog best wel wat. Ik heb soms al moeite om aan de 1500 te komen… wat eigenlijk al aangeeft dat ik lang veel te weinig gegeten heb.
@empanada…dat is niet fijn zomaar 1,5 kilo zwaarder zijn. Geniet van je chocolade vanavond en dan weer door….
Mijn eten van vandaag:
O: havermout met sojamelk ( ongezoet) met half tl suiker , el rozijnen en el
cranberries.
L: 1 rijstvel, 2 eieren geklutst er bovenop, 2 trostomaten, sla, rauwe rode kool, 30 gr
gegrilde kip met mexicaanse kruiden en 1/4 avocado.
T: appel
Avondeten …man wil graag friet vandaag…ga hem wel zelf maken en in de airfryer bereiden…dat scheelt weer wat en ik denk salade erbij. Zit eigenlijk nog best wel vol van de lunch gelukkig. Maar af en toe wat minder gezond moet kunnen om het vol te houden denk ik.
Ii ben overigens eind oktober ‘24 begonnen met een glutenvrij en melkvrij dieet. Daarvan al kilo of 2, 3 kwijt geraakt maar merkte dat niet al het glutenvrij zo gezond was…hierdoor beter gaan opletten wat ik ging eten en begonnen met een betere levenstijl voor mezelf
zondag 23 februari 2025 om 20:51
Ja, die kcal zijn ook berekend door een dietiste. Maar was al af aan het vallen voordat die berekening gemaakt was. Ik kom er nu ook makkelijker aan doordat ik supplementen slik via dietiste die samen ook al ruim 100 kcal zijn.love2dance schreef: ↑23-02-2025 18:42
Hoi luilaksmurf ! Welkom hier, goed dat je je doelen kleiner gemaakt hebt. Heb ik ook gedaan zoals meerderen hier. Als jeteveel ineens wil gaat het in je hoofd zitten en werkt het vaak ontmoedigend. Goede nieuws is dat je al begonnen bent en dat je ook al resultaat bereikt.
Bewegen met een elektrische fiets is beter dan niet bewegen ! Hier ook een elektrische fiets …kan met een slechte knie gewoon niet zonder pijn opstarten met een gewone. Gevolg was dat ik niet meer fietste en de auto pakte. Nu weer wel ook al is dat minder beweging dat met een normale fiets.
Eet je op dit moment tussen de 1700 en 2000 kcal per dag ? Want dat is dan nog best wel wat. Ik heb soms al moeite om aan de 1500 te komen… wat eigenlijk al aangeeft dat ik lang veel te weinig gegeten
Door een ziek kind, spoed ziekenhuisbezoek en vermoeidheid deze week 3x friet gegeten, 1x mac en 2 x uit de airfryer. Maar wel binnen m'n kcal gebleven. Ik drink eigenlijk ook amper calorieën.
zondag 23 februari 2025 om 21:31
Wat scheelt met airfryer is dat je snacks pakt die voor de frituur zijn. Airfryer snacks zijn voorgebakken in het vet en daardoor meer kcal. Je kroket en frikandel worden niet zo bruin, maa ik vind de smaak prima. En ik gebruik nu friteslijn ipv mayo.love2dance schreef: ↑23-02-2025 18:42
Mijn eten van vandaag:
O: havermout met sojamelk ( ongezoet) met half tl suiker , el rozijnen en el
cranberries.
L: 1 rijstvel, 2 eieren geklutst er bovenop, 2 trostomaten, sla, rauwe rode kool, 30 gr
gegrilde kip met mexicaanse kruiden en 1/4 avocado.
T: appel
Avondeten …man wil graag friet vandaag…ga hem wel zelf maken en in de airfryer bereiden…dat scheelt weer wat en ik denk salade erbij. Zit eigenlijk nog best wel vol van de lunch gelukkig. Maar af en toe wat minder gezond moet kunnen om het vol te houden denk ik.
Zou ook wel leuk zijn om jullie foodswaps te lezen.
maandag 24 februari 2025 om 08:06
. Totaal nu dus 
.
maandag 24 februari 2025 om 08:11
fijn missfitz heerlijk Ik heb mijn weegdag Woensdag en ik hoop op een gelijk gebleven op de weegschaal ondanks mijn gekke week qua menstruatie..
Ik heb qua saus de mayoneur lijn nu ontdekt heerlijke saus en is nog te overzien qua calorieën
Andere foodswap is carpaccio op een cracker of garnalen qua avondeten.
maandag 24 februari 2025 om 08:26
Mijn eten gisteren:
O: overnight oats met wat appel en banaan.
L: vega hamburger op een volkoren broodje met sla, tomaat, komkommer, ui en augurk. En met kwark een knoflooksausje gemaakt.
T: Kwark met mango
A: Volkoren pasta met een linzen bolognese saus. Met veel groenten, wortel, bleekselderij, tomaat etc.
O: overnight oats met wat appel en banaan.
L: vega hamburger op een volkoren broodje met sla, tomaat, komkommer, ui en augurk. En met kwark een knoflooksausje gemaakt.
T: Kwark met mango
A: Volkoren pasta met een linzen bolognese saus. Met veel groenten, wortel, bleekselderij, tomaat etc.
maandag 24 februari 2025 om 09:42
Ik schrijf ook graag mee.
Ben m'n weegschaal nog kwijt, die zit nog in een verhuisdoos, maar nu de rust terug gekeerd is in mijn leven wil ik graag weer meer op mijn gezondheid letten.
Ik weet mijn startgewicht dus ook niet, maar ik gok 83 kilo.
Ik zal vanmiddag op zoek gaan naar die weegschaal haha!
Ben m'n weegschaal nog kwijt, die zit nog in een verhuisdoos, maar nu de rust terug gekeerd is in mijn leven wil ik graag weer meer op mijn gezondheid letten.
Ik weet mijn startgewicht dus ook niet, maar ik gok 83 kilo.
Ik zal vanmiddag op zoek gaan naar die weegschaal haha!
Gewoon _melon met login problemen
maandag 24 februari 2025 om 10:11
@Qiya , goede daar liep ik ook een beetje tegenaan nieuwsgierig naar het tijdsbestek 
Misschien leuk om alleen de kilos van 2025 in het tabel te hebben maar misschien is het ook alleen van 2025 en loop ik giga achter
Ik ben vanaf Woensdag 1 Januari dus 5.9 afgevallen
Aankomende Woensdag weer wegen en dan ben ik alweer 8 weken bezig , ik mik op gemiddeld 0.6 kg per week.
Misschien leuk om alleen de kilos van 2025 in het tabel te hebben maar misschien is het ook alleen van 2025 en loop ik giga achter
Ik ben vanaf Woensdag 1 Januari dus 5.9 afgevallen
Aankomende Woensdag weer wegen en dan ben ik alweer 8 weken bezig , ik mik op gemiddeld 0.6 kg per week.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
