Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 70.0 | 64.0 | -5.0 | 24.8 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 76.1 | 70.0 | -18.1 | 27.0 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 82.7 | 68.0 | -5.0 | |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 103.5 | 92.0 | -7.7 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 86.0 | 80.0 | -10.6 | 28.7 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 70.1 | 60.0 | -6.0 | 25.7 |
| Avena | 1.68 | 92.8 | 75.8 | 70.0 | -17.0 | 26.9 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 101.0 | 90.0 | -7.5 | 31.9 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 64.7 | 59.0 | -0.2 | 21.6 |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 23-03-2025 19:10
12.82% gewijzigd
maandag 24 februari 2025 om 11:08
Ja dat is waar maar zo ongeveer iedereen heeft aan het begin van het topic zich voorgesteld en verteld hoe en wat en wanneer.
En dit topic was er vorig jaar ook, het is een vervolg. Dus ja, dan krijg je verschillen.
+ het is geen wedstrijd!
purrmaid wijzigde dit bericht op 24-02-2025 11:27
Reden: dit was mijn spreekbeurt.
Reden: dit was mijn spreekbeurt.
13.77% gewijzigd
TAFKAPML
maandag 24 februari 2025 om 11:10
Zeeschelp schreef: ↑22-02-2025 18:49Ik steek trouwens wel heel erg bleekjes af tegen Purrmaid in de tabel, met mijn magere 3 kilo kwijt en daarna Purrmaid 17
Kreeg vandaag trouwens van 2 verschillende mensen de vraag of ik nieuwe kleren had omdat ik er zo leuk uit zag (altijd leuk, maar waren oude kleren!) dus wie weet dat mensen het langzaamaan al beginnen te zien. Ik word het snelst bol op mn gezicht maar zie daar nu wel ook al echt verschil. Motiverend wel!
Ik ben dan ook al een jaar bezig. Volgens mij heb jij wel andere zaken voor je kiezen gehad. Ik vind jou heel sterk!
TAFKAPML
maandag 24 februari 2025 om 11:20
Ik was ff afwezig. Veel gewerkt inclusief slaapdienst en tussendoor nog veel privé afspraken. Wel op mijn eten gelet 
Vandaag dagje vrij. Ga zo mijn lijstje afwerken. De vaste dingen, beetje huishouden enzo en de laatste dingen voor mijn vakantie kopen, kijken of de koffer dicht kan en morgen vertrekken we naar Curacao voor een weekje.
Net maar even gewogen en dan op hoop van zegen hoe ik er na de vakantie aan toe ben
76,1 kilo, -18,1 en BMI 27
Grappig, gisteravond mocht ik van mezelf wat zoets. Er lag nog een doosje Merci en daar 2 staafjes van gepakt. De lekkere smaken waren al op. Bij begin van de tweede dacht ik "waarom eet ik dit? Het is niet eens echt lekker". Uitgespuugd en de rest weggegooid.
Vandaag dagje vrij. Ga zo mijn lijstje afwerken. De vaste dingen, beetje huishouden enzo en de laatste dingen voor mijn vakantie kopen, kijken of de koffer dicht kan en morgen vertrekken we naar Curacao voor een weekje.
Net maar even gewogen en dan op hoop van zegen hoe ik er na de vakantie aan toe ben
76,1 kilo, -18,1 en BMI 27
Grappig, gisteravond mocht ik van mezelf wat zoets. Er lag nog een doosje Merci en daar 2 staafjes van gepakt. De lekkere smaken waren al op. Bij begin van de tweede dacht ik "waarom eet ik dit? Het is niet eens echt lekker". Uitgespuugd en de rest weggegooid.
TAFKAPML
maandag 24 februari 2025 om 12:02
Super knap na zo'n vakantie! Je beweegt daar misschien ook meer als thuis misschien ?
Purrmaid grappig wel hoe het werkt het, lees het bij meer hier dat dat zo erin sluipt.
Zeeschelp ik heb dat ook wel dat de verschillen groot lijken, maar het is inderdaad geen wedstrijd. Ik zelf heb nog een heel eind te gaan, dus ben elke keer gewoon bij dat er wat af gaat. Ik kom hopelijk ook net als purrmaid op die -17 al kan ik het me haast niet indenken !
Ik weeg normaal op vrijdag , nu had ik niet niet gedaan ivm een snaaiweek, het weekend gewoon weer redelijk netjes opgelet en vanmorgen gewogen. 105.2 dus die mag de tabel in! Toch weer wat gewonnen. Deze week weer knallen. Ga zo wat proteindrankjes halen, wel lekker voor tussendoor. Ik deed dat in het begin, toen ging ik goed en langzaam sluipt het dan toch weer richting "normaal" eten. Wel binnen de calorieën, maar merk echt dat ik meer honger heb.
Purrmaid grappig wel hoe het werkt het, lees het bij meer hier dat dat zo erin sluipt.
Zeeschelp ik heb dat ook wel dat de verschillen groot lijken, maar het is inderdaad geen wedstrijd. Ik zelf heb nog een heel eind te gaan, dus ben elke keer gewoon bij dat er wat af gaat. Ik kom hopelijk ook net als purrmaid op die -17 al kan ik het me haast niet indenken !
Ik weeg normaal op vrijdag , nu had ik niet niet gedaan ivm een snaaiweek, het weekend gewoon weer redelijk netjes opgelet en vanmorgen gewogen. 105.2 dus die mag de tabel in! Toch weer wat gewonnen. Deze week weer knallen. Ga zo wat proteindrankjes halen, wel lekker voor tussendoor. Ik deed dat in het begin, toen ging ik goed en langzaam sluipt het dan toch weer richting "normaal" eten. Wel binnen de calorieën, maar merk echt dat ik meer honger heb.
maandag 24 februari 2025 om 12:43
Whippet het wandelen is momenteel een soort therapie voor mij. Elke dag als de kinderen in bed liggen, muziek in en een uurtje wandelen. Dan kan even alles er zijn zonder dat de kleintjes het meekrijgen. Eergisteren moest ik eerst nog wat andere dingen afhandelen savonds en ik was helemaal onrustig, ik moest er echt even uit. Snap wel dat het moeilijk nee zeggen is tegen al die lekkere dingen.. Nu weer nieuwe week met nieuwe kansen, je bent al goed begonnen. Vijf kg eind April is een mooi doel!
Love2dance haha maat XS helm! Was je airfryer friet goed gelukt? Snij je die zelf?
MissFitz en CreaMus knap hoor, weer wat minder. Goed bezig!
Purrmaid dankjewel, wat een lief bericht. Ons leven is momenteel inderdaad even niet op zijn zonnigst, zacht gezegd. Ik focus me maar gewoon op dag voor dag, stap voor stap, en de kinderen zorgen voor de routine.. Zonder hen weet ik niet hoe ik dit zou moeten overleven. Ik heb je bijgewerkt, knap resultaat weer. En natuurlijk een mega fijne zonnige vakantie gewenst.
Reble ook al afgevallen op wintersport, misschien moeten we met zn allen massaal 3 maanden lang op wintersport, want we vallen daar allemaal lekker af!
Welkom aan de nieuwe meeschrijfsters. Na 2 weken meeschrijven word je in de tabel verwerkt, schrijf hier vooral gezellig mee wat je motiveert of recept tips etc.
Ik was vandaag 71.2kg, dus weer -0.2kg en in totaal in een week 0.9kg kwijt. Denk omdat ik vorige week op een plateau hing. Menstruatie heeft wel definitief doorgezet, dat is normaal wel een dingetje (chocola!) maar nu lijkt het mee te vallen.
Ik heb vorige week trouwens in totaal 79.692 stappen gezet, gemiddeld 11.385 stappen per dag en in totaal 55.2 kilometer. Dat is van Rotterdam naar Utrecht gewandeld. Toch leuke info
We gingen zaterdag even wat drinken, normaal is dat dan direct het moment om een borrelplank te bestellen, maar dit keer niet gedaan. Ik had er niet eens behoefte aan, dat is wel echt een eerste. De mindset verandering lijkt dus nu wel echt te komen.
Love2dance haha maat XS helm! Was je airfryer friet goed gelukt? Snij je die zelf?
MissFitz en CreaMus knap hoor, weer wat minder. Goed bezig!
Purrmaid dankjewel, wat een lief bericht. Ons leven is momenteel inderdaad even niet op zijn zonnigst, zacht gezegd. Ik focus me maar gewoon op dag voor dag, stap voor stap, en de kinderen zorgen voor de routine.. Zonder hen weet ik niet hoe ik dit zou moeten overleven. Ik heb je bijgewerkt, knap resultaat weer. En natuurlijk een mega fijne zonnige vakantie gewenst.
Reble ook al afgevallen op wintersport, misschien moeten we met zn allen massaal 3 maanden lang op wintersport, want we vallen daar allemaal lekker af!
Welkom aan de nieuwe meeschrijfsters. Na 2 weken meeschrijven word je in de tabel verwerkt, schrijf hier vooral gezellig mee wat je motiveert of recept tips etc.
Ik was vandaag 71.2kg, dus weer -0.2kg en in totaal in een week 0.9kg kwijt. Denk omdat ik vorige week op een plateau hing. Menstruatie heeft wel definitief doorgezet, dat is normaal wel een dingetje (chocola!) maar nu lijkt het mee te vallen.
Ik heb vorige week trouwens in totaal 79.692 stappen gezet, gemiddeld 11.385 stappen per dag en in totaal 55.2 kilometer. Dat is van Rotterdam naar Utrecht gewandeld. Toch leuke info
We gingen zaterdag even wat drinken, normaal is dat dan direct het moment om een borrelplank te bestellen, maar dit keer niet gedaan. Ik had er niet eens behoefte aan, dat is wel echt een eerste. De mindset verandering lijkt dus nu wel echt te komen.
maandag 24 februari 2025 om 12:59
Purr, alvast een hele fijne vakantie!!!
Oh wat héérlijk, Curacao
Als jij terug bent ga ik aftellen voor Cuba (Varadero)
Bijna 13.00 uur, ik ga maar eens wat eten:
2 eieren
Rauwkost
Bak kwark met roodfruit
Bak kwark met gemengde noten en zaden
Vanavond, stamppot boerenkool
Met draadjesvlees.
2 stukjes 100% pure chocola.
Oh wat héérlijk, Curacao
Als jij terug bent ga ik aftellen voor Cuba (Varadero)
Bijna 13.00 uur, ik ga maar eens wat eten:
2 eieren
Rauwkost
Bak kwark met roodfruit
Bak kwark met gemengde noten en zaden
Vanavond, stamppot boerenkool
Met draadjesvlees.
2 stukjes 100% pure chocola.
maandag 24 februari 2025 om 13:45
Dank weer voor het bijwerken van de tabel!
Mijn foodswaps/aanpassingen:
Halvarine ipv roomboter
Friteslijn ipv zaanse mayo
Magere Griekse yoghurt ipv volle
Meer fruit
Meer groente in bv de pasta
Alles afwegen, dus ook een bakje chips ipv de hele zak
Gemiddeld max 1500 calorieën, dat kan in het weekend meer zijn maar dat compenseer ik op andere dagen
Mijn foodswaps/aanpassingen:
Halvarine ipv roomboter
Friteslijn ipv zaanse mayo
Magere Griekse yoghurt ipv volle
Meer fruit
Meer groente in bv de pasta
Alles afwegen, dus ook een bakje chips ipv de hele zak
Gemiddeld max 1500 calorieën, dat kan in het weekend meer zijn maar dat compenseer ik op andere dagen
maandag 24 februari 2025 om 14:11
Mijn foodswaps
Friteslijn ipv mayo
Ivm soort van intolerantie melkproducten vervangen voor plantaardig (nu fan van hazelnootmelk lijkt op kinderbueno vulling)
Zelf proteinewafels bakken ipv bij honger de snoepla opentrekken
Chips afwegen ipv zak op tafel.
Tomaat oid bij de lunch voor extra volume.
Light mozzarella ipv gewone.
En ik kies nu niet meer voor en en, maar of. En kijk ook of ik het de calorieën waard vind. Ik vul mfp in en daardoor snoep ik bewust minder, want moet het invullen.
Friteslijn ipv mayo
Ivm soort van intolerantie melkproducten vervangen voor plantaardig (nu fan van hazelnootmelk lijkt op kinderbueno vulling)
Zelf proteinewafels bakken ipv bij honger de snoepla opentrekken
Chips afwegen ipv zak op tafel.
Tomaat oid bij de lunch voor extra volume.
Light mozzarella ipv gewone.
En ik kies nu niet meer voor en en, maar of. En kijk ook of ik het de calorieën waard vind. Ik vul mfp in en daardoor snoep ik bewust minder, want moet het invullen.
maandag 24 februari 2025 om 15:06
Ja ik vind de zaanse mayo ook wel veel lekkerder, Friteslijn is zoet vind ik. Maar als ik bijvoorbeeld tonijnsalade maak dan maakt dat niet zoveel uit.
maandag 24 februari 2025 om 15:10
maandag 24 februari 2025 om 16:15
Voel je welkom om mee te schrijven hoor! Maar wij zijn inderdaad niet nieuw, het is een vervolgtopic! Had ik misschien beter in de titel moeten zetten...
maandag 24 februari 2025 om 16:16
Potverdorrie heel verhaal getypt….en weg…lang leve het forum.Luilaksmurf schreef: ↑23-02-2025 21:31Wat scheelt met airfryer is dat je snacks pakt die voor de frituur zijn. Airfryer snacks zijn voorgebakken in het vet en daardoor meer kcal. Je kroket en frikandel worden niet zo bruin, maa ik vind de smaak prima. En ik gebruik nu friteslijn ipv mayo.
Zou ook wel leuk zijn om jullie foodswaps te lezen.
Ik gebruik snacks van consensa ivm allergenen dus idd geen airfryer snacks. Wel bleke dingen inderdaad
mijn friet had ik zelf gesneden en maar hooguit 2 theelepels olie gebruikt. Schade viel qua kcal ook mee. Uiteindelijk over heel de dag 1650 kcal. Incl de sauzen. Moet idd friteslijn gaan halen. Nu meng ik de mayo vaak met sojayoghurt en water.
Gisteren lot beukers gekeken op tiktok en die heeft ook veel foodswaps in haar reels. Ook nog andere mannelijke dietist gezien en vergeten op te slaan wie het was….niet handig want die deed ook veel foodswaps.
Mijn foodswaps zijn tot nu toe mijn lekkere volkoren brood moeten verwisselen vanwege dus de allergenen en gv brood is echt niet lekker. Dus nu vanalles aan het proberen. Veel salades als lunch, eieren met groenten, gisteren een eiwrap met rijstvel en die gevuld met groenten.
Maar leuk als jullie wat meer swaps gaan delen. Ook qua voedingstoffen zoals mayo voor friteslijn wat luilaksmurf al aangaf.
Qija niemand is te vergelijken qua startgewicht, lengte, leeftijd en afvalmethode. Dus in die zin heeft de startdatum vergelijken qua kilo’s niet zoveel zin.
maandag 24 februari 2025 om 16:25
@zeeschelp ik had idd de friet zelf gemaakt. Smaakte prima maar was iets minder knapperig. Ik had ook andere stand van airfryer gebruikt. Dat kan het zijn. Normaal pakte ik altijd de verse friet uit het koelvak. Volgende keer toch maar eens kijken of ze daar niet wat aan toegevoegd hebben. Kan ook het soort aardappel geweest zijn.
@ purr hele fijne vakantie! Heerlijk curacao. Hoop dat je beter weer hebt dan ik de laatste keer ( lees 10 dagen regen in juni
) maar dan nog is het een fijn eiland.
@ purr hele fijne vakantie! Heerlijk curacao. Hoop dat je beter weer hebt dan ik de laatste keer ( lees 10 dagen regen in juni
) maar dan nog is het een fijn eiland.
maandag 24 februari 2025 om 16:43
love2dance schreef: ↑24-02-2025 16:25
@ purr hele fijne vakantie! Heerlijk curacao. Hoop dat je beter weer hebt dan ik de laatste keer ( lees 10 dagen regen in juni
Oh balen!
Wij zijn eerder geweest, alleen niet in februari maar van degenen die net terug zijn en degenen die er nu nog zijn (familievakantie) hoorde ik nu alleen maar zon en lekker.
Begin februari waren er wel wat buien.
Qua food swaps:
Volgens mij heb ik die niet zo veel.
Ik vind die mayolijn dus echt zo vreselijk vies
liever geen saus dan die. Ik wil ook geen 30+ kaas, liever goede oude 48+ en dan afwegen.
Ook geen mozarella light. Ik
een hele burrata als lunch. Met flink veel tomaat, peper en zout en klein beetje pesto. Goed voor de eiwitten ook. Ik probeer wel zo min mogelijk calorieën te drinken. Koffie zwart, thee zonder suiker.
En haal wel winst uit kookroom 7% ipv 30%
En crème fraiche light ipv de gewone.
TAFKAPML
maandag 24 februari 2025 om 17:28
Luilaksmurf schreef: ↑24-02-2025 17:16Ik heb nu trouwens ook een spuitbus met olijfolie ipv schenktuit. Gebruik veel minder olie/boter zo.
Die heb ik ook.
AH heeft een hele lijn.
TAFKAPML
maandag 24 februari 2025 om 18:37
Wauw wat is er veel bij geschreven. Ik kan het niet bijhouden 
Maar wel heel leuk. Ik lees weer goede resultaten van een aantal van jullie!
Veel plezier voor de vakantiegangers! Geniet ervan.
De vraag over foodswaps
-Zoveel mogelijk onbewerkt/weinig bewerkt eten. Ik doe niet aan light producten.
-Bewust kiezen voor dingen die ik echt lekker vind.
- Vaak extra groenten of fruit toevoegen aan maaltijden.
Door deze ‘foodswaps’ of maatregelen zijn mijn maaltijden voldoende verzadigend dat ik weinig behoefte heb aan extra eten/snaai.
Doordat ik mezelf gun om écht lekkere dingen te eten (en dus geen matige chocola, chips die ik nét niet helemaal lekker vind, mwa koekjes) eet ik ook niet teveel van dat soort dingen.
Maar wel heel leuk. Ik lees weer goede resultaten van een aantal van jullie!
Veel plezier voor de vakantiegangers! Geniet ervan.
De vraag over foodswaps
-Zoveel mogelijk onbewerkt/weinig bewerkt eten. Ik doe niet aan light producten.
-Bewust kiezen voor dingen die ik echt lekker vind.
- Vaak extra groenten of fruit toevoegen aan maaltijden.
Door deze ‘foodswaps’ of maatregelen zijn mijn maaltijden voldoende verzadigend dat ik weinig behoefte heb aan extra eten/snaai.
Doordat ik mezelf gun om écht lekkere dingen te eten (en dus geen matige chocola, chips die ik nét niet helemaal lekker vind, mwa koekjes) eet ik ook niet teveel van dat soort dingen.
dinsdag 25 februari 2025 om 08:52
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
