Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies stopt na sporten?
dinsdag 20 januari 2015 om 12:40
Heey iedereen,
ik heb een vraagje. Ik ben de voorbije maanden 20kg afgevallen (jippie) en heb dit gedaan zonder sporten (foei ). Nu ben ik sinds 2 weken beginnen sporten (3x Zumba per week) en mijn eten heb ik gewoon hetzelfde gelaten als voor het sporten. Sinds het sporten ben ik niet meer afgevallen, er is zelfs een halve kilo bij! Weten jullie hoe dit te verklaren valt? Is dit gewoon een plateau?
Alvast bedankt!
ik heb een vraagje. Ik ben de voorbije maanden 20kg afgevallen (jippie) en heb dit gedaan zonder sporten (foei ). Nu ben ik sinds 2 weken beginnen sporten (3x Zumba per week) en mijn eten heb ik gewoon hetzelfde gelaten als voor het sporten. Sinds het sporten ben ik niet meer afgevallen, er is zelfs een halve kilo bij! Weten jullie hoe dit te verklaren valt? Is dit gewoon een plateau?
Alvast bedankt!
dinsdag 20 januari 2015 om 12:42
vaak gaan mensen onbewust meer eten als ze gaan sporten
vaak stagneert het afvallen
soms kan je kilo's "aankomen" omdat je bijv. vocht vasthoudt
gewicht schommelt sowieso dagelijks 1 tot enkele kilo's, daarom moet je niet te vaak wegen
wegen zegt sowieso niks, kijk naar je broekmaat
soms val je niet verder af omdat je een gezond gewicht hebt.
vaak stagneert het afvallen
soms kan je kilo's "aankomen" omdat je bijv. vocht vasthoudt
gewicht schommelt sowieso dagelijks 1 tot enkele kilo's, daarom moet je niet te vaak wegen
wegen zegt sowieso niks, kijk naar je broekmaat
soms val je niet verder af omdat je een gezond gewicht hebt.
dinsdag 20 januari 2015 om 13:25
