Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)
dinsdag 11 juni 2019 om 12:07
Nieuwe meeschrijfsters welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BigLizzie | 1,64m | 86 | 67 | 74 | -0.1 | -12 |
| Loes23 | 1,80m | 90 | 70 | 77.8? | -0.2 | -12.2 |
| Strawberry | 1,66m | 78.8 | 65 | 78.5 | 0 | -0.3 |
| Amigurumi | 178m | 92.4 | 75 | 96.4? | +0.7 | +4 |
| Goodvibes80 | 175m | 96 | 80 | 91.6??? | -0.7 | -4.4 |
| Wandermens | 176m | 95 | 72 | 78,2 | -2.3 | -16.8 |
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 30-11-2020 15:01
33.42% gewijzigd
maandag 17 juni 2019 om 20:48
Hey Wendy,AskWendy schreef: ↑17-06-2019 17:49Amigurumi
Ik kan me goed voorstellen dat je na je therapie geen zin hebt om te koken. Therapie is hard werken. Wat ik zelf altijd deed als ik een therapie dag had, 1 of 2 dagen van te voren simpele gerechten maken en invriezen. Dan hoefde ik het eten op een therapie dag alleen maar op te warmen.
Dat klopt ook hoor.
Nu was 't zo dat manlief graag wilde bbq'en, en dat vond ik eigenlijk ook wel gezellig.
Ik heb me netjes gehouden. 2 speklapjes, 2 chipolataworstje, 1 hamburger, een paar sneetjes stokbrood, veel komkommer, sla en wortel en een schepje huzarensalade. Uiteraard wat sausjes. Maar het valt dus mee
En in plaats van een schepijsje te halen heb ik een waterijsje uit de vriezer gehaald. We hebben net nog een stuk gefietst samen.
Ik zit nu op de computer een weekmenu te maken. Normaal doe ik dat altijd, alleen dat heeft er de laatste weken een beetje bij ingeschoten.
En door dat al voor te bereiden en in te plannen en dan dus ook zo te plannen dat ik weinig tot niets hoef te doen na een therapie, dan scheelt dat ook al
Self-confidence is the best outfit you can wear! Rock it and own it!
maandag 17 juni 2019 om 21:37
)
maandag 17 juni 2019 om 22:13
Dat doe ik ook! Ik pak de agenda erbij. Kijk waar ik een drukke dag heb/geen tijd om te koken of een verjaardag, etc.
En dan kan ik ook een balans inbouwen met makkelijk/wat ongezonder en gezonder eten. Ik weet bvb dat we 1x in de 2 weken bij mijn schoonouders op de vrijdag patat/pizza dag hebben. Dan probeer ik de dagen erna altijd, mits mogelijk gezond aan te houden.
Het menu is af (ik maak het altijd op maandag voor dinsdag tot dinsdag omdat we op dinsdagochtend de weekboodschappen doen.
Hieronder mijn menu voor de geïnteresseerden:
Di: Gevulde Mexicaanse broodjes.
Wo: Erwten stamppot met pittige hamblokjes.
Do: Man en zoon eten bij schoonouders en ik maak een omelet met paprika, champignon, lenteui, rauwe ham en wat kaas.
Vrij: eten we bij schoonouders (geen patatdag
) Soms bied ik dan aan wat te koken, schoonmoeder is daar niet zo goed in 
Za: Meatball sliders.
Zo: Pasta bolognaise uit de oven met extra veel groente
Ma: Tomatensoep met voor zoon en manlief broodje knakworst en voor mij een geroosterd broodje.
Oh, en ik had net ook een avondsnack, een appel!
Self-confidence is the best outfit you can wear! Rock it and own it!
dinsdag 18 juni 2019 om 07:43
MissMagicx wat leuk dat je dat zegt! Nee ik hoor het zelf ook nauwelijks om me heen. Tenminste niet hier in Nederland, in Portsmouth is dat anders want iedereen heeft er daar wel een of andere connectie mee. Vind het zelf wel jammer dat er niet wat meer vrouwen zijn met dezelfde passie want meestal zit ik toch met kerels opgescheept hahaha. Al vinden die het wel heel erg leuk dat ik niet voor ze onderdoe qua kennis. . Helaas nog niks date-baars opgedoken hahaha. Ja hopen maar dat ik BigLizzie eind van het jaar alsnog kan zien. Wordt wel echt tijd.
Netjes ook een half kilootje eraf bij jou!!! Zelf weeg ik net als Bundeltjes in de ochtend.
Amigurumi fijn dat de therapie meeviel en wat lekker, barbecue gedaan! Wel lastig lijkt me die moeilijke eters.... Jij dus ook van de week menu's? Dat doe ik ook ja, een keer per week op mijn vrije vrijdag de boodschappen halen voor dat weekend en de week erna. En met een lijstje hahaha dan kom ik ook (meestal) niet in de verleiding.
Bundeltjes ook een goeie start!
Petal89 jammer niks er af maar inderdaad ook niks erbij. Wel super van die 10.000 stappen!
Pavlovski ook een supergoed begin!!!!! En lekkere avondsnacks, ik doe ook weleens van die augurkschijven, die zijn ook lekker!
Darkenchantress ik heb je gegevens aangevuld, hopen dat je snel onder de 70 bent ook!!
Hier nu twee goede dagen op rij. Beide dagen gesport, gisteren als lunch drie boterhammen met kaas (Hoe Hollands) en als avondeten AGV. Tussendoor waren banaan, nectarine en mandarijn. Gistermiddag op het werk ook genoeg water gedronken en in de avond zowaar dus weer kunnen sporten, Als alle dagen nou zo gaan als gisteren.... dan komt het wel weer goed hahahaha.
Nou ladies fijne dag weer!!!!
. Helaas nog niks date-baars opgedoken hahaha. Ja hopen maar dat ik BigLizzie eind van het jaar alsnog kan zien. Wordt wel echt tijd. Netjes ook een half kilootje eraf bij jou!!! Zelf weeg ik net als Bundeltjes in de ochtend.
Amigurumi fijn dat de therapie meeviel en wat lekker, barbecue gedaan! Wel lastig lijkt me die moeilijke eters.... Jij dus ook van de week menu's? Dat doe ik ook ja, een keer per week op mijn vrije vrijdag de boodschappen halen voor dat weekend en de week erna. En met een lijstje hahaha dan kom ik ook (meestal) niet in de verleiding.
Bundeltjes ook een goeie start!
Petal89 jammer niks er af maar inderdaad ook niks erbij. Wel super van die 10.000 stappen!
Pavlovski ook een supergoed begin!!!!! En lekkere avondsnacks, ik doe ook weleens van die augurkschijven, die zijn ook lekker!
Darkenchantress ik heb je gegevens aangevuld, hopen dat je snel onder de 70 bent ook!!
Hier nu twee goede dagen op rij. Beide dagen gesport, gisteren als lunch drie boterhammen met kaas (Hoe Hollands) en als avondeten AGV. Tussendoor waren banaan, nectarine en mandarijn. Gistermiddag op het werk ook genoeg water gedronken
en in de avond zowaar dus weer kunnen sporten, Als alle dagen nou zo gaan als gisteren.... dan komt het wel weer goed hahahaha. Nou ladies fijne dag weer!!!!
dinsdag 18 juni 2019 om 12:28
Wat leuk om vandaag zoveel minnetjes te zien in de tabel. Gefeliciteerd voor iedereen die begonnen is en nu het eerste resultaat heeft, of het nu veel of weinig is, eraf is eraf!
Amigurumi ik ben bij een cabaretvoorstelling geweest, erg leuk. Mijn vakantie gaat naar Georgië, een land waar ik al lang heen wil. Fysiek gaat het zwaar worden want ik ben echt nog erg beperkt, maar ik ga nog wel voorruit dus ik blijf trainen en hoop er het beste uit te halen. Lekker hoor die BBQ. Het moet ook kunnen, net als een patatje. Als je zorgt dat alles eromheen goed is dan kan het geen kwaad. Ik heb vorige week ook een keer patat gegeten en een ijsje gehaald, ben prima afgevallen. Maar de rest eet ik dan gewoon echt gezond en normaal dus niets aan de hand.
BigLizzie Wat tof dat je een echte passie hebt. Zo leuk als mensen vertellen waar ze voor gaan en wat ze daarmee beleven. Je bent ook goed bezig met afvallen, knap dat je het na zo’n lange tijd nog steeds volhoudt hoor. En dat er dan soms even een klein beetje bij zit i.p.v. afgaat is logisch.
Hier gaat het verder goed. Ik had gisteren een onwijs drukke dag met heel veel afspraken rondom revalidatie en werk. Bleef de stad heen en weer fietsen, aangezien ik geen auto heb. Heb in totaal 2 uur gefietst, een zware training gehad bij de fysio en zelf nog een rondje gewandeld. Prima begin van de week dus. Vandaag gelukkig iets rustiger, ben met therapie begonnen en heb expres mijn dag verder wat leger gelaten omdat het anders echt te heftig wordt. Als ik me goed voel ga ik vanmiddag nog thuiswerken en anders doe niet, gelukkig kan ik dat zelf inplannen omdat ik zoveel afspraken heb en sommige dingen ook echt even moeten bezinken. Het gezond eten is gelukkig nog steeds geen probleem, ik hoop zo dat ik dat kan vasthouden.
Amigurumi ik ben bij een cabaretvoorstelling geweest, erg leuk. Mijn vakantie gaat naar Georgië, een land waar ik al lang heen wil. Fysiek gaat het zwaar worden want ik ben echt nog erg beperkt, maar ik ga nog wel voorruit dus ik blijf trainen en hoop er het beste uit te halen. Lekker hoor die BBQ. Het moet ook kunnen, net als een patatje. Als je zorgt dat alles eromheen goed is dan kan het geen kwaad. Ik heb vorige week ook een keer patat gegeten en een ijsje gehaald, ben prima afgevallen. Maar de rest eet ik dan gewoon echt gezond en normaal dus niets aan de hand.
BigLizzie Wat tof dat je een echte passie hebt. Zo leuk als mensen vertellen waar ze voor gaan en wat ze daarmee beleven. Je bent ook goed bezig met afvallen, knap dat je het na zo’n lange tijd nog steeds volhoudt hoor. En dat er dan soms even een klein beetje bij zit i.p.v. afgaat is logisch.
Hier gaat het verder goed. Ik had gisteren een onwijs drukke dag met heel veel afspraken rondom revalidatie en werk. Bleef de stad heen en weer fietsen, aangezien ik geen auto heb. Heb in totaal 2 uur gefietst, een zware training gehad bij de fysio en zelf nog een rondje gewandeld. Prima begin van de week dus. Vandaag gelukkig iets rustiger, ben met therapie begonnen en heb expres mijn dag verder wat leger gelaten omdat het anders echt te heftig wordt. Als ik me goed voel ga ik vanmiddag nog thuiswerken en anders doe niet, gelukkig kan ik dat zelf inplannen omdat ik zoveel afspraken heb en sommige dingen ook echt even moeten bezinken. Het gezond eten is gelukkig nog steeds geen probleem, ik hoop zo dat ik dat kan vasthouden.
moaningmyrtle wijzigde dit bericht op 18-06-2019 14:13
0.72% gewijzigd
dinsdag 18 juni 2019 om 13:30
Vanmorgen lekker met het springtouw bezig geweest en wat buikspieroefeningen gedaan. Vandaag rustig aan en proberen mijn begeleider te pakken te krijgen..
@BigLizzie - Nooit geweten over die schepen. Wel vet interessant eigenlijk! Over chiropractors hoor ik veel goede dingen. Misschien toch proberen ja! Maar je zal wel meerdere sessies dan nodig hebben. En goed bezig met eten en sporten!
Ah zo stom hé. Zweet je je helemaal kapot. Haha succes!
@MissMagicx - Ja dat is heel belangrijk! Over het algemeen drink ik wel genoeg water, maar sommige dagen bijna niets door drukte en dat is natuurlijk ongelooflijk slecht.
@Amigurumi - Ah lekker! Zeker met dit weer!
@Pavlovski - Ah lekkerrrrr!!
@MoaningMyrtle - Ben je wel lekker actief bezig geweest zonder je het al te veel gemerkt hebt.
@BigLizzie - Nooit geweten over die schepen. Wel vet interessant eigenlijk! Over chiropractors hoor ik veel goede dingen. Misschien toch proberen ja! Maar je zal wel meerdere sessies dan nodig hebben. En goed bezig met eten en sporten!
Ah zo stom hé. Zweet je je helemaal kapot. Haha succes!
@MissMagicx - Ja dat is heel belangrijk! Over het algemeen drink ik wel genoeg water, maar sommige dagen bijna niets door drukte en dat is natuurlijk ongelooflijk slecht.
@Amigurumi - Ah lekker! Zeker met dit weer!
@Pavlovski - Ah lekkerrrrr!!
@MoaningMyrtle - Ben je wel lekker actief bezig geweest zonder je het al te veel gemerkt hebt.
dinsdag 18 juni 2019 om 14:00
FlyingDreams Herkenbaar hoor! In vakanties vergat ik soms een hele dag te drinken. Nu ben ik er echt heel bewust mee bezig, maar zeker als ik weg moet schiet het er nog wel eens bij in.
MoaningMyrtle Lekker in beweging geweest! Ik zit thuis met vakantie, dus bewegen komt er weinig van. Maar goed, daar is mijn calorieëndoel ook naar.
Gisteren was een goede dag en vandaag gaat tot nu toe ook goed! Gisteravond twee rijstwafels kaas op met filet americain, dat is dan echt even een traktatie voor de smaakpapillen. Ik houd nog steeds alles bij in een app en dat is ontzettend motiverend. Ik krijg inzicht in wat ik eigenlijk in mijn mond stop en ik word blij als een dag een groen vinkje heeft.
MoaningMyrtle Lekker in beweging geweest! Ik zit thuis met vakantie, dus bewegen komt er weinig van. Maar goed, daar is mijn calorieëndoel ook naar.
Gisteren was een goede dag en vandaag gaat tot nu toe ook goed! Gisteravond twee rijstwafels kaas op met filet americain, dat is dan echt even een traktatie voor de smaakpapillen. Ik houd nog steeds alles bij in een app en dat is ontzettend motiverend. Ik krijg inzicht in wat ik eigenlijk in mijn mond stop en ik word blij als een dag een groen vinkje heeft.
dinsdag 18 juni 2019 om 21:36
Hey hey,
Pavlovski, lastig is dat hè. Om een menu te moeten bouwen om het sporten heen van je kind.
Mijn zoon deed t/m dit jaar voetbal een had dan op woensdag van 6 tot 7 trainen. Daarna nog laten avondeten vonden we te laat voor hem, dus we aten dan al om kwart voor 5...
Op de maandag trainde hij al om 5 uur, dus konden we fijn daarna eten.
Biglizzie, was zeker fijn dat het meeviel. Mag ook wel weer eens
Ja, die lastige eters, dat is nogal eens een uitdaging. En in sommige opzichten is mijn man weer makkelijker en in sommige mijn zoon weer. Maar beide zou het stukken beter kunnen...
Dus vaak maak ik dan wat afwijkends voor mijzelf. Zoals bv die sla stamppot die ik van de week linkte, die ga ik volgende week voor mij en zoon maken, dat hoeft man niet. Die krijgt dan witte bonen in tomatensaus.
Of bietjes! Ik
bietjes! Maar ze walgen ervan. Soms wel lastig ook met extra koken enzo...
De weekmenu's zijn een uitkomst! Geen gedoe met, wat moeten we eten? Dat is al beslist. Ik maak de menu's, ik vertel hun dat ik het menu ga maken en vraag of ze wensen hebben. Hebben ze die niet, dan maak ik het. Ik loop het nog even met ze na, vaak zijn ze het er wel mee eens als ik het opnoem.
Om vervolgens halverwege de week nog wel eens commentaar te hebben. Dan zeg ik dat ze er in eerste instantie akkoord mee gegaan zijn. Dat ze zelf wat anders mogen koken, maar dan is t al snel stil
.
En inderdaad, het is veel makkelijker je boodschappen doen zo. Je hoeft minder in de supermarkt te zijn en komt dus minder in de verleiding!
Je had een goede dag, lees is. Lekker Hollandsch gegeten. Broodje kaas, agv en fruit tussendoor! Top!!!
En ook gesport. Ik zeg, goed bezig!!!
MoaningMyrtle, Georgië, wat leuk! Ik hoop echt dat je fysiek genoeg bent aangesterkt dan! Je doet er, zo te lezen, in ieder geval flink je best voor!
Wat fijn dat je was afgevallen, ook met ijsje
Flyingdaydreams, wat voor oefeningen doe je met het springtouw, of doe je alleen springen?
Mij lukt dat nooit, ik mis motorisch denk ik een bepaalde link. Zodra ik ga springen ben ik binnen een sprong of 3 verstrikt in het touw en ik kom er nooit goed in. Daarom vind ik het ook niet leuk om te doen. Ik vind het wel knap hoe mensen dat wel 100en sprongen achter elkaar kunnen!
MissMagicx, ohh, lekker. Rijstewafel kaas en filet americain! Heerlijk!
Fijn dat je zo lekker gemotiveerd bent door je app
En hier: ik had een redelijke dag vandaag. Vanmorgen eerst thuis wat was gedaan en de boodschappen gedaan enzo. Toen was het na 12en en kwam ik erachter dat ik nog niet had gegeten. Dus eerst eten.
Gebeurt helaas wel vaker, dus daar moet ik echt beter op letten!
Verder had ik thuisbegeleiding vandaag. We hebben vandaag alleen zitten praten.
Ik had voor het avondeten gevulde Mexicaanse kaiserbroodjes met extra groente gemaakt. Ze waren best lekker! Mijn man heeft extra op
Ik merk dat ik zo enorm moe blijf alsmaar. En ik weet niet of dat nu komt door onder andere therapie en alles wat er loopt enzo.
Maar ik vind het heel lastig, want daardoor kom ik slecht tot sporten toe. En eigenlijk wil ik dat heel graag weer wel.
Pavlovski, lastig is dat hè. Om een menu te moeten bouwen om het sporten heen van je kind.
Mijn zoon deed t/m dit jaar voetbal een had dan op woensdag van 6 tot 7 trainen. Daarna nog laten avondeten vonden we te laat voor hem, dus we aten dan al om kwart voor 5...
Op de maandag trainde hij al om 5 uur, dus konden we fijn daarna eten.
Biglizzie, was zeker fijn dat het meeviel. Mag ook wel weer eens
Ja, die lastige eters, dat is nogal eens een uitdaging. En in sommige opzichten is mijn man weer makkelijker en in sommige mijn zoon weer. Maar beide zou het stukken beter kunnen...
Dus vaak maak ik dan wat afwijkends voor mijzelf. Zoals bv die sla stamppot die ik van de week linkte, die ga ik volgende week voor mij en zoon maken, dat hoeft man niet. Die krijgt dan witte bonen in tomatensaus.
Of bietjes! Ik
bietjes! Maar ze walgen ervan. Soms wel lastig ook met extra koken enzo...De weekmenu's zijn een uitkomst! Geen gedoe met, wat moeten we eten? Dat is al beslist. Ik maak de menu's, ik vertel hun dat ik het menu ga maken en vraag of ze wensen hebben. Hebben ze die niet, dan maak ik het. Ik loop het nog even met ze na, vaak zijn ze het er wel mee eens als ik het opnoem.
Om vervolgens halverwege de week nog wel eens commentaar te hebben. Dan zeg ik dat ze er in eerste instantie akkoord mee gegaan zijn. Dat ze zelf wat anders mogen koken, maar dan is t al snel stil
.En inderdaad, het is veel makkelijker je boodschappen doen zo. Je hoeft minder in de supermarkt te zijn en komt dus minder in de verleiding!
Je had een goede dag, lees is. Lekker Hollandsch gegeten. Broodje kaas, agv en fruit tussendoor! Top!!!
En ook gesport. Ik zeg, goed bezig!!!
MoaningMyrtle, Georgië, wat leuk! Ik hoop echt dat je fysiek genoeg bent aangesterkt dan! Je doet er, zo te lezen, in ieder geval flink je best voor!
Wat fijn dat je was afgevallen, ook met ijsje
Flyingdaydreams, wat voor oefeningen doe je met het springtouw, of doe je alleen springen?
Mij lukt dat nooit, ik mis motorisch denk ik een bepaalde link. Zodra ik ga springen ben ik binnen een sprong of 3 verstrikt in het touw en ik kom er nooit goed in. Daarom vind ik het ook niet leuk om te doen. Ik vind het wel knap hoe mensen dat wel 100en sprongen achter elkaar kunnen!
MissMagicx, ohh, lekker. Rijstewafel kaas en filet americain! Heerlijk!
Fijn dat je zo lekker gemotiveerd bent door je app
En hier: ik had een redelijke dag vandaag. Vanmorgen eerst thuis wat was gedaan en de boodschappen gedaan enzo. Toen was het na 12en en kwam ik erachter dat ik nog niet had gegeten. Dus eerst eten.
Gebeurt helaas wel vaker, dus daar moet ik echt beter op letten!
Verder had ik thuisbegeleiding vandaag. We hebben vandaag alleen zitten praten.
Ik had voor het avondeten gevulde Mexicaanse kaiserbroodjes met extra groente gemaakt. Ze waren best lekker! Mijn man heeft extra op
Ik merk dat ik zo enorm moe blijf alsmaar. En ik weet niet of dat nu komt door onder andere therapie en alles wat er loopt enzo.
Maar ik vind het heel lastig, want daardoor kom ik slecht tot sporten toe. En eigenlijk wil ik dat heel graag weer wel.
Self-confidence is the best outfit you can wear! Rock it and own it!
dinsdag 18 juni 2019 om 23:29
Ja, hebt waarschijnlijk ook wel gelijk Wendy.
Ik weet het eigenlijk ook wel. Het is natuurlijk zegt logisch dat ik moe blijf.
Ik bedoel, de therapie en alles thuis/ ijn het gezin, het blijft voorlopig hetzelfde, dus daarin geen verandering waardoor ik meer energie zal krijgen.
Ik eet over het algemeen denk ik ook wel wat te weinig/ pas te laat, wat ook mijn energie niet helpt.
En dan mijn gezondheid nog.
Het is geen recept voor een betere energie en mindere vermoeidheid.
Morgen wil ik de dag starten met een groene smoothie. Dan hen ik in ieder geval het eten goed opgestart.
En qua sporten moet ik maar eens kijken hoe en wat.
Het is lastig om te doorbreken.
Ik weet het eigenlijk ook wel. Het is natuurlijk zegt logisch dat ik moe blijf.
Ik bedoel, de therapie en alles thuis/ ijn het gezin, het blijft voorlopig hetzelfde, dus daarin geen verandering waardoor ik meer energie zal krijgen.
Ik eet over het algemeen denk ik ook wel wat te weinig/ pas te laat, wat ook mijn energie niet helpt.
En dan mijn gezondheid nog.
Het is geen recept voor een betere energie en mindere vermoeidheid.
Morgen wil ik de dag starten met een groene smoothie. Dan hen ik in ieder geval het eten goed opgestart.
En qua sporten moet ik maar eens kijken hoe en wat.
Het is lastig om te doorbreken.
Self-confidence is the best outfit you can wear! Rock it and own it!
woensdag 19 juni 2019 om 07:50
Zo daar zijn we weer! Wachtend op het onweer, nu alles nog lekker open thuis, beetje koelte binnen.
Gisteren een redelijk goede dag gehad, wel bij de lunch een foccacia brood op maar bij het avondeten gecompenseerd en ook nog weer 45 minuten gesport. Ook weer voldoende water gedronken. Zou lekker zijn als ik op deze voet door kan gaan tot de vakantie en dat er dan toch nog iets af is.
Vandaag over precies een week ben ik op Schiphol, heerlijk!!
MoaningMyrtle wat een bijzondere bestemming, Georgië! Dat hoor je niet vaak, heeft dat land een speciale betekenis of vind je het gewoon een erg mooi land? Leuk!
En thanks voor je lieve woorden! Ja het gaat wel echt met vallen en opstaan en niet te snel maar dat is ook wel goed, al is dit wel heeeeel geleidelijk haha. Schurk al weken rond die 73.... Het gaat inderdaad met dalen en weer wat erbij, maar ik denk na een slechte dag meestal 'elke dag kan je het weer opnieuw oppakken' en het is er ook niet in een week aan gekomen. Voor nu wil ik deze zomer wel echt heel erg graag onder de 70 komen.
Ja het is een hele leuke passie en ook omdat ik er inmiddels zoveel van weet wordt het steeds leuker. Mijn huis is ondertussen ook net een maritiem museum hahaha, En al die reisjes daarheen, mensen ontmoeten waarmee ik het kan delen... De, mensen daar weten vaak net zoveel ervan als ik of nog meer, zeker die op de Dockyard werken of van wie familie vaart. Als ik daar bepaalde namen of gebeurtenissen noem dan weet iedereen gelijk waar het over gaat of ik leer er zelf weer nieuwe dingen van. Hier vertel ik het vooral aan mensen, en dat is ook superleuk, maar daar is het meer een gedeeld iets. En die afwisseling is leuk. Een passie hebben is zeker leuk ja, en ik vind het ook leuk om bv op Ebay te speuren naar aparte en unieke spulletjes voor in huis.
Pittige dag zeg had jij ook gisteren met al die afspraken. Ik heb ook geen auto, sterker nog, ik heb niet eens een rijbewijs. Maar jij bent zo echt wel aan een pak beweging gekomen! Ja therapie kan er in hakken, emotioneel, dan is het wel fijn als je daarna niet meer zoveel hoeft en niet te ingewikkelde dingen moet doen. Hoofd leegmaken kost energie. Fijn dat het gezonde eten goed lukt, want dat geeft weer extra energie. Goed bezig!
Flyingdaydreams goed dat ik bij jou springtouw lees . Dat deed ik een aantal maanden terug ook en ben ik toen mee gestopt. Geen idee meer waarom, maar goed om weer eens op te pakken!
Is het nog gelukt je begeleider te spreken?
Ja dat van die schepen is wel interessant ja, ik heb gisteren eens gekeken hoe dat nou in Nederland zit en dat is dus hetzelfde als in Engeland > bepaald door het geslacht van de koning(in). Alleen hier komen ze niet weg met de Engelse HMS die voor zowel his en her kan, maar hier is het dus hare of zijne hahaha.
Chiropractors ben ik me over aan het inlezen, collega had er ook goede ervaringen mee. Na de vakantie eens verder naar kijken.
Missmagicx fijn dat het zo een goede dag was! Nu volhouden!
Amigurumi hahaha ik vind bietjes ook lekker!! Respect dat je dan aparte poten kookt, ik denk dat ik daar zelf toch geen zin in zou hebben in al dat extra werk en zou zeggen 'vandaag eten we dit, morgen eten we dan wat jullie graag willen. Alhoewel al die extra strijd ook weer stress geeft dan. Lastig. Hahaha wel een goede, kook dan zelf maar wat anders! Helemaal als ze akkoord waren met het weekmenu. Gewoon laten doen zou ik zeggen!
Ja deze week gaat wel goed, gelukkig. In de vakantie zal er wel weer iets bijkomen maar ja daar loop je ook veel meer en bent meer buiten, vooral buiten zelfs, vorige week kwam ik ondanks het bourgondische leven zowat een kilo lichter thuis haha, Zou mooi zijn als dat weer lukt.
Jouw dag klinkt ook wel goed ja. Wel balen dat je steeds zo moe blijft. En bv beginnen met wandelen? Regelmatig wel eten helpt ook om je energie op peil te houden, denk dat dat vanzelf wel beter gaat als je wat meer vaste tijden kan pakken verspreid over de dag. Succes!
Nou ladies, ik ga zo weer richting het werk. God, hoor net op het Engelse nieuws dat er een 5-daagse staking is bij de treinen daar IN MIJN REGIO..... Nou hopen maar dat dat dan woensdag voorbij is......
Gisteren een redelijk goede dag gehad, wel bij de lunch een foccacia brood op maar bij het avondeten gecompenseerd en ook nog weer 45 minuten gesport. Ook weer voldoende water gedronken. Zou lekker zijn als ik op deze voet door kan gaan tot de vakantie en dat er dan toch nog iets af is.
Vandaag over precies een week ben ik op Schiphol, heerlijk!!
MoaningMyrtle wat een bijzondere bestemming, Georgië! Dat hoor je niet vaak, heeft dat land een speciale betekenis of vind je het gewoon een erg mooi land? Leuk!
En thanks voor je lieve woorden! Ja het gaat wel echt met vallen en opstaan en niet te snel maar dat is ook wel goed, al is dit wel heeeeel geleidelijk haha. Schurk al weken rond die 73.... Het gaat inderdaad met dalen en weer wat erbij, maar ik denk na een slechte dag meestal 'elke dag kan je het weer opnieuw oppakken' en het is er ook niet in een week aan gekomen. Voor nu wil ik deze zomer wel echt heel erg graag onder de 70 komen.
Ja het is een hele leuke passie en ook omdat ik er inmiddels zoveel van weet wordt het steeds leuker. Mijn huis is ondertussen ook net een maritiem museum hahaha, En al die reisjes daarheen, mensen ontmoeten waarmee ik het kan delen... De, mensen daar weten vaak net zoveel ervan als ik of nog meer, zeker die op de Dockyard werken of van wie familie vaart. Als ik daar bepaalde namen of gebeurtenissen noem dan weet iedereen gelijk waar het over gaat of ik leer er zelf weer nieuwe dingen van. Hier vertel ik het vooral aan mensen, en dat is ook superleuk, maar daar is het meer een gedeeld iets. En die afwisseling is leuk. Een passie hebben is zeker leuk ja, en ik vind het ook leuk om bv op Ebay te speuren naar aparte en unieke spulletjes voor in huis.
Pittige dag zeg had jij ook gisteren met al die afspraken. Ik heb ook geen auto, sterker nog, ik heb niet eens een rijbewijs. Maar jij bent zo echt wel aan een pak beweging gekomen! Ja therapie kan er in hakken, emotioneel, dan is het wel fijn als je daarna niet meer zoveel hoeft en niet te ingewikkelde dingen moet doen. Hoofd leegmaken kost energie. Fijn dat het gezonde eten goed lukt, want dat geeft weer extra energie. Goed bezig!
Flyingdaydreams goed dat ik bij jou springtouw lees
. Dat deed ik een aantal maanden terug ook en ben ik toen mee gestopt. Geen idee meer waarom, maar goed om weer eens op te pakken! Is het nog gelukt je begeleider te spreken?
Ja dat van die schepen is wel interessant ja, ik heb gisteren eens gekeken hoe dat nou in Nederland zit en dat is dus hetzelfde als in Engeland > bepaald door het geslacht van de koning(in). Alleen hier komen ze niet weg met de Engelse HMS die voor zowel his en her kan, maar hier is het dus hare of zijne hahaha.
Chiropractors ben ik me over aan het inlezen, collega had er ook goede ervaringen mee. Na de vakantie eens verder naar kijken.
Missmagicx fijn dat het zo een goede dag was! Nu volhouden!
Amigurumi hahaha ik vind bietjes ook lekker!! Respect dat je dan aparte poten kookt, ik denk dat ik daar zelf toch geen zin in zou hebben in al dat extra werk en zou zeggen 'vandaag eten we dit, morgen eten we dan wat jullie graag willen. Alhoewel al die extra strijd ook weer stress geeft dan. Lastig. Hahaha wel een goede, kook dan zelf maar wat anders! Helemaal als ze akkoord waren met het weekmenu. Gewoon laten doen zou ik zeggen!
Ja deze week gaat wel goed, gelukkig. In de vakantie zal er wel weer iets bijkomen maar ja daar loop je ook veel meer en bent meer buiten, vooral buiten zelfs, vorige week kwam ik ondanks het bourgondische leven zowat een kilo lichter thuis haha, Zou mooi zijn als dat weer lukt.
Jouw dag klinkt ook wel goed ja. Wel balen dat je steeds zo moe blijft. En bv beginnen met wandelen? Regelmatig wel eten helpt ook om je energie op peil te houden, denk dat dat vanzelf wel beter gaat als je wat meer vaste tijden kan pakken verspreid over de dag. Succes!
Nou ladies, ik ga zo weer richting het werk. God, hoor net op het Engelse nieuws dat er een 5-daagse staking is bij de treinen daar IN MIJN REGIO..... Nou hopen maar dat dat dan woensdag voorbij is......
woensdag 19 juni 2019 om 08:30
Hoi allemaal!
De laatste paar dagen gaat het wel wat minder met me nu de deadline van mijn scriptie nabij is
Gisteren wel weer een uur gesport dus dat dan weer wel.. Jullie hebben gelijk hoor! Ik heb ook besloten dat ik me niet meer wekelijks ga wegen. Ik merk gewoon dat ik enorm schommel en baal er dan zo van als ik een week heel goed heb opgelet maar ik niet ben afgevallen. Dus misschien dat twee wekelijks wegen beter is voor mijn motivatie, haha.
Nu ben ik in ieder geval niet afgevallen, weeg ik nog steeds 74 kilo. Ik put wel kracht en motivatie uit jullie posts, dus het komt vast helemaal goed! Maandag lever ik mijn scriptie in en dan ga ik voortaal 3 keer in de week sporten.
De laatste paar dagen gaat het wel wat minder met me nu de deadline van mijn scriptie nabij is
Gisteren wel weer een uur gesport dus dat dan weer wel.. Jullie hebben gelijk hoor! Ik heb ook besloten dat ik me niet meer wekelijks ga wegen. Ik merk gewoon dat ik enorm schommel en baal er dan zo van als ik een week heel goed heb opgelet maar ik niet ben afgevallen. Dus misschien dat twee wekelijks wegen beter is voor mijn motivatie, haha.
Nu ben ik in ieder geval niet afgevallen, weeg ik nog steeds 74 kilo. Ik put wel kracht en motivatie uit jullie posts, dus het komt vast helemaal goed! Maandag lever ik mijn scriptie in en dan ga ik voortaal 3 keer in de week sporten.
woensdag 19 juni 2019 om 18:45
Askwendy Wat een prachtig bordje heb je ervan gemaakt! Hopelijk heeft het gesmaakt.
Enniepennnie Soms is afvallen frustrerend. Maar je bent toch maar mooi al onder de 75 en je leeft gezonder. Dat er dan een week niets af is is niet erg, niet te streng zijn voor jezelf. De keuze voor een gezond leven is al een beloning op zich, afvallen is een leuk extraatje. En al wegen om de week voor je helpt is dat een prima idee. Het gaat toch om de grote lijn en een beetje schommelen gebeurt bij iedereen.
BigLizzie Ik wil al een paar jaar naar Georgië en toen het vorig jaar slecht met me ging, ik kon bijna een jaar het huis niet uit en de muren kwamen echt op me af, had ik 1 grote wens en dat was naar de bergen. Nu zijn die daar prachtig! Ik vind de combi van natuur, cultuur en water heerlijk en omdat het niet te groot is durven we het nu aan, ondanks dat ik nog niet volledig hersteld ben.
Als je nog een week in het goede ritme kunt blijven dan kun je in de vakantie lekker genieten. Mijn ervaring was laatst toen ik een weekje wegging dat ik al zo aan het gezonde eten was gewend dat je toch niet helemaal los gaat. En anders dan pak je het gewoon weer op als je terug bent.
Amigurumi gewoon beetje bij beetje ontdekken wat voor jou werkt. Als je tegen het sporten opziet of je hebt er te weinig energie voor dan is het niet passend en ik denk dat het dan ook heel moeilijk vol te houden is. Ik mag nog niet sporten maar loop minimaal 1 rondje van 30 min per dag, bovenop de beweging die ik sowieso krijg van het fietsen en revalidatie. Dat rondje kan ik van genieten, muziekje op of ik vraag een vriendin mee. Het helpt me juist goed om tot rust te komen en ik vind het leuk, dus doe ik het dagelijks. Misschien dat je zoiets kan doen? Sinds kort heb ik met een vriendin Geocaching ontdekt, dat doe je met een app, je zoekt dan coördinaten. Wij vinden het echt leuk en wandelen dus zo 45 min per keer dat we het doen.
Hier gaat het verder goed met eten en heb vandaag ook weer een wandeling gemaakt. Wel was ik kapot, waarschijnlijk nog een nasleep van mijn therapie gisteren. Ik kreeg een EMDR behandeling en daar heb ik toch vaak last van. Vanmiddag niet meer tegen gevochten en gaan slapen. Hopelijk kan ik de rest van de week er weer tegenaan, ik heb nog genoeg werk liggen.
Enniepennnie Soms is afvallen frustrerend. Maar je bent toch maar mooi al onder de 75 en je leeft gezonder. Dat er dan een week niets af is is niet erg, niet te streng zijn voor jezelf. De keuze voor een gezond leven is al een beloning op zich, afvallen is een leuk extraatje. En al wegen om de week voor je helpt is dat een prima idee. Het gaat toch om de grote lijn en een beetje schommelen gebeurt bij iedereen.
BigLizzie Ik wil al een paar jaar naar Georgië en toen het vorig jaar slecht met me ging, ik kon bijna een jaar het huis niet uit en de muren kwamen echt op me af, had ik 1 grote wens en dat was naar de bergen. Nu zijn die daar prachtig! Ik vind de combi van natuur, cultuur en water heerlijk en omdat het niet te groot is durven we het nu aan, ondanks dat ik nog niet volledig hersteld ben.
Als je nog een week in het goede ritme kunt blijven dan kun je in de vakantie lekker genieten. Mijn ervaring was laatst toen ik een weekje wegging dat ik al zo aan het gezonde eten was gewend dat je toch niet helemaal los gaat. En anders dan pak je het gewoon weer op als je terug bent.
Amigurumi gewoon beetje bij beetje ontdekken wat voor jou werkt. Als je tegen het sporten opziet of je hebt er te weinig energie voor dan is het niet passend en ik denk dat het dan ook heel moeilijk vol te houden is. Ik mag nog niet sporten maar loop minimaal 1 rondje van 30 min per dag, bovenop de beweging die ik sowieso krijg van het fietsen en revalidatie. Dat rondje kan ik van genieten, muziekje op of ik vraag een vriendin mee. Het helpt me juist goed om tot rust te komen en ik vind het leuk, dus doe ik het dagelijks. Misschien dat je zoiets kan doen? Sinds kort heb ik met een vriendin Geocaching ontdekt, dat doe je met een app, je zoekt dan coördinaten. Wij vinden het echt leuk en wandelen dus zo 45 min per keer dat we het doen.
Hier gaat het verder goed met eten en heb vandaag ook weer een wandeling gemaakt. Wel was ik kapot, waarschijnlijk nog een nasleep van mijn therapie gisteren. Ik kreeg een EMDR behandeling en daar heb ik toch vaak last van. Vanmiddag niet meer tegen gevochten en gaan slapen. Hopelijk kan ik de rest van de week er weer tegenaan, ik heb nog genoeg werk liggen.
woensdag 19 juni 2019 om 20:45
Het is bietenrisotto, er zitten idd walnoten in. Maar ook witte bonen om te binden( kan je ook door je havermout of smoothie doen). Witte bonen kan je als bindmiddel gebruiken, er zit niet echt een smaak aan.MissMagicx schreef: ↑19-06-2019 20:16AskWendy Wat ziet dat er leuk uit! De hartjesvorm spreekt me aan haha. Mag ik vragen wat het is? Veel noten lijkt?
Say it like you mean it.
woensdag 19 juni 2019 om 22:45
woensdag 19 juni 2019 om 22:53
Wendy, wat zag je bietenrisotto er lekker uit zeg!
En wat fijn dat je plezier hebt gehad met het dansen
Lizzie, emdr, dat is heftig inderdaad! Het is niet gek dat je dan moe bent de dag erna.
Vandaag had ik erwten stamppot met kerrie en erbij gekruide hamblokjes. Het was best lekker! Weer eens wat anders
Ik heb een afspraak gemaakt bij de fysio om daar eens mee te brainstormen hoe ik mijn conditie kan verbeteren. Wat zijn zijn gedachten en wat kan ik het beste doen. Kan ik bv het beste even sporten onder begeleiding of toch iets anders.
Vrijdag heb ik al de afspraak, ik ben benieuwd!
Welterusten!
En wat fijn dat je plezier hebt gehad met het dansen
Lizzie, emdr, dat is heftig inderdaad! Het is niet gek dat je dan moe bent de dag erna.
Vandaag had ik erwten stamppot met kerrie en erbij gekruide hamblokjes. Het was best lekker! Weer eens wat anders
Ik heb een afspraak gemaakt bij de fysio om daar eens mee te brainstormen hoe ik mijn conditie kan verbeteren. Wat zijn zijn gedachten en wat kan ik het beste doen. Kan ik bv het beste even sporten onder begeleiding of toch iets anders.
Vrijdag heb ik al de afspraak, ik ben benieuwd!
Welterusten!
Self-confidence is the best outfit you can wear! Rock it and own it!
