Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezelligheidspens
maandag 5 november 2012 om 17:33
Ik ben de gelukkige eigenaresse van een heuse gezelligheidspens. Ik wil graag van die unit af. Probleem is dat ik voor de rest vrij slank ben. (lees: dunne beentjes, weinig bil en ook qua borsten niet rijkelijk bedeeld)
Dus.... HOE kom ik van die pens af zonder dat ik ergens anders ook af zal vallen? Ik weet wel hoe ik eraan kom. Ik ben verrassend genoeg gek op friet, en ook lichtelijk verslaafd aan chips. Maar dat laten staan is niet genoeg om mijn "buik" weg te werken ben ik bang.
Wie heeft er ervaring met het wegwerken van haar (of zijn) buik? Geef mij de gouden tip!
Oja.... Jammergenoeg kan ik vanwege rugproblemen geen buikspier(grond) oefeningen doen !
Dus.... HOE kom ik van die pens af zonder dat ik ergens anders ook af zal vallen? Ik weet wel hoe ik eraan kom. Ik ben verrassend genoeg gek op friet, en ook lichtelijk verslaafd aan chips. Maar dat laten staan is niet genoeg om mijn "buik" weg te werken ben ik bang.
Wie heeft er ervaring met het wegwerken van haar (of zijn) buik? Geef mij de gouden tip!
Oja.... Jammergenoeg kan ik vanwege rugproblemen geen buikspier(grond) oefeningen doen !
maandag 5 november 2012 om 17:58
quote:mrspuntzak schreef op 05 november 2012 @ 17:33:
Dus.... HOE kom ik van die pens af zonder dat ik ergens anders ook af zal vallen? Ik weet wel hoe ik eraan kom. Ik ben verrassend genoeg gek op friet, en ook lichtelijk verslaafd aan chips. Maar dat laten staan is niet genoeg om mijn "buik" weg te werken ben ik bang.
!Misschien eerst eens proberen voor je deze aanname doet?
Dus.... HOE kom ik van die pens af zonder dat ik ergens anders ook af zal vallen? Ik weet wel hoe ik eraan kom. Ik ben verrassend genoeg gek op friet, en ook lichtelijk verslaafd aan chips. Maar dat laten staan is niet genoeg om mijn "buik" weg te werken ben ik bang.
!Misschien eerst eens proberen voor je deze aanname doet?
maandag 5 november 2012 om 18:06
Als er iemand problemen met zijn rug heeft ben ik het wel, mijn advies is: stap eens binnen bij een goede sportschool. Daar kan je veel trainen zodat je rug veel meer verdragen.
(dus buikspieren, maar vooral bilspieren en ook rugspieren die aangepakt kunnen worden zodat je een stuk sterker wordt)
En je gezelligheidspens ontstaat in de keuken, daar moet je hem erook weer afkrijgen, dus op je voeding gaan letten.
(dus buikspieren, maar vooral bilspieren en ook rugspieren die aangepakt kunnen worden zodat je een stuk sterker wordt)
En je gezelligheidspens ontstaat in de keuken, daar moet je hem erook weer afkrijgen, dus op je voeding gaan letten.
maandag 5 november 2012 om 18:19
maandag 5 november 2012 om 18:28
maandag 5 november 2012 om 18:50
quote:mrspuntzak schreef op 05 november 2012 @ 18:28:
[...]
Niet als je een stalen pen in je rug hebt, jammergenoeg
Ai...
Toch zullen er best mogelijkheden zijn. Een fysiotherapeut zou je daarbij moeten kunnen helpen. Als je bijv. plat op de grond ligt en je buikspieren naar beneden ´duwt´ (de grond in), dan is dat al een oefening waarbij je dus gewoon plat blijft liggen. Geen idee wat jouw mogelijkheden zijn verder. Pilates-oefeningen misschien?
[...]
Niet als je een stalen pen in je rug hebt, jammergenoeg
Ai...
Toch zullen er best mogelijkheden zijn. Een fysiotherapeut zou je daarbij moeten kunnen helpen. Als je bijv. plat op de grond ligt en je buikspieren naar beneden ´duwt´ (de grond in), dan is dat al een oefening waarbij je dus gewoon plat blijft liggen. Geen idee wat jouw mogelijkheden zijn verder. Pilates-oefeningen misschien?
maandag 5 november 2012 om 19:00
maandag 5 november 2012 om 19:26
maandag 5 november 2012 om 19:29
http://www.youtube.com/watch?v=ko8VIIbm ... ure=relmfu
Voor de liefhebsters; Arie aan het trainen.
Voor de liefhebsters; Arie aan het trainen.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 6 november 2012 om 11:59
