Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonder fitter strakker 2
woensdag 20 augustus 2014 om 09:27
Hierbij het nieuw topic met de nieuwe tabel!
Wij willen graag afvallen, maar ook strakker in ons vel komen en gezonder eten.
Ik heb de tabel aangepast met de gewichten van vandaag, als je nog geen gewicht hebt doorgegeven staat er een vraagteken.
Mochten je gegevens niet kloppen laat het me dan weten, ik zal vanavond voordat ik naar huis ga de tabel aanpassen!
Ik heb lemonade, coconut, lqsvegqs en Mrs Nem uit de tabel gehaald
naamlengtestartstreefhuidig (04/09)afgevallenSweetmad.1.7479,870,076,9-3,1Carebear1.6865,65864-1,9Hannief1.8074,568,0?-4,4Alejandra1.6166,058,0?-1,8Menn1.6258,055,056,4-1,6EvaViva1.7778,574,077,8-0,7Jeetjemina1.7377,472,0 73,5 -3,9Lauwtje871.7068,463,066,7-1,7HelgaV?84,07482,9-1,1 Skinnylinny1.7885,075,0?2,3Zomermeiske1.7874,068,071,8?Violetje1.6963,058,0630Famke1.7872,768,0?-1,40love01,7871,06670,7-0,3Floorfaberfan1.777368730Lola12-96,97984,2-12,7TOTAAL-36,9 KG [/quote]
Wij willen graag afvallen, maar ook strakker in ons vel komen en gezonder eten.
Ik heb de tabel aangepast met de gewichten van vandaag, als je nog geen gewicht hebt doorgegeven staat er een vraagteken.
Mochten je gegevens niet kloppen laat het me dan weten, ik zal vanavond voordat ik naar huis ga de tabel aanpassen!
Ik heb lemonade, coconut, lqsvegqs en Mrs Nem uit de tabel gehaald
naamlengtestartstreefhuidig (04/09)afgevallenSweetmad.1.7479,870,076,9-3,1Carebear1.6865,65864-1,9Hannief1.8074,568,0?-4,4Alejandra1.6166,058,0?-1,8Menn1.6258,055,056,4-1,6EvaViva1.7778,574,077,8-0,7Jeetjemina1.7377,472,0 73,5 -3,9Lauwtje871.7068,463,066,7-1,7HelgaV?84,07482,9-1,1 Skinnylinny1.7885,075,0?2,3Zomermeiske1.7874,068,071,8?Violetje1.6963,058,0630Famke1.7872,768,0?-1,40love01,7871,06670,7-0,3Floorfaberfan1.777368730Lola12-96,97984,2-12,7TOTAAL-36,9 KG [/quote]
The best way to get along with people is to expect them not to like you
woensdag 20 augustus 2014 om 16:06
Goed die tabel!
Oeps, ik ben vanmorgen vergeten te wegen, ik dacht er nog aan tijdens het douchen en tijdens het ontbijt heb ik expres geen kopje thee genomen, want elke ons weegt, haha. En nu ben ik het toch nog vergeten. Ga het morgen doen.
Nou blijkt meteen maar hoe belangrijk ik het vind , ik wil vooral wat strakker worden en wat een kleiner rolletje boven mijn broekrand, die kilo´s zijn nog niet eens zo doorslaggevend voor me.
Hmm, chocolade, ik heb gisteren een blokje genomen, echt heerlijk. Vanavond weer een stukje.
Oeps, ik ben vanmorgen vergeten te wegen, ik dacht er nog aan tijdens het douchen en tijdens het ontbijt heb ik expres geen kopje thee genomen, want elke ons weegt, haha. En nu ben ik het toch nog vergeten. Ga het morgen doen.
Nou blijkt meteen maar hoe belangrijk ik het vind , ik wil vooral wat strakker worden en wat een kleiner rolletje boven mijn broekrand, die kilo´s zijn nog niet eens zo doorslaggevend voor me.
Hmm, chocolade, ik heb gisteren een blokje genomen, echt heerlijk. Vanavond weer een stukje.
woensdag 20 augustus 2014 om 16:19
@Helga: wat leuk, sla uit eigen tuin
@hannief: ik heb eigenlijk nooit klachten als ik ongesteld ben. Alleen in de week ervoor ben ik op woensdag of donderdag altijd wat prikkelbaarder dan normaal. Verder gelukkig nergens last van.
@sweedmadness: ik zou doen wat carebear zegt. In ieder geval niet meer naar huis nemen
@hannief: ik heb eigenlijk nooit klachten als ik ongesteld ben. Alleen in de week ervoor ben ik op woensdag of donderdag altijd wat prikkelbaarder dan normaal. Verder gelukkig nergens last van.
@sweedmadness: ik zou doen wat carebear zegt. In ieder geval niet meer naar huis nemen
woensdag 20 augustus 2014 om 17:03
woensdag 20 augustus 2014 om 23:19
Mijn eetlijstje van vandaag;
Genoten van uiteten & ging goed!
Nu om 23.15 wel best wat trek weer, dus even een bakje chips, omdat het mag/kan
Thee
40gr havervlokken,20gr rozijnen, eetlepel chiazaad,1/2 appel,1/2banaan, kaneel,150 water
Flesje water
groene smoothie: veldsla,1/2 appel,
1/2 banaan,water
2x Flesje water
3 volkorenboterhammen;
Boter/kokosbrood
sandwichspread/komkommer
Smeerkaas sambal/Cherrytomaatjes
2x Thee
Uiteten;
2x Cola light
Pasta Caprese
Thee
30gr Nacho cheese chips
Genoten van uiteten & ging goed!
Nu om 23.15 wel best wat trek weer, dus even een bakje chips, omdat het mag/kan
Thee
40gr havervlokken,20gr rozijnen, eetlepel chiazaad,1/2 appel,1/2banaan, kaneel,150 water
Flesje water
groene smoothie: veldsla,1/2 appel,
1/2 banaan,water
2x Flesje water
3 volkorenboterhammen;
Boter/kokosbrood
sandwichspread/komkommer
Smeerkaas sambal/Cherrytomaatjes
2x Thee
Uiteten;
2x Cola light
Pasta Caprese
Thee
30gr Nacho cheese chips
donderdag 21 augustus 2014 om 07:24
Gezellig topic zo! Ik eetpure chocola van de lidl.
Ik moest gisteren even langs de dokter omdat ik de hele dag druk op mn borstkas had, pijn in mn linkerschouderblad van die pijnscheuten bij het ademen ook ben ik kortademig. Alle testjes waren goed moet nu ff bloed prikken. Hoor vanmiddag de uitslag. Heeft iemand dit ook weleens.
Kon hierdoor gisteren niet sporten..
Misschien vanavond dan.
Fijne dag!
Ik moest gisteren even langs de dokter omdat ik de hele dag druk op mn borstkas had, pijn in mn linkerschouderblad van die pijnscheuten bij het ademen ook ben ik kortademig. Alle testjes waren goed moet nu ff bloed prikken. Hoor vanmiddag de uitslag. Heeft iemand dit ook weleens.
Kon hierdoor gisteren niet sporten..
Misschien vanavond dan.
Fijne dag!
Maak van een mug een vlinder.
donderdag 21 augustus 2014 om 08:21
@menn: Netjes hoor, alleen een pasta caprese tijdens het etentje!
@lauwtje: Even afwachten wat de uitslag is; ik hoop dat het meevalt!
Dit gaat het denk ik worden vandaag:
O - banaanpannenkoekjes
T - speltboterham met kaas
L - salade met bleekselderij, appel, veldsla, rozijntjes en feta
T - kiwi gold
D - andijviestamppot met spekjes
@lauwtje: Even afwachten wat de uitslag is; ik hoop dat het meevalt!
Dit gaat het denk ik worden vandaag:
O - banaanpannenkoekjes
T - speltboterham met kaas
L - salade met bleekselderij, appel, veldsla, rozijntjes en feta
T - kiwi gold
D - andijviestamppot met spekjes
donderdag 21 augustus 2014 om 08:41
Lauwtje; Jeetje dat klinkt eng zeg! Hopelijk valt het allemaal mee!
Menn; Dat is een zeer indrukwekkend lijstje... Ik weet mezelf meestal minder goed in te houden in een restaurant
Zomermeiske; Top al -2,2 kilo!
Ik heb gisteren een geweldige dag gehad! Heb me helemaal aan mijn lijstje gehouden en zelfs mijn ingeplande stukje chocola na het hardlopen niet meer gegeten... Kijken of dat vandaag ook gaat lukken.
Menn; Dat is een zeer indrukwekkend lijstje... Ik weet mezelf meestal minder goed in te houden in een restaurant
Zomermeiske; Top al -2,2 kilo!
Ik heb gisteren een geweldige dag gehad! Heb me helemaal aan mijn lijstje gehouden en zelfs mijn ingeplande stukje chocola na het hardlopen niet meer gegeten... Kijken of dat vandaag ook gaat lukken.
donderdag 21 augustus 2014 om 15:17
Als je van jezelf weet dat je je minder kan inhouden in een restaurant of tijdens een feestje dan kan je daar al van te voren rekening mee houden, dat doe ik zelf in ieder geval. Dan eet ik heel weinig overdag en in het restaurant eet ik iets lekkers.
Morgen heb ik 2 afspraken om iets te gaan drinken, eerst met vriendinnen en aan het eind van de middag gaan we met de klas van mijn zoontje naar een cafeetje waar een speeltuin bij is (en ik weet dat ze daar heerlijke ijscapuchino hebben ). Dus ik ga vandaag en morgen wat rustiger aan doen, want dan bestel ik dus wat ik echt wil. Bij de eerste afspraak iets kleins, kopje thee of zo, en dan bij de tweede iets meer.
Morgen heb ik 2 afspraken om iets te gaan drinken, eerst met vriendinnen en aan het eind van de middag gaan we met de klas van mijn zoontje naar een cafeetje waar een speeltuin bij is (en ik weet dat ze daar heerlijke ijscapuchino hebben ). Dus ik ga vandaag en morgen wat rustiger aan doen, want dan bestel ik dus wat ik echt wil. Bij de eerste afspraak iets kleins, kopje thee of zo, en dan bij de tweede iets meer.
donderdag 21 augustus 2014 om 15:52
Het is maar goed dat ik niks (ongezonds) in huis heb. Heb al de hele dag trek in lekkere dingen. Zal te maken hebben met de ongesteldheid.
Ik wilde vanmiddag nog een rondje op de fiets doen, maar het regent zo hard... Ik heb wel al gesport
Mijn lijstje van vandaag:
O - yoghurt met fruit en een beetje muesli
T - X (was sporten )
L - 2 crackers met avocado
T - noten, fruit, nog wat noten (zucht)
A - kip met frieten van zoete aardappel, tomaat/komkommersalade
T - thee met een koekje
Ik wilde vanmiddag nog een rondje op de fiets doen, maar het regent zo hard... Ik heb wel al gesport
Mijn lijstje van vandaag:
O - yoghurt met fruit en een beetje muesli
T - X (was sporten )
L - 2 crackers met avocado
T - noten, fruit, nog wat noten (zucht)
A - kip met frieten van zoete aardappel, tomaat/komkommersalade
T - thee met een koekje
donderdag 21 augustus 2014 om 16:14
hoi dames:
ik heb een tip,
als 4 uur snack heb ik vandaag kikkererwten geroosterd! Echt heel lekker, uit een blikje, uitlekken (half uurtje) dan mengen met een klein beetje olie, zeezout, knoflookpoeder en paprikapoeder (maar eindeloos variaties mogelijk).
half uurtje in de oven en tussendoor goed omhusselen. Super lekker snack en je doet er lekker lang mee!
liefs!
ik heb een tip,
als 4 uur snack heb ik vandaag kikkererwten geroosterd! Echt heel lekker, uit een blikje, uitlekken (half uurtje) dan mengen met een klein beetje olie, zeezout, knoflookpoeder en paprikapoeder (maar eindeloos variaties mogelijk).
half uurtje in de oven en tussendoor goed omhusselen. Super lekker snack en je doet er lekker lang mee!
liefs!
.
