Lijf & Lijn
alle pijlers
GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie) ervaringen
dinsdag 4 juli 2023 om 07:06
Hai,
Ik heb straks een afspraak bij de huisarts. Omdat ik inmiddels een bmi heb van 32,6.
Dat overgewicht is er niet ineens aangekomen, en er zijn vele factoren. Waaronder stress -> eetgedrag, niet genoeg (kunnen) bewegen- kunnen tussen haakjes omdat dat niet altijd zo is geweest, alleen door depressie heb ik periodes niet bewogen en tegenwoordig heb ik door o,a, een erfelijke aandoening beweegbeperkingen, medicatie die een negatief effect heeft op de stofwisseling.
Wat ik zelf al wel probeer te doen is op mijn voeding te letten, maar dat gaat soms weleens mis, vooral als ik zwaar overbelast ben, geen energie heb meer om gezonde keuzes te maken en er ook niets gezonds is, qua beweging doe ik mijn best binnen de beperkingen: 1 á 2x per dag loop ik een half uur met onze hond en 2x per week doe ik aan fysio fitness dat onder begeleiding is, maar dat is niet heel intensief.
Ondanks, of door alles, komt er toch heel langzaam, steeds een kilootjes bij op de weegschaal, dat er niet meer af gaat. En van een 30 bmi, ben ik naar een 31 en nu een ruim 32 gegaan. En het moet anders.
Ik ben bang dat de diëtiste alleen niet voldoende hulp zal zijn, en ik heb gelezen over het GLI programma, en ik vroeg mij af hoe intensief mensen dat ervaren, wat je ervan kan verwachten. Ik heb al op de kaart zitten kijken met aanbieders in de omgeving, en het lijkt erop dat GLI Beweging hier de optie is voor mij. Is dat te doen?
Ik zou graag jullie advies en ervaringen willen horen.
Alvast bedankt!
Ik heb straks een afspraak bij de huisarts. Omdat ik inmiddels een bmi heb van 32,6.
Dat overgewicht is er niet ineens aangekomen, en er zijn vele factoren. Waaronder stress -> eetgedrag, niet genoeg (kunnen) bewegen- kunnen tussen haakjes omdat dat niet altijd zo is geweest, alleen door depressie heb ik periodes niet bewogen en tegenwoordig heb ik door o,a, een erfelijke aandoening beweegbeperkingen, medicatie die een negatief effect heeft op de stofwisseling.
Wat ik zelf al wel probeer te doen is op mijn voeding te letten, maar dat gaat soms weleens mis, vooral als ik zwaar overbelast ben, geen energie heb meer om gezonde keuzes te maken en er ook niets gezonds is, qua beweging doe ik mijn best binnen de beperkingen: 1 á 2x per dag loop ik een half uur met onze hond en 2x per week doe ik aan fysio fitness dat onder begeleiding is, maar dat is niet heel intensief.
Ondanks, of door alles, komt er toch heel langzaam, steeds een kilootjes bij op de weegschaal, dat er niet meer af gaat. En van een 30 bmi, ben ik naar een 31 en nu een ruim 32 gegaan. En het moet anders.
Ik ben bang dat de diëtiste alleen niet voldoende hulp zal zijn, en ik heb gelezen over het GLI programma, en ik vroeg mij af hoe intensief mensen dat ervaren, wat je ervan kan verwachten. Ik heb al op de kaart zitten kijken met aanbieders in de omgeving, en het lijkt erop dat GLI Beweging hier de optie is voor mij. Is dat te doen?
Ik zou graag jullie advies en ervaringen willen horen.
Alvast bedankt!
dinsdag 4 juli 2023 om 07:07
Hier nog een stukje extra informatie dat ik later zal verwijderen ivm herkenbaarheid. Maar wel goed is om erbij te hebben voor de context. (ik zet dit juist in een nieuw bericht zodat ik het openingsbericht niet aan hoef te passen later)
*Ik volg op dit moment dus al 2x per week fysio fitness voor o.a. rugklachten, daarnaast ga ik wekelijks naar de psycholoog, heb verder individuele begeleiding thuis 1x p.w.
Ook hebben we voor onze zoon intensieve begeleiding, hij zal na de zomervakantie van regulier middelbaar de overstap maken naar speciaal onderwijs. Verder gaat het niet zo goed met hem, en zijn we met hem ook druk. We hebben gemiddeld 2 afspraken begeleiding, op dit moment, per week voor en met hem.
Er ligt dus al veel op mijn/ ons bord. En ik vraag me dus ook af, zou ik dit ernaast kunnen doen? Maar wat is er anders? Wat kan ik anders doen? Alleen kan ik het niet?
*Ik volg op dit moment dus al 2x per week fysio fitness voor o.a. rugklachten, daarnaast ga ik wekelijks naar de psycholoog, heb verder individuele begeleiding thuis 1x p.w.
Ook hebben we voor onze zoon intensieve begeleiding, hij zal na de zomervakantie van regulier middelbaar de overstap maken naar speciaal onderwijs. Verder gaat het niet zo goed met hem, en zijn we met hem ook druk. We hebben gemiddeld 2 afspraken begeleiding, op dit moment, per week voor en met hem.
Er ligt dus al veel op mijn/ ons bord. En ik vraag me dus ook af, zou ik dit ernaast kunnen doen? Maar wat is er anders? Wat kan ik anders doen? Alleen kan ik het niet?
dinsdag 4 juli 2023 om 07:34
https://www.skipr.nl/nieuws/helft-deeln ... a-niet-af/
Het blijkt toch niet zo succesvol. 3,8 kilo in 2 jaar kan ook op een simpeler manier.
Ik heb het zelf geprobeerd, nog voordat het zo gehypet werd, en ben ook afgehaakt.
Het blijkt toch niet zo succesvol. 3,8 kilo in 2 jaar kan ook op een simpeler manier.
Ik heb het zelf geprobeerd, nog voordat het zo gehypet werd, en ben ook afgehaakt.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 4 juli 2023 om 07:45
Dat pleit mi juist voor de methode, want slow and steady heeft de voorkeur als het om duurzaam afvallen gaat. De kans dat je dan duurzamer aan het afvallen bent is groter dan bij kilo's per maand verliezen.Solomio schreef: ↑04-07-2023 07:34https://www.skipr.nl/nieuws/helft-deeln ... a-niet-af/
Het blijkt toch niet zo succesvol. 3,8 kilo in 2 jaar kan ook op een simpeler manier.
Ik heb het zelf geprobeerd, nog voordat het zo gehypet werd, en ben ook afgehaakt.
Dat het op korte termijn 'simpeler' kan zal ongetwijfeld, maar dat is niet per se duurzamer.
dinsdag 4 juli 2023 om 07:45
Ik vond het vooral enorm betuttelend.CircleofLif3 schreef: ↑04-07-2023 07:39Dankjewel! Ik zal dit zeker meenemen!
Hoe komt het dat jij afhaakte?
En de bedoeling was o.a. dat je (weer?) ging ervaren dat bewegen leuk kan zijn.
Zal aan mij liggen, maar twee keer per week een uur in de sportschool ga ik niet leuk vinden. Nooit. Zeker niet met zo'n quasi-motiverende juf die af en toe dingen roept als: goed zo, je kunt het, nog twee keer, jaaaaaaa.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 4 juli 2023 om 07:47
Dus de helft maakt het programma niet eens af en de rest valt zo langzaam af dat ze minstens 10 jaar bezig zijn om hun bmi onder de 30 te krijgen.MargjeM schreef: ↑04-07-2023 07:45Dat pleit mi juist voor de methode, want slow and steady heeft de voorkeur als het om duurzaam afvallen gaat. De kans dat je dan duurzamer aan het afvallen bent is groter dan bij kilo's per maand verliezen.
Dat het op korte termijn 'simpeler' kan zal ongetwijfeld, maar dat is niet per se duurzamer.
Langzaam afvallen, prima, maar dit is wel heel langzaam.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 4 juli 2023 om 07:52
Mijn zus heeft ervaring en zij vond het inderdaad ook heel betuttelend. Zij sport sowieso veel (skaten, fietsen) in de buitenlucht en moest nu opeens de sportschool in.
Ook kreeg ze een soort lesjes over gezond eten. Die kennis had ze gewoon, het lukte haar alleen niet om de gezonde keuzes te maken.
Ook kreeg ze een soort lesjes over gezond eten. Die kennis had ze gewoon, het lukte haar alleen niet om de gezonde keuzes te maken.
dinsdag 4 juli 2023 om 07:53
Weet jij ook welk traject ze volgt? Dankjewel voor je antwoord.LevendWortelen87 schreef: ↑04-07-2023 07:42Een vriendin is een paar maanden geleden begonnen en al 10 kilo afgevallen. In meerdere opzichten heeft ze er veel aan
dinsdag 4 juli 2023 om 07:55
Hoi, ik zit nu een half jaar in de GLI omdat ik graag met Saxenda wil beginnen na 1 jaar. Ik moet eerlijk zeggen dat het weinig zoden aan de dijk zet bij mij, ik heb om de zoveel maanden een afspraak met een dietist en leefstijlcoach maar die kunnen mij echt niks vertellen dat ik niet weet...je moet het toch zelf doen dus ik heb er zelf weinig aan gehad. Maar er zijn ook GLI trajecten waar je maandelijkse groepsbijeenkomsten hebt en die verplicht zijn, misschien dat het dan anders is maar bij mij niet. Ik lees ook veel verhalen op facebook van mensen bij wie het GLI ook niet werkt. Maar misschien werkt het wel voor jou. Succes!
dinsdag 4 juli 2023 om 07:57
Dus het was in ieder geval niet het juiste programma/de juiste aanpak voor jou. Heb je intussen iets kunnen vinden dat wel werkt?Solomio schreef: ↑04-07-2023 07:45Ik vond het vooral enorm betuttelend.
En de bedoeling was o.a. dat je (weer?) ging ervaren dat bewegen leuk kan zijn.
Zal aan mij liggen, maar twee keer per week een uur in de sportschool ga ik niet leuk vinden. Nooit. Zeker niet met zo'n quasi-motiverende juf die af en toe dingen roept als: goed zo, je kunt het, nog twee keer, jaaaaaaa.
dinsdag 4 juli 2023 om 07:59
Hai, slow and steady is inderdaad de weg. Maar een gemiddelde van 4kg in 2 jaar is wel heel weinig.MargjeM schreef: ↑04-07-2023 07:45Dat pleit mi juist voor de methode, want slow and steady heeft de voorkeur als het om duurzaam afvallen gaat. De kans dat je dan duurzamer aan het afvallen bent is groter dan bij kilo's per maand verliezen.
Dat het op korte termijn 'simpeler' kan zal ongetwijfeld, maar dat is niet per se duurzamer.
Ik neem in ieder geval alle informatie en ook vragen mee naar de huisarts en ga zitten voor een gesprekje. Wil wel weten of het programma het juiste is voor mij.
dinsdag 4 juli 2023 om 08:01
Waarom moest ze per se de sportschool in als ze al veel sport?PrettyBrave schreef: ↑04-07-2023 07:52Mijn zus heeft ervaring en zij vond het inderdaad ook heel betuttelend. Zij sport sowieso veel (skaten, fietsen) in de buitenlucht en moest nu opeens de sportschool in.
Ook kreeg ze een soort lesjes over gezond eten. Die kennis had ze gewoon, het lukte haar alleen niet om de gezonde keuzes te maken.
Er had bij haar meer focus moeten liggen op de begeleiding bij de keuzes en het waarom. Zat ze in het bewegen programma?
dinsdag 4 juli 2023 om 08:02
Dankjewel! Heb je een specifieke reden dat je met saxenda wil beginnen?Carolientje_1972 schreef: ↑04-07-2023 07:55Hoi, ik zit nu een half jaar in de GLI omdat ik graag met Saxenda wil beginnen na 1 jaar. Ik moet eerlijk zeggen dat het weinig zoden aan de dijk zet bij mij, ik heb om de zoveel maanden een afspraak met een dietist en leefstijlcoach maar die kunnen mij echt niks vertellen dat ik niet weet...je moet het toch zelf doen dus ik heb er zelf weinig aan gehad. Maar er zijn ook GLI trajecten waar je maandelijkse groepsbijeenkomsten hebt en die verplicht zijn, misschien dat het dan anders is maar bij mij niet. Ik lees ook veel verhalen op facebook van mensen bij wie het GLI ook niet werkt. Maar misschien werkt het wel voor jou. Succes!
dinsdag 4 juli 2023 om 08:06
Ik ben op dit moment bezig. Sinds maart nog niets afgevallen. Ik heb een ontzettende hekel aan sportscholen dus dat motiveert ook niet. De diëtiste kan me ook weinig nieuws vertellen en de lifestylecoach en de groepsbijeenkomsten komen pas na het eerste half jaar. Ik probeer vol te houden voor de Saxenda maar vind dit heel moeilijk.
Ik zit nu heel erg na te denken over een gastric bypass,
Ik zit nu heel erg na te denken over een gastric bypass,
dinsdag 4 juli 2023 om 08:22
Jazeker, een maagverkleining.CircleofLif3 schreef: ↑04-07-2023 07:57Dus het was in ieder geval niet het juiste programma/de juiste aanpak voor jou. Heb je intussen iets kunnen vinden dat wel werkt?
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 4 juli 2023 om 08:23
Ook dat ja. Alsof ze het tegen kleuters had.PrettyBrave schreef: ↑04-07-2023 07:52Mijn zus heeft ervaring en zij vond het inderdaad ook heel betuttelend. Zij sport sowieso veel (skaten, fietsen) in de buitenlucht en moest nu opeens de sportschool in.
Ook kreeg ze een soort lesjes over gezond eten. Die kennis had ze gewoon, het lukte haar alleen niet om de gezonde keuzes te maken.
Brrrrrr.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 4 juli 2023 om 08:52
Ik heb het overwogen. Maar (ik ga nu iets extreems ongepasts zeggen, niet boos worden) ik ben echt heel erg slim en ik vind het heel moeilijk om naar andere mensen te luisteren. Daarbij is heel erg slim zijn én precies weten wat je moet doen om wel af te vallen blijkbaar niet voldoende. Ik zou mijn eigen dieetadviesbureau kunnen beginnen en mensen fantastisch kunnen uitleggen wat je moet doen om een gezond gewicht te krijgen en te behouden en ik ben alsnog zelf hartstikke obees.
Blijkbaar is overgewicht een complexere zaak dan "gewoon" minder eten en meer bewegen. Of misschien maak ik mezelf dat wijs, omdat ik een te zwak karakter heb om makkelijke keuzes te maken voor een beter gewicht. Al met al is het best ingewikkeld.
Blijkbaar is overgewicht een complexere zaak dan "gewoon" minder eten en meer bewegen. Of misschien maak ik mezelf dat wijs, omdat ik een te zwak karakter heb om makkelijke keuzes te maken voor een beter gewicht. Al met al is het best ingewikkeld.
dinsdag 4 juli 2023 om 08:57
GLI, daar beginnen mensen tegenwoordig toch alleen maar aan als ze in aanmerking willen komen voor vergoeding van bepaalde medicatie?
En dat snap ik, want zolang het hele programma aan de schijf van 5 vast hangt, tja, dat weten mensen wel, maar hoe je dat dan ook moet doen, of hoe je er verantwoord van af kunt wijken zit niet in de stof.
Ik heb zo'n boekje van COOL wel eens doorgenomen en ik kan me niet voorstellen dat het mensen helpt.
En dat snap ik, want zolang het hele programma aan de schijf van 5 vast hangt, tja, dat weten mensen wel, maar hoe je dat dan ook moet doen, of hoe je er verantwoord van af kunt wijken zit niet in de stof.
Ik heb zo'n boekje van COOL wel eens doorgenomen en ik kan me niet voorstellen dat het mensen helpt.
dinsdag 4 juli 2023 om 08:59
Zeer herkenbaar.cuculuscanorus schreef: ↑04-07-2023 08:52Ik heb het overwogen. Maar (ik ga nu iets extreems ongepasts zeggen, niet boos worden) ik ben echt heel erg slim en ik vind het heel moeilijk om naar andere mensen te luisteren. Daarbij is heel erg slim zijn én precies weten wat je moet doen om wel af te vallen blijkbaar niet voldoende. Ik zou mijn eigen dieetadviesbureau kunnen beginnen en mensen fantastisch kunnen uitleggen wat je moet doen om een gezond gewicht te krijgen en te behouden en ik ben alsnog zelf hartstikke obees.
Blijkbaar is overgewicht een complexere zaak dan "gewoon" minder eten en meer bewegen. Of misschien maak ik mezelf dat wijs, omdat ik een te zwak karakter heb om makkelijke keuzes te maken voor een beter gewicht. Al met al is het best ingewikkeld.
Overgewicht is ook veel complexer dan 'minder eten, meer bewegen'.
Maar dat is in onze maakbaarheidsmaatschappij een moeilijke waarheid, dus we pushen mensen in zo'n GLI, waarna ze zich nog slechter voelen, omdat het weer niet gelukt is.
solomio wijzigde dit bericht op 04-07-2023 09:02
12.60% gewijzigd
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 4 juli 2023 om 09:00
Niks mis met de schijf van 5.poohtjesschrijft schreef: ↑04-07-2023 08:57GLI, daar beginnen mensen tegenwoordig toch alleen maar aan als ze in aanmerking willen komen voor vergoeding van bepaalde medicatie?
En dat snap ik, want zolang het hele programma aan de schijf van 5 vast hangt, tja, dat weten mensen wel, maar hoe je dat dan ook moet doen, of hoe je er verantwoord van af kunt wijken zit niet in de stof.
Ik heb zo'n boekje van COOL wel eens doorgenomen en ik kan me niet voorstellen dat het mensen helpt.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 4 juli 2023 om 09:01
Denk dat je groot gelijk hebt hoor. Het is niet de simpele som van minder eten en meer bewegen. Ergens wel natuurlijk, maar er zijn zoveel meer factoren die meespelen, bij vrouwen al helemaal (hormonen). Gewoon een heel complex gebeuren. Snap dat je dan geen zin hebt om naar Truus te luisteren, die zegt dat je zoveel calorieën mag en 3 keer per week naar de sportschool moet. Kun je zelf ook verzinnen.cuculuscanorus schreef: ↑04-07-2023 08:52Ik heb het overwogen. Maar (ik ga nu iets extreems ongepasts zeggen, niet boos worden) ik ben echt heel erg slim en ik vind het heel moeilijk om naar andere mensen te luisteren. Daarbij is heel erg slim zijn én precies weten wat je moet doen om wel af te vallen blijkbaar niet voldoende. Ik zou mijn eigen dieetadviesbureau kunnen beginnen en mensen fantastisch kunnen uitleggen wat je moet doen om een gezond gewicht te krijgen en te behouden en ik ben alsnog zelf hartstikke obees.
Blijkbaar is overgewicht een complexere zaak dan "gewoon" minder eten en meer bewegen. Of misschien maak ik mezelf dat wijs, omdat ik een te zwak karakter heb om makkelijke keuzes te maken voor een beter gewicht. Al met al is het best ingewikkeld.
Vriendin van mij heeft het programma gevolgd en is er iets mee afgevallen, maar niet veel. DMV een een programma van een sportschool wel. Geen idee waar het verschil nu in zat, misschien motiveerde laatste haar beter. Blijft gewoon een lastig iets, denk ik. Zie veel mensen in mijn omgeving strubbelen met diëten etc.
.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
