Lijf & Lijn
alle pijlers
Goed dieet voor man?
zondag 6 januari 2013 om 16:04
Vriend is op zoek naar een dieet om af te vallen.
Hoe simpeler hoe beter, d.w.z. liefst met eetlijstjes per dag à la: 's ochtends 2 boterhammen, 's middags x, 's avonds y.
Hij heeft geen flauw idee waar te beginnen en ook niet zo'n inzicht in waar veel/weinig calorieën inzitten. Kortom, hij doet maar wat en heeft niet zo'n zin om zich in het eetgebeuren te verdiepen.
Hij sport al wel veel, maar eet daar weer net zo hard tegenop.
Wie heeft voor mij een heldere website en of goed boek?
Voorwaarde: geen rare crash-diëten, geen shakes e.d., wel gewoon normaal blijven eten.
Alle hulp is welkom!
Hoe simpeler hoe beter, d.w.z. liefst met eetlijstjes per dag à la: 's ochtends 2 boterhammen, 's middags x, 's avonds y.
Hij heeft geen flauw idee waar te beginnen en ook niet zo'n inzicht in waar veel/weinig calorieën inzitten. Kortom, hij doet maar wat en heeft niet zo'n zin om zich in het eetgebeuren te verdiepen.
Hij sport al wel veel, maar eet daar weer net zo hard tegenop.
Wie heeft voor mij een heldere website en of goed boek?
Voorwaarde: geen rare crash-diëten, geen shakes e.d., wel gewoon normaal blijven eten.
Alle hulp is welkom!
zondag 6 januari 2013 om 16:15
zondag 6 januari 2013 om 16:21
Nee Weight watchers werkt niet met shakes.
Is denk ik echt een mooie, goede methode, maar eh... liefst een gratis methode.
@ Louba, dat 'gewoon' minder eten werkt dus niet bij hem. En ik heb geen tijd/puf om hem helemaal thuis te maken in het hele eetgebeuren. We hebben al wel eens boeken uit de bieb gehaald en die zijn blijven liggen...
Maar als er één boek is met een echt 'how to'-aanpak, dan is dat opnieuw te proberen. Misschien moet ik nog eens langs gaan.
Sporten doet ie al veel.
Is denk ik echt een mooie, goede methode, maar eh... liefst een gratis methode.
@ Louba, dat 'gewoon' minder eten werkt dus niet bij hem. En ik heb geen tijd/puf om hem helemaal thuis te maken in het hele eetgebeuren. We hebben al wel eens boeken uit de bieb gehaald en die zijn blijven liggen...
Maar als er één boek is met een echt 'how to'-aanpak, dan is dat opnieuw te proberen. Misschien moet ik nog eens langs gaan.
Sporten doet ie al veel.
zondag 6 januari 2013 om 16:22
zondag 6 januari 2013 om 16:25
Bij dokterFrank mis je een deel van de schijf van 5. Nl koolhydraten.
Mijn moeder doet het en ze is idd in kortere tijd veel meer afgevallen als mij.
Vind ze nog leuk ook, heb dr er toen maar op gewezen dat ik 1. Geen honger heb en me 2. Geen zorgen hoef te maken dat de kiloos er weer aan komen als ik weer normaal gaat eten. Aangezien ik nu ook gewoon normaal eet.
Wel raar dat ze dit doe onder begeleiding van de arts assistente, die werkt alleen met dr. Frank. Vind ikerg vreemd voor een arts.
Mijn moeder doet het en ze is idd in kortere tijd veel meer afgevallen als mij.
Vind ze nog leuk ook, heb dr er toen maar op gewezen dat ik 1. Geen honger heb en me 2. Geen zorgen hoef te maken dat de kiloos er weer aan komen als ik weer normaal gaat eten. Aangezien ik nu ook gewoon normaal eet.
Wel raar dat ze dit doe onder begeleiding van de arts assistente, die werkt alleen met dr. Frank. Vind ikerg vreemd voor een arts.
zondag 6 januari 2013 om 16:29
En misschien een beetje in deze lijst kijken: http://www.gi-dieet.nl/voedingsgids.html
En voor niks komt de op. Hij zal er toch echt voor moeten gaan en er moeite voor moeten doen.
Is deze link te moeilijk voor hem?
En voor niks komt de op. Hij zal er toch echt voor moeten gaan en er moeite voor moeten doen.
Is deze link te moeilijk voor hem?
