Lijf & Lijn
alle pijlers
goede afslankkuur?
woensdag 30 juni 2010 om 12:38
woensdag 30 juni 2010 om 17:44
quote:meds schreef op 30 juni 2010 @ 13:39:
een kuur?? wat is dat in vredesnaam?
Iets dat duur is
Beste TO, had je zwangerschap beter gepland, dan was je niet in de zomer bevallen en kon je nu gewoon je oude kleding aan.
Doe normaal! Ik hoop dat je partner, familie, kraamhulp, wie dan ook je kan helpen.
*vraagt zich af of dit nu een typisch geval Zwangerosaurus is*
een kuur?? wat is dat in vredesnaam?
Iets dat duur is
Beste TO, had je zwangerschap beter gepland, dan was je niet in de zomer bevallen en kon je nu gewoon je oude kleding aan.
Doe normaal! Ik hoop dat je partner, familie, kraamhulp, wie dan ook je kan helpen.
*vraagt zich af of dit nu een typisch geval Zwangerosaurus is*
woensdag 30 juni 2010 om 18:34
donderdag 1 juli 2010 om 05:27
quote:BroodjeKroket66 schreef op 30 juni 2010 @ 14:04:
Oooow, waar kan een mens zich toch druk om maken!!!
Geniet van je baby en doe normaal.
Dan komt het goed.
Niet crashen of what ever.
Of je modepop bent of niet , daar trekt je lichaam zich toch niks van aan!!
duh, met zo een nick
Slecht nieuws: volgens mij lukt het in de eerste 9 maanden sowieso niet.
Moet je bij moeder natuur wezen.
Maar dat je het streven hebt vind ik altijd nog beter dan je zelf verslonsen.
Succes.
Oooow, waar kan een mens zich toch druk om maken!!!
Geniet van je baby en doe normaal.
Dan komt het goed.
Niet crashen of what ever.
Of je modepop bent of niet , daar trekt je lichaam zich toch niks van aan!!
duh, met zo een nick
Slecht nieuws: volgens mij lukt het in de eerste 9 maanden sowieso niet.
Moet je bij moeder natuur wezen.
Maar dat je het streven hebt vind ik altijd nog beter dan je zelf verslonsen.
Succes.
donderdag 1 juli 2010 om 05:48
zo vreemd die zin: Ik ben na 1.5 week al een paar kilo's kwijt, maar de laatste 5 gaan nu niet. Alsof die er binnen een dag af kunnen smelten. Om het op een gezonde manier te doen zul je er waarschijnlijk ongeveer (hou je vast) zeker een maand over doen. Wil je ongezond dan ga maar lekker crashen, ga op soepkuur waarvan je diarree krijgt en die 5 kilo is er lekker snel af (je hebt dan wel weinig fut, maar ja wat maakt dat uit, je bent alleen maar net moeder geworden.)
donderdag 1 juli 2010 om 06:25
quote:lively schreef op 01 juli 2010 @ 06:22:
Ik weet nou niet wie er last van hormonen heeft, TO die net moeder is geworden of de rest.
Wat wordt het aardig gebracht door sommigen zeg,not.misschien ben ik een beetje hatelijk bezig, ik denk alleen dat TO zichzelf erg streng aanpakt en zij lijkt zich dat helemaal niet te realiseren. Maar ja, dat is mijn mening.
Ik weet nou niet wie er last van hormonen heeft, TO die net moeder is geworden of de rest.
Wat wordt het aardig gebracht door sommigen zeg,not.misschien ben ik een beetje hatelijk bezig, ik denk alleen dat TO zichzelf erg streng aanpakt en zij lijkt zich dat helemaal niet te realiseren. Maar ja, dat is mijn mening.
donderdag 1 juli 2010 om 07:00
donderdag 1 juli 2010 om 09:17
Lively, als een vriendin zich anderhalve week na de bevalling afvraagt waarom die laatste 5 kilo er nog niet afgaan, dan behoedt je haar toch voor domme dingen?
Het lijkt mij een heel dom ding om zo snel na je bevalling te gaan lijnen, en nog streng ook, om weer in je leuke kleren te passen. Dat is gewoon niet gezond. Haar baarmoeder moet nog slinken, ze is nog aan het vloeien, en dan denk jij dat het goede raad is om te zeggen dat ze dan maar low-carb moet gaan?
Dat is gewoonweg roofbouw plegen op een lichaam wat daarnet een topprestatie heeft neergezet.
Het lijkt mij een heel dom ding om zo snel na je bevalling te gaan lijnen, en nog streng ook, om weer in je leuke kleren te passen. Dat is gewoon niet gezond. Haar baarmoeder moet nog slinken, ze is nog aan het vloeien, en dan denk jij dat het goede raad is om te zeggen dat ze dan maar low-carb moet gaan?
Dat is gewoonweg roofbouw plegen op een lichaam wat daarnet een topprestatie heeft neergezet.
donderdag 1 juli 2010 om 11:57
Maar dan ga jij ervan uit dat low carb ongezond is en dat is niet zo.
low carb is koolhydraten verminderen ,niet uitsluiten.
Voor bepaalde mensen is het zelfs gezonder.
Low carb betekend ook niet dat je niet eet, je mag de hele dag eten, maar gericht.
Dus nee, dat is geen roofbouw plegen, dat is een eetpatroon aanpassen.
Vind het verder best naar dat je TO als dom ding neerzet, nogal kort door de bocht en boordevol vooroordelen vind je zelf ook niet.
Ben zelf moeder van drie kids en altijd meteen na een bevalling goed op mijn eten gelet op deze manier en tijdens zwangerschappen ook niet gegeten voor twee.
Ik ben kerngezond en mijn kinderen ook.
Toch ben ik in jouw ogen dan ook een dom ding, blijkbaar.
low carb is koolhydraten verminderen ,niet uitsluiten.
Voor bepaalde mensen is het zelfs gezonder.
Low carb betekend ook niet dat je niet eet, je mag de hele dag eten, maar gericht.
Dus nee, dat is geen roofbouw plegen, dat is een eetpatroon aanpassen.
Vind het verder best naar dat je TO als dom ding neerzet, nogal kort door de bocht en boordevol vooroordelen vind je zelf ook niet.
Ben zelf moeder van drie kids en altijd meteen na een bevalling goed op mijn eten gelet op deze manier en tijdens zwangerschappen ook niet gegeten voor twee.
Ik ben kerngezond en mijn kinderen ook.
Toch ben ik in jouw ogen dan ook een dom ding, blijkbaar.
vrijdag 2 juli 2010 om 01:04
quote:lively schreef op 01 juli 2010 @ 11:57:
Maar dan ga jij ervan uit dat low carb ongezond is en dat is niet zo.
low carb is koolhydraten verminderen ,niet uitsluiten.
Voor bepaalde mensen is het zelfs gezonder.
Onzin. low carb betekent more proteine en more fat. En dat is ongezond
Low carb betekend ook niet dat je niet eet, je mag de hele dag eten, maar gericht.
Dus nee, dat is geen roofbouw plegen, dat is een eetpatroon aanpassen.
Natuurlijk pleeg je roofbouw, je onthoudt je lijf namelijk de belangrijkste brandstof, vezels, en mineralen en vitamines.
Koolhydraten zijn niet slecht. Koek snoep en chips zijn de dikmakers, niet de aardappel, brood, fruit etc Low carb is een dieet en geen leefgewoonte die je je hele leven kan volhouden. Low carb is zelfs het dieet met het sterkste rebound (jojo) effect
Vind het verder best naar dat je TO als dom ding neerzet, nogal kort door de bocht en boordevol vooroordelen vind je zelf ook niet.
Ben zelf moeder van drie kids en altijd meteen na een bevalling goed op mijn eten gelet op deze manier en tijdens zwangerschappen ook niet gegeten voor twee.
Ik ben kerngezond en mijn kinderen ook.
Toch ben ik in jouw ogen dan ook een dom ding, blijkbaar.
Maar dan ga jij ervan uit dat low carb ongezond is en dat is niet zo.
low carb is koolhydraten verminderen ,niet uitsluiten.
Voor bepaalde mensen is het zelfs gezonder.
Onzin. low carb betekent more proteine en more fat. En dat is ongezond
Low carb betekend ook niet dat je niet eet, je mag de hele dag eten, maar gericht.
Dus nee, dat is geen roofbouw plegen, dat is een eetpatroon aanpassen.
Natuurlijk pleeg je roofbouw, je onthoudt je lijf namelijk de belangrijkste brandstof, vezels, en mineralen en vitamines.
Koolhydraten zijn niet slecht. Koek snoep en chips zijn de dikmakers, niet de aardappel, brood, fruit etc Low carb is een dieet en geen leefgewoonte die je je hele leven kan volhouden. Low carb is zelfs het dieet met het sterkste rebound (jojo) effect
Vind het verder best naar dat je TO als dom ding neerzet, nogal kort door de bocht en boordevol vooroordelen vind je zelf ook niet.
Ben zelf moeder van drie kids en altijd meteen na een bevalling goed op mijn eten gelet op deze manier en tijdens zwangerschappen ook niet gegeten voor twee.
Ik ben kerngezond en mijn kinderen ook.
Toch ben ik in jouw ogen dan ook een dom ding, blijkbaar.
vrijdag 2 juli 2010 om 03:47
wat een hoop onzin en eenzijdig commentaar van jou Meds.
Dat jij voor jezelf een beeld hebt van hoe het moet ,wil nog niet zeggen dat andere ideeen perse slecht zijn.
Low carb is wel degelijk een eetgewoonte, als je KH gevoelig bent , bv diabetes, dan is dat heel wenselijk om dat te verlagen wil je af vallen en gezonder ook.
Proteine kan wel vet bevatten,maar die worden niet opgeslagen als je geen KH ermee mengt.
De KH zorgen ervoor dat de vetten worden opgeslagen,dus die kun je beter niet combineren en of tot je nemen.
je valt er mee af, dat is bewezen .
Dat je met een jojo effect komt te zitten is je eigen schuld, dan heb je het niet goed gedaan.
afbouwen,stabiliseren en bekijken wat jouw limit in verhouding met je dagelijkse beweging, als je dat wel doet, kom je echt niet aan.
Dat jij voor jezelf een beeld hebt van hoe het moet ,wil nog niet zeggen dat andere ideeen perse slecht zijn.
Low carb is wel degelijk een eetgewoonte, als je KH gevoelig bent , bv diabetes, dan is dat heel wenselijk om dat te verlagen wil je af vallen en gezonder ook.
Proteine kan wel vet bevatten,maar die worden niet opgeslagen als je geen KH ermee mengt.
De KH zorgen ervoor dat de vetten worden opgeslagen,dus die kun je beter niet combineren en of tot je nemen.
je valt er mee af, dat is bewezen .
Dat je met een jojo effect komt te zitten is je eigen schuld, dan heb je het niet goed gedaan.
afbouwen,stabiliseren en bekijken wat jouw limit in verhouding met je dagelijkse beweging, als je dat wel doet, kom je echt niet aan.
vrijdag 2 juli 2010 om 04:50
quote:Katherina schreef op 01 juli 2010 @ 09:17:
Lively, als een vriendin zich anderhalve week na de bevalling afvraagt waarom die laatste 5 kilo er nog niet afgaan, dan behoedt je haar toch voor domme dingen?
Het lijkt mij een heel dom ding om zo snel na je bevalling te gaan lijnen, en nog streng ook, om weer in je leuke kleren te passen. Dat is gewoon niet gezond. Haar baarmoeder moet nog slinken, ze is nog aan het vloeien, en dan denk jij dat het goede raad is om te zeggen dat ze dan maar low-carb moet gaan?
Dat is gewoonweg roofbouw plegen op een lichaam wat daarnet een topprestatie heeft neergezet.Ik zou haar vragen of dat echt iets is dat ze nu al wil doen. Als ze "ja" zegt. Zou ik haar serieus nemen (ik bedoel het lijkt me niet levensbedreigend en ze geeft geen borstvoeding). Ze is per slot van rekening geen kind meer (heeft er net een gehad ) . Ik zou er misschien verder niet actief aan meewerken, maar haar wel adviseren om met iemand die er verstand van heeft contact op te nemen.
Lively, als een vriendin zich anderhalve week na de bevalling afvraagt waarom die laatste 5 kilo er nog niet afgaan, dan behoedt je haar toch voor domme dingen?
Het lijkt mij een heel dom ding om zo snel na je bevalling te gaan lijnen, en nog streng ook, om weer in je leuke kleren te passen. Dat is gewoon niet gezond. Haar baarmoeder moet nog slinken, ze is nog aan het vloeien, en dan denk jij dat het goede raad is om te zeggen dat ze dan maar low-carb moet gaan?
Dat is gewoonweg roofbouw plegen op een lichaam wat daarnet een topprestatie heeft neergezet.Ik zou haar vragen of dat echt iets is dat ze nu al wil doen. Als ze "ja" zegt. Zou ik haar serieus nemen (ik bedoel het lijkt me niet levensbedreigend en ze geeft geen borstvoeding). Ze is per slot van rekening geen kind meer (heeft er net een gehad ) . Ik zou er misschien verder niet actief aan meewerken, maar haar wel adviseren om met iemand die er verstand van heeft contact op te nemen.
vrijdag 2 juli 2010 om 14:02
Ik denk dat er geen enkele dietiste te vinden is, en dat zijn de mensen met verstand van voedingspatronen, die onze TO zal adviseren om bij 5 kilo overgewicht anderhalve week na de bevalling, te gaan lijnen.
Je kunt gezond eten en de koeken en snoepjes laten staan, maar verder heb je alle voedingstoffen hard nodig om weer op krachten te komen.
Ik neem Meds trouwens bijzonder serieus als het aankomt op voedingskennis. En als jij lowcarb ziet als een eetpatroon dat goed is voor een pas bevallen vrouw, dan neem ik dat niet niet serieus inderdaad.
Je kunt gezond eten en de koeken en snoepjes laten staan, maar verder heb je alle voedingstoffen hard nodig om weer op krachten te komen.
Ik neem Meds trouwens bijzonder serieus als het aankomt op voedingskennis. En als jij lowcarb ziet als een eetpatroon dat goed is voor een pas bevallen vrouw, dan neem ik dat niet niet serieus inderdaad.
vrijdag 2 juli 2010 om 14:44
Is Meds een dokter ,een dietist? en ken je mij?
Ik zou sowieso altijd je eigen neus achterna lopen en naar je eigen situatie kijken, de 1 is de ander niet, voor sommigen mensen zijn te veel koolhydraten zeer kwalijk.
TO geeft aan dat ze verder gezond is.
Mij is het iig goed "bevallen" en het is nog steeds heel goed.
Ik zou sowieso altijd je eigen neus achterna lopen en naar je eigen situatie kijken, de 1 is de ander niet, voor sommigen mensen zijn te veel koolhydraten zeer kwalijk.
TO geeft aan dat ze verder gezond is.
Mij is het iig goed "bevallen" en het is nog steeds heel goed.
vrijdag 2 juli 2010 om 14:52
Ik weet wel een goede "kuur": het Indiadieet. Gewoon een ticket naar New Delhi (of Mumbai) kopen en dan lekker eten van wat er op straat aangeboden wordt. Liefst gerechten waar vlees in zit. Dan is het een kwestie van wachten op je Delhi-belly. Die paar kilo ben je dan gegarandeerd binnen no time kwijt. Kind zou ik wel thuis laten.
Cum non tum age
vrijdag 2 juli 2010 om 14:59
http://www.babyinfo.nl/advies/voeding/m ... _slank.asp
Op deze site staat o.a. deze info:
Lijnen
Hoewel het verleidelijk is, moet je de neiging om snel na de bevalling met een afslankkuur te beginnen onderdrukken. Streng lijnen is absoluut onverstandig, vooral in de eerste zes weken na de bevalling. Die weken heb je namelijk nodig om te ontzwangeren en weer op krachten te komen. Gezond eten en niet te veel snoepen, luidt het devies. Hierdoor zul je je snel weer wat fitter voelen en die laatste kilo's vliegen er dan zonder al te veel moeite van af.
Gebeurt dit niet, dan kun je enkele maanden na de bevalling voorzichtig eens met lijnen beginnen. Je moet dan natuurlijk wel met borstvoeding gestopt zijn. Geef je namelijk borstvoeding en ben je bezig met afslanken, dan komen er giftige afvalstoffen in de moedermelk terecht. Bovendien eist borstvoeding behoorlijk veel energie en zou je zelfs iets meer moeten eten. Je lichaam heeft tijdens deze periode zeshonderd tot duizend calorieën meer nodig dan voorheen. Zorg ook dat je voldoende kalk, eiwitten, ijzer en vitamine C binnenkrijgt.
Lichamelijk oefening
Een veel betere manier om je oude lijf weer terug te krijgen, is om lichamelijke oefeningen te doen. Van afvallen gaat die blubberbuik immers niet weg. Naast het trainen van je buik, zijn oefeningen voor je bekkenbodemspieren nu het belangrijkst. Vooral als je hechtingen hebt. Ze stimuleren namelijk je bloedsomloop, waardoor de hechtingen sneller genezen. Ook kun je met oefeningen een eventuele verzakking van de baarmoeder en incontinentieproblemen mee voorkomen.
**************************************************************************
Doe jezelf en je pasgeboren kind een lol, ga niet een afslankkuur volgen. Voor je het weet val je misschien wel flauw omdat je lijf nog lang niet hersteld is. Vind je dat een prettig idee, als je bijvoorbeeld met je baby de trap afloopt???...
Op deze site staat o.a. deze info:
Lijnen
Hoewel het verleidelijk is, moet je de neiging om snel na de bevalling met een afslankkuur te beginnen onderdrukken. Streng lijnen is absoluut onverstandig, vooral in de eerste zes weken na de bevalling. Die weken heb je namelijk nodig om te ontzwangeren en weer op krachten te komen. Gezond eten en niet te veel snoepen, luidt het devies. Hierdoor zul je je snel weer wat fitter voelen en die laatste kilo's vliegen er dan zonder al te veel moeite van af.
Gebeurt dit niet, dan kun je enkele maanden na de bevalling voorzichtig eens met lijnen beginnen. Je moet dan natuurlijk wel met borstvoeding gestopt zijn. Geef je namelijk borstvoeding en ben je bezig met afslanken, dan komen er giftige afvalstoffen in de moedermelk terecht. Bovendien eist borstvoeding behoorlijk veel energie en zou je zelfs iets meer moeten eten. Je lichaam heeft tijdens deze periode zeshonderd tot duizend calorieën meer nodig dan voorheen. Zorg ook dat je voldoende kalk, eiwitten, ijzer en vitamine C binnenkrijgt.
Lichamelijk oefening
Een veel betere manier om je oude lijf weer terug te krijgen, is om lichamelijke oefeningen te doen. Van afvallen gaat die blubberbuik immers niet weg. Naast het trainen van je buik, zijn oefeningen voor je bekkenbodemspieren nu het belangrijkst. Vooral als je hechtingen hebt. Ze stimuleren namelijk je bloedsomloop, waardoor de hechtingen sneller genezen. Ook kun je met oefeningen een eventuele verzakking van de baarmoeder en incontinentieproblemen mee voorkomen.
**************************************************************************
Doe jezelf en je pasgeboren kind een lol, ga niet een afslankkuur volgen. Voor je het weet val je misschien wel flauw omdat je lijf nog lang niet hersteld is. Vind je dat een prettig idee, als je bijvoorbeeld met je baby de trap afloopt???...
vrijdag 2 juli 2010 om 15:30
Yoelle,je bent pas anderhalve week geleden bevallen.Ik zou
rustig aandoen met het afvallen van die 5 kilos.Je hoef toch niet
zo meteen de rode loper op?Wees niet zo streng voor jezelf!
Die 5 kilos zullen er heus wel afgaan als jij het een beetje de tijd geeft.Je lichaam moet namelijk nog ontzwangeren.Ik zou
gewoon gezond eten,sporten en met mate snoepen.6 weken
na de bevalling kan je weer met buikspieroefeningen beginnen.
Ga alsjeblieft niet crashen of hongeren!Dat werkt het jojo-effect
in de hand en krijg je meer klachten bij dan je lief is.Dus maak
je niet te druk!Geniet van je kleintje!De rest komt dan vanzelf.
rustig aandoen met het afvallen van die 5 kilos.Je hoef toch niet
zo meteen de rode loper op?Wees niet zo streng voor jezelf!
Die 5 kilos zullen er heus wel afgaan als jij het een beetje de tijd geeft.Je lichaam moet namelijk nog ontzwangeren.Ik zou
gewoon gezond eten,sporten en met mate snoepen.6 weken
na de bevalling kan je weer met buikspieroefeningen beginnen.
Ga alsjeblieft niet crashen of hongeren!Dat werkt het jojo-effect
in de hand en krijg je meer klachten bij dan je lief is.Dus maak
je niet te druk!Geniet van je kleintje!De rest komt dan vanzelf.
