Lijf & Lijn
alle pijlers
Grip op koolhydraten, en op mezelf...
dinsdag 13 november 2012 om 06:11
Het boek Grip op Koolhydraten kocht ik al een half jaar geleden, abonnement op sportschool is aanwezig maar wordt niet gebruikt en ik ben zwaarder als ooit 
Graag wil ik veranderen, niet telkens toegeven aan verleidingen en hup, aan de slag met sporten. Koolhydraatbeperkend eten gaat me goed af en doet vooral mijn darmen veel goed. Hier wil ik vanaf vandaag serieus mee aan de slag, wie doet er met me mee? Wie wil ook gaan GOKken èn sporten?
Graag wil ik veranderen, niet telkens toegeven aan verleidingen en hup, aan de slag met sporten. Koolhydraatbeperkend eten gaat me goed af en doet vooral mijn darmen veel goed. Hier wil ik vanaf vandaag serieus mee aan de slag, wie doet er met me mee? Wie wil ook gaan GOKken èn sporten?
dinsdag 13 november 2012 om 08:53
Ik heb anderhalf jaar terug gegokt en ben er snel en blijvend 6 kilo mee verloren. Als je het lastig vindt, dan bouw je het gewoon op. Steeds wat meer kh-rijke producten vervangen voor kh-arme tot je op een dag beseft dat je -op je uurtje na- nog geen kh op hebt. Dat werkte bij mij tenminste.
Tip voor sporten: plan vaste dagen en ga op die dagen, geen excuus mogelijk. Succes...
Tip voor sporten: plan vaste dagen en ga op die dagen, geen excuus mogelijk. Succes...
dinsdag 13 november 2012 om 10:34
Haha, indedaad Lilyrose, ik GA sporten. En dat is ook echt zo. Een kennis van mij is bezig om te kijken wat een geschikt programma is bij de sportschool waar ik reeds sportte (na zwangerschap nauwelijks meer gedaan).
@Evelise, goede tip, dank je! Ik GOK al langere tijd, maar na een fanatieke korte periode is er weer vanalles ingeslopen. Daarom nu de knop om!
Zijn er mensen die mee willen doen? Een tabel e.d. lijkt mij heerlijk motiverend! En dan motiveren we elkaar!
Kortom GOKKEN en SPORTEN
@Evelise, goede tip, dank je! Ik GOK al langere tijd, maar na een fanatieke korte periode is er weer vanalles ingeslopen. Daarom nu de knop om!
Zijn er mensen die mee willen doen? Een tabel e.d. lijkt mij heerlijk motiverend! En dan motiveren we elkaar!
Kortom GOKKEN en SPORTEN
dinsdag 13 november 2012 om 12:52
Ik GOK nu al langer dan een jaar en het is echt zoals in het boek staat: een way of life Kost me nu echt geen enkele moeite meer.
In het begin vond ik het heel moeilijk om koolhydraat arme gerechtjes te bedenken, maar na een tijdje krijg je de slag te pakken en gaat het vanzelf....Zo ging het bij mij tenminste.
Verder kwam ik in het begin alleen maar aan, ik had eerst een dieet met van die eiwit-shakes gedaan en was goed afgevallen....schrok me rot dat ik aan kwam Dit duurde wel een maand of 2.
Maar.......gewoon doorgezet en nu ben ik slanker dan ooit. Moet zelfs in de gaten houden of ik wel genoeg eet ( sommige gerechtjes vullen zo goed dat ik uren niet aan eten denk) en niet teveel af val haha!
Zelf doe ik er bodypump bij. Vind ik echt leuk om te doen ( dat scheelt natuurlijk enorm in je motivatie) en het heeft me ook zeker wat opgeleverd in de vorm van een wat strakker lichaam...
Waarom schrijf ik dit...? Om je een extra stukje motivatie te geven, ga ervoor......het werkt echt. Volhouden en genieten van al het lekkers wat je gewoon mag
In het begin vond ik het heel moeilijk om koolhydraat arme gerechtjes te bedenken, maar na een tijdje krijg je de slag te pakken en gaat het vanzelf....Zo ging het bij mij tenminste.
Verder kwam ik in het begin alleen maar aan, ik had eerst een dieet met van die eiwit-shakes gedaan en was goed afgevallen....schrok me rot dat ik aan kwam Dit duurde wel een maand of 2.
Maar.......gewoon doorgezet en nu ben ik slanker dan ooit. Moet zelfs in de gaten houden of ik wel genoeg eet ( sommige gerechtjes vullen zo goed dat ik uren niet aan eten denk) en niet teveel af val haha!
Zelf doe ik er bodypump bij. Vind ik echt leuk om te doen ( dat scheelt natuurlijk enorm in je motivatie) en het heeft me ook zeker wat opgeleverd in de vorm van een wat strakker lichaam...
Waarom schrijf ik dit...? Om je een extra stukje motivatie te geven, ga ervoor......het werkt echt. Volhouden en genieten van al het lekkers wat je gewoon mag
donderdag 15 november 2012 om 13:51
vrijdag 16 november 2012 om 07:53
Ik wil meedoen! Heb het boek en reageer goed op kh-arm eten, maar voor mijn werk en prive kom ik heel vaak op borrels enzo, daardoor is het moeilijk vol te houden en ben ik een kilo of vijf aangekomen Langzaam dingen gaan vervangen is een goed idee, het ontbijt enzo moet sowieso lukken. Ik ga mn best doen
Langzaam dingen gaan vervangen is een goed idee, het ontbijt enzo moet sowieso lukken. Ik ga mn best doen
vrijdag 16 november 2012 om 08:02
Ik heb het een tijdje gedaan. Geen cola meer, geen suiker, geen brood etc. Ben maar een paar kilo afgevallen. Daarna stond ik stil. Niet leuk dus sluipt het gewoon eten er weer in. Helaas erk ik wel gelijk de nadelen van kh-rijk eten. Ik laat weer veel te veel winden. Vieze stinkende. Ik zal er dus wel weer aan moeten geloven.
Helaas kan ik geen Griekse yoghurt meer eten met noten. Krijg ik sinds kort vreselijke maag/buik/rugpijn van.
Ik moet nog wel weer de motivatie zien te vinden om weer te beginnen.
Ik wens jou (en de anderen) wel heel veel succes! Hoop dat je het sporten volhoudt!
Helaas kan ik geen Griekse yoghurt meer eten met noten. Krijg ik sinds kort vreselijke maag/buik/rugpijn van.
Ik moet nog wel weer de motivatie zien te vinden om weer te beginnen.
Ik wens jou (en de anderen) wel heel veel succes! Hoop dat je het sporten volhoudt!
