Lijf & Lijn
alle pijlers
Hangvel bij afvallen
zaterdag 21 februari 2015 om 12:30
Hoi allemaal.
Ik ben op zoek naar een aantal antwoorden die ik eigenlijk op internet niet goed kan vinden, dus ik ben op zoek naar de mensen die mij kunnen helpen. Ik hoop ze hier te vinden.
Okay, to the point.
Ik ben 25 en weeg 130 kilo. Of nou, ik wóóg 130 kilo. Ik ben 5 januari begonnen met het omgooien van mijn leefstijl. Geen vette McDonalds meer, geen döner kebab meer elk weekend en geen hele repen chocola meer bij GTST en elke avond een uur wandelen met de man van mijn dromen.
De spreekwoordelijke knop is om, en ik heb totaal geen problemen met het volhouden van deze levensstijlverandering.
Hoe dan ook, sinds 5 januari ben ik 11,7 kilo afgevallen. Gemiddeld 1,6 kilo per week. De ene week val ik iets meer af dan de andere week, en dat maakt ook helemaal niet uit.
Mijn doel is om voor 1 juli 30 kilo kwijt te zijn. Om dat te halen zou ik 1 kilo per week ongeveer moeten afvallen, wat dus tot nu toe meer dan lukt. Januari 2016 wil ik in totaal 60 kilo kwijt zijn en dus op een gezond gewicht van ongeveer 70 kilo willen zitten.
Ik ben vol goede moed, super gemotiveerd en heb er eigenlijk geen moeite mee, dus dat lijkt me haalbaar.
To the point. Wat ik me nu dus eigenlijk afvraag, of meer waar ik bang voor ben, is dat ik mega hangvel heb aan het eind van de rit.
Is er iemand die ook zoveel is afgevallen in een tijdspanne van ongeveer een jaar en die haar ervaringen zou willen delen? En wat kan ik doen om hangvel tegen te gaan?
Thanks!
Ik ben op zoek naar een aantal antwoorden die ik eigenlijk op internet niet goed kan vinden, dus ik ben op zoek naar de mensen die mij kunnen helpen. Ik hoop ze hier te vinden.
Okay, to the point.
Ik ben 25 en weeg 130 kilo. Of nou, ik wóóg 130 kilo. Ik ben 5 januari begonnen met het omgooien van mijn leefstijl. Geen vette McDonalds meer, geen döner kebab meer elk weekend en geen hele repen chocola meer bij GTST en elke avond een uur wandelen met de man van mijn dromen.
De spreekwoordelijke knop is om, en ik heb totaal geen problemen met het volhouden van deze levensstijlverandering.
Hoe dan ook, sinds 5 januari ben ik 11,7 kilo afgevallen. Gemiddeld 1,6 kilo per week. De ene week val ik iets meer af dan de andere week, en dat maakt ook helemaal niet uit.
Mijn doel is om voor 1 juli 30 kilo kwijt te zijn. Om dat te halen zou ik 1 kilo per week ongeveer moeten afvallen, wat dus tot nu toe meer dan lukt. Januari 2016 wil ik in totaal 60 kilo kwijt zijn en dus op een gezond gewicht van ongeveer 70 kilo willen zitten.
Ik ben vol goede moed, super gemotiveerd en heb er eigenlijk geen moeite mee, dus dat lijkt me haalbaar.
To the point. Wat ik me nu dus eigenlijk afvraag, of meer waar ik bang voor ben, is dat ik mega hangvel heb aan het eind van de rit.
Is er iemand die ook zoveel is afgevallen in een tijdspanne van ongeveer een jaar en die haar ervaringen zou willen delen? En wat kan ik doen om hangvel tegen te gaan?
Thanks!
Love means not having to get rid of any of your cats.
zaterdag 21 februari 2015 om 14:13
quote:viva-amber schreef op 21 februari 2015 @ 13:56:
Waarom heb je zo lang gewacht met het oppakken van een andere levensstijl?
Lekker motiverend!
Geloof dat ik weinig leerlingen op de sportschool zou overhouden als dit mijn openingszin zou zijn!
TO, je bent lekker bezig.
Je bent nog niet aan het sporten hè.
Nou nee das niet waar, je loopt natuurlijk al een uur per dag
Maar ik zou toch proberen straks wat meer te gaan sporten
(daarnaast is het ook een lekkere uitlaatklap)
Waarom heb je zo lang gewacht met het oppakken van een andere levensstijl?
Lekker motiverend!
Geloof dat ik weinig leerlingen op de sportschool zou overhouden als dit mijn openingszin zou zijn!
TO, je bent lekker bezig.
Je bent nog niet aan het sporten hè.
Nou nee das niet waar, je loopt natuurlijk al een uur per dag
Maar ik zou toch proberen straks wat meer te gaan sporten
(daarnaast is het ook een lekkere uitlaatklap)
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
zaterdag 21 februari 2015 om 14:30
Petje af! Goed dat je nu de stap hebt gezet, en fijn dat jullie het samen kunnen doen!
Ik ben tijdens de zwangerschap erg veel aangekomen (33 kilo) en nu ook druk bezig de laatste kilo's er af te krijgen. Vrees dat het met mijn buik sowieso niet meer goed gaat komen haha. Maar ik zie bij genoeg mensen die veel afvallen, dat ze het nog redelijk strak krijgen, dus hopelijk lukt het jou ook!
Blijf in ieder geval zo door gaan!
Ik ben tijdens de zwangerschap erg veel aangekomen (33 kilo) en nu ook druk bezig de laatste kilo's er af te krijgen. Vrees dat het met mijn buik sowieso niet meer goed gaat komen haha. Maar ik zie bij genoeg mensen die veel afvallen, dat ze het nog redelijk strak krijgen, dus hopelijk lukt het jou ook!
Blijf in ieder geval zo door gaan!
zaterdag 21 februari 2015 om 14:50
Ik ben bijna 50 kilo afgevallen en ben 44 jaar. Ik heb tijdens het afvallen 2 keer in de week gesport. Ik heb wel wat hangvel, vooral bij mijn bovenbenen. En mijn borsten hangen behoorlijk. Maar bij mijn buik valt het weer reuze mee. Het is nu eenmaal iets wat erbij hoort. En de ene persoon heeft minder hangvel dan de andere, sporten helpt niet. Ik ken mensen die extreem gesport hebben en veel hangvel hebben en ik ken mensen die totaal niet gesport hebben en nagenoeg geen hangvel hebben.
Ik heb gelukkig geen extreem hangvel. Ik ben er niet blij mee, maar het kan erger. En ik ben allang blij dat ik zoveel ben afgevallen.
Ik heb gelukkig geen extreem hangvel. Ik ben er niet blij mee, maar het kan erger. En ik ben allang blij dat ik zoveel ben afgevallen.
zaterdag 21 februari 2015 om 14:53
Indien zij bij 75, 80 of 90 kilo de knop om had gezet dan had zij niet het probleem gehad van hangend vel.
Daarbij wanneer je weet waar jouw pijnpunten zitten dan kun je die in de toekomst ook beter managen en na een kleine terugval de draad weer oppakken .
Wanneer je dan weer eens stress hebt, last van minderwaarheid, slecht slapen of weet ik veel wat dan eet je er niet gelijk 20 kilo aan, maar beperkt het zich misschien tot 4 of 5 voor dat je je herpakt.
Ik ben zelf te zwaar geweest.
Daarbij wanneer je weet waar jouw pijnpunten zitten dan kun je die in de toekomst ook beter managen en na een kleine terugval de draad weer oppakken .
Wanneer je dan weer eens stress hebt, last van minderwaarheid, slecht slapen of weet ik veel wat dan eet je er niet gelijk 20 kilo aan, maar beperkt het zich misschien tot 4 of 5 voor dat je je herpakt.
Ik ben zelf te zwaar geweest.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 21 februari 2015 om 15:14
Goed bezig TS! Misschien kan je bij de stichting obesitas vragen waar je goede begeleiding kan krijgen qua fitness. 130 ikilo s niet niks, petje af voor je. Je bent nog jong en hoe jonger hoe beter de huid zich herstelt maar zonder kleerscheuren kom je hier niet vanaf. Daarom begeleid trainen en niet te snel afvallen.
zaterdag 21 februari 2015 om 15:16
quote:viva-amber schreef op 21 februari 2015 @ 14:53:
Indien zij bij 75, 80 of 90 kilo de knop om had gezet dan had zij niet het probleem gehad van hangend vel.
Daarbij wanneer je weet waar jouw pijnpunten zitten dan kun je die in de toekomst ook beter managen en na een kleine terugval de draad weer oppakken .
Wanneer je dan weer eens stress hebt, last van minderwaarheid, slecht slapen of weet ik veel wat dan eet je er niet gelijk 20 kilo aan, maar beperkt het zich misschien tot 4 of 5 voor dat je je herpakt.
Ik ben zelf te zwaar geweest.En wat heeft ze nu aan dit zinloze geouwehoer?
Indien zij bij 75, 80 of 90 kilo de knop om had gezet dan had zij niet het probleem gehad van hangend vel.
Daarbij wanneer je weet waar jouw pijnpunten zitten dan kun je die in de toekomst ook beter managen en na een kleine terugval de draad weer oppakken .
Wanneer je dan weer eens stress hebt, last van minderwaarheid, slecht slapen of weet ik veel wat dan eet je er niet gelijk 20 kilo aan, maar beperkt het zich misschien tot 4 of 5 voor dat je je herpakt.
Ik ben zelf te zwaar geweest.En wat heeft ze nu aan dit zinloze geouwehoer?
zaterdag 21 februari 2015 om 15:20
Sporten! Ik ben nu 35 kilo kwijt en wil er nog 15 à 20 kwijt en dan ben ik tevreden. Ik sport er veel bij (kickboksen en zwemmen) en ik heb tot nu toe niet echt hangvel, alles komt redelijk mee terug zeg maar. Mijn buik is wel het lelijkst maar ik heb dan ook 2 kinderen gebaard. Ik verwacht dat als ik straks iets moet laten opereren, dat het mijn buik zal zijn, maar ik durf nu nog niet te zeggen of dat nodig gaat zijn. Heel veel succes verder en ga zo door, supergoed van je!!!
zaterdag 21 februari 2015 om 15:32
Verzorg je huid zo goed mogelijk. Kokosolie maakt het lekker soepel. Check je douche gel en shampoo op sulfaten, die maken je huid droog en minder flexibel. Als je een normaal merk gebruikt zit het er sowieso in.
Dr.Organic van de Tuinen heeft goede douchegel en de action verkooot goedkope shampoo zonder rommel, van Timotei delice.
Dr.Organic van de Tuinen heeft goede douchegel en de action verkooot goedkope shampoo zonder rommel, van Timotei delice.
zaterdag 21 februari 2015 om 15:35
Jongens, geen ruzie maken haha :p iik vind het geen zinloos geouwehoer, ik vind het juist heel interessant om de verhalen van anderen te lezen! Ik wil eigenlijk ook wel graag zwemmen, want dat vind ik super leuk, maar die drempel is voor mij nog wat te hoog, mentaal gezien. Ik zeg altijd graag dat het me niet uitmaakt wat anderen van mijn lichaam vinden, maar zoals bijna alle vrouwen hou ik me daar wel degelijk mee bezig.. Dus dat ga ik doen als ik nog wat meer kwijt ben!
Ik ben wel echt heel erg benieuwd naar hoe ik straks ben als ik al die kilos kwijt ben. Niet dat ik nooit slank(er) ben geweest, tot mijn 18e ongeveer schommelde ik altijd rond de 80 kilo, maar in mijn beleving was ik destijds net zo zwaarlijvig als ik nu ben. Dikke onzin natuurlijk.
So, keep the stories coming! Vind het heel fijn om andere ervaringen te lezen en te weten dat er meer mensen zijn met mijn (over mezelf afgeroepen) struggle!
Ik ben wel echt heel erg benieuwd naar hoe ik straks ben als ik al die kilos kwijt ben. Niet dat ik nooit slank(er) ben geweest, tot mijn 18e ongeveer schommelde ik altijd rond de 80 kilo, maar in mijn beleving was ik destijds net zo zwaarlijvig als ik nu ben. Dikke onzin natuurlijk.
So, keep the stories coming! Vind het heel fijn om andere ervaringen te lezen en te weten dat er meer mensen zijn met mijn (over mezelf afgeroepen) struggle!
Love means not having to get rid of any of your cats.
zaterdag 21 februari 2015 om 15:36
quote:melbrw schreef op 21 februari 2015 @ 15:32:
Verzorg je huid zo goed mogelijk. Kokosolie maakt het lekker soepel. Check je douche gel en shampoo op sulfaten, die maken je huid droog en minder flexibel. Als je een normaal merk gebruikt zit het er sowieso in.Kokosolie? Is dat niet superduur? En waar kan ik dat kopen?
Verzorg je huid zo goed mogelijk. Kokosolie maakt het lekker soepel. Check je douche gel en shampoo op sulfaten, die maken je huid droog en minder flexibel. Als je een normaal merk gebruikt zit het er sowieso in.Kokosolie? Is dat niet superduur? En waar kan ik dat kopen?
Love means not having to get rid of any of your cats.
zaterdag 21 februari 2015 om 15:41
quote:misschicken schreef op 21 februari 2015 @ 15:38:
En nog een illusie: smeren helpt ook niet, het wordt er niet elastischer van.
Je krijgt er wel een lekker zacht hangvelletje van.Haha! Ik heb liever een lekker zacht hangvelletje dan een schuurpapierhangvelletje als ik dan toch kiezen moet :p
En nog een illusie: smeren helpt ook niet, het wordt er niet elastischer van.
Je krijgt er wel een lekker zacht hangvelletje van.Haha! Ik heb liever een lekker zacht hangvelletje dan een schuurpapierhangvelletje als ik dan toch kiezen moet :p
Love means not having to get rid of any of your cats.
zaterdag 21 februari 2015 om 15:41
Goed bezig zeg!
Je eet nu gezond, dat helpt ook met je huid. Je bent ook nog jong maar dat wil ook niet alles zeggen. Misschien werkt het motiverend om het verschil in uitgaven te berekenen en dat opzij te zetten voor 'stel dat'? Dus voor een operatie? Hoef je je daar nu ook geen stress om te krijgen, dat het kan aan het eind van de rit zeg maar, en is het niet nodig ga je er lekker van shoppen
Je eet nu gezond, dat helpt ook met je huid. Je bent ook nog jong maar dat wil ook niet alles zeggen. Misschien werkt het motiverend om het verschil in uitgaven te berekenen en dat opzij te zetten voor 'stel dat'? Dus voor een operatie? Hoef je je daar nu ook geen stress om te krijgen, dat het kan aan het eind van de rit zeg maar, en is het niet nodig ga je er lekker van shoppen
zaterdag 21 februari 2015 om 15:42
De appie verkoopt potten ervan,ik geloof dat het iets van 6 euro is voor een pot. Het is hard wit spul,dat verandert in doorzichtige olie door de warmte van je handen. Je vindt het bij de biologische producten en superfoods. Je doet best lang met een pot,zeker een paar maanden. Laat je douchegel met sulfaat links liggen tot je betere hebt,het zal je huid goed doen.
Je haar moet ff wennen aan sulfaatloze shampoo. Sulfaat verwijdert alle vet en olie,dus je hoofdhuid is nu gewend extreem veel aan te maken om het weer recht te trekken. Stop je met sulfaten, dan is je haar wat vetter de eerste weken. Daarna wordt het gezonder en glanzender.
Je haar moet ff wennen aan sulfaatloze shampoo. Sulfaat verwijdert alle vet en olie,dus je hoofdhuid is nu gewend extreem veel aan te maken om het weer recht te trekken. Stop je met sulfaten, dan is je haar wat vetter de eerste weken. Daarna wordt het gezonder en glanzender.
zaterdag 21 februari 2015 om 15:46
quote:strikjemetstippels schreef op 21 februari 2015 @ 15:41:
Goed bezig zeg!
Je eet nu gezond, dat helpt ook met je huid. Je bent ook nog jong maar dat wil ook niet alles zeggen. Misschien werkt het motiverend om het verschil in uitgaven te berekenen en dat opzij te zetten voor 'stel dat'? Dus voor een operatie? Hoef je je daar nu ook geen stress om te krijgen, dat het kan aan het eind van de rit zeg maar, en is het niet nodig ga je er lekker van shoppen Dat is best een goed idee! Alleen wil ik natuurlijk liever niet geopereerd worden; dus als ik maar een kleij hangvelletje heb dan laat ik m lekker zitten. maar als ik straks een jurk van hangvel heb dan word het een ander verhaal haha.
Goed bezig zeg!
Je eet nu gezond, dat helpt ook met je huid. Je bent ook nog jong maar dat wil ook niet alles zeggen. Misschien werkt het motiverend om het verschil in uitgaven te berekenen en dat opzij te zetten voor 'stel dat'? Dus voor een operatie? Hoef je je daar nu ook geen stress om te krijgen, dat het kan aan het eind van de rit zeg maar, en is het niet nodig ga je er lekker van shoppen Dat is best een goed idee! Alleen wil ik natuurlijk liever niet geopereerd worden; dus als ik maar een kleij hangvelletje heb dan laat ik m lekker zitten. maar als ik straks een jurk van hangvel heb dan word het een ander verhaal haha.
Love means not having to get rid of any of your cats.
zaterdag 21 februari 2015 om 15:48
quote:melbrw schreef op 21 februari 2015 @ 15:42:
De appie verkoopt potten ervan,ik geloof dat het iets van 6 euro is voor een pot. Het is hard wit spul,dat verandert in doorzichtige olie door de warmte van je handen. Je vindt het bij de biologische producten en superfoods. Je doet best lang met een pot,zeker een paar maanden. Laat je douchegel met sulfaat links liggen tot je betere hebt,het zal je huid goed doen.
Je haar moet ff wennen aan sulfaatloze shampoo. Sulfaat verwijdert alle vet en olie,dus je hoofdhuid is nu gewend extreem veel aan te maken om het weer recht te trekken. Stop je met sulfaten, dan is je haar wat vetter de eerste weken. Daarna wordt het gezonder en glanzender.Cool, thanks! Ik ga van de week even een pot halen en het proberen! Denk dat het sowieso wel lekker is om te smeren met iets want dat doe ik eigenlijk niet. Ik ben niet zo heel lief geweest voor mn velletje...
De appie verkoopt potten ervan,ik geloof dat het iets van 6 euro is voor een pot. Het is hard wit spul,dat verandert in doorzichtige olie door de warmte van je handen. Je vindt het bij de biologische producten en superfoods. Je doet best lang met een pot,zeker een paar maanden. Laat je douchegel met sulfaat links liggen tot je betere hebt,het zal je huid goed doen.
Je haar moet ff wennen aan sulfaatloze shampoo. Sulfaat verwijdert alle vet en olie,dus je hoofdhuid is nu gewend extreem veel aan te maken om het weer recht te trekken. Stop je met sulfaten, dan is je haar wat vetter de eerste weken. Daarna wordt het gezonder en glanzender.Cool, thanks! Ik ga van de week even een pot halen en het proberen! Denk dat het sowieso wel lekker is om te smeren met iets want dat doe ik eigenlijk niet. Ik ben niet zo heel lief geweest voor mn velletje...
Love means not having to get rid of any of your cats.
zaterdag 21 februari 2015 om 16:01
Alsof je aan zwaarlijvige mensen geen kritische vragen mag stellen. Gelukkig had ik begeleiding die wel een paar kritische vragen durfde te stellen.
Ik vrees dat je hangend vel nooit helemaal kunt voorkomen. Niet te snel afvallen zal je mogelijk helpen dus langzaam en bestendig. Daarbij ben je nog best jong dus je huid kan mogelijk nog best goed herstellen. Ik zou erbij smeren iets van bio oil. Sporten om ook wat straker te worden. Ik hoop dat je binnenkort durft te zwemmen. Wandelen, fietsen...in sportschool hoef je je niet te schamen daar komen mensen alle maten en zij zijn er allemaal vanwege verschillende redenen.
Indien je nog indicatoren zoekt mbt je resultaat. Naast de weegschaal zou je ook je buikomvang kunnen meten.
In het ergste geval kun je je laten opereren, ik kan mij voorstellen dat je dat wilt voorkomen.
Ik vrees dat je hangend vel nooit helemaal kunt voorkomen. Niet te snel afvallen zal je mogelijk helpen dus langzaam en bestendig. Daarbij ben je nog best jong dus je huid kan mogelijk nog best goed herstellen. Ik zou erbij smeren iets van bio oil. Sporten om ook wat straker te worden. Ik hoop dat je binnenkort durft te zwemmen. Wandelen, fietsen...in sportschool hoef je je niet te schamen daar komen mensen alle maten en zij zijn er allemaal vanwege verschillende redenen.
Indien je nog indicatoren zoekt mbt je resultaat. Naast de weegschaal zou je ook je buikomvang kunnen meten.
In het ergste geval kun je je laten opereren, ik kan mij voorstellen dat je dat wilt voorkomen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 21 februari 2015 om 16:29
quote:viva-amber schreef op 21 februari 2015 @ 13:56:
Waarom heb je zo lang gewacht met het oppakken van een andere levensstijl?
Soms ben je er gewoon nog niet eerder aan toe.
Ik zei ook 's maandags dat ik nooit zou gaan lijnen toen ik mijn chef zag lopen met 2 crackers en 1 appel bij de lunch. De volgende dag hoorde ik mijn zus, die pas een dieet begonnen was, en daaraan heb ik meegedaan. Werkte goed, maar helaas weer laten versloffen jaren geleden al. En ik denk nu ook wel dat ik de knop weer om moet draaien, maar het komt nog niet. Misschien binnenkort wel
Waarom heb je zo lang gewacht met het oppakken van een andere levensstijl?
Soms ben je er gewoon nog niet eerder aan toe.
Ik zei ook 's maandags dat ik nooit zou gaan lijnen toen ik mijn chef zag lopen met 2 crackers en 1 appel bij de lunch. De volgende dag hoorde ik mijn zus, die pas een dieet begonnen was, en daaraan heb ik meegedaan. Werkte goed, maar helaas weer laten versloffen jaren geleden al. En ik denk nu ook wel dat ik de knop weer om moet draaien, maar het komt nog niet. Misschien binnenkort wel
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
zaterdag 21 februari 2015 om 17:27
smeren heeft geen zin, het hangt er van af hoe elastisch je huid is, gelukkig ben je jong. Het hangt ook af van de snelheid van afvallen, en een kilo per week is erg veel, als je veel overgewicht hebt gaat het hard, maar dat gaat straks veel minder had, richt je op max. 2 kilo per maand. Wat ook meespeelt is hoe lang je dik bent geweest. Was je altijd al dik dan is de rek uit je vel, bindweefsel dat zijn elasticiteit heeft verloren is niet te trainen en smeren helpt ook niet. Je moet dus geluk hebben en afwachten
zaterdag 21 februari 2015 om 17:54
quote:nlies schreef op 21 februari 2015 @ 16:29:
[...]
Soms ben je er gewoon nog niet eerder aan toe.
Ik zei ook 's maandags dat ik nooit zou gaan lijnen toen ik mijn chef zag lopen met 2 crackers en 1 appel bij de lunch. De volgende dag hoorde ik mijn zus, die pas een dieet begonnen was, en daaraan heb ik meegedaan. Werkte goed, maar helaas weer laten versloffen jaren geleden al. En ik denk nu ook wel dat ik de knop weer om moet draaien, maar het komt nog niet. Misschien binnenkort welDat is nou juist mijn punt. Ik heb dit ook met mijn trainer besproken. Ben je je bewust van het feit dat je niet doet wat je moet doen. Hoe komt dat...hoe kun je voorkomen. Indien je geen inzicht hebt kun je het wellicht hooguit tijdelijk veranderen, daarna val je terug. Indien je geen inzicht hebt in hoe dat komt kun je het ook niet voorkomen en/of beheersen.
[...]
Soms ben je er gewoon nog niet eerder aan toe.
Ik zei ook 's maandags dat ik nooit zou gaan lijnen toen ik mijn chef zag lopen met 2 crackers en 1 appel bij de lunch. De volgende dag hoorde ik mijn zus, die pas een dieet begonnen was, en daaraan heb ik meegedaan. Werkte goed, maar helaas weer laten versloffen jaren geleden al. En ik denk nu ook wel dat ik de knop weer om moet draaien, maar het komt nog niet. Misschien binnenkort welDat is nou juist mijn punt. Ik heb dit ook met mijn trainer besproken. Ben je je bewust van het feit dat je niet doet wat je moet doen. Hoe komt dat...hoe kun je voorkomen. Indien je geen inzicht hebt kun je het wellicht hooguit tijdelijk veranderen, daarna val je terug. Indien je geen inzicht hebt in hoe dat komt kun je het ook niet voorkomen en/of beheersen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
