Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen lukt niet
maandag 6 augustus 2012 om 19:52
Zucht....het lukt gewoon niet.
Ben al vanaf januari ofzo bezig, eerst een tijd met evy gelopen, maar daar werd ik gek van.
Toen op internet een schema opgezocht maar ik blijf steken op 1,5 kilometer.
Heel frusterend, want ik heb er gewoon geen zin meer zo.
Ik heb een goed looptempo en ademhalingsritme, ook wel op elkaar afgestemd, heb goeie schoenen, dus ik weet het net, ben wel aangekomen de laatste tijd mss dat het daaraan ligt?
Ben al vanaf januari ofzo bezig, eerst een tijd met evy gelopen, maar daar werd ik gek van.
Toen op internet een schema opgezocht maar ik blijf steken op 1,5 kilometer.
Heel frusterend, want ik heb er gewoon geen zin meer zo.
Ik heb een goed looptempo en ademhalingsritme, ook wel op elkaar afgestemd, heb goeie schoenen, dus ik weet het net, ben wel aangekomen de laatste tijd mss dat het daaraan ligt?
maandag 6 augustus 2012 om 20:07
Lukt het niet omdat je er niets aan vind, of lukt het om een andere reden niet?
In het eerste geval zou ik zeggen: kies een andere sport, bijvoorbeeld zwemmen.
In het eerste geval zou ik zeggen: kies een andere sport, bijvoorbeeld zwemmen.
Your life could depend on this. Don't blink. Don't even blink. Blink and you're dead. They are fast. Faster than you can believe. Don't turn your back, don't look away, and don't blink! Good luck. - The Doctor
maandag 6 augustus 2012 om 20:12
"Niet lukken" is volgens mij een mentale kwestie. Zet die smartphone en die stopwatch eens uit en REN gewoon een stuk. Let op je ademhaling, als je denkt het lukt niet meer, ga je gewoon een beetje langzamer lopen. Thuis mag je kijken hoe lang je gerend hebt. Wedden dat je binnen no time aan de twintig minuten zit.
maandag 6 augustus 2012 om 20:18
quote:banaanaap schreef op 06 augustus 2012 @ 20:01:
Als je een paar keer per week loopt, normaal postuur hebt, dan zou je een opbouw van conditie kunnen verwachten. Ik zou als ik jou was naar de dokter gaan. Die kan je verder onderzoeken.fff
Een gebrek aan motivatie kan een dokter niet verhelpen.
Sluit je aan bij een vereniging, samen lopen is stukken leuker.
Als je een paar keer per week loopt, normaal postuur hebt, dan zou je een opbouw van conditie kunnen verwachten. Ik zou als ik jou was naar de dokter gaan. Die kan je verder onderzoeken.fff
Een gebrek aan motivatie kan een dokter niet verhelpen.
Sluit je aan bij een vereniging, samen lopen is stukken leuker.
Ja en?
maandag 6 augustus 2012 om 20:22
Ik ben begonnen met de 'Get Running' app. Dacht ook echt dat het me nooit zou lukken. Had eerst veel moeite, toen zei iemand me dat ik te snel liep. Mijn snelheid naar beneden gebracht en toen zat ik zo weer aan de 5km. Tegenwoordig loop ik zo 45 min, of een uur, of 1,5 uur. Leuk vind ik het absoluut niet trouwens! Maar het is een van de goedkoopste manieren om te bewegen en bewegen moet je toch....
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
maandag 6 augustus 2012 om 20:23
Ik had een collega bij wie het hardlopen ook niet meer lukte. Uiteindelijk werd zelfs wandelen vermoeiend en ging hij naar de dokter. Die verwees hem al snel door en na wat testjes werd hem verteld dat hij alvleesklierkanker had. Vergevorderd en uitgezaaid naar andere plekken. Hij heeft daarna nog ongeveer een maand geleefd en voor zover ik weet niet meer hardgelopen.
maandag 6 augustus 2012 om 20:26
quote:patricia_90 schreef op 06 augustus 2012 @ 20:23:
Ik had een collega bij wie het hardlopen ook niet meer lukte. Uiteindelijk werd zelfs wandelen vermoeiend en ging hij naar de dokter. Die verwees hem al snel door en na wat testjes werd hem verteld dat hij alvleesklierkanker had. Vergevorderd en uitgezaaid naar andere plekken. Hij heeft daarna nog ongeveer een maand geleefd en voor zover ik weet niet meer hardgelopen.Goh. Wat een fijn opbeurend bericht. Vind dit echt onnodig paniekzaaierij.
Ik had een collega bij wie het hardlopen ook niet meer lukte. Uiteindelijk werd zelfs wandelen vermoeiend en ging hij naar de dokter. Die verwees hem al snel door en na wat testjes werd hem verteld dat hij alvleesklierkanker had. Vergevorderd en uitgezaaid naar andere plekken. Hij heeft daarna nog ongeveer een maand geleefd en voor zover ik weet niet meer hardgelopen.Goh. Wat een fijn opbeurend bericht. Vind dit echt onnodig paniekzaaierij.
maandag 6 augustus 2012 om 20:27
quote:banaanaap schreef op 06 augustus 2012 @ 20:01:
Als je een paar keer per week loopt, normaal postuur hebt, dan zou je een opbouw van conditie kunnen verwachten. Ik zou als ik jou was naar de dokter gaan. Die kan je verder onderzoeken.Dat is het dus, ik heb wel wat overgewicht, eerlijk gezegd, maar ik zou idd ook wat verbetering in conditie verwachten, ik ben na 1,5 kilometer gewoon kapot en totaal buiten adem terwijl ik echt wel diep ademhaal en in een ritme wat bij mn tempo past
Als je een paar keer per week loopt, normaal postuur hebt, dan zou je een opbouw van conditie kunnen verwachten. Ik zou als ik jou was naar de dokter gaan. Die kan je verder onderzoeken.Dat is het dus, ik heb wel wat overgewicht, eerlijk gezegd, maar ik zou idd ook wat verbetering in conditie verwachten, ik ben na 1,5 kilometer gewoon kapot en totaal buiten adem terwijl ik echt wel diep ademhaal en in een ritme wat bij mn tempo past
maandag 6 augustus 2012 om 20:29
maandag 6 augustus 2012 om 20:30
quote:Chadidja schreef op 06 augustus 2012 @ 20:12:
"Niet lukken" is volgens mij een mentale kwestie. Zet die smartphone en die stopwatch eens uit en REN gewoon een stuk. Let op je ademhaling, als je denkt het lukt niet meer, ga je gewoon een beetje langzamer lopen. Thuis mag je kijken hoe lang je gerend hebt. Wedden dat je binnen no time aan de twintig minuten zit.Ik zit aan een kwartier ongeveer en volg ook geen programma, luister gewoon een lekker muziekje onderweg
"Niet lukken" is volgens mij een mentale kwestie. Zet die smartphone en die stopwatch eens uit en REN gewoon een stuk. Let op je ademhaling, als je denkt het lukt niet meer, ga je gewoon een beetje langzamer lopen. Thuis mag je kijken hoe lang je gerend hebt. Wedden dat je binnen no time aan de twintig minuten zit.Ik zit aan een kwartier ongeveer en volg ook geen programma, luister gewoon een lekker muziekje onderweg
maandag 6 augustus 2012 om 20:32
quote:patricia_90 schreef op 06 augustus 2012 @ 20:23:
Ik had een collega bij wie het hardlopen ook niet meer lukte. Uiteindelijk werd zelfs wandelen vermoeiend en ging hij naar de dokter. Die verwees hem al snel door en na wat testjes werd hem verteld dat hij alvleesklierkanker had. Vergevorderd en uitgezaaid naar andere plekken. Hij heeft daarna nog ongeveer een maand geleefd en voor zover ik weet niet meer hardgelopen. nou das een fijn vooruitzicht dan haha
Ik had een collega bij wie het hardlopen ook niet meer lukte. Uiteindelijk werd zelfs wandelen vermoeiend en ging hij naar de dokter. Die verwees hem al snel door en na wat testjes werd hem verteld dat hij alvleesklierkanker had. Vergevorderd en uitgezaaid naar andere plekken. Hij heeft daarna nog ongeveer een maand geleefd en voor zover ik weet niet meer hardgelopen. nou das een fijn vooruitzicht dan haha
maandag 6 augustus 2012 om 20:32
Ik herken het probleem! Ben al heel vaak begonnen met de runningcoach van Renate Wennemars op m'n mp3, maar kom gewoon nooit verder dan een paar lessen. Op een gegeven moment worden de lessen gewoon te moeilijk, ik kan kennelijk niet meer dan een minuut of 7 achter elkaar lopen. Helaas dus geen oplossing voor je, maar hopelijk hebben anderen de gouden tip. Ik lees mee iig.
