Lijf & Lijn
alle pijlers
heb hulp nodig:(
donderdag 3 mei 2012 om 22:44
hallo allemaal.
Wat eten jullie precies op een dag? ik wil graag afvallen. vandaag heb ik bv gegeten
Havermout en nul procent optimel als ontbijt
lunch: 2 boterhammen
tussendoor: mango en 1 boterham
avondeten: 3 aardappels,tartaar en snijbonen.
Ik heb 1.5 uur gesport tussendoor.
Ik zoek nu een balans om echt af te vallen. Ik heb te ronde vormen vind ik zelf . (A)
btw heb ook gehoord van mijn dietiste dat ik meer moet eten omdat mijn lichaam nu alles opslaat omdat ik te weinig eet!!!!!!! heeft iemand hier wel eens van gehoord? help!
Hoe kan ik nu het beste afvallen? Ik wil het natuurlijk ook zo snel mogelijk. Welke shakes kan ik het beste aanschaffen?
groetjes
Wat eten jullie precies op een dag? ik wil graag afvallen. vandaag heb ik bv gegeten
Havermout en nul procent optimel als ontbijt
lunch: 2 boterhammen
tussendoor: mango en 1 boterham
avondeten: 3 aardappels,tartaar en snijbonen.
Ik heb 1.5 uur gesport tussendoor.
Ik zoek nu een balans om echt af te vallen. Ik heb te ronde vormen vind ik zelf . (A)
btw heb ook gehoord van mijn dietiste dat ik meer moet eten omdat mijn lichaam nu alles opslaat omdat ik te weinig eet!!!!!!! heeft iemand hier wel eens van gehoord? help!
Hoe kan ik nu het beste afvallen? Ik wil het natuurlijk ook zo snel mogelijk. Welke shakes kan ik het beste aanschaffen?
groetjes
donderdag 3 mei 2012 om 22:58
quote:mika65 schreef op 03 mei 2012 @ 22:56:
Misschien een domme vraag maar waarom vallen mensen die anorexia hebben wel af? Want die eten haast niks
Als je (bijna) niks meer eet, dan val je af.
Daarnaast gaan je spieren eraan en word je slap en ongezond en krijg je lelijk haar en lelijke nagels en een lelijke huid. En je hebt geen energie meer. Al je levenslust verdwijnt.
En als je dan nog doorgaat, dan ga je dood.
Misschien een domme vraag maar waarom vallen mensen die anorexia hebben wel af? Want die eten haast niks
Als je (bijna) niks meer eet, dan val je af.
Daarnaast gaan je spieren eraan en word je slap en ongezond en krijg je lelijk haar en lelijke nagels en een lelijke huid. En je hebt geen energie meer. Al je levenslust verdwijnt.
En als je dan nog doorgaat, dan ga je dood.
donderdag 3 mei 2012 om 23:00
Viva88, ligt natuurlijk ook aan je huidige gewicht.
Ik heb een gezond bmi en sport veel, en dit is voor mij een lijstje waarmee ik nog langzaam gewicht verlies:
O: 2 crackers met kaas/kipfilet of iets dergelijks of een bakje yoghurt met muesli (krijg in de ochtend niet zo veel weg)
T: roggebrood of boterham met beleg, stuk fruit
L: 2 boterhammen/roggebrood met boter en beleg, iets van zuivel
T: fruit en een boterham
T2: koolhydraten, meestal 2 witte boterhammen met stroop (dit is net voor ik ga fietsen)
D: stukje vlees of vis met veel groenten
T: een stukje fruit
Hier val ik dus nog van af!
Ik heb een gezond bmi en sport veel, en dit is voor mij een lijstje waarmee ik nog langzaam gewicht verlies:
O: 2 crackers met kaas/kipfilet of iets dergelijks of een bakje yoghurt met muesli (krijg in de ochtend niet zo veel weg)
T: roggebrood of boterham met beleg, stuk fruit
L: 2 boterhammen/roggebrood met boter en beleg, iets van zuivel
T: fruit en een boterham
T2: koolhydraten, meestal 2 witte boterhammen met stroop (dit is net voor ik ga fietsen)
D: stukje vlees of vis met veel groenten
T: een stukje fruit
Hier val ik dus nog van af!
donderdag 3 mei 2012 om 23:17
Jij bent totaal niet eigenwijs he? Joh wat weet die dietiste er nou van, die heeft er alleen maar voor geleerd. Nee dan kun je het idd beter op het forum vragen want wij weten het beter dan je dietist.
Ze heeft gelijk, je eet te weinig. Twee excollega's aten ook te weinig. Ze gingen luisteren naar de dietist en meer eten. De een is 30 kilo afgevallen en de ander 43! Maar vooral lekker weinig blijven eten, dan val je ook wel af, alleen komt het er drie keer zo hard weer bij. Een crash dieet dus.
Ze heeft gelijk, je eet te weinig. Twee excollega's aten ook te weinig. Ze gingen luisteren naar de dietist en meer eten. De een is 30 kilo afgevallen en de ander 43! Maar vooral lekker weinig blijven eten, dan val je ook wel af, alleen komt het er drie keer zo hard weer bij. Een crash dieet dus.
