Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel de dag trek
maandag 19 november 2012 om 19:54
Hoi!
Kennen jullie dat, dat je heel de dag trek hebt? Ik word gek van mezelf op t moment. Het lijkt wel of ik een lintworm heb. Leef echt van eten naar eten! Boterhammen, soep, koekjes, avondeten.. Het maakt niet uit en het hongergevoel blijft! Heeft er toevallig iemand tips? Want als dit zo doorgaat ben ik straks een tientonner...
Kennen jullie dat, dat je heel de dag trek hebt? Ik word gek van mezelf op t moment. Het lijkt wel of ik een lintworm heb. Leef echt van eten naar eten! Boterhammen, soep, koekjes, avondeten.. Het maakt niet uit en het hongergevoel blijft! Heeft er toevallig iemand tips? Want als dit zo doorgaat ben ik straks een tientonner...
maandag 19 november 2012 om 19:56
maandag 19 november 2012 om 20:04
maandag 19 november 2012 om 20:06
http://www.bodystore.nl/t ... -meer-vet-verbranden.html
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 19 november 2012 om 20:07
Herkenbaar.
Ik heb ook altijd trek maar geef me er niet altijd aan toe. Het helpt om afleiding te zoeken en het heeft bij mij gedeeltelijk geholpen om anders te eten.
Ik eet bijna geen brood meer want dat wekkerde bij mij de trek nog meer aan en ik ben gestopt met het eten van bewerkte suikers. Verder kijk ik uit met tarwe (daar wil ik ook helemaal vanaf)
Ik heb ook altijd trek maar geef me er niet altijd aan toe. Het helpt om afleiding te zoeken en het heeft bij mij gedeeltelijk geholpen om anders te eten.
Ik eet bijna geen brood meer want dat wekkerde bij mij de trek nog meer aan en ik ben gestopt met het eten van bewerkte suikers. Verder kijk ik uit met tarwe (daar wil ik ook helemaal vanaf)
maandag 19 november 2012 om 20:14
Probeer te zorgen dat je vooral heel veel voedingsvezels eet, die geven een voldaan gevoel. Dat zit veel in groente en fruit, noten en zaden, bonen en volkorenproducten. Neem bijvoorbeeld een bakje met muesli en fruit, dat is lekker en vult voor langere tijd. Neem meerdere keren op een dag kleinere hoeveelheden, dat wil ook helpen om een voldaan gevoel te hebben en het houdt je stofwisseling op gang, zodat je niet aankomt. Dus kleinere hoeveelheden, maar wel een handje nootjes en een stuk fruit tussendoor.
maandag 19 november 2012 om 20:14
Fruit ben ik wel blijven eten, best wel veel zelfs maar dat maakt bij mij niet uit. Dat kan bij jou natuurlijk weer heel anders zijn maar dat moet je zelf ervaren.
Suiker in 1 keer schappen, dan heb je een paar dagen afkickverschijnselen maar dan ben je er helemaal vanaf.
Ik eet nu vanaf begin aug. suikervrij en ik heb echt geen zin meer in bewerkte suikers!
Suiker in 1 keer schappen, dan heb je een paar dagen afkickverschijnselen maar dan ben je er helemaal vanaf.
Ik eet nu vanaf begin aug. suikervrij en ik heb echt geen zin meer in bewerkte suikers!
maandag 19 november 2012 om 20:25
http://www.google.nl/#hl=nl&tbo=d&sclie ... 07&bih=806
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 19 november 2012 om 20:50
maandag 19 november 2012 om 21:01
quote:blijfgewoonbianca schreef op 19 november 2012 @ 20:25:
http://www.google.nl/#hl=nl&tbo=d&sclie ... bih=806BGB, probeer eens http://tinyurl.com/
http://www.google.nl/#hl=nl&tbo=d&sclie ... bih=806BGB, probeer eens http://tinyurl.com/
maandag 19 november 2012 om 21:05
quote:Java schreef op 19 november 2012 @ 20:50:
Moet je jezelf voor de aardigheid eens dwingen om als ontbijt 3 volkoren boterhammen met boter en beleg te eten. (Niet "meergranen" o.i.d. maar echt volkoren.)
En vervolgens als lunch wederom 3 of 4 volkoren boterhammen met boter en beleg.
Dan valt het opeens reuze mee met die voortdurende trek!
Nah, ik doe dit zo ongeveer, en ik heb hetzelfde als TO.
Daar komt nog bij dat ik door omstandigheden vrijwel niks doe, dus niet beweeg of werk of wat dan ook, dus je zou zeggen dat m'n lichaam ook niet zoveel nodig heeft.
Soms heb ik een groot bord avondeten op, en zou ik er zo nog een halve zak chips achteraan kunnen eten. Dat is toch niet normaal zoiets?
Ik denk ook dat het komt doordat ik erg snel eet, en m'n lichaam daardoor niet doorheeft dat het vol zit ofzo.
Moet je jezelf voor de aardigheid eens dwingen om als ontbijt 3 volkoren boterhammen met boter en beleg te eten. (Niet "meergranen" o.i.d. maar echt volkoren.)
En vervolgens als lunch wederom 3 of 4 volkoren boterhammen met boter en beleg.
Dan valt het opeens reuze mee met die voortdurende trek!
Nah, ik doe dit zo ongeveer, en ik heb hetzelfde als TO.
Daar komt nog bij dat ik door omstandigheden vrijwel niks doe, dus niet beweeg of werk of wat dan ook, dus je zou zeggen dat m'n lichaam ook niet zoveel nodig heeft.
Soms heb ik een groot bord avondeten op, en zou ik er zo nog een halve zak chips achteraan kunnen eten. Dat is toch niet normaal zoiets?
Ik denk ook dat het komt doordat ik erg snel eet, en m'n lichaam daardoor niet doorheeft dat het vol zit ofzo.
maandag 19 november 2012 om 21:08
quote:Ste_ schreef op 19 november 2012 @ 21:05:
[...]
Daar komt nog bij dat ik door omstandigheden vrijwel niks doe, dus niet beweeg of werk of wat dan ook, dus je zou zeggen dat m'n lichaam ook niet zoveel nodig heeft.
Soms heb ik een groot bord avondeten op, en zou ik er zo nog een halve zak chips achteraan kunnen eten. Dat is toch niet normaal zoiets?Avondeten, vaak veel koolhydraten (pasta, rijst, aardappelen, brood etc). En dan nog een zak chips erachteraan = koolhydraten. En veel koolhydraten eten maakt dat je trek hebt in nog meer koolhydraten! Zo zit je in een vicieuze (vreet)cirkel.
[...]
Daar komt nog bij dat ik door omstandigheden vrijwel niks doe, dus niet beweeg of werk of wat dan ook, dus je zou zeggen dat m'n lichaam ook niet zoveel nodig heeft.
Soms heb ik een groot bord avondeten op, en zou ik er zo nog een halve zak chips achteraan kunnen eten. Dat is toch niet normaal zoiets?Avondeten, vaak veel koolhydraten (pasta, rijst, aardappelen, brood etc). En dan nog een zak chips erachteraan = koolhydraten. En veel koolhydraten eten maakt dat je trek hebt in nog meer koolhydraten! Zo zit je in een vicieuze (vreet)cirkel.
maandag 19 november 2012 om 21:12
quote:SeptemberGirl schreef op 19 november 2012 @ 21:08:
[...]
Avondeten, vaak veel koolhydraten (pasta, rijst, aardappelen, brood etc). En dan nog een zak chips erachteraan = koolhydraten. En veel koolhydraten eten maakt dat je trek hebt in nog meer koolhydraten! Zo zit je in een vicieuze (vreet)cirkel.Mja, dat kan weleens kloppen. Maar stel ik zou bij wijze van experiment vooral veel groente en fruit en eiwitten eten, en geen brood, pasta, dan zou ik honger blijven houden. Ik heb echt iets van koolhydraten nodig om een vullend gevoel te krijgen, en het idee te hebben dat ik een volwaardige maaltijd op heb.
[...]
Avondeten, vaak veel koolhydraten (pasta, rijst, aardappelen, brood etc). En dan nog een zak chips erachteraan = koolhydraten. En veel koolhydraten eten maakt dat je trek hebt in nog meer koolhydraten! Zo zit je in een vicieuze (vreet)cirkel.Mja, dat kan weleens kloppen. Maar stel ik zou bij wijze van experiment vooral veel groente en fruit en eiwitten eten, en geen brood, pasta, dan zou ik honger blijven houden. Ik heb echt iets van koolhydraten nodig om een vullend gevoel te krijgen, en het idee te hebben dat ik een volwaardige maaltijd op heb.
