Lijf & Lijn
alle pijlers
Hekel aan sporten!
woensdag 7 mei 2014 om 18:33
Hi meiden,
Ik moet even van me afschrijven! Ik heb me vorige week na een hele lange tijd eindelijk weer aangemeld bij de sportschool, desondanks heb ik een gruwelijke hekel aan sporten. En laat ik dat nu zo hard nodig hebben!
2 jaar geleden ben ik gaan samenwonen met mijn vriend in zijn dorp. Na een verbouwing van een jaar was alle energie op. En eigenlijk heb ik sindsdien is er niets meer van sporten gekomen. Heb af en toe nog wel een poging tot hardlopen gedaan maar geen succes.
Ik heb een erg drukke stressvolle baan als projectmanager op een uur rijden van huis. Ik doe veelal zittend werk achter de computer en maak lange dagen. Een vicieuze circel lijkt t. Heb weinig energie en ben mentaal compleet gesloopt met als gevolg dat ik geen energie heb om te sporten en mijn hoofd altijd vol blijft.
Ik ben 1.68 en weeg inmiddels al een geruime tijd 76 kg. Mijn vriend is inmiddels weer een paar maanden druk aan het trainen en bouwt snel spierkracht op en krijgt veel complimenten van collega's (werken bij hetzelfde bedrijf)
Ook ik ben erg trots op m! Mede door hem vind ik dat ik ook weer hard aan mezelf moet werken. Ik vind hem afgetraind ook erg mooi.
Dus, ik ga er hard voor knokken want zoals ik me nu voel gaat het niet langer meer. Ik heb meer energie en conditie nodig, en als ik daarbij wat strakker in mijn vel kom te zitten is dat mooi meegenomen. En ik hoop mijn hoofd wat vaker leeg te krijgen.
Zal er een dag komen dat ik met plezier ga sporten?
Ik moet even van me afschrijven! Ik heb me vorige week na een hele lange tijd eindelijk weer aangemeld bij de sportschool, desondanks heb ik een gruwelijke hekel aan sporten. En laat ik dat nu zo hard nodig hebben!
2 jaar geleden ben ik gaan samenwonen met mijn vriend in zijn dorp. Na een verbouwing van een jaar was alle energie op. En eigenlijk heb ik sindsdien is er niets meer van sporten gekomen. Heb af en toe nog wel een poging tot hardlopen gedaan maar geen succes.
Ik heb een erg drukke stressvolle baan als projectmanager op een uur rijden van huis. Ik doe veelal zittend werk achter de computer en maak lange dagen. Een vicieuze circel lijkt t. Heb weinig energie en ben mentaal compleet gesloopt met als gevolg dat ik geen energie heb om te sporten en mijn hoofd altijd vol blijft.
Ik ben 1.68 en weeg inmiddels al een geruime tijd 76 kg. Mijn vriend is inmiddels weer een paar maanden druk aan het trainen en bouwt snel spierkracht op en krijgt veel complimenten van collega's (werken bij hetzelfde bedrijf)
Ook ik ben erg trots op m! Mede door hem vind ik dat ik ook weer hard aan mezelf moet werken. Ik vind hem afgetraind ook erg mooi.
Dus, ik ga er hard voor knokken want zoals ik me nu voel gaat het niet langer meer. Ik heb meer energie en conditie nodig, en als ik daarbij wat strakker in mijn vel kom te zitten is dat mooi meegenomen. En ik hoop mijn hoofd wat vaker leeg te krijgen.
Zal er een dag komen dat ik met plezier ga sporten?
Moeder van een mooi meisje - Okt. 2015
woensdag 7 mei 2014 om 19:47
Blaadje ik ben ook 1.68 en drie (of is het al vier?) jaar geleden zat ik op precies dat gewicht, 76 kilo.
Ik ben toen dagelijks gaan wandelen, in mijn lunchpauze, elke keer wat verder en wat sneller. Lekker even weg van mijn bureau, even de frisse lucht in. Vitamine D = Energie.
Daarnaast ben ik ouderwets caloriën gaan tellen (wel nieuwerwets via een app) en toen ik merkte dat ik resultaat begon te boeken ben ik begonnen met thuissporten 's avonds, met dvd'tjes en youtube. Hoefde ik tenminste niet die stomme sportschool in.
Ik ben op die manier 16 kilo kwijtgeraakt, denk dat dat 8 maanden duurde zo'n beetje.
Nu drie jaar later zit ik nog steeds zo tussen de 60-62 kilo, en tot mijn eigen verbazing hou ik het thuissporten nog steeds vol.
En echt, geen overgewicht meer hebben is zó fijn.
Ik ben toen dagelijks gaan wandelen, in mijn lunchpauze, elke keer wat verder en wat sneller. Lekker even weg van mijn bureau, even de frisse lucht in. Vitamine D = Energie.
Daarnaast ben ik ouderwets caloriën gaan tellen (wel nieuwerwets via een app) en toen ik merkte dat ik resultaat begon te boeken ben ik begonnen met thuissporten 's avonds, met dvd'tjes en youtube. Hoefde ik tenminste niet die stomme sportschool in.
Ik ben op die manier 16 kilo kwijtgeraakt, denk dat dat 8 maanden duurde zo'n beetje.
Nu drie jaar later zit ik nog steeds zo tussen de 60-62 kilo, en tot mijn eigen verbazing hou ik het thuissporten nog steeds vol.
En echt, geen overgewicht meer hebben is zó fijn.
woensdag 7 mei 2014 om 19:55
Ik had ook een hekel aan sporten en voelde mij heel erg verrot daarna.
Maar op het moment dat ik merkte dat ik het steeds langer vol ging houden en de oefeningen mij steeds makkelijker afgaan, heb ik er een leuke uitdaging in gevonden.
Ik sport overigens niet in de sportschool, maar lekker thuis met de gordijnen dicht.
Dat werkt voor mij een stuk beter, want zo voel ik mij toch iets minder voor schut staan en is de drempel een stuk lager om eens (vooral in het begin) 10 minuten iets te gaan doen.
Maar op het moment dat ik merkte dat ik het steeds langer vol ging houden en de oefeningen mij steeds makkelijker afgaan, heb ik er een leuke uitdaging in gevonden.
Ik sport overigens niet in de sportschool, maar lekker thuis met de gordijnen dicht.
Dat werkt voor mij een stuk beter, want zo voel ik mij toch iets minder voor schut staan en is de drempel een stuk lager om eens (vooral in het begin) 10 minuten iets te gaan doen.
woensdag 7 mei 2014 om 19:55
quote:blaadje29 schreef op 07 mei 2014 @ 18:54:
Ja, dat is het ook wel een beetje. Kom thuis, koken, eten, dan is het 8 uur en blijf ik op die bank hangen ivm geen energie maar ik weet dat juist het niets doen hier geen verandering in brengt. We willen ook voorzichtig aan proberen zwanger te worden. En ik wil wel een fitte mama zijn (voor zover mogelijk tegen die tijd)
Zoek in elk geval dan een handige structuur voor jezelf.
Als ik ga sporten doe ik dat rechtstreeks uit mijn werk. Dan kan ik dus niet eerst bankhangen. Vervolgens bij thuiskomst douchen en tijdens het aankleden gooi ik mijn eten in de magnetron. Ik kook namelijk op de dagen dat ik niet sport een extra portie en gooi het in de vriezer.
Het fijne is dat ik met die structuur wat lekkers in het verschiet heb na het sporten (mijn avondeten), dat ik mezelf wat ontzie qua koken en dat ik meestal rond acht uur heb gegeten waardoor ik nog een stuk avond over heb. Om het qua honger te trekken neem ik rond vijf uur een goed vullend tussendoortje.
Ja, dat is het ook wel een beetje. Kom thuis, koken, eten, dan is het 8 uur en blijf ik op die bank hangen ivm geen energie maar ik weet dat juist het niets doen hier geen verandering in brengt. We willen ook voorzichtig aan proberen zwanger te worden. En ik wil wel een fitte mama zijn (voor zover mogelijk tegen die tijd)
Zoek in elk geval dan een handige structuur voor jezelf.
Als ik ga sporten doe ik dat rechtstreeks uit mijn werk. Dan kan ik dus niet eerst bankhangen. Vervolgens bij thuiskomst douchen en tijdens het aankleden gooi ik mijn eten in de magnetron. Ik kook namelijk op de dagen dat ik niet sport een extra portie en gooi het in de vriezer.
Het fijne is dat ik met die structuur wat lekkers in het verschiet heb na het sporten (mijn avondeten), dat ik mezelf wat ontzie qua koken en dat ik meestal rond acht uur heb gegeten waardoor ik nog een stuk avond over heb. Om het qua honger te trekken neem ik rond vijf uur een goed vullend tussendoortje.
woensdag 7 mei 2014 om 20:30
Ik had een grafhekel aan sporten. Ik volgde een schema dat een trainer van de sportschool had samen gesteld voor mij. Dat zou namelijk perfect bij mij passen. Ik deed allemaal oefeningen die mij ontzettend tegen ging staan. Met als gevolg dat ik ze dus niet meer deed.
Het schema heb ik weg gegooid. Ik doe nu in de gym alleen de dingen die ik leuk vind. Dan maar geen bicepstraining en intervallen.
Het schema heb ik weg gegooid. Ik doe nu in de gym alleen de dingen die ik leuk vind. Dan maar geen bicepstraining en intervallen.
She needed a hero. So that's what she became.
donderdag 8 mei 2014 om 20:59
