Lijf & Lijn
alle pijlers
Help ik WIL naar een sportschool...maar welke?
donderdag 28 oktober 2010 om 13:50
Hey
Het onmogelijke is gebeurd.... de ultieme non-sporter/couchpotatoe (ik dus) wil een abo op de sportschool.... Ik wil graag 1 bedrag per maand betalen en onbeperkt kunnen fitmessen en groepslessen kunnen volgen. Lastig is alleen dat ik:
a) nog nooit in een sportschool ben geweest en niet weet wat goed is en wat ik 'nodig' heb.
b) er heel veel verschil zit in prijs per maand (en ik ben een knieperd haha)
c) wat is de meerwaarde van begeleiding voor mij?
Ik woon in Arnhem en heb tot nu toe de volgende hersenspinsels (spint er toch nog iets haha)
- fit4free is lekker goedkoop (20 euro p/m) voor onbeperkt fintess en groepslessen, maar heeft matige begeleiding (krijg ik het idee van de website), geen sauna en betaalde zonnebank.
- indooraction is duur en spreekt me niet aan (geen duidelijke reden eigenlijk)
- healthcenter is duur en ver van huis, daarbij boeien dvd-uitleen en kinderopvang mij niet bij gebrek aan kinderen
- achmea health center (in gelredome) lekker dichtbij, maar wel 50 euro per maand voor onbeperkt fintess, groepslessen, sauna en zonnebank. Ook heb ik het idee dat hier veel aandacht is voor begeleiding.
Wie heeft advies over een sportschool, want ik weet niet wat het beste bij mij past. Daarbij vraag ik me af of 30 euro p/m extra (tov fit4free) echt meer waarvoorjegeld geeft. Wil geen jaarabo voor 20 euro als het niet voldoet, maar wil ook niet een jaarabo voor 50 als ik de helft niet gebruik....
lastig lastig....
Alle tips zijn welkom! (Krijg ik een keer de neiging iets gezonds te doen, wil ik het ook volhouden en leuk vinden haha)
Het onmogelijke is gebeurd.... de ultieme non-sporter/couchpotatoe (ik dus) wil een abo op de sportschool.... Ik wil graag 1 bedrag per maand betalen en onbeperkt kunnen fitmessen en groepslessen kunnen volgen. Lastig is alleen dat ik:
a) nog nooit in een sportschool ben geweest en niet weet wat goed is en wat ik 'nodig' heb.
b) er heel veel verschil zit in prijs per maand (en ik ben een knieperd haha)
c) wat is de meerwaarde van begeleiding voor mij?
Ik woon in Arnhem en heb tot nu toe de volgende hersenspinsels (spint er toch nog iets haha)
- fit4free is lekker goedkoop (20 euro p/m) voor onbeperkt fintess en groepslessen, maar heeft matige begeleiding (krijg ik het idee van de website), geen sauna en betaalde zonnebank.
- indooraction is duur en spreekt me niet aan (geen duidelijke reden eigenlijk)
- healthcenter is duur en ver van huis, daarbij boeien dvd-uitleen en kinderopvang mij niet bij gebrek aan kinderen
- achmea health center (in gelredome) lekker dichtbij, maar wel 50 euro per maand voor onbeperkt fintess, groepslessen, sauna en zonnebank. Ook heb ik het idee dat hier veel aandacht is voor begeleiding.
Wie heeft advies over een sportschool, want ik weet niet wat het beste bij mij past. Daarbij vraag ik me af of 30 euro p/m extra (tov fit4free) echt meer waarvoorjegeld geeft. Wil geen jaarabo voor 20 euro als het niet voldoet, maar wil ook niet een jaarabo voor 50 als ik de helft niet gebruik....
lastig lastig....
Alle tips zijn welkom! (Krijg ik een keer de neiging iets gezonds te doen, wil ik het ook volhouden en leuk vinden haha)
donderdag 28 oktober 2010 om 13:55
donderdag 28 oktober 2010 om 13:57
Tja gelukkig ben ik gezegend met een drammende huisgenoot die mij desnoods aan mijn haren meesleurt naar de sportschool als ik geen zin meer heb hahahaha
We gaan dus met zijn tweeen en zij is heel fanatiek en gezellig, dus een jaar durf ik op zich best aan (in mijn eentje zou ik dat noooooooit doen).
We gaan dus met zijn tweeen en zij is heel fanatiek en gezellig, dus een jaar durf ik op zich best aan (in mijn eentje zou ik dat noooooooit doen).
donderdag 28 oktober 2010 om 13:59
donderdag 28 oktober 2010 om 14:02
Ga inderdaad eens bij allebei kijken. Fit4Free is naar mijn eravring erg plaatsafhankelijk. De één is helemaal mooi ingericht, lekker veel ruimte enz., de ander is hutje mutje en op elkaar gepropt. De begeleiding is sowieso miniem bij F4F, kwaliteit groepslessen is denk ik ook afhankelijk van de plaats (hier is het bijvoorbeeld enorm bagger) dus een proefles lijkt me handig. Kijk ook even hoe ze daar roosteren wat betreft de lessen, hier gaat het op een onmogelijke manier waarbij je elke week weer een ander rooster hebt (of zoiets) en als er te weinig belangstelling is dan is er maar geen les, ook hoor ik over les van een dvd ipv een instructeur. Genoeg te vragen dus
Sowieso zou ik bij verschillende sportscholen langs gaan om de sfeer een beetje te proeven.
Sowieso zou ik bij verschillende sportscholen langs gaan om de sfeer een beetje te proeven.
donderdag 28 oktober 2010 om 14:03
Ik weet niet waar je verzekerd bent voor je ziektekosten maar is dat bij zilveren kruis achmea of groene land achmea dan krijg je korting bij het achmea heath center. Dat scheelt weer.
Ik zou niet gaan voor een sportschool aan het andere eind van de stad want als je lang onderweg bent om er te komen dan ga je minder vaak omdat het dan niet de moeite loont als je een uurtje over hebt.
Begin niet te fanatiek van niets doen ineens naar 4x per week sporten houd bijna niemand vol. Begin gewoon 1 of 2 x per week.
Ik zou niet gaan voor een sportschool aan het andere eind van de stad want als je lang onderweg bent om er te komen dan ga je minder vaak omdat het dan niet de moeite loont als je een uurtje over hebt.
Begin niet te fanatiek van niets doen ineens naar 4x per week sporten houd bijna niemand vol. Begin gewoon 1 of 2 x per week.
donderdag 28 oktober 2010 om 14:04
Wat kan ik dan verwachten van begeleiding? Ik hoop dat iemand mij:
- kan leren hoe die apparaten werken (ik ben een kneus ik weet het)
- iemand mij kan leren hoe ik blessurevrij kan trainen en hoeveel trainen verantwoord is (als ik eens de neiging tot sportiviteit krijg ga ik altijd te lang door, waardoor alles pijn doet)
- een trainingsplan kan helpen opstellen
- ervoor kan zorgen dat ik wat slanker word en niet teveel zichtbare spierbundels krijg
Zijn dit teveel eisen voor begeleiding? Of zie ik echt nog heel veel over het hoofd? Ik zoek eigenlijk gewoon iemand die met mij begint bij nul......want ik weet dus op sportgebied niks (alleen dat het gezond is)
- kan leren hoe die apparaten werken (ik ben een kneus ik weet het)
- iemand mij kan leren hoe ik blessurevrij kan trainen en hoeveel trainen verantwoord is (als ik eens de neiging tot sportiviteit krijg ga ik altijd te lang door, waardoor alles pijn doet)
- een trainingsplan kan helpen opstellen
- ervoor kan zorgen dat ik wat slanker word en niet teveel zichtbare spierbundels krijg
Zijn dit teveel eisen voor begeleiding? Of zie ik echt nog heel veel over het hoofd? Ik zoek eigenlijk gewoon iemand die met mij begint bij nul......want ik weet dus op sportgebied niks (alleen dat het gezond is)
donderdag 28 oktober 2010 om 14:05
donderdag 28 oktober 2010 om 14:06
Tja...ik heb natuurlijk weer geen zorgverzekering uit het 'korting-segment'......
Hoewel de prijs mij van f4f aanstaat ben ik bang dat ik een beetje aan mijn lot wordt overgelaten.... Ik denk dat ik juist iemand nodig heb die mij aan de hand vasthoudt (dat klinkt heel wanhopig en afhankelijk geloof ik)
Hoewel de prijs mij van f4f aanstaat ben ik bang dat ik een beetje aan mijn lot wordt overgelaten.... Ik denk dat ik juist iemand nodig heb die mij aan de hand vasthoudt (dat klinkt heel wanhopig en afhankelijk geloof ik)
donderdag 28 oktober 2010 om 14:09
Ik zat zelf te denken aan 3x in de week (om en om zodat ik ook rustdagen heb) Ik wil juist niet op 1 soort les (salsa kan ik al haha), want dat vind ik 5 keer leuk en dan ben ik er helemaal klaar mee. Het voordeel voor mij leek me juist door alle keus dat je steeds iets anders kan doen waar je op dat moment zin in hebt, als ik mezelf een beetje ken hou ik dat langer vol.
donderdag 28 oktober 2010 om 14:12
Ja ik wil wel fitnessen, maar niet alleen fitnessen. Wat mij tot nu toe aanspreekt is een combi van fitness, bodycombat, zumba en iets rustgevends (yoga of sauna).
Ik ben gewoon niet het type om alleen maar te fitnessen.... als ik bijvoorbeeld 4x in de week zou gaan zou ik 2x finess doen en 2x iets 'leuks'.
Ik ben gewoon niet het type om alleen maar te fitnessen.... als ik bijvoorbeeld 4x in de week zou gaan zou ik 2x finess doen en 2x iets 'leuks'.
donderdag 28 oktober 2010 om 14:14
quote:Artio schreef op 28 oktober 2010 @ 14:04:
Wat kan ik dan verwachten van begeleiding? Ik hoop dat iemand mij:
- kan leren hoe die apparaten werken (ik ben een kneus ik weet het)
- iemand mij kan leren hoe ik blessurevrij kan trainen en hoeveel trainen verantwoord is (als ik eens de neiging tot sportiviteit krijg ga ik altijd te lang door, waardoor alles pijn doet)
- een trainingsplan kan helpen opstellen
- ervoor kan zorgen dat ik wat slanker word en niet teveel zichtbare spierbundels krijg
Dit is me tot nu toe bij alle sportscholen / fitnesscentra zwaar tegengevallen. Je wordt niet gecorrigeerd als je de beweging net verkeerd doet.
De enige plek waar dat wel gebeurde was bij mijn fysio. Daar kan je ook gewoon fitnessen op toestellen. Daar wordt echt gekeken of je de oeffeningen goed uit voert en of je voortgang maakt en of je uberhaubt wel komt. En na een paar weken wordt je schema een beetje aangepast zodat je echt vooruitgang boekt. Daar betaal je dan ook wel voor. (jaar abo onbeperkt bijna 800 euro)
Wat kan ik dan verwachten van begeleiding? Ik hoop dat iemand mij:
- kan leren hoe die apparaten werken (ik ben een kneus ik weet het)
- iemand mij kan leren hoe ik blessurevrij kan trainen en hoeveel trainen verantwoord is (als ik eens de neiging tot sportiviteit krijg ga ik altijd te lang door, waardoor alles pijn doet)
- een trainingsplan kan helpen opstellen
- ervoor kan zorgen dat ik wat slanker word en niet teveel zichtbare spierbundels krijg
Dit is me tot nu toe bij alle sportscholen / fitnesscentra zwaar tegengevallen. Je wordt niet gecorrigeerd als je de beweging net verkeerd doet.
De enige plek waar dat wel gebeurde was bij mijn fysio. Daar kan je ook gewoon fitnessen op toestellen. Daar wordt echt gekeken of je de oeffeningen goed uit voert en of je voortgang maakt en of je uberhaubt wel komt. En na een paar weken wordt je schema een beetje aangepast zodat je echt vooruitgang boekt. Daar betaal je dan ook wel voor. (jaar abo onbeperkt bijna 800 euro)
donderdag 28 oktober 2010 om 14:16
quote:Artio schreef op 28 oktober 2010 @ 14:10:
Is het trouwens heel veeleisend om ook bij begeleiding te vragen naar voedseladvies? Of moet ik dat echt helemaal zelf doen? Dat kan ik wel, maar is toch fijn als je voedsel aansluit op je sportgedrag lijkt mij.
Nou kan je eigenlijk heel goed zelf bedenken wat je wel en niet zou moeten eten, natuurlijk.
En als je niet traint voor de marathon, het beklimmen van de Matterhorn, een triathlon, het meedoen aan miss fitness, oid dan is voedingsadvies niet écht nodig. Maar het mag wel, natuurlijk.
Een fitnessintructeur heeft namelijk ook verstand van dat soort dingen.
Is het trouwens heel veeleisend om ook bij begeleiding te vragen naar voedseladvies? Of moet ik dat echt helemaal zelf doen? Dat kan ik wel, maar is toch fijn als je voedsel aansluit op je sportgedrag lijkt mij.
Nou kan je eigenlijk heel goed zelf bedenken wat je wel en niet zou moeten eten, natuurlijk.
En als je niet traint voor de marathon, het beklimmen van de Matterhorn, een triathlon, het meedoen aan miss fitness, oid dan is voedingsadvies niet écht nodig. Maar het mag wel, natuurlijk.
Een fitnessintructeur heeft namelijk ook verstand van dat soort dingen.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 28 oktober 2010 om 14:17
quote:blijfgewoonbianca schreef op 28 oktober 2010 @ 14:05:
1 of 2 keer per week zet niet écht zoden aan de dijk, als je af wilt vallen, of je lichaam " mooier " ( meer spieren ) wilt maken.
Alles wat je aan sport doet is beter da
n niets doen, maar 1 of 2 keer, da's gewoon voor de leut.
Daar heb je wel gelijk in.
Toch zie je dat mensen die rustig aan beginnen en dan gaan opbouwen naar meer en vaker het vaak langer volhouden dan mensen die gelijk heel fanatiek beginnen.
1 of 2 keer per week zet niet écht zoden aan de dijk, als je af wilt vallen, of je lichaam " mooier " ( meer spieren ) wilt maken.
Alles wat je aan sport doet is beter da
n niets doen, maar 1 of 2 keer, da's gewoon voor de leut.
Daar heb je wel gelijk in.
Toch zie je dat mensen die rustig aan beginnen en dan gaan opbouwen naar meer en vaker het vaak langer volhouden dan mensen die gelijk heel fanatiek beginnen.
donderdag 28 oktober 2010 om 14:18
quote:Maja82 schreef op 28 oktober 2010 @ 14:14:
[...]
Dit is me tot nu toe bij alle sportscholen / fitnesscentra zwaar tegengevallen.Mijn ervaring; hoe duurder de sportschool, hoe meer - gediplomeerde - begeleiding, hoe meer aandacht en hoe beter het resultaat.
[...]
Dit is me tot nu toe bij alle sportscholen / fitnesscentra zwaar tegengevallen.Mijn ervaring; hoe duurder de sportschool, hoe meer - gediplomeerde - begeleiding, hoe meer aandacht en hoe beter het resultaat.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 28 oktober 2010 om 14:18
quote:sugarmiss schreef op 28 oktober 2010 @ 14:17:
[...]
Daar heb je wel gelijk in.
Toch zie je dat mensen die rustig aan beginnen en dan gaan opbouwen naar meer en vaker het vaak langer volhouden dan mensen die gelijk heel fanatiek beginnen.Ik zie de rustig-aan-beginners juist allemaal afhaken.
[...]
Daar heb je wel gelijk in.
Toch zie je dat mensen die rustig aan beginnen en dan gaan opbouwen naar meer en vaker het vaak langer volhouden dan mensen die gelijk heel fanatiek beginnen.Ik zie de rustig-aan-beginners juist allemaal afhaken.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 28 oktober 2010 om 14:19
Tja...stukje zelfinzicht:
Ik ben lui, heb weinig motivatie om te sporten en ben te dik. De enige manier om mij een beetje actief te krijgen is door zwaar geschut in te zetten met de volgende combinatie:
- ik moet het zelf willen (dat is eng, want ik WIL het nu, maar wie weet voor hoelang)
- ik moet een vriendin mee hebben die me meesleurt als ik geen zin heb (check, heb ik)
- ik moet iemand hebben die mij helpt omdat ik nergens wat vanaf weet
- ik moet 'keiharde actie' (fitness) afwisselen met leuke dingen (zumba, yoga, sauna)
- het moet (het liefst gisteren hahaha) resultaat opleveren
Een groot deel ligt dus bij mezelf en mijn omgeving (oa die vriendin), dat weet ik maar wil ook een extra houvast dmv begeleiding.
Ik ben lui, heb weinig motivatie om te sporten en ben te dik. De enige manier om mij een beetje actief te krijgen is door zwaar geschut in te zetten met de volgende combinatie:
- ik moet het zelf willen (dat is eng, want ik WIL het nu, maar wie weet voor hoelang)
- ik moet een vriendin mee hebben die me meesleurt als ik geen zin heb (check, heb ik)
- ik moet iemand hebben die mij helpt omdat ik nergens wat vanaf weet
- ik moet 'keiharde actie' (fitness) afwisselen met leuke dingen (zumba, yoga, sauna)
- het moet (het liefst gisteren hahaha) resultaat opleveren
Een groot deel ligt dus bij mezelf en mijn omgeving (oa die vriendin), dat weet ik maar wil ook een extra houvast dmv begeleiding.
donderdag 28 oktober 2010 om 14:22
Ik heb wel eerder een fanatiek-sport-moment gehad (met wii active sports....) en dat ging supergoed...maar ook daarvoor gold: te lang doorgegaan, kon niet meer lopen, begin volgende week wel....ga morgen weer beginnen....nooit meer begonnen dus...
Ik wil dus wel fanatiek aan de slag, maar ben zo huiverig voor mijn stop-moment (dat ik het niet meer leuk vind/pijn heb) Vooral dat pijndeel moet voor mij opgevangen worden door goede begeleiding...dat sluit dan in elk geval 1 stop-excuus uit.
Ik wil dus wel fanatiek aan de slag, maar ben zo huiverig voor mijn stop-moment (dat ik het niet meer leuk vind/pijn heb) Vooral dat pijndeel moet voor mij opgevangen worden door goede begeleiding...dat sluit dan in elk geval 1 stop-excuus uit.
donderdag 28 oktober 2010 om 14:23
Atrio, ik deed al 40 jaar niets aan sport, echt helemaal niets.
Toen de zwaartekracht zijn intrede begon te doen ben ik gaan fitnessen en dat doe ik nu al jaren drie maal in de week.
leuk? Nee, niet altijd, maar ik heb het mezelf verplicht; op die- en die- en die dag moet ik sporten. Klaar. Kan ik niet ga ik een andere dag; overslaan is geen optie.
De begeleiding kan je motiveren, begeleiden, maar ze zullen je niet bellen met de vraag waar je blijft.
Wat wel kan, maar daar moet je het geld voor ( over ) hebben , is dat je personal training " koopt " . Die staat dan wel op jou te wachten.
Toen de zwaartekracht zijn intrede begon te doen ben ik gaan fitnessen en dat doe ik nu al jaren drie maal in de week.
leuk? Nee, niet altijd, maar ik heb het mezelf verplicht; op die- en die- en die dag moet ik sporten. Klaar. Kan ik niet ga ik een andere dag; overslaan is geen optie.
De begeleiding kan je motiveren, begeleiden, maar ze zullen je niet bellen met de vraag waar je blijft.
Wat wel kan, maar daar moet je het geld voor ( over ) hebben , is dat je personal training " koopt " . Die staat dan wel op jou te wachten.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
