Lijf & Lijn
alle pijlers
HELP! Veel te veel aangekomen tijdens vakantie :(
maandag 8 april 2013 om 04:01
Hallo!
Ik wil graag mijn ei even kwijt
Ik ben op het moment 2 maand te backpacken. Voordat ik op vakantie zou gaan ben ik bewust 6 kilo afgevallen, ook omdat ik dit graag wou voor hier. Maarja, je zegt dat je het vol wilt gaan houden maar dat is dus niet gelukt. Ik wandelde thuis dagelijks 5-6 km, sportte 1x per week en at gezonder en wat minder, probeerde altijd rond de 1500 calorieen te zitten. Ben in 3 maand ongeveer 6 kilo afgevallen. Ik was toen 54 kilo (ook wel iets te mager vond ik zelf)
Maar hier ben ik toch weer in mijn oude patroon gevallen, en zelfs erger, heb hier ontzettend veel gegeten en heb natuurlijk minder beweging van thuis. Ik baaaal als een stekker. En omdat ik dus zoveel ben afgevallen kom je natuurlijk dubbel zo snel weer aan..Weet dat ik er nu niet veel meer aan kan doen, heb ook geen flauw idee hoeveel ik nu weeg maar ik weeg wel meer dan dat ik was voordat ik op dieet ging.. dat kan ik wel zien aan mijn lichaam..Ik probeer vanaf nu wat gezonder te eten maar het is zo lastig.
Tips om zo snel mogelijk weer wat op het oude gewicht te komen thuis? Of zijn er mensen die hetzelfde hebben gehad?
Ik wil graag mijn ei even kwijt
Ik ben op het moment 2 maand te backpacken. Voordat ik op vakantie zou gaan ben ik bewust 6 kilo afgevallen, ook omdat ik dit graag wou voor hier. Maarja, je zegt dat je het vol wilt gaan houden maar dat is dus niet gelukt. Ik wandelde thuis dagelijks 5-6 km, sportte 1x per week en at gezonder en wat minder, probeerde altijd rond de 1500 calorieen te zitten. Ben in 3 maand ongeveer 6 kilo afgevallen. Ik was toen 54 kilo (ook wel iets te mager vond ik zelf)
Maar hier ben ik toch weer in mijn oude patroon gevallen, en zelfs erger, heb hier ontzettend veel gegeten en heb natuurlijk minder beweging van thuis. Ik baaaal als een stekker. En omdat ik dus zoveel ben afgevallen kom je natuurlijk dubbel zo snel weer aan..Weet dat ik er nu niet veel meer aan kan doen, heb ook geen flauw idee hoeveel ik nu weeg maar ik weeg wel meer dan dat ik was voordat ik op dieet ging.. dat kan ik wel zien aan mijn lichaam..Ik probeer vanaf nu wat gezonder te eten maar het is zo lastig.
Tips om zo snel mogelijk weer wat op het oude gewicht te komen thuis? Of zijn er mensen die hetzelfde hebben gehad?
maandag 8 april 2013 om 05:28
Als je " ook wel iets te mager" was voor je wegging (dat zijn je eigen woorden) is het niet zo gek en ook niet heel ongezond dat je wat aangekomen bent. Het zal dus nog wel loslopen met je 'veel te veel' aangekomen TO. ik zie dat je je lengte voor het gemak ook maar niet in de OP hebt gezet. Waarom chill je niet gewoon een beetje, je bent toch aan het backpacken begrijp ik?! Probeer gewoon een beetje normaal te eten - 3 maaltijden per dag en geen hongerdieet, djezus mens je bent aan het reizen,geniet een beetje!
maandag 8 april 2013 om 07:54
maandag 8 april 2013 om 08:02
quote:kookwekkertje01 schreef op 08 april 2013 @ 04:52:
Weet niet waar je zit, maar is uit de kraan drinken een idee? Of een raar virusje oplopen? Ben je de kilo's zo kwijt.
Ik ga er maar vanuit dat dit een grapje is.
Als je ooit een voedselvergiftiging hebt gehad, kan je dit soort grappen niet echt waarderen.
Weet niet waar je zit, maar is uit de kraan drinken een idee? Of een raar virusje oplopen? Ben je de kilo's zo kwijt.
Ik ga er maar vanuit dat dit een grapje is.
Als je ooit een voedselvergiftiging hebt gehad, kan je dit soort grappen niet echt waarderen.
maandag 8 april 2013 om 08:36
quote:janneke44 schreef op 08 april 2013 @ 08:02:
[...]
Ik ga er maar vanuit dat dit een grapje is.
Als je ooit een voedselvergiftiging hebt gehad, kan je dit soort grappen niet echt waarderen.Ik heb wel meer dan eens voedselvergiftiging gehad, net als de rest van Nederland. Is prima om te lachen hoor. Zeker als er een 'O.o' achter staat.
[...]
Ik ga er maar vanuit dat dit een grapje is.
Als je ooit een voedselvergiftiging hebt gehad, kan je dit soort grappen niet echt waarderen.Ik heb wel meer dan eens voedselvergiftiging gehad, net als de rest van Nederland. Is prima om te lachen hoor. Zeker als er een 'O.o' achter staat.
maandag 8 april 2013 om 08:57
maandag 8 april 2013 om 09:04
maandag 8 april 2013 om 09:04
quote:thomaaas schreef op 08 april 2013 @ 08:35:
Je hebt gecrasht (1500 per dag), en ja, daar valt je snel van af. maar zoals je overal kan lezen, kom je er ook snel weer van aan.
Crashen is afvallen onder de 1200 kcal 1500 kcal met wel gewoon alle voeding stoffen is een goede manier om af te vallen als je er bij sport.
TO: Je lichaam kwam al te kort, je komt ergens waar ander en waarschijnlijk vetter eten is. Je lichaam slaat gelijk alles dubbel en dwars op. Gezonder gaan eten en gewoon goed blijven bewegen. En kom op een reeel gewicht.
Je hebt gecrasht (1500 per dag), en ja, daar valt je snel van af. maar zoals je overal kan lezen, kom je er ook snel weer van aan.
Crashen is afvallen onder de 1200 kcal 1500 kcal met wel gewoon alle voeding stoffen is een goede manier om af te vallen als je er bij sport.
TO: Je lichaam kwam al te kort, je komt ergens waar ander en waarschijnlijk vetter eten is. Je lichaam slaat gelijk alles dubbel en dwars op. Gezonder gaan eten en gewoon goed blijven bewegen. En kom op een reeel gewicht.
maandag 8 april 2013 om 09:15
quote:redband schreef op 08 april 2013 @ 08:37:
Om daar nu voor een help kreet te gaan neer zetten..
vind het ook nogal overdreven. het is al gezegd, maar das nou het nadeel van crachen: het gaat er snel af maar zit er net zo hard weer aan.
heb niet het idee dat je eruitziet als een oliebol op pootjes TO, dus ik vraag me echt af waar je je druk om maakt...
gewoon gezond eten, niet te veel snoepen (af en toe is niet erg), proberen wat te bewegen, klaar is klara...
Om daar nu voor een help kreet te gaan neer zetten..
vind het ook nogal overdreven. het is al gezegd, maar das nou het nadeel van crachen: het gaat er snel af maar zit er net zo hard weer aan.
heb niet het idee dat je eruitziet als een oliebol op pootjes TO, dus ik vraag me echt af waar je je druk om maakt...
gewoon gezond eten, niet te veel snoepen (af en toe is niet erg), proberen wat te bewegen, klaar is klara...
maandag 8 april 2013 om 09:22
maandag 8 april 2013 om 09:24
quote:thomaaas schreef op 08 april 2013 @ 08:36:
[...]
Ik heb wel meer dan eens voedselvergiftiging gehad, net als de rest van Nederland. Is prima om te lachen hoor. Zeker als er een 'O.o' achter staat.
Dit dus.
Verder sluit ik me bij de overige reacties aan, over het jojoën en "help" in de titel.
[...]
Ik heb wel meer dan eens voedselvergiftiging gehad, net als de rest van Nederland. Is prima om te lachen hoor. Zeker als er een 'O.o' achter staat.
Dit dus.
Verder sluit ik me bij de overige reacties aan, over het jojoën en "help" in de titel.
Eigenlijk, ben ik een enorme burgertrut!!
maandag 8 april 2013 om 09:48
Verder is het echt geen crashen volgens mij: 2 kilo per maand kwijt, 1500 kcal per dag. Maar wil je op dat gewicht blijven (en to, hoe lang ben je eigenlijk?) dan zal je waarschijnlijk sommige dingen in je eetpatroon blijvend moeten veranderen.
En niet na je dieet denken: nu ben ik dun, nu kan ik iedere dag frituur en ijs eten zonder dat ik weer aankom.
En niet na je dieet denken: nu ben ik dun, nu kan ik iedere dag frituur en ijs eten zonder dat ik weer aankom.
Zeg maar Spijker.
maandag 8 april 2013 om 09:59
maandag 8 april 2013 om 11:14
Ik zit in Australie op het moment, ik ben er nu 6 weken, nog 2 weken te gaan.
Ik heb hier wel beweging, de ene dag wat meer dan de ander. Maar ik heb veel gegeten, dit komt ook door vele tours met veel eten die ze aanbieden en ik vind het moeilijk om me in te houden op zon moment en dat is gewoon mijn valkuil. En ik hier vaak vreetbuien met gevolgen van dien. Ik heb de motivatie hier even niet meer en ik laat me vaak gaan met teveel eten.
Naja ik hoop dat ik thuis de motivatie wel weer heb. Ik hoop dat als ik weer in mijn normale eetritme komt thuis en mijn beweging weer krijg dat ik weer wat afval.
En misschien is het wat te overdreven maar ik vind het beetje stom van mezelf dat ik het zover heb laten komen na zon moeite voor de kilos eraf Was benieuwd hoe jullie erover denken en over ervaringen.
Nou ik merk het wel aan mijn lichaam, foto's en aan mijn kleding dat ik aangekomen ben..vandaar..
Ik heb hier wel beweging, de ene dag wat meer dan de ander. Maar ik heb veel gegeten, dit komt ook door vele tours met veel eten die ze aanbieden en ik vind het moeilijk om me in te houden op zon moment en dat is gewoon mijn valkuil. En ik hier vaak vreetbuien met gevolgen van dien. Ik heb de motivatie hier even niet meer en ik laat me vaak gaan met teveel eten.
Naja ik hoop dat ik thuis de motivatie wel weer heb. Ik hoop dat als ik weer in mijn normale eetritme komt thuis en mijn beweging weer krijg dat ik weer wat afval.
En misschien is het wat te overdreven maar ik vind het beetje stom van mezelf dat ik het zover heb laten komen na zon moeite voor de kilos eraf
Was benieuwd hoe jullie erover denken en over ervaringen.Nou ik merk het wel aan mijn lichaam, foto's en aan mijn kleding dat ik aangekomen ben..vandaar..
maandag 8 april 2013 om 11:17
Maar hier ben ik toch weer in mijn oude patroon gevallen, en zelfs erger, heb hier ontzettend veel gegeten en heb natuurlijk minder beweging van thuis
Ik vraag me af hoe twee maanden backpacken kan samengaan met weinig beweging. De backpackers die ik ken kwamen graatmager terug van het rugzak sjouwen, bergbeklimmen en stadswandelingen maken. Maar goed, niet genoeg bewegen is iets wat je zelf doet. Ga wandelen, iets actiefs doen. Geen idee waar je zit maar bewegen kan overal.
En let op je eten. Je hebt je eetpatroon eerder veranderd, dus je kunt het nu weer doen. Het is echt niet zo moeilijk. En geniet van je vakantie. Als je tijdens je vakantie tijd hebt om je druk te maken om je gewicht heb je het blijkbaar niet leuk genoeg.
Ik vraag me af hoe twee maanden backpacken kan samengaan met weinig beweging. De backpackers die ik ken kwamen graatmager terug van het rugzak sjouwen, bergbeklimmen en stadswandelingen maken. Maar goed, niet genoeg bewegen is iets wat je zelf doet. Ga wandelen, iets actiefs doen. Geen idee waar je zit maar bewegen kan overal.
En let op je eten. Je hebt je eetpatroon eerder veranderd, dus je kunt het nu weer doen. Het is echt niet zo moeilijk. En geniet van je vakantie. Als je tijdens je vakantie tijd hebt om je druk te maken om je gewicht heb je het blijkbaar niet leuk genoeg.
