Lijf & Lijn
alle pijlers
HELP! Veel te veel aangekomen tijdens vakantie :(
maandag 8 april 2013 om 04:01
Hallo!
Ik wil graag mijn ei even kwijt
Ik ben op het moment 2 maand te backpacken. Voordat ik op vakantie zou gaan ben ik bewust 6 kilo afgevallen, ook omdat ik dit graag wou voor hier. Maarja, je zegt dat je het vol wilt gaan houden maar dat is dus niet gelukt. Ik wandelde thuis dagelijks 5-6 km, sportte 1x per week en at gezonder en wat minder, probeerde altijd rond de 1500 calorieen te zitten. Ben in 3 maand ongeveer 6 kilo afgevallen. Ik was toen 54 kilo (ook wel iets te mager vond ik zelf)
Maar hier ben ik toch weer in mijn oude patroon gevallen, en zelfs erger, heb hier ontzettend veel gegeten en heb natuurlijk minder beweging van thuis. Ik baaaal als een stekker. En omdat ik dus zoveel ben afgevallen kom je natuurlijk dubbel zo snel weer aan..Weet dat ik er nu niet veel meer aan kan doen, heb ook geen flauw idee hoeveel ik nu weeg maar ik weeg wel meer dan dat ik was voordat ik op dieet ging.. dat kan ik wel zien aan mijn lichaam..Ik probeer vanaf nu wat gezonder te eten maar het is zo lastig.
Tips om zo snel mogelijk weer wat op het oude gewicht te komen thuis? Of zijn er mensen die hetzelfde hebben gehad?
Ik wil graag mijn ei even kwijt
Ik ben op het moment 2 maand te backpacken. Voordat ik op vakantie zou gaan ben ik bewust 6 kilo afgevallen, ook omdat ik dit graag wou voor hier. Maarja, je zegt dat je het vol wilt gaan houden maar dat is dus niet gelukt. Ik wandelde thuis dagelijks 5-6 km, sportte 1x per week en at gezonder en wat minder, probeerde altijd rond de 1500 calorieen te zitten. Ben in 3 maand ongeveer 6 kilo afgevallen. Ik was toen 54 kilo (ook wel iets te mager vond ik zelf)
Maar hier ben ik toch weer in mijn oude patroon gevallen, en zelfs erger, heb hier ontzettend veel gegeten en heb natuurlijk minder beweging van thuis. Ik baaaal als een stekker. En omdat ik dus zoveel ben afgevallen kom je natuurlijk dubbel zo snel weer aan..Weet dat ik er nu niet veel meer aan kan doen, heb ook geen flauw idee hoeveel ik nu weeg maar ik weeg wel meer dan dat ik was voordat ik op dieet ging.. dat kan ik wel zien aan mijn lichaam..Ik probeer vanaf nu wat gezonder te eten maar het is zo lastig.
Tips om zo snel mogelijk weer wat op het oude gewicht te komen thuis? Of zijn er mensen die hetzelfde hebben gehad?
maandag 8 april 2013 om 11:19
quote:fryslan89 schreef op 08 april 2013 @ 11:14:
Ik zit in Australie op het moment, ik ben er nu 6 weken, nog 2 weken te gaan.
Ik heb hier wel beweging, de ene dag wat meer dan de ander. Maar ik heb veel gegeten, dit komt ook door vele tours met veel eten die ze aanbieden en ik vind het moeilijk om me in te houden op zon moment en dat is gewoon mijn valkuil. En ik hier vaak vreetbuien met gevolgen van dien. Ik heb de motivatie hier even niet meer en ik laat me vaak gaan met teveel eten..
Je bent er zelf bij he. Je HOEFT niet mee te gaan op een tour. Je HOEFT dat eten niet allemaal in je mond te stoppen. Als je het moeilijk vindt om van eten af te blijven als het voor je neus staat kan je ook activiteiten zoeken waarbij je niet in de verleiding komt.
En als het probleem echt niet weggaat en je veel last van vreetbuien blijft hebben is het na thuiskomst ook geen gek idee om over hulp na te denken. Als eten echt een probleem is heb je misschien grover geschut nodig dan advies op een forum en je eigen wilskracht.
Ik zit in Australie op het moment, ik ben er nu 6 weken, nog 2 weken te gaan.
Ik heb hier wel beweging, de ene dag wat meer dan de ander. Maar ik heb veel gegeten, dit komt ook door vele tours met veel eten die ze aanbieden en ik vind het moeilijk om me in te houden op zon moment en dat is gewoon mijn valkuil. En ik hier vaak vreetbuien met gevolgen van dien. Ik heb de motivatie hier even niet meer en ik laat me vaak gaan met teveel eten..
Je bent er zelf bij he. Je HOEFT niet mee te gaan op een tour. Je HOEFT dat eten niet allemaal in je mond te stoppen. Als je het moeilijk vindt om van eten af te blijven als het voor je neus staat kan je ook activiteiten zoeken waarbij je niet in de verleiding komt.
En als het probleem echt niet weggaat en je veel last van vreetbuien blijft hebben is het na thuiskomst ook geen gek idee om over hulp na te denken. Als eten echt een probleem is heb je misschien grover geschut nodig dan advies op een forum en je eigen wilskracht.
donderdag 11 april 2013 om 09:12
Je weet zelf waar de valkuilen zitten. Je beweegt te weinig en eet teveel, dit topic is dus eigenlijk helemaal niet nodig. Ook in Australië kun je gezond eten en zoals hierboven iemand al zei: je hoeft dat eten niet allemaal in je mond te stoppen. Gewoon niet meer doen is de enige oplossing. En bewegen lijkt me ook niet moeilijk in zo'n land. Die tours waar je het over hebt, zijn die met een bus of zo? Ga zelf reizen, loop veel en neem gezond voedsel mee. Als je die discipline niet hebt, helpt een topic op het Viva forum openen ook niet.
