Het cambridge 500 dieet.

Hechting is er nu fijn uit, heb nu van die antibiotica oogzalf gehad, vies plakkerig spul.



Net terug van de consulente, na 2 weken niet. Resultaat: -4 kilo. Mooi!

tja sorry, dat is wat ik te horen kreeg. Dat ik geen ernstig overgewicht had wist ik wel. Ben wel in een korte periode 10 kilo aangekomen en die wil ik er graag af. Mijn gewicht bij de consulente was 69,9 kg, bij een lengte van 1,69 cm. Dus helemaal niet slcht, maar niet lekker in mijn vel daardoor en veel kleding die niet meer oast. Ze tikte die gegevens allemaal in er kwam uit dat mijn BMI nog binnen een bepaalde marge zat waarbij zij dus geen CB 500 mocht voorschrijven officieel.



Baalde er ook wel beetje van want wat ik hier op t forum allemaal las sprak me ontzettend aan ( zat al stiekum 3 weekjes mee te lezen voordat ik me aanmeldde)



Doe nu dus de 800 sinds 3 dagen. 4 dagen alleen shakes/repen/pap en 3 dagen ( vij, zat,zon ) met een licht avondmaaltjd.



Afgelopen dagen vielen niet tegen maar werd me wel heel erg bewust van al die onbewuste eetmomentjes tussendoor. De gewoonte die erin geslopen is om de restjes die nog op aanrecht liggen voor/tijdens/na koken in mnn mond te stoppen. Gezellig wijntje op de bank 's avonds , chippie mee-eten met de kinderen etc.



Ben ook meer gaan bewegen, ipv 1 uurtje recreatief tennis ( lees: meer kletsen dan tennis) nu ook 1x per week baantjes trekken in het zwembad en een crosstrainer gekocht op Marktplaats



Heel benieuwd hoe de eerste keer op de weegschaal wordt volgende week. Ik ga er hier thuis bewust niet op.



Boogaanie en dm241, hoe lang zijn jullie al bezig?

Carmen, het komt er dus eigenlijk op neer dat je gewoon een gezond gewicht hebt en wilt afvallen voor de mooi? Dan vind ik het best heel gek dat Cambridge hier aan meewerkt door je toch een crash dieet aan te bieden, wel met 800 maar toch.



Of zie ik het verkeerd?

Carmen, met CB ben ik nu denk ik 7 weken bezig, met 1 week flink zondigen tussendoor (ik was ziek geweest en toen heb ik allemaal lekkere dingen gegeten...resultaat 4 kilo erbij, die waren er ook met een week weer af)

Totaal met CB 15 kilo eraf. en helemaal totaal dus 30...

@ Waarbij, mijn streefgewicht is OOK nog steeds een gezond gewicht dat prima past bij mijn lengte. Niks extreems oid. Dus waaromzou Cambridge daar niet aan mee mogen werken? Ik kan ook gewoon aan de Modifast gaan of andere produkten die ik zo bij de drogist kan halen maar heb ervoor gekozen om het onder begeleiding te doen van een consulente.



Cambridge mag er niet aan meewerken als het af willen vallen ongezonde vormen aanneemt. Ik geloof niet dat dat in mijn geval van toepassing is.



JA, ik wil zeker ook afvallen voor "de mooi", omdat ik mezelf inderdaad mooier vond toen ik 10 kilo lichter was. Maar ook omdat het niet gezond is geweest om in zo'n korte periode bijna 10 kilo aan te komen. Kreeg er namelijk ook een acute navelbreuk bij kado waar ik aan geopereerd moest worden omdat mijn "buikgebied" het dus ook iets te snel vond gaan blijkbaar ...



Ik denk trouwens dat, het gezondheidsaspect daargelaten, iedereen toch ook wilafvallen voor "De Mooi"?



@ Boogaanie, knap zeg, dat je na en week zondigen de draad weer op hebt kunnen pakken! Hoeveel wil je er nog af hebben??

Hoor weer goeie verhalen hier!



@dm241, mooi resultaat! gaat ineens hard. Je oog al iets beter?



@carmen1969, ik ben cambridge voornamelijk aan het doen omdat ik graag fit wil zijn als mijn zoontje eenmaal begint te lopen! Hij wordt morgen 1 dus dat gaat allemaal al hard. Had wel toen ik wat dikker was het gevoel dat ik ineens in een verkeerd lichaam zat dat gevoel wil ik gewoon niet meer.



Mijn nieuwe schema! Totaal nu 15 kilo kwijt



WeekGewichtVerschilTotaalStart95,3--Week 191,6-3,7-3,7Week 289,9-1,7-5,4Week 387,7-2,2-7,6Week 486,2-1,5-9,1Week 584,7-1,5-10,6Week 683,1-1,6-12,2Week 781,6-1,5-13,7Week 880,3-1,3-15,0

Hoi allemaal,



Na een weekje af en toe meelezen merkte ik dat er behoefte ontstond om mee te gaan schrijven hier. Ik hoop welkom te zijn! Ik ben vandaag precies 3 weken bezig met cambridge 500. Ik heb helaas een wat lange geschiedenis voor mijn 22 jaar..



Ben altijd een snoeper en daarbij chipsliefhebster geweest. De meeste mensen lonken naar één soort: chocolade, echt snoep, drop of chips maar nee.. Ik had het allemaal! Eigenlijk ben ik sinds mijn puberteit heel erg goed in heel streng lijnen of me laten gaan. Gevolg? Een heuse jojo..



Ik heb eens 72 kilo gewogen bij mijn 168 cm, dat is nu zo'n 4 jaar geleden. Vorig jaar ben ik gestopt met de omstreden Diane pil die ik op mijn 14e had gekregen vanwege acné. Ik werd niet ongesteld en na een half jaar toch via de huisarts bij de gynaecoloog terecht gekomen waar de diagnose "PCOS" is gesteld. Een heel ingewikkeld syndroom wat zich bij mij uit door veel pukkeltjes en een slechte huid en veel haaruitval door een teveel aan testosteron. Ook ben ik verminderd vruchtbaar en erg gevoelig voor koolhydraten. Zowel overgewicht als snel aankomen én moeite met afvallen komen ook bij mij voor wegens PCOS. Ik ben dus weer aan dezelfde pil gegaan, na advies van mijn gynaecoloog, en moest zo'n 10% afvallen. Op dat moment was dat 8 kilo bij mijn 80 kilo.



Vlak na deze diagnose zou ik weer voor een aantal maanden naar het buitenland gaan. Zo gezegd zo gedaan, ik woonde in Spanje bij een fantastische familie die ik al eerder kende. Misschien weten jullie het een en ander van de tradities qua eten daar. Twee keer per dag warm eten, tussendoor rond onze etenstijd tapas en vooral veel cerveza en sangria. Ik kwam dan ook veel aan en stond eind december thuis als propje van 86 kilo bij 168cm... De knop moest om!



Op 1 januari maar meteen cliché begonnen met koolhydraatarm/beperkt te eten, eigenlijk het principe van Grip Op Koolhydraten (van Yvonne Lemmers), en de eerste kilo's gingen als een speer, misschien ook omdat ik het hardlopen/fitnessen weer op had gepakt. De hele maand februari ging er echter geen gram af! Ik kwam niet aan, maar was rond de 80 kilo nog steeds niet op mijn streefgewicht van ongeveer 65 kilo.. Omdat dit erg demotiverend werkte heb ik met mijn moeder en gynaecoloog overlegd en ben ik me gaan inlezen over cambridge. Uiteindelijk op 1 maart mijn intake gehad en direct begonnen..



De weegschaal op 1 maart gaf 79,6 aan bij de consulent. Vorige week, 15 maart, was dit al naar 73,2 gedaald. Super blij! Nu kan ik helaas pas weer a.s. maandagavond, dus 10 dagen later. Ik hoop stiekem dat er meer af zal zijn maar aangezien ik 's avonds ipv 's ochtends ga ben ik ook een beetje bang.



Mijn 'lievelings' van shakes zijn chocolade, cappuccino en butterscotch. Vind gelukkig de appel kaneel porridge ook lekker in het weekend (op werk is het helaas niet te bereiden). 's Avonds eet ik altijd soep, kip&champignon, groente en soms tomaat. Doe er wel kruiden doorheen en soms een beetje zout. Als ik maar veel blijf drinken zou dat niet uitmaken zei mijn consulent. 's Middags neem ik altijd een drinkbouillon kip of tuinkruiden van knorr.



Hoe is het bij jullie qua kleding? Sporten jullie nog veel? Ik had nog maar een goede spijkerbroek toen ik begon. Nu pas ik ze weer allemaal niet omdat ik juist weer ben afgevallen.. Ik heb een aantal maat 34 en 33 en heb nu twee nieuwe in maat 31 kunnen kopen, yes! Sporten doe ik wel 4 tot 6 keer per week. Ik train voor de 10 km bij de Leiden Marathon en probeer op andere dagen krachttraining of te zwemmen. Mijn kracht is wel afgenomen maar dat neem ik voor lief!



Wanneer hebben de meeste hier hun eetweek gehad? Ik ben zooo benieuwd naar wat je dan allemaal mag/moet eten, heeft iemand daar een goed beeld van? Ik ben tegelijkertijd ook ontiegelijk bang voor die eetweek....



Zo, de eerste stap na het aanmaken van een account hier is gezet. Wat een mega bericht! Ik hoop dat ik hier mee zal mogen schrijven om ervaringen en steun uit te wisselen. Het enige wat ik mis blijft een bruine boterham, mini laagje boter en jong belegen kaas.......



Allemaal een fijne dag en heel veel succes!!



Liefs Dees

Het lijkt idd wel steeds stiller te worden op t forum!!

Maar wel leuk dat er nieuwe mensen bij komen!



Dees welkom en succes!

Zelf heb ik elke vierde week de eetweek..

Heerlijk, maar was t na vier dagen eigenlijk al zat,

Daarna weer terug zonder eten en dat viel me behoorlijk tegen!

Verder heeft je consulente een boekje met wat je mag eten tijdens de eetweek!





Bij mij hier is het drama!!

Ik begon zondag heel erg keelpijn te krijgen, maar dan zijn die shakes wel een uitkomst!

maandag was mn keel zo dik dat ik ook de shakes niet meer kon opdrinken!

Flinke keelontsteking gehad met al 5 nachten en 4 dagen continu koorts!

Ik heb va maandag alleen maar water kunnen drinken en niks meer kunnen eten

Di een penicilline kuur mee gekregen die nu pas lijkt te gaan werken

En zojuist voor het eerst weer wat kunnen eten (appel met banaan in de blender)



Mijn huisarts heeft me wel aangeraden om even een paar dagen normaal te eten omdat ik wel moet aansterken..

En ik denk ook echt dat dat nodig is want ik ben lichamelijk helemaal op!

Ik heb al koolhydraatarm brood gekocht en dan wil ik maandag weer aan de shakes (dat zal wel weer pittig worden)

Ik baal dus gigantisch!!

Want zo'n onderbreking maakt t alleen maar zwaarder!!



Ik hoop snel weer de oude te zijn en weer lekker aan de slag te kunnen met afvallen!!



Donsvlinder gaat goed zeg!!



Carmen ik zit met 79 kg al op een gezond bmi, maar ik wil ook echt 70 kilo wegen.. Dan zit ik veel beter in mn vel en natuurlijk ook voor de 'mooi';)



Booganie.. Wat fijn dat het er allemaal weer af is! Hoe beviel je de week na het zondigen?? Is het weer zoals de eerste week of minder heftig??

Dees, welkom!

Lekker meeschrijven!



Engeltjy, het was zwaar om het weer op te pakken, heel zwaar. Alsof het weer de eerste week was, honger, hoofdpijn, honger, honger, honger....

Maar goed, ik zit er weer helemaal in gelukkig en hoop het nog een paar weekjes vol te kunnen houden!

Engeltjey dank voor je info over de eetweek! Iedere 4 weken, dan zou ik als ik maandag bij de consulent ben nog maar een aantal dagen moeten. Hij heeft me wel aangegeven zoveel mogelijk te rekken tot de 6 weken (na 6 weken is de eetweek verplicht immers). Aangezien ik er angstig voor ben klinkt me dat wel als muziek in de oren. Is natuurlijk wel afhankelijk van of ik niet stil sta nu, aangezien die eetweek ook bedoelt is om het boeltje weer op gang te brengen.. ik ga het zien! Wat heftig dat je het zo te pakken hebt zeg. Ik hoop dat je snel weer de oude bent inderdaad en dan maar enorm veel drinken en goed uitgerust zijn om de eerste dagen weer de shakes op te gaan pakken. Je kan het! Je hebt het al zo lang gedaan Nu eerst wel even naar je lijf luisteren en aansterken hoor!



Booganie dankje voor je welkom! Blij dat ik hier gezellig mee mag schrijven. Wat rot dat het oppakken weer zo zwaar was.. ik ben heel blij dat ik de door jou genoemde kwalen niet echt ken, omdat ik al koolhydraatvrij/arm at toen ik begon was ik waarschijnlijk al (bijna) in ketose. Het lijkt me echt zwaar om dan door te zetten als ik me zo rot zou voelen, dus diep respect dat je er door heen gegaan bent!



Ik wacht al op mijn bouillonnetje van vanmiddag Vanavond ga ik weer hardlopen. Fijne middag nog allemaal!

Ook ik wil graag mee gaan schrijven hier.

Ga zometeen even alles lezen hier en reacties er op geven.

Mijn naam is Steffi, ben 33 jaar en moeder van 3 kids.

Ben sinds augustus 2012 bezig met het cambridge dieet.

Ben begonnen met een gewicht van 130 kg en zit inmiddels rond de 80 kg.

Vorige week heeft mijn consulente besloten dat ik over moet gaan op de 800 variant.

Ik was het echt ff zat om nooit te eten en om het vol te houden.

Maar merk nu met de 800 dat ik het lastig vind om maat te houden.

Wil eigenlijk nog 10 kg kwijt en zit toch te dubben om maandag toch weer met de 500 te beginnen.

Vind de shakes en repen van 800 ook echt niet lekker.

Wat is jullie ervaring met de 800?



Groetjes, Steffi

Steffi allereerst WOW! Super knap dat je al zo lang bezig bent en al zo'n goed resultaat hebt bereikt! Ik hoor van mijn vriendin die naar aanleiding van mijn succes met 500 ook begonnen is met 800 (voor mij was 800 onmogelijk omdat er per dag meer koolhydraten in zitten dan ik zelf al at) dat de shakes echt niet lekker zijn. Ze gaf aan dat er ook veel lactosevrij waren maar die zijn dus op soja basis, waardoor ik me het smaakverschil goed kan voorstellen. Ik hoop dat je voor jezelf een besluit kunt maken. Niets eten is zwaar, maar als dat wat je overdag mag niet lekker is en je met je avondmaal niet goed weet of je maat kunt houden lijkt het mij het overwegen waard om de 500 op te pakken voor de laatste 10 kilo. Hou je ons op de hoogte?

Hoi Steffie, ook welkom!

Gezellig hier.

Ik heb geen ervaring met de 800, denk dat ik me 's avonds niet goed in zal kunnen houden....

ik wil nog 15 kilo met de 500 en dan nog 15 met de 800 oid...

maar goed, eerst maar op naar de 75 kilooooo!

Hallo, sorry van mijn afwezigheid beetje rare en chaotische weken achter de rug, het afvallen gaat gelukkig wel weer goed, het stil staan is verledentijd!!

Heb net mijn eetweek in week 4 gehad wat was dat genieten zeg! Vond het heerlijk om weer wat te kunnen eten, nu na 4 weken 9.2 kilo eraf!! Dat houd in dat ik bijna op de helft ben en dat voelt goed!



Welkom alle nieuwe gezichten gezellig dat jullie ook komen schrijven!



Donsvlinder: mooie resultaten!schrijven!

Boogaanie: wat goed dat je het weer hebt kunnen oppakken, bemerk bij mezelf dat ik na de eet week telkens aan eten denk..

Boogaanie: goed van je dat je het weer hebt opgepakt!!

Overleg gehad met mn consulente..

Eerst mn kuur afmaken en dan moet ik minimaal 3 dagen wachten voordat ik weer aan de shakes mag;(



In de tussentijd zo min mogelijk koolhydraten eten en zo veel mogelijk lichtverteerbaar..En natuurlijk veeel drinken

Ik vind het heel spannend..

Welkom alle nieuwkomers



Dees09, 6 weken zonder eetweek is erg lang hoor. Ik snap eigenlijk niet hoe je consulent dat kan aanraden, het is juist goed om na 3/4 weken een eetweek in te lassen. Als je deze goed doet, val je hierin ook gewoon af.



Ik heb pas 5 weken zonder eetweek gedaan, en ik viel amper af op t laatst. Na m'n eetweek ging ik weer als een speer!



Maar goed das mijn ervaring



Succes met t dieet weer allemaal!

Heerlijk ik mag vanavond weer beginnen met een eetweek. Voor de 2de keer. Ben nu in 8 weken 14.1 kilo afgevallen. Ik weg nu 87.4 kilo het gewicht waar ik normaal ook op zat. Mijn eerste streef van 83kilo komt steeds meer in de buurt

Mare heb je lang stilgestaan? Was het voor jou lastig om het eten weer te laten na de eetweek? Ik ben daar zo bang voor.



Larissa hij heeft me ook niet 'verplicht' om het tot 6 weken vol te houden hoor! Hij heeft aangegeven dat de tussenweek na 3-6 weken ingelast wordt en dat hij wanneer ik me er nog goed bij voel én ook nog afval dat zoveel mogelijk richting die 6 weken wil rekken. Ik hoor het maandag wel..



Luipaard In 8 weken 14,1 kilo, knap zeg! Dat wil ik ook haha. Ik zit nu op 2 weken -6,4 kilo maar ik ben nu wel 3 weken en 1 dag bezig, kan helaas pas maandag terecht bij de consulent.



Misschien moet ik sowieso maar gaan informeren of ik na 4 (vanaf a.s. zaterdag) of 5 weken (zaterdag 6 april) kan starten met een eetweek. Ik ben het zelf een beetje zat nu, eigenlijk alleen in de weekenden. Merk dat ik nu ik 44 uur heb gewerkt en nog gesport heb ook wel een beetje op begin te raken op de zaterdagmiddag. Uit zich in kort lontje, moe, lamlendig, mensen irriteren zich aan mij en ik aan mezelf..Vind het alleen erg eng, natuurlijk wil ik lekker wat dingen kunnen eten maar ben toch erg bang om aan te komen. Ach het neerslachtige, oververmoeid zijn is morgen wel weer over misschien. Het is voor mij nog erg lang om ipv 7 na 10 dagen pas weer te wegen. Thuis vertrouw ik de weegschaal niet, ga morgen wel even kijken. Als het goed is geeft die iets meer aan dan bij de consulent, maar daar ga ik pas maandag in de avond gewogen worden..



Nu maar even met een goed boek onder een dekentje, het is ijskoud en ik ben in een echte bui ervoor



Fijn weekend allemaal!!!

Gister een dagje weg. NIET gezondigd en toch aangekomen.

Hoe meer ik me inspan, hoe slechter ik afval, of nouja ik kom dan gewoon aan.

Dees90 mijn eerste eetweek had ik week 4 gedaan en dat is me erg goed bevallen moet ik zeggen.

En neem jij ook drinkboullion van knorr?

Dat helpt mij er op moeilijke momenten echt doorheen.

Dm241 wat demotiverend zeg Hopelijk heb je snel een afspraak bij je consulent..



Luipaard oke, ik ben er zowel lichamelijk als geestelijk meer aan toe dan ik eerst mezelf voorhield. Ik ben nu 23 dagen bezig dus ruim 3 weken. Als ik na 3,5 week de eetweek start, dinsdag, kan ik met Pasen 's avonds kauwen! De bouillon heb ik soms ook van opkikker, de pikante kip. Neem er nooit meer dan een per dag, gaat goed!



Net een stuk of 7x met een dropje in mn mond gestaan. Steeds uitgespuugd en toch weer nieuwe gepakt.. Ga dus maandag wel echt vragen of ik een eetweek mag houden.

Ja inderdaad dan is een eetweek wel een goed plan.

En ipv die dropjes neem anders gewoon een extra kop bouillon. Me consultente heeft me gezegd dat je er 2 zou mogen per dag. Ik probeer er 1 om de dag te nemen maar als ik echt trek heb neem ik gewoon een bouillon.



Het zou zo zonde zijn als je dat dropje toch zal nemen.

Heb je nog geen repen eigenlijk want dat zie ik ook altijd als een lekker extratje. Ik neem trouwens een halve reep.

Die vervang ik voor me halve (2de helft van de ) middag shake.



En anders misschien een suikervrije kauwgum in je mond doen. Helpt ook wel iets denk ik.

Luipaard thanks voor jouw tip!! Nee geen repen Het ging 9 dagen geleden toen ik bij de consulent was nog zó goed, nergens last van of problemen mee, dus ik dacht met de repen: laat ik dat maar uitstellen. Vandaar ook dat ik niet ontzettend veel moeite gedaan heb om een vervolgafspraak na één week in mijn drukke agenda te plannen en voor 10 dagen koos. Baal ik wel van Ik hoorde wel dat die peanut crunch ofzoiets heel erg lekker schijnt te zijn? Het zou inderdaad wel een idee zijn om een half zakje shake met ongeveer 200 ml water te mixen en een uurtje of 2 later nog een halve reep te nemen. Dankje voor de inspiratie Ik doe soms een halve bouillon rond 15:30 en 's avonds na het sporten om 21:30 ook, omdat ik dan toch nog 'iets' wil nemen, maar koos de laatste week voornamelijk thee.



Het dropje heb ik gelukkig niet op!!!!!!! Ik zat er zo gigantisch doorheen en dat dropje was de druppel die me vertelde: Dees, je moet nu eens een fatsoenlijk maaltje gaan eten, vooral het niet kunnen kauwen is nu toch een psychisch ding geworden voor mij... Kom ik rond 23.00 thuis, blijk ik ook nog mijn telefoon hebben laten liggen waar ik was én waar ik vandaag niet heen hoef, dus voor om moet gaan rijden... grrrr, je hebt van die dagen! Vandaag en morgen overdag nog even volhouden en dan kijken wat de consulent zegt!



Nu m'n eerste shake van vandaag, butterscotch of chocolade

Ja die peanut crunch is echt heel lekker. Het is net een snicker. De eerste keer niet hoor dan is het een muf iets met chocolade maar de 2de is al meteen een snicker.

Ik heb nu ook de cranberry crunch omdat dat minder kcal inzitten. Maar de peanut blijft mijn favoriet.

En van de shakes neem ik alleen de cappuccino en chocolade heel soms.



Hoeveel kilo zou jij het liefst kwijt willen Dees?

dees:

Ja ik heb best lang stil gestaan 9 dagen.. Dat was echt moeilijk omdat ik nog niet zo lang bezig ben.. Ik vond de eetweek super fijn kun me er goed aan houden en ben toen erg veel afgevallen 3kilo! De eerste 2 dagen na de eetweek vond ik het wel lastig dat ik niet meer mocht eten maar de derde dag ging al weer prima. Ik zou dus zeker voor de eetweek gaan!



Dm 241:

Ik heb ook dat als ik erg actief ben geweest dat ik dan niet afval.. Heel raar. Maar dan daarna een lui dagje doet wonderem





Mij gaat het nu lekker, de weegschaal geeft steeds lagere cijfers aan en dat goed ongelofelijk goed! Ook naar de winkels geweest om te kijken of ik een maat kleiner aankon en die paste makkelijk! Nietgehaald heb met mezelf afgesproken pas bij mijn streef gewicht te gaan shoppen..! Nog 10 kilo te gaan en dan

ben. Ik er



Goed bezig allemaal, volhouden we kunnen dit!!