Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 6 maart 2013 om 12:14
Luipaard88; ik neem elke dag een reep. En dan ook gewoon een hele. Er zitten meer calorieën in, maar ik vind dat nog het enige 'genietmomentje' op de dag. Dan sport ik maar net ietsje harder in de week . En sinds ik de repen mag, val ik dus ook gewoon lekker af. Het leven mag ook nog wel een beetje leuk blijven, denk ik dan .
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
woensdag 6 maart 2013 om 12:18
Mare8; ja, dat kan ontzettend meespelen! Je kan daardoor vocht vasthouden. Daarnaast is jouw hormoonshuishouding nu natuurlijk flink bezig.
Je kan eigenlijk gewoon niet nìet afvallen met dit dieet, toch? Als je maar 500 kcal binnenkrijgt op een dag. Je kan mogelijk wel tijdelijk een plateau bereiken. Maar dat kun je niet afmeten van een paar dagen op de weegschaal staan. Komt allemaal goed, kwam het bij mij ook (En bij ieder ander hier op het forum, als ik het goed gelezen heb ).
Je kan eigenlijk gewoon niet nìet afvallen met dit dieet, toch? Als je maar 500 kcal binnenkrijgt op een dag. Je kan mogelijk wel tijdelijk een plateau bereiken. Maar dat kun je niet afmeten van een paar dagen op de weegschaal staan. Komt allemaal goed, kwam het bij mij ook (En bij ieder ander hier op het forum, als ik het goed gelezen heb ).
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
woensdag 6 maart 2013 om 14:47
Hallo allemaal,
ik ben er nog hoor, tijdje niets geschreven omdat ik ziek ben geweest en omdat allerlei mensen lekkere dingen kwamen brengen; zelfgemaakte kippensoep, er werden lekkere broodjes en tosti's gemaakt, ik heb chocola gehad (en niet zo'n beetje ook...) Mega afvaldip gehad dus....
Maar, heb het nu sinds 6 dagen weer goed opgepakt en ben alweer ruim een kilo afgevallen. Nog 15 kilo te gaan tot mijn streefgewicht...
ik ben er nog hoor, tijdje niets geschreven omdat ik ziek ben geweest en omdat allerlei mensen lekkere dingen kwamen brengen; zelfgemaakte kippensoep, er werden lekkere broodjes en tosti's gemaakt, ik heb chocola gehad (en niet zo'n beetje ook...) Mega afvaldip gehad dus....
Maar, heb het nu sinds 6 dagen weer goed opgepakt en ben alweer ruim een kilo afgevallen. Nog 15 kilo te gaan tot mijn streefgewicht...
woensdag 6 maart 2013 om 23:04
@boogaanie, knap dat je wel weer ben begonnen! Wens je heel veel succes. Uiteindelijk moet het lukken
Net de eetweek achter de rug. Moet zeggen dat het me allemaal meeviel! Ook weer even mijn lijstje bijgewerkt
Ik ben weer 100% gemotiveerd!
WeekGewichtVerschilTotaalStart95,3--Week 191,6-3,7-3,7Week 289,9-1,7-5,4Week 387,7-2,2-7,6Week 486,2-1,5-9,1Week 584,7-1,5-10,6Week 683,1-1,6-12,2
Net de eetweek achter de rug. Moet zeggen dat het me allemaal meeviel! Ook weer even mijn lijstje bijgewerkt
Ik ben weer 100% gemotiveerd! WeekGewichtVerschilTotaalStart95,3--Week 191,6-3,7-3,7Week 289,9-1,7-5,4Week 387,7-2,2-7,6Week 486,2-1,5-9,1Week 584,7-1,5-10,6Week 683,1-1,6-12,2
donderdag 7 maart 2013 om 12:59
@Donsvlinder. Wow, wat goed allemaal! Zelfs in jouw eetweek afgevallen? Super!
@dm241; 2 ons aangekomen in jouw eetweek is ook prima te overzien . Hoezo hoef je pas over 2 weken terug te komen?
Ik was vanochtend 5 ons aangekomen
.
@booganie; oh, man, chocolade.. wat heb ik daar een zin in! Je mag ook geen chocolade in de eetweek of af- en opbouwfase he? Dit zou betekenen dat het nog héél lang duurt voor ik weer een stukje chocolade mag. Jeetje... Hoe gaan jullie daarmee om?
@dm241; 2 ons aangekomen in jouw eetweek is ook prima te overzien . Hoezo hoef je pas over 2 weken terug te komen?
Ik was vanochtend 5 ons aangekomen
. @booganie; oh, man, chocolade.. wat heb ik daar een zin in! Je mag ook geen chocolade in de eetweek of af- en opbouwfase he? Dit zou betekenen dat het nog héél lang duurt voor ik weer een stukje chocolade mag. Jeetje... Hoe gaan jullie daarmee om?
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
donderdag 7 maart 2013 om 13:02
Hayley, ik vind het ook prima, volgens mijn consulente is dat vooral darminhoud en vocht omdat ik ook een stuk minder hoefde te plassen.
Ik hoef pas over twee weken terug omdat ik aangaf dat ik de coaching niet heel erg nodig heb en zelf een prima weegschaal heb. Zij vond dat prima.
Sowieso denkt ze heel erg met me mee, dus dat is fijn. En ze is altijd bereikbaar per mail of sms.
Ik hoef pas over twee weken terug omdat ik aangaf dat ik de coaching niet heel erg nodig heb en zelf een prima weegschaal heb. Zij vond dat prima.
Sowieso denkt ze heel erg met me mee, dus dat is fijn. En ze is altijd bereikbaar per mail of sms.
donderdag 7 maart 2013 om 14:13
@dm241, dan zijn die shakes echt een uitkomst ja! Ik vind het zelf juist erg leuk om er iedere week heen te gaan. Ook wel even gezellig. Maar ik denk wel dat het meer motiveert als je na 2 weken terugkomt en je bent in ieder geval wat gewicht kwijt, kan me voorstellen dat het nu wel even moeilijk is.
@hayleyyy, Van dit dieet moet je ooit wel afvallen dus maak je over die 5 ons geen zorgen, het is er ook zo weer af + meer. Chocola kan ik juist heel goed missen, at toch al bijna geen chocola :p enige wat ik dus heel erg mis is brood, owja en een ney york pizza
Hoeveel drinken jullie eigenlijk gemiddeld? Ik zelf zit vaak tussen de 3 en 3,5 liter. Alleen als ik een dagje weg ben kom ik vaak niet eens aan de 2,5 liter.
@hayleyyy, Van dit dieet moet je ooit wel afvallen dus maak je over die 5 ons geen zorgen, het is er ook zo weer af + meer. Chocola kan ik juist heel goed missen, at toch al bijna geen chocola :p enige wat ik dus heel erg mis is brood, owja en een ney york pizza
Hoeveel drinken jullie eigenlijk gemiddeld? Ik zelf zit vaak tussen de 3 en 3,5 liter. Alleen als ik een dagje weg ben kom ik vaak niet eens aan de 2,5 liter.
donderdag 7 maart 2013 om 16:14
mooie resultaten ! wat goed.
ik ben vandaag weer bij mijn consulente geweest en omdat ik nu mijn derde week in ga mag ik repen !eindelijk weer kauwen !!
het resultaat was 8ons eraf toen ik aangaf hier n:iet zo blij mee te zijn zei mijn consulente dat het resultaat goed was voor een week tijdens mijn maandelijkse tijd. hier was ik blij mee mag nu ook intensiever gaan sporten. voor de volgende week ga ik voor min 2kilo
hayleyy: volgende week gaat er vast veel af!
dm241: misschien ga ik dat ook overleggen 1x in de volgende twee weken klinkt mij wel goed in de oren , s6 bij de tandarts
Donsvlinder: ik dat haal vaak net de 2.5 liter meer zo wie zo niet
booganie: wat goed dat je het vast nu weer opgepakt hebt
ik ben vandaag weer bij mijn consulente geweest en omdat ik nu mijn derde week in ga mag ik repen !eindelijk weer kauwen !!
het resultaat was 8ons eraf toen ik aangaf hier n:iet zo blij mee te zijn zei mijn consulente dat het resultaat goed was voor een week tijdens mijn maandelijkse tijd. hier was ik blij mee mag nu ook intensiever gaan sporten. voor de volgende week ga ik voor min 2kilo
hayleyy: volgende week gaat er vast veel af!
dm241: misschien ga ik dat ook overleggen 1x in de volgende twee weken klinkt mij wel goed in de oren , s6 bij de tandarts
Donsvlinder: ik dat haal vaak net de 2.5 liter meer zo wie zo niet
booganie: wat goed dat je het vast nu weer opgepakt hebt
donderdag 7 maart 2013 om 17:32
Donsvlinder, het heeft voor mij niks te maken met moeilijk hoor. Ik vind het helemaal niet erg dat ik twee ons aangekomen was bij haar. Kan gebeuren.
Ik ga er nu tweewekelijks heen omdat ik de motivatie zelf ook makkelijk op kan brengen en de coaching niet heel erg nodig heb. Ik zie het meer als een verkooppunt en soms advies vragen als ik het zelf niet weet.
Qua drinken zit ik tussen de 2.5 en de 3.5 maar altijd minimaal 2.5.
Ik ga er nu tweewekelijks heen omdat ik de motivatie zelf ook makkelijk op kan brengen en de coaching niet heel erg nodig heb. Ik zie het meer als een verkooppunt en soms advies vragen als ik het zelf niet weet.
Qua drinken zit ik tussen de 2.5 en de 3.5 maar altijd minimaal 2.5.
vrijdag 8 maart 2013 om 09:07
quote:hayleyyy schreef op 07 maart 2013 @ 12:59:
@booganie; oh, man, chocolade.. wat heb ik daar een zin in! Je mag ook geen chocolade in de eetweek of af- en opbouwfase he? Dit zou betekenen dat het nog héél lang duurt voor ik weer een stukje chocolade mag. Jeetje... Hoe gaan jullie daarmee om?
Hoe lang ben je bezig? Ik den beginne miste ik het snoepen ook wel, maar het went. Toen ik eenmaal weer opgebouwd had, heeft het nog weken geduurd voor ik weer een stukje chocolade nam, ik had er helemaal geen behoefte aan.
Ik ben nu zo'n half jaar helemaal klaar, gisteren voor het eerst een nieuwe spijkerbroek gekocht. Ik pakte in eerste instantie een maat 31 en had uiteindelijk een maat 29 nodig (ik kom van maat 34 af)
@booganie; oh, man, chocolade.. wat heb ik daar een zin in! Je mag ook geen chocolade in de eetweek of af- en opbouwfase he? Dit zou betekenen dat het nog héél lang duurt voor ik weer een stukje chocolade mag. Jeetje... Hoe gaan jullie daarmee om?
Hoe lang ben je bezig? Ik den beginne miste ik het snoepen ook wel, maar het went. Toen ik eenmaal weer opgebouwd had, heeft het nog weken geduurd voor ik weer een stukje chocolade nam, ik had er helemaal geen behoefte aan.
Ik ben nu zo'n half jaar helemaal klaar, gisteren voor het eerst een nieuwe spijkerbroek gekocht. Ik pakte in eerste instantie een maat 31 en had uiteindelijk een maat 29 nodig (ik kom van maat 34 af)
vrijdag 8 maart 2013 om 14:24
vrijdag 8 maart 2013 om 14:24
vrijdag 8 maart 2013 om 14:24
vrijdag 8 maart 2013 om 20:50
vrijdag 8 maart 2013 om 22:32
quote:roos_88 schreef op 08 maart 2013 @ 14:24:
3 dagen gelijk en dat heeft geresulteerd in 'zondigen'. Niet echt, het was alleen maar 200 gram huttenkase, maar ik ben waarschijnlijk wel uit ketose.. En het is het eerste vaste voedsel dat ik in 12 dagen heb gegeten, dus nu weet ik zeker dat ik morgen niet ben afgevallen.. Bummer..Ik heb ook wel eens gezondigd met kaas of met een gekookt ei of met een bord groenten en ben er nooit door uit ketose geraakt hoor. En ik bleef gewoon heel hard afvallen
3 dagen gelijk en dat heeft geresulteerd in 'zondigen'. Niet echt, het was alleen maar 200 gram huttenkase, maar ik ben waarschijnlijk wel uit ketose.. En het is het eerste vaste voedsel dat ik in 12 dagen heb gegeten, dus nu weet ik zeker dat ik morgen niet ben afgevallen.. Bummer..Ik heb ook wel eens gezondigd met kaas of met een gekookt ei of met een bord groenten en ben er nooit door uit ketose geraakt hoor. En ik bleef gewoon heel hard afvallen
zaterdag 9 maart 2013 om 10:14
Hee meiden, goed bezig allemaal! Elke kilo eraf ben je toch mooi maar kwijt..!
Ik heb al een tijdje niet meegeschreven, maar wilde even laten weten hoe het gaat. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om goed af en op te bouwen...Zelf had ik het beter kunnen doen. Heb meteen al teveel koolhydraten gegeten en ook teveel gezondigd. Slechte eetgewoontes leer je niet af door alleen maar te shaken, zo zie je maar weer. Resultaat was dat ik de eerste weken afbouw 4 kilo ben aangekomen. Dat was wel even een wake-up call. Ik had er wel rekening mee gehouden dat ik zou aankomen maar het ging wel erg snel. Ik paste gelukkig mijn oude nieuwe kleren nog wel, maar het moest niet verder gaan op die manier.
Ik heb mijn oorspronkelijke plan opgepakt en ben meteen begonnen met Weightwatchers online en hou mijn eten goed bij. En dat gaat nu goed. Ik eet gebalanceerd en gezond en gun mezelf ook wat lekkers. De eerste 1,5 kilo is er alweer af. En ik voel me lekker in mijn vel! Krijg nog steeds veel complimentjes en ben nog steeds blij dat ik CB heb gedaan. Vorig jaar juni woog ik 99 kilo, en nu 72,5! Dat verschil is echt enorm en ik ben er echt heel blij mee!
Heel veel succes allemaal, hou vol en bouw goed af! En bedenk je goed dat het echte werk nog moet beginnen..
Ik heb al een tijdje niet meegeschreven, maar wilde even laten weten hoe het gaat. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om goed af en op te bouwen...Zelf had ik het beter kunnen doen. Heb meteen al teveel koolhydraten gegeten en ook teveel gezondigd. Slechte eetgewoontes leer je niet af door alleen maar te shaken, zo zie je maar weer. Resultaat was dat ik de eerste weken afbouw 4 kilo ben aangekomen. Dat was wel even een wake-up call. Ik had er wel rekening mee gehouden dat ik zou aankomen maar het ging wel erg snel. Ik paste gelukkig mijn oude nieuwe kleren nog wel, maar het moest niet verder gaan op die manier.
Ik heb mijn oorspronkelijke plan opgepakt en ben meteen begonnen met Weightwatchers online en hou mijn eten goed bij. En dat gaat nu goed. Ik eet gebalanceerd en gezond en gun mezelf ook wat lekkers. De eerste 1,5 kilo is er alweer af. En ik voel me lekker in mijn vel! Krijg nog steeds veel complimentjes en ben nog steeds blij dat ik CB heb gedaan. Vorig jaar juni woog ik 99 kilo, en nu 72,5! Dat verschil is echt enorm en ik ben er echt heel blij mee!
Heel veel succes allemaal, hou vol en bouw goed af! En bedenk je goed dat het echte werk nog moet beginnen..
zaterdag 9 maart 2013 om 17:26
Hoi ladies,
Hehe, eindelijk ook een berichtje van mij. Ik heb eerst echt zowat alle berichtjes doorgelezen vanaf begin dit jaar. Vanaf 2011 werd me een beetje teveen
Ik zit in de vierde week van CB500, sinds gisteravond is mijn eetweek begonnen. Lekker weer wat eten. Maar ook wel spannend. Vanochtend was ik blij dat ik toch 3 ons kwijt was! Ik ben weegschaal verslaafd geworden, maar liever dat dan eetverslaafd. Er is bij mij echt een knop om. Ook al heel veel geprobeerd, ook gezond eten en 3 keer in de week sporten maar dat haalde niet veel uit. Nu dus lekker bezig. Ik zie wel dat het bij sommigen sneller gaat, maar ik ben eindelijk weer onder de 90, voel me prima (op een vreselijke verkoudheid na dan) en vanochtend 87,9 op de weegschaal. Ik ben voor ik begon al twee weken aan het afbouwen gegaan met koolhydraten en veel water gaan drinken, waardoor ik al twee kilo kwijt was. Ik ben 14-2 begonnen, maar ik reken de twee weken ervoor ook mee voor miin gevoel omdat ik toen mijn zwaarste gewicht bereikte van 96 kilo. Al heel blij dat er in die eerste twee weken al 1,7 kilo afwas want bij de consulente was ik 94,3 kg. Ik schrijf ook mee op het forum van cb met de dames die zijn begonnen op dezelde dag als ik. Ook al zo motiverend. Ik sluit me graag gezellig aan om ook met jullie lief en dieetleed te delen! Succes allemaal, dinsdag is mijn derde weegmoment, door omstandigheden een paar dagen later dan 1x in de week
Hehe, eindelijk ook een berichtje van mij. Ik heb eerst echt zowat alle berichtjes doorgelezen vanaf begin dit jaar. Vanaf 2011 werd me een beetje teveen
Ik zit in de vierde week van CB500, sinds gisteravond is mijn eetweek begonnen. Lekker weer wat eten. Maar ook wel spannend. Vanochtend was ik blij dat ik toch 3 ons kwijt was! Ik ben weegschaal verslaafd geworden, maar liever dat dan eetverslaafd. Er is bij mij echt een knop om. Ook al heel veel geprobeerd, ook gezond eten en 3 keer in de week sporten maar dat haalde niet veel uit. Nu dus lekker bezig. Ik zie wel dat het bij sommigen sneller gaat, maar ik ben eindelijk weer onder de 90, voel me prima (op een vreselijke verkoudheid na dan) en vanochtend 87,9 op de weegschaal. Ik ben voor ik begon al twee weken aan het afbouwen gegaan met koolhydraten en veel water gaan drinken, waardoor ik al twee kilo kwijt was. Ik ben 14-2 begonnen, maar ik reken de twee weken ervoor ook mee voor miin gevoel omdat ik toen mijn zwaarste gewicht bereikte van 96 kilo. Al heel blij dat er in die eerste twee weken al 1,7 kilo afwas want bij de consulente was ik 94,3 kg. Ik schrijf ook mee op het forum van cb met de dames die zijn begonnen op dezelde dag als ik. Ook al zo motiverend. Ik sluit me graag gezellig aan om ook met jullie lief en dieetleed te delen! Succes allemaal, dinsdag is mijn derde weegmoment, door omstandigheden een paar dagen later dan 1x in de week
