Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 1 maart 2013 om 19:01
@larissa, Dan zit je al ver over de helft! Heel netjes!
Ik moet erg zelf nog 24 kwijt.
@dm241, Lekker hoor! Heb zelf vanavond kip met bloemkool en dan de soep als saus gebruiken. Ben benieuwd.
Vind het nog steeds knap dat mensen naast het dieet sporten. Ik heb zelf al jaren niet gesport, eerst wou ik gaan afvallen daarna de volgende stap naar een gezonder leven.
Ik moet erg zelf nog 24 kwijt.
@dm241, Lekker hoor! Heb zelf vanavond kip met bloemkool en dan de soep als saus gebruiken. Ben benieuwd.
Vind het nog steeds knap dat mensen naast het dieet sporten. Ik heb zelf al jaren niet gesport, eerst wou ik gaan afvallen daarna de volgende stap naar een gezonder leven.
vrijdag 1 maart 2013 om 20:33
Oehh meiden dat eten klinkt erg lekker geniet ervan!
Ik zelf nu moeilijk momentje bij mijn oppasgezin hebben ze allemaal lekkere dingen voor me neer gezet waaronder mijn lievelings m&m pff pittig dit want die m&m staren me al de hele tijd aan. Nu nog niks gehad en hoop dit vol te houden!
Naast deze momenten gaat het me goed af! Waar hebben jullie de meeste moeite mee?
Zet hem op allemaal!!
Ik zelf nu moeilijk momentje bij mijn oppasgezin hebben ze allemaal lekkere dingen voor me neer gezet waaronder mijn lievelings m&m pff pittig dit want die m&m staren me al de hele tijd aan. Nu nog niks gehad en hoop dit vol te houden!
Naast deze momenten gaat het me goed af! Waar hebben jullie de meeste moeite mee?
Zet hem op allemaal!!
vrijdag 1 maart 2013 om 20:55
Haha verleidingen zijn er inderdaad veel te veel! Gelukkig nog niet toegegeven eraan aangezien je dit ook na je dieet vol moet houden om niet weer in je oude eetpatroon terug te vallen.
Vandaag werd er op mijn werk warme saucijzenbroodjes van de bakker uitgedeeld, dat vond ik toch wel heel even moeilijk. Maar ik dacht er aan waar ik dit voor doe en heb gewoon mijn fles water erbij gepakt.
Vind het ook wel leuk om op straat te kijken naar mensen welke kleding ik straks kan gaan kopen omdat het mij dan ook eindelijk staat! Motiveert ook heel erg
Vandaag werd er op mijn werk warme saucijzenbroodjes van de bakker uitgedeeld, dat vond ik toch wel heel even moeilijk. Maar ik dacht er aan waar ik dit voor doe en heb gewoon mijn fles water erbij gepakt.
Vind het ook wel leuk om op straat te kijken naar mensen welke kleding ik straks kan gaan kopen omdat het mij dan ook eindelijk staat! Motiveert ook heel erg
vrijdag 1 maart 2013 om 21:11
Vandaag dag 5 dat ik niks ben afgevallen, sinds zondag is er geen gram af!! Op deze manier krijg ik echt zin om er de brui aan te geven hoor, het is demotiverend en ik ben enorm chagrijnig. Het is ook niet zo dat mijn stoelgang niet goed is, dus daar ligt het ook niet aan. Ik vraag me ook af of dat het afvallen wel weer op gang komt, als je in de 3e week al stil staat is dat toch niet goed?! Ik ben er een beetje klaar mee eigenlijk, maar dat hadden jullie vast al gemerkt. Ik word er gewoon zo moedeloos van 
vrijdag 1 maart 2013 om 21:35
@bonitaa, Af en toe kan je even stilstaan ja, had er zelf ook iets van 5 dagen last van maar 2 dagen daarna was er opeens weer 0,8 af. Ik zou eigenlijk maar 1 keer in de week willen wegen maar kan mijzelf niet weerhouden :p Vond het zelf ook even een tegenvaller ja. Je moet jezelf echt weer even motiveren om door te gaan. Je kan het! Mijn consulente en ik hebben uitgerekend dat ik eind juni klaar moet zijn met het dieet (gemiddeld 1,5 kilo per week is realistisch) Dat is voor mij een mooi uitgangspunt en een goed vooruitzicht.
@luipaard88, Gefeliciteerd! 10 kilo klinkt meteen ook heel veel, dat motiveert heel goed! Goed bezig
@luipaard88, Gefeliciteerd! 10 kilo klinkt meteen ook heel veel, dat motiveert heel goed! Goed bezig
zaterdag 2 maart 2013 om 00:05
Bonitaa: pff snap heel goed dat dit super frustrerend voor je is, lijkt mij heel lastig om gemotiveerd te blijven. Maar blijf aan je doel denken, herhaal voor jezelfwaarom je dit doet, deze stilstand kan nooit nog lang duren en als hij over is kun je zooo trots zijn op jezelf dat je niet hebt opgegeven maar juist hebtdoor gepakt!!
Komt op meid je kan dit!!
Komt op meid je kan dit!!
zaterdag 2 maart 2013 om 11:16
Bonita, wat jammer dat je even stilstaat!
Maar geef het aub niet op! Ik heb ook wel Es' een week gehad waar ik 0,7 of bijna niks afviel. Dan is het de week erna gewoon meer.
Je lichaam komt gewoon af en toe op een plateau ( rechte lijn), maar het zet daarna gewoon weer door met afvallen.
Hou vol bespreek het met je consulente en weeg niet elke dag, daar maak je jezelf knetter gek mee
Luipaard jeeeeej goedzo!
Maar geef het aub niet op! Ik heb ook wel Es' een week gehad waar ik 0,7 of bijna niks afviel. Dan is het de week erna gewoon meer.
Je lichaam komt gewoon af en toe op een plateau ( rechte lijn), maar het zet daarna gewoon weer door met afvallen.
Hou vol bespreek het met je consulente en weeg niet elke dag, daar maak je jezelf knetter gek mee
Luipaard jeeeeej goedzo!
zaterdag 2 maart 2013 om 14:37
Bonitaa,
In de derde week heb ik 5 dagen stil gestaan, laatste 2 dagen gelukkig nog een kilo eraf, maar die zat er 2 dagen later weer aan. En die zijn er ook nog niet af.. gevolg ik sta al 2 weken stil.. Heel frustrerend als je net bent begonnen en er nog heel veel kilo's af moeten!
Ik begin maandag met mn vijfde week. En ik ben ook benieuwd wat mn consulente ervan zegt. (of dit vaker voorkomt)
Elk lichaam reageert anders en bij de een gaat het harder dan bij de ander..
Uiteindelijk moet je volgens mij wel gaan afvallen met dit dieet!
En opgeven= kilo's in no time erbij! en waarschijnlijk een paar extra
Succes allemaal komend weekend!
In de derde week heb ik 5 dagen stil gestaan, laatste 2 dagen gelukkig nog een kilo eraf, maar die zat er 2 dagen later weer aan. En die zijn er ook nog niet af..
gevolg ik sta al 2 weken stil.. Heel frustrerend als je net bent begonnen en er nog heel veel kilo's af moeten!Ik begin maandag met mn vijfde week. En ik ben ook benieuwd wat mn consulente ervan zegt. (of dit vaker voorkomt)
Elk lichaam reageert anders en bij de een gaat het harder dan bij de ander..
Uiteindelijk moet je volgens mij wel gaan afvallen met dit dieet!
En opgeven= kilo's in no time erbij! en waarschijnlijk een paar extra
Succes allemaal komend weekend!
zaterdag 2 maart 2013 om 22:59
Dames, ik ben ook blij! De start was niet makkelijk maar ik ben nu 3 weken en 1 dag bezig en ben nu 10,1 kilo afgevallen. Ben zo blij! Viel niet mee maar ik zit er nu lekker in!
Moet wel zeggen dat ik 3 a 4 keer per week sport ( niet heel zwaar hoor, 9 minuten crosstrainer, gewichten en dan nog 10 minuten lopen op 6% en 5.0 tempo). Oh en ik fiets iedere dag een half uur.
Moet wel zeggen dat ik 3 a 4 keer per week sport ( niet heel zwaar hoor, 9 minuten crosstrainer, gewichten en dan nog 10 minuten lopen op 6% en 5.0 tempo). Oh en ik fiets iedere dag een half uur.
maandag 4 maart 2013 om 10:58
Stil hier!
Hoe is het bij jullie gegaan dit weekend?
Ik vond het verschrikkelijk zwaar, maar gelukkig heeft mijn lieve vriend (die het afvallen overigens totaal niet nodig vindt) me ervan weerhouden alle kastjes leeg te eten..
Ik ben in de eerste strenge week afgevallen van 3.4 kg afgevallen.
Nog een week streng en dan begin ik al met afbouwen.
In de drie weken afbouwen hoop ik nog zo'n 1,5 tot 2 kg kwijt te raken en dan ben ik ontzettend tevreden
Gelukkig mag ik woensdag naar de consulente want ik heb wel steun nodig om die laatste week door te komen. En eigenlijk moet ik mijn grote mond houden, want er zijn hier mensen die het al maanden volhouden, echt heel knap!
Hoe is het bij jullie gegaan dit weekend?
Ik vond het verschrikkelijk zwaar, maar gelukkig heeft mijn lieve vriend (die het afvallen overigens totaal niet nodig vindt) me ervan weerhouden alle kastjes leeg te eten..
Ik ben in de eerste strenge week afgevallen van 3.4 kg afgevallen.
Nog een week streng en dan begin ik al met afbouwen.
In de drie weken afbouwen hoop ik nog zo'n 1,5 tot 2 kg kwijt te raken en dan ben ik ontzettend tevreden
Gelukkig mag ik woensdag naar de consulente want ik heb wel steun nodig om die laatste week door te komen. En eigenlijk moet ik mijn grote mond houden, want er zijn hier mensen die het al maanden volhouden, echt heel knap!
maandag 4 maart 2013 om 12:21
Het hele weekend heel druk geweest met het helpen verhuizen bij mijn ouders, vanochtend vol hoop op de weegschaal want al dat sjouwen en traplopen moet zijn vruchten afwerpen!! Maar nee er was helemaal niks af, zo wat was dat een teleur stelling zeg!! Wou bijna terug in de tijd en al die,lekkere dingen die ik het gehele weekend heel braaf had laten staan als nog eten, pff domper
Hoop dat er wel snel weer wat afgaat!!
Roos_88 wat goed dat je je hebt ingehouden!!
Hoe was jullie weekend??
Hoop dat er wel snel weer wat afgaat!!
Roos_88 wat goed dat je je hebt ingehouden!!
Hoe was jullie weekend??
dinsdag 5 maart 2013 om 18:31
woensdag 6 maart 2013 om 08:13
Donsvlinder, ik ben benieuwd! Ik ga vanaf maandag afbouwen, maar het is toch wel de bedoeling dat ik tijdens die drie weken nog ongeveer 2 kg afval die er niet vervolgens weer aankomen 
DM: zijn de onsjes er alweer af?
Hier na 9 dagen: 4.2 kg afgevallen, ben nog 3.5 kg verwijderd van mijn ultieme streefgewicht dat ik al minstens 12 jaar niet meer gezien heb
DM: zijn de onsjes er alweer af?
Hier na 9 dagen: 4.2 kg afgevallen, ben nog 3.5 kg verwijderd van mijn ultieme streefgewicht dat ik al minstens 12 jaar niet meer gezien heb
woensdag 6 maart 2013 om 12:05
woensdag 6 maart 2013 om 12:11
Hoi Meiden!
Och, ik ben zo blij! Ik ben deze week 1,9 kg afgevallen en zit nu bijna op mijn streefgewicht!
De consulent had het over 'nog 1 week en dan afbouwen', maar ik had zelf de 6 weken in mijn hoofd en wil nog wel wat onder het streefgewicht zitten, zodat ik nog een 'marge' heb.
Maar het gaat dus echt lekker! En ik mag bijna afbouwen, YESS!!!!
Hoe gaat het bij jullie?
Och, ik ben zo blij! Ik ben deze week 1,9 kg afgevallen en zit nu bijna op mijn streefgewicht!
De consulent had het over 'nog 1 week en dan afbouwen', maar ik had zelf de 6 weken in mijn hoofd en wil nog wel wat onder het streefgewicht zitten, zodat ik nog een 'marge' heb.
Maar het gaat dus echt lekker! En ik mag bijna afbouwen, YESS!!!!
Hoe gaat het bij jullie?
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
