Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 26 februari 2013 om 00:26
dinsdag 26 februari 2013 om 10:07
dinsdag 26 februari 2013 om 11:08
Hey ladies!
Ik lees al een tijdje mee en ik zou ook graag met jullie meeschrijven!
Ik ben gisteren gestart met Cambridge500. Ik ben niet veel te zwaar, maar ik zou graag ongeveer 8 kg afvallen. Het zijn eigenlijk de laatste kilootjes die er al jaren niet af willen.
En ik voel me zo veel beter in mijn vel als ik rond de 55 kg zou wegen.
Mijn zwaarste gewicht ooit was 75 kg bij 1.59m, nu ga ik voor dat lijf waar ik eindelijk echt tevreden mee kan zijn.
Ik begon gisteren met een gewicht van 62.6 kg.
Vanochtend woog ik 61.8 kg...
Ik mag op vrijdag alweer langs bij de consulente omdat ik dan de ergste 3/4 dagen door ben. Ik hoop eigenlijk na twee weken al te kunnen beginnen met afbouwen en misschien dan nog de laatste kilo's kwijt te raken. Aan de andere kant weet ik ook dat je beter een kleine buffer kunt hebben voor als je weer wat vocht gaat vasthouden. Ik kijk wel hoe het gaat
Iedereen voor vandaag veel succes gewenst!
Ik lees al een tijdje mee en ik zou ook graag met jullie meeschrijven!
Ik ben gisteren gestart met Cambridge500. Ik ben niet veel te zwaar, maar ik zou graag ongeveer 8 kg afvallen. Het zijn eigenlijk de laatste kilootjes die er al jaren niet af willen.
En ik voel me zo veel beter in mijn vel als ik rond de 55 kg zou wegen.
Mijn zwaarste gewicht ooit was 75 kg bij 1.59m, nu ga ik voor dat lijf waar ik eindelijk echt tevreden mee kan zijn.
Ik begon gisteren met een gewicht van 62.6 kg.
Vanochtend woog ik 61.8 kg...
Ik mag op vrijdag alweer langs bij de consulente omdat ik dan de ergste 3/4 dagen door ben. Ik hoop eigenlijk na twee weken al te kunnen beginnen met afbouwen en misschien dan nog de laatste kilo's kwijt te raken. Aan de andere kant weet ik ook dat je beter een kleine buffer kunt hebben voor als je weer wat vocht gaat vasthouden. Ik kijk wel hoe het gaat
Iedereen voor vandaag veel succes gewenst!
dinsdag 26 februari 2013 om 12:45
roos 88 heel veel succes komende weekjes!!
vorige week uiteindelijk 1,2 kg afgevallen,
gisteren begonnen met de eetweek..
gevolg veel meer honger, veel meer energie en een kilo erbij!
hoop dat ie er weer afgaat deze week!
Gister wel een uur gefietst en anderhalf uur gezwommen,
zonder dat ik het gevoel had compleet uitgeput te zijn!
de min 10 zal bij mij nog wel even duren
Nog positieve verhalen vandaag??
Geurkaas hoe gaat t nu bij jou??
vorige week uiteindelijk 1,2 kg afgevallen,
gisteren begonnen met de eetweek..
gevolg veel meer honger, veel meer energie en een kilo erbij!
hoop dat ie er weer afgaat deze week!
Gister wel een uur gefietst en anderhalf uur gezwommen,
zonder dat ik het gevoel had compleet uitgeput te zijn!
de min 10 zal bij mij nog wel even duren
Nog positieve verhalen vandaag??
Geurkaas hoe gaat t nu bij jou??
dinsdag 26 februari 2013 om 12:57
dinsdag 26 februari 2013 om 14:04
hallo allemaal,
Wat heerlijk dat dit forum er is!!
Ik ben afgelopen donderdag begonnen met het CB 500, en moet zeggen dat het tot nu toe nog goed te doen is.
Om mijn streef gewicht te halen moet ik nog 18 kilo kwijt..
over morgen voor het eerst wegen en ik ben heel benieuwd.. wat is normaal voor de eerste week om kwijt te raken inclusief vocht enz.??
alllen heeel veel s6 weg met die overtollige kilo's!!
Wat heerlijk dat dit forum er is!!
Ik ben afgelopen donderdag begonnen met het CB 500, en moet zeggen dat het tot nu toe nog goed te doen is.
Om mijn streef gewicht te halen moet ik nog 18 kilo kwijt..
over morgen voor het eerst wegen en ik ben heel benieuwd.. wat is normaal voor de eerste week om kwijt te raken inclusief vocht enz.??
alllen heeel veel s6 weg met die overtollige kilo's!!
dinsdag 26 februari 2013 om 18:22
@engeltjy hou nog even vol hoor. Probeer het nog minimaal twee weken. Voel je aan je kleding dat deze wijder zitten?
Vanmorgen -9,6. Ik hoop morgen -10.
Ik heb ook 3 dagen stil gestaan.
Nog geen behoefte aan een eetweek dus die stel ik zo lang mogelijk uit.
Doe nog steeds 's morgens shake, 's middags reep en 's avond soep.
Heb het idee dat het met de repen wel minder hard gaat maar dat kan ook aan mij liggen hoor.
Engeltjy zet um op!!!! De aanhouder wint.
Vanmorgen -9,6. Ik hoop morgen -10.
Ik heb ook 3 dagen stil gestaan.
Nog geen behoefte aan een eetweek dus die stel ik zo lang mogelijk uit.
Doe nog steeds 's morgens shake, 's middags reep en 's avond soep.
Heb het idee dat het met de repen wel minder hard gaat maar dat kan ook aan mij liggen hoor.
Engeltjy zet um op!!!! De aanhouder wint.
dinsdag 26 februari 2013 om 21:22
Hoi luipaard,
Wat gek, die producten staan niet in het CB boekje over tussenweek. Heb je dat boekje wel gehad?!
Daarin staat precies wat en hoeveel je mag, en een aantal recepten.
Susanna,
Ik denk dat iedereen voor zichzelf het beste kan bepalen. Blijkbaar heeft jouw vriendin toch iets niet goed gedaan, aangezien hier genoeg mensen zijn die al een tijd klaar zijn en op gewicht zijn gebleven
Als je zelf geen ervaringen hiermee hebt kan je er niet over oordelen lijkt me
Wat gek, die producten staan niet in het CB boekje over tussenweek. Heb je dat boekje wel gehad?!
Daarin staat precies wat en hoeveel je mag, en een aantal recepten.
Susanna,
Ik denk dat iedereen voor zichzelf het beste kan bepalen. Blijkbaar heeft jouw vriendin toch iets niet goed gedaan, aangezien hier genoeg mensen zijn die al een tijd klaar zijn en op gewicht zijn gebleven
Als je zelf geen ervaringen hiermee hebt kan je er niet over oordelen lijkt me
dinsdag 26 februari 2013 om 21:50
mare8.. De eerste week was er bij mij 3,8 af
De eerste 2 kg is sowieso vocht.
Maar bij sommige gaat het nog harder!
Succes deze week.. de zwaarste dagen heb je al achter de rug;)
En geurkaas wel fijn dat het bij jou zo goed gaat!
En ik ga zeker nog niet opgeven!
Uiteindelijk moet het er wel afgaan met dit dieet:)
De eerste 2 kg is sowieso vocht.
Maar bij sommige gaat het nog harder!
Succes deze week.. de zwaarste dagen heb je al achter de rug;)
En geurkaas wel fijn dat het bij jou zo goed gaat!
En ik ga zeker nog niet opgeven!
Uiteindelijk moet het er wel afgaan met dit dieet:)
dinsdag 26 februari 2013 om 22:28
hey larissa87
2 eieren is echt toegestaan (misschien heb je het oude boekje daar staat inderdaad in dat je er maar 1 mag)
En de extra mager rundergehakt en varkenshaas staan inderdaad niet in het boekje maar dit is het enige wat ik lust van vlees (kip en vis en ik helemaal niet)
Er staan wel vleesvevangers in maar die bevatten meer vetten, kcal en koolhydraten dan extra mager rundergehakt of varkenshaas (mijn consulente heeft dit helemaal opgezocht en het is geen probleem)
De lasagne die ik gemaakt heb voldoet helemaal aan cambridge omdat ik geen lasagne vellen gebruik maar plakjes courgette.
Er staan meerdere dingen niet in het boekje die je eigenlijk wel mag.
Voor dat ik mijn eetweek begon heb ik een lijstje gemaakt met wat ik wilde eten en wat ik er precies in zou doen en dit heeft me consulente nagekeken.
En dit is gewoon goedgekeurd en heb het haar echt nog een extra keer gevraagd.
2 eieren is echt toegestaan (misschien heb je het oude boekje daar staat inderdaad in dat je er maar 1 mag)
En de extra mager rundergehakt en varkenshaas staan inderdaad niet in het boekje maar dit is het enige wat ik lust van vlees (kip en vis en ik helemaal niet)
Er staan wel vleesvevangers in maar die bevatten meer vetten, kcal en koolhydraten dan extra mager rundergehakt of varkenshaas (mijn consulente heeft dit helemaal opgezocht en het is geen probleem)
De lasagne die ik gemaakt heb voldoet helemaal aan cambridge omdat ik geen lasagne vellen gebruik maar plakjes courgette.
Er staan meerdere dingen niet in het boekje die je eigenlijk wel mag.
Voor dat ik mijn eetweek begon heb ik een lijstje gemaakt met wat ik wilde eten en wat ik er precies in zou doen en dit heeft me consulente nagekeken.
En dit is gewoon goedgekeurd en heb het haar echt nog een extra keer gevraagd.
dinsdag 26 februari 2013 om 23:11
Ow beetje jammer dat ik dat boekje niet heb, zou ook wel weer eens gehakt lusten kan me voorstellen dat t vervelend is als je geen kip en vis lust..aan die vervangers waag ik me ook niet hoor, blegh..
Oke maar dan zal het gewoon wel kloppen allemaal, dan verstrekken onze consulentes allebei net wat andere info/boekjes..als t resultaat er uiteindelijk maar is!
Oke maar dan zal het gewoon wel kloppen allemaal, dan verstrekken onze consulentes allebei net wat andere info/boekjes..als t resultaat er uiteindelijk maar is!
dinsdag 26 februari 2013 om 23:19
woensdag 27 februari 2013 om 08:29
goede morgen allemaal,
Werd vanochtend wakker met heel veel zin in een bruine boterham met kaas, bij het idee weer een zoete shake te moeten drinken zonk de moet in me schoenen. Na heel lang uitstellen en er niet aan toe willen geven heb ik gekozen om met soep te ontbijten. Hebben jullie ook vaak hartige trek? En wat doen jullie dan?
Dm 241: en stond de 7 er? Ik hoop het!!
Werd vanochtend wakker met heel veel zin in een bruine boterham met kaas, bij het idee weer een zoete shake te moeten drinken zonk de moet in me schoenen. Na heel lang uitstellen en er niet aan toe willen geven heb ik gekozen om met soep te ontbijten. Hebben jullie ook vaak hartige trek? En wat doen jullie dan?
Dm 241: en stond de 7 er? Ik hoop het!!
woensdag 27 februari 2013 om 10:57
Goedemorgen!
Haha, mare8, nu heb ik ook zin in een boterham met kaas!
Maar ik kan me dat wel voorstellen ja. Ik ben net pas begonnen met dag 3, dus hier valt het nog wel mee.. En ik vind de mix-a-mousse best geniaal, dan heb je in ieder geval het gevoel dat je iets eet.
Verder hier op de derde dag al 1.8 kg (vocht) kwijt; 6.2 to go. Morgen of overmorgen maar eens checken of ik in ketose ben..
@ geurkaars: en? -10?
Haha, mare8, nu heb ik ook zin in een boterham met kaas!
Maar ik kan me dat wel voorstellen ja. Ik ben net pas begonnen met dag 3, dus hier valt het nog wel mee.. En ik vind de mix-a-mousse best geniaal, dan heb je in ieder geval het gevoel dat je iets eet.
Verder hier op de derde dag al 1.8 kg (vocht) kwijt; 6.2 to go. Morgen of overmorgen maar eens checken of ik in ketose ben..
@ geurkaars: en? -10?
woensdag 27 februari 2013 om 13:15
Wow, dm241; Wat gaaf! Onder de 80, gefeliciteerd.En bijna een eetweek, jum... heb ik ook zin in..
Mare8; een bruine boterham met kaas... Veel mensen krijgen daar zin in. Heel normaal, haha . Ik heb inderdaad ook veel zin in hartige trek!
Wat ben ik jaloers op de mensen die mogen eten! Ik wil ook eten!!
Ik ben deze week 2 kg afgevallen! Een totaal van 8 kg in 3 weken. Ben er superblij mee! Dat motiveert wel.
Kom op dames, daar gaan we weer
.
Mare8; een bruine boterham met kaas... Veel mensen krijgen daar zin in. Heel normaal, haha . Ik heb inderdaad ook veel zin in hartige trek!
Wat ben ik jaloers op de mensen die mogen eten! Ik wil ook eten!!
Ik ben deze week 2 kg afgevallen! Een totaal van 8 kg in 3 weken. Ben er superblij mee! Dat motiveert wel.
Kom op dames, daar gaan we weer
.
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
woensdag 27 februari 2013 om 13:30
dm241: gaaf! onder de 80, hoe lang is dat geleden als ik vragen mag?
@ hayleyyy: wanneer mag jij voor het eerst eten? En lekker op naar de -10 kg
Ik heb nog een vraagje: hoeveel zijn jullie in de eerste eetweek nog afgevallen? Omdat ik niet idioot veel gewicht kwijt moet, wil ik graag over 2 weken al beginnen met afbouwen. De kans bestaat wel dat ik dan nog niet op mijn streefgewicht ben, maar ik hoop tijdens het afbouwen nog wel een of twee kilo kwijt te raken. Of moet ik het risico niet nemen dat ik die kilo's weer terug krijg omdat ik weer vocht ga vasthouden?
@ hayleyyy: wanneer mag jij voor het eerst eten? En lekker op naar de -10 kg
Ik heb nog een vraagje: hoeveel zijn jullie in de eerste eetweek nog afgevallen? Omdat ik niet idioot veel gewicht kwijt moet, wil ik graag over 2 weken al beginnen met afbouwen. De kans bestaat wel dat ik dan nog niet op mijn streefgewicht ben, maar ik hoop tijdens het afbouwen nog wel een of twee kilo kwijt te raken. Of moet ik het risico niet nemen dat ik die kilo's weer terug krijg omdat ik weer vocht ga vasthouden?
woensdag 27 februari 2013 om 15:30
woensdag 27 februari 2013 om 16:24
oh oh....
compleet de mist in gegaan vannacht. Ik heb nachtdienst en op een gegeven moment moest ik gaan zitten, werd het een beetje zwart voor mijn ogen.
Dat kon echt niet, ik moet wel voor mijn patienten kunnen zorgen. Ik MOEST wat eten. Heb 2 plakjes kaas gehad en toen....werd ik blind.
2 tosti's gemaakt, chocola gehad en dropjes.
Maar het gekke is, dat ik me er helemaal niet schuldig over voel.
Juist vandaag weer met een dosis goede moed er tegenaan! Ik zal daar wel flink van aankomen, maar ga er vanuit dat het er redelijk snel weer vanaf is....
Ik zie het wel, in ieder geval, IK HEB GENOTEN VANNACHT!
compleet de mist in gegaan vannacht. Ik heb nachtdienst en op een gegeven moment moest ik gaan zitten, werd het een beetje zwart voor mijn ogen.
Dat kon echt niet, ik moet wel voor mijn patienten kunnen zorgen. Ik MOEST wat eten. Heb 2 plakjes kaas gehad en toen....werd ik blind.
2 tosti's gemaakt, chocola gehad en dropjes.
Maar het gekke is, dat ik me er helemaal niet schuldig over voel.
Juist vandaag weer met een dosis goede moed er tegenaan! Ik zal daar wel flink van aankomen, maar ga er vanuit dat het er redelijk snel weer vanaf is....
Ik zie het wel, in ieder geval, IK HEB GENOTEN VANNACHT!
woensdag 27 februari 2013 om 18:15
Dat moet een goed gevoel zijn! Voor het eerst sinds 2 jaar onder de 80
Boogaanie, goede instelling! Je bent al best lang netjes bezig toch? Dit is wel te overzien.. Maar een niet-schuldgevoel heb je alleen maar bij die eerste keer zondigen he
Hier zit dag 3 er weer bijna op.. Ben totaal bevroren, trillerig en verkouden (ik ben nog nooit in mijn leven ziek of verkouden geweest), maar ik hoop morgen een keertje in ketose te raken, dan ga ik me vast beter voelen..
Boogaanie, goede instelling! Je bent al best lang netjes bezig toch? Dit is wel te overzien.. Maar een niet-schuldgevoel heb je alleen maar bij die eerste keer zondigen he
Hier zit dag 3 er weer bijna op.. Ben totaal bevroren, trillerig en verkouden (ik ben nog nooit in mijn leven ziek of verkouden geweest), maar ik hoop morgen een keertje in ketose te raken, dan ga ik me vast beter voelen..
