Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 20 februari 2013 om 18:27
Ja, ik ga idd veel harder, zo'n 3-3,5 kilo per week en afgelopen week zelfs 4.1 kilo.
Ik hou me keurig aan het dieet (maar ik geloof dat iedereen dat wel doet), daarnaast probeer ik elke dag een uur te wandelen en ik drink heel veel water, zeker 3 liter per dag, vaak 3,5 liter.
Nu moet ik ook zeggen dat ik een lichamelijk zware baan heb, straks heb ik 3 weken vakantie dus dan verwacht ik wel dat het minder hard gaat.
Mijn consulente stond ook een beetje verbaasd hoor....
Ik hou me keurig aan het dieet (maar ik geloof dat iedereen dat wel doet), daarnaast probeer ik elke dag een uur te wandelen en ik drink heel veel water, zeker 3 liter per dag, vaak 3,5 liter.
Nu moet ik ook zeggen dat ik een lichamelijk zware baan heb, straks heb ik 3 weken vakantie dus dan verwacht ik wel dat het minder hard gaat.
Mijn consulente stond ook een beetje verbaasd hoor....
woensdag 20 februari 2013 om 18:37
woensdag 20 februari 2013 om 20:04
Anne, ze zijn het er niet mee eens, en ze weten het dus niet.
Het is 'de bedoeling' dat je afvalt door gezond te eten 3 maal per dag. Shakes is the easy way out, toont van weinig karakter.
Het is mijn leven, en ik heb geen zin in gezeik, dus ik vertel het gewoon niet.
Ja, overdag drink ik 2 liter water met summer berry en gewoon water.
Maar ik vind het 's nachts heerlijk om thee te drinken en ik weet dat je geen bloemen thee/vruchten thee mag drinken, dus dan maar groene thee. Om toch een smaakje er aan te hebben...
Het is 'de bedoeling' dat je afvalt door gezond te eten 3 maal per dag. Shakes is the easy way out, toont van weinig karakter.
Het is mijn leven, en ik heb geen zin in gezeik, dus ik vertel het gewoon niet.
Ja, overdag drink ik 2 liter water met summer berry en gewoon water.
Maar ik vind het 's nachts heerlijk om thee te drinken en ik weet dat je geen bloemen thee/vruchten thee mag drinken, dus dan maar groene thee. Om toch een smaakje er aan te hebben...
woensdag 20 februari 2013 om 22:17
Ik heb wel last van meer haaruitval dan voorheen, kan ik helaas niet aanden. Ik slik vanaf t begin al vitamine b, maar k ben nu al 5 maanden bezig..das best lang natuurlijk.
Esxxl, mijn consulente zegt dat kauwgom iet voor niets een no-go is bij dit dieet, het kan een negatief effect hebben op t afvallen..maar blijkbaar zeggen ze allebei wat anders
Esxxl, mijn consulente zegt dat kauwgom iet voor niets een no-go is bij dit dieet, het kan een negatief effect hebben op t afvallen..maar blijkbaar zeggen ze allebei wat anders
woensdag 20 februari 2013 om 22:34
donderdag 21 februari 2013 om 11:05
@bonitaa, wauw! eerste weegmoment is echt het leukste vind ik 
motiveert heel erg om gewoon door te gaan.
Gisteren had ik mijn 4de weegmoment. Weer 1,5 eraf. Maandag ga ik beginnen aan mijn eetweek, heb er wel zin in!
Mijn tabel tot nu toe:
WeekGewichtVerschilTotaalStart95,3--Week 191,6-3,7-3,7Week 289,9-1,7-5,4Week 387,7-2,2-7,6Week 486,2-1,5-9,1
motiveert heel erg om gewoon door te gaan.Gisteren had ik mijn 4de weegmoment. Weer 1,5 eraf. Maandag ga ik beginnen aan mijn eetweek, heb er wel zin in!
Mijn tabel tot nu toe:
WeekGewichtVerschilTotaalStart95,3--Week 191,6-3,7-3,7Week 289,9-1,7-5,4Week 387,7-2,2-7,6Week 486,2-1,5-9,1
vrijdag 22 februari 2013 om 08:18
Goedemorgen, dag 9 is aangebroken.
Gisteren eerste weegmoment gehad en - 2 kilo. Nu zou je zeggen dat is best goed, maar had gehoopt op meer (ik heb me zo streng aan alle regels gehouden). Ik ben deze week ongesteld en volgens de consulente houd je dan wat meer vocht vast.
Vandaag gaan we weer vol goede moed door. Vanavond voor het eerste een mix a mousse maken, ben benieuwd.
Hoe gaat het bij jullie allemaal?
Gisteren eerste weegmoment gehad en - 2 kilo. Nu zou je zeggen dat is best goed, maar had gehoopt op meer (ik heb me zo streng aan alle regels gehouden). Ik ben deze week ongesteld en volgens de consulente houd je dan wat meer vocht vast.
Vandaag gaan we weer vol goede moed door. Vanavond voor het eerste een mix a mousse maken, ben benieuwd.
Hoe gaat het bij jullie allemaal?
vrijdag 22 februari 2013 om 11:35
Ik vond het zo prijzig. Heb het 1.5 maanden volgehouden en was 3.5 kilo lichter ( 74 naar 70.5) streef was 65 kilo. Eerste dagen uiteraard hel ( koppijn, gaar) ivm. verminderende inname carbs en suiker. Daarna is het wel te doen. Ben nu bezig met een eigen variant. Gestopt ivm. financiën en relatiecirsis en inmiddels is alles er weer aan. 
Maar damn wat mis ik de chocoladeshakes....genoot echt van de warme chocolademelk. Zo blij als een kind wanneer de ketosticks donkerpaars waren!
Maar damn wat mis ik de chocoladeshakes....genoot echt van de warme chocolademelk. Zo blij als een kind wanneer de ketosticks donkerpaars waren!
vrijdag 22 februari 2013 om 12:24
Wow, iedereen gaat zo hard!
Bij mij gaat het niet zo hard:
Startgewicht: 75,8
Week 1: 71,8 - 4 kg
Week 2: 69,4 - 1.4 kg En blijkbaar verlies ik vet en vocht.. Dus nog even afwachten (en nee, ik heb echt niet gegeten in de tussentijd oid). Maar gewoon maar weer door! Net naar de sportschool geweest, dat voelt wel fijn.
Bij mij gaat het niet zo hard:
Startgewicht: 75,8
Week 1: 71,8 - 4 kg
Week 2: 69,4 - 1.4 kg En blijkbaar verlies ik vet en vocht.. Dus nog even afwachten (en nee, ik heb echt niet gegeten in de tussentijd oid). Maar gewoon maar weer door! Net naar de sportschool geweest, dat voelt wel fijn.
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
vrijdag 22 februari 2013 om 14:20
Suus, je zit nog steeds laag in je kcals, dus op zich niet raar dat je alsnog wel afvalt.
Ik heb vanaf volgende week donderdag eetweek. Over twee weken gaan mijn verstandskiezen eruit. Dan ben ik toch wel even blij met vloeibaar voedsel, haha!
Ik heb trouwens meer rust als ik de 7 zie staan op de weegschaal. Als ik geen obesitas meer heb.
Ik heb vanaf volgende week donderdag eetweek. Over twee weken gaan mijn verstandskiezen eruit. Dan ben ik toch wel even blij met vloeibaar voedsel, haha!
Ik heb trouwens meer rust als ik de 7 zie staan op de weegschaal. Als ik geen obesitas meer heb.
vrijdag 22 februari 2013 om 15:15
Vandaag weer gewogen voor het eerst sinds mijn eetweek. De afgelopen weken viel ik per week ongeveer 1,5 kilo af (max), dus vandaag had ik niet op al teveel gerekend... Ik stapte op mijn weegschaal en kon mijn ogen niet geloven!! 2,8 kilo eraf... In 1 week! Die eetweek heeft me dus toch goed gedaan!
Zit nu eindelijk onder de 70 kilo, 69,5 om precies te zijn. Nog maar 1,5 kilo tot mijn streefgewicht! Ben begonnen op 80,9. Ik wil bij 68 kilo gaan afbouwen, en dan de afbouw erg langzaam doen. Ik wil net zolang week 4 aanhouden in het afbouwprogramma tot ik rond de 65 kilo weeg. Heeft iemand daar ervaring mee? Wil dat nog aan mijn consulente voorleggen (ze is nu op vakantie).
Groetjes van een heeeeele blije Szrr!
Zit nu eindelijk onder de 70 kilo, 69,5 om precies te zijn. Nog maar 1,5 kilo tot mijn streefgewicht! Ben begonnen op 80,9. Ik wil bij 68 kilo gaan afbouwen, en dan de afbouw erg langzaam doen. Ik wil net zolang week 4 aanhouden in het afbouwprogramma tot ik rond de 65 kilo weeg. Heeft iemand daar ervaring mee? Wil dat nog aan mijn consulente voorleggen (ze is nu op vakantie).
Groetjes van een heeeeele blije Szrr!
vrijdag 22 februari 2013 om 19:03
Nou jongens, ik ben er eigenlijk al weer klaar mee. Dit is mijn derde dag en ik heb ook al voor de derde dag boven de wc-pot gehangen, al mijn avondeten kwam er uit!! De shakes krijg ik niet door mijn mond, moet er van kokhalzen en de repen zijn écht niet te doen!
Ik geloof het allemaal wel, heb het geprobeerd, de shakes van Prodimed waren zelfs nog veel lekkerder, dit is gewoon niet mijn ding. Ga zo een mailtje opstellen naar mijn consulente en haar bedanken voor de tijd en energie die ze in mij heeft gestoken, maar dat dit voor mij niet werkt..
Hoe ik het ga doen weet ik nog niet, morgen naar de sportschool en ik ga een normaal eetpatroon ontwikkelen, met op vaste tijden eten. Heb hier thuis een doos vol afvalprocedures liggen, van Weight Watchers tot aan BodieBoost en een gids van de consumentenbond tot aan "Het geheim van slanke mensen" en daar ga ik het mee doen, met gewoon de 3x sporten in de week.. Dan duurt het maar langer, maar dan is dat maar zo..
Ik wens jullie succes en dank voor jullie steun de afgelopen periode Fijn weekend!
Ik geloof het allemaal wel, heb het geprobeerd, de shakes van Prodimed waren zelfs nog veel lekkerder, dit is gewoon niet mijn ding. Ga zo een mailtje opstellen naar mijn consulente en haar bedanken voor de tijd en energie die ze in mij heeft gestoken, maar dat dit voor mij niet werkt..
Hoe ik het ga doen weet ik nog niet, morgen naar de sportschool en ik ga een normaal eetpatroon ontwikkelen, met op vaste tijden eten. Heb hier thuis een doos vol afvalprocedures liggen, van Weight Watchers tot aan BodieBoost en een gids van de consumentenbond tot aan "Het geheim van slanke mensen" en daar ga ik het mee doen, met gewoon de 3x sporten in de week.. Dan duurt het maar langer, maar dan is dat maar zo..
Ik wens jullie succes en dank voor jullie steun de afgelopen periode
Fijn weekend!
vrijdag 22 februari 2013 om 20:13
Wat jammer cin,
ik heb ook ooooit prodimed geprobeerd, dat was voor mij dus echt niet te doen!!
Zo zie je maar, ieder zijn smaak.
Ik heb het de eerste dagen met CB ook moeilijk gehad, maar opeens werd het beter. Ik vind ook niet alles lekker, neem eigelijk alleen butterscotch, chocolade en vanille (met koekruiden) shake. De champignon soep en de oriental soep. Rest vind ik ook niet te eten/drinken.
Ik heb al zo veel dieten geprobeerd, weight care, prodimed, weight watchers, Sonja Bakker...
Dit werkt voor mij eindelijk, nu 25 kilo eraf.
Ik wens je veel succes met je verdere afslankacties!!
ik heb ook ooooit prodimed geprobeerd, dat was voor mij dus echt niet te doen!!
Zo zie je maar, ieder zijn smaak.
Ik heb het de eerste dagen met CB ook moeilijk gehad, maar opeens werd het beter. Ik vind ook niet alles lekker, neem eigelijk alleen butterscotch, chocolade en vanille (met koekruiden) shake. De champignon soep en de oriental soep. Rest vind ik ook niet te eten/drinken.
Ik heb al zo veel dieten geprobeerd, weight care, prodimed, weight watchers, Sonja Bakker...
Dit werkt voor mij eindelijk, nu 25 kilo eraf.
Ik wens je veel succes met je verdere afslankacties!!
