Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
maandag 18 februari 2013 om 19:00
maandag 18 februari 2013 om 19:09
Dm241 wat ga je goed zeg! 8.3 eraf inmiddels dan? Wat een hoop hè! En dat in relatief korte tijd.
Engeltjy ook super resultaat! Vooral die omvang, heerlijk! Ik ga wel elke week naar de consulente omdat ik het prettig vind de resultaten te bespreken en de shakes uit te zoeken. Mijn smaak verandert momenteel met de dag haha.
Gisteren ben ik naar de Efteling geweest. Dat was moeilijk! Ik heb een pakje meegenomen (aardbei) en veel water. Het valt nu pas op hoeveel er gegeten wordt in zo'n park. Allerlei heerlijke luchtjes van eten, waar je ook loopt. Uiteindelijk had mijn vriend de saté met friet en ik m'n pakje... Maar het is me gelukt! Heb 1 sperzieboon gejat van hem en verder niets gepakt. Maar het was absoluut niet makkelijk en erg vermoeiend.
Vandaag ging het weer beter, op m'n werk zijn weinig verleidingen. Maar ik vind het nog steeds moeilijk. Ik heb gewoon altijd trek...
Om mezelf te motiveren ben ik op de weegschaal gaan staan. Die gaf nu 69 aan en ik begon met 73.6. Ik weet niet hoeveel hij afwijkt van die van de consulente (heb ook een medisana), maar dat zou een resultaat betekenen van min 4.6! Dat zou geweldig zijn natuurlijk. Het is enorm motiverend, maar ik heb niet de verwachting dat het zo snel blijft gaan. Maar voor minimaal 1kg per week zou ik al tekenen
Succes allemaal!
Engeltjy ook super resultaat! Vooral die omvang, heerlijk! Ik ga wel elke week naar de consulente omdat ik het prettig vind de resultaten te bespreken en de shakes uit te zoeken. Mijn smaak verandert momenteel met de dag haha.
Gisteren ben ik naar de Efteling geweest. Dat was moeilijk! Ik heb een pakje meegenomen (aardbei) en veel water. Het valt nu pas op hoeveel er gegeten wordt in zo'n park. Allerlei heerlijke luchtjes van eten, waar je ook loopt. Uiteindelijk had mijn vriend de saté met friet en ik m'n pakje... Maar het is me gelukt! Heb 1 sperzieboon gejat van hem en verder niets gepakt. Maar het was absoluut niet makkelijk en erg vermoeiend.
Vandaag ging het weer beter, op m'n werk zijn weinig verleidingen. Maar ik vind het nog steeds moeilijk. Ik heb gewoon altijd trek...
Om mezelf te motiveren ben ik op de weegschaal gaan staan. Die gaf nu 69 aan en ik begon met 73.6. Ik weet niet hoeveel hij afwijkt van die van de consulente (heb ook een medisana), maar dat zou een resultaat betekenen van min 4.6! Dat zou geweldig zijn natuurlijk. Het is enorm motiverend, maar ik heb niet de verwachting dat het zo snel blijft gaan. Maar voor minimaal 1kg per week zou ik al tekenen
Succes allemaal!
dinsdag 19 februari 2013 om 11:05
Ladies, wat zijn jullie goed bezig allemaal!
Gewoon even voor de moeilijke momenten: doorzetten hoor, het werkt en het is het meer dan waard. Ik voel me zó goed sinds ik ben afgevallen! Ik ben al sinds half oktober klaar met het dieet, inclusief af- en opbouw. Ik ben nog altijd keurig op gewicht en ik hoef er niet veel moeite voor te doen.
Als je het moeilijk hebt en als je het even niet ziet zitten, lees dan even terug in dit forum, al die succesverhalen. Jullie kunnen dat ook.
Gewoon even voor de moeilijke momenten: doorzetten hoor, het werkt en het is het meer dan waard. Ik voel me zó goed sinds ik ben afgevallen! Ik ben al sinds half oktober klaar met het dieet, inclusief af- en opbouw. Ik ben nog altijd keurig op gewicht en ik hoef er niet veel moeite voor te doen.
Als je het moeilijk hebt en als je het even niet ziet zitten, lees dan even terug in dit forum, al die succesverhalen. Jullie kunnen dat ook.
dinsdag 19 februari 2013 om 14:39
Dames,
Wat een goede resultaten allemaal. Echt super!
Ik ben 7,4 kg afgevallen in 15 dagen.
Maandag aan de repen begonnen maar ik moet erg aan de smaak wennen. Ik merk ook dat mijn smaak constant veranderd. Eerst vond ik de chili soep lekker maar nu eigenlijk niet meer.
Ik neem 's morgens een shake, middag reep en avond soep. Lekker afwisselend.
Afgelopen zaterdag heb ik twee eitjes op. Ik was vreselijk ziek, gigantisch buikpijn en de rest . Na de twee eitjes voelde ik me direct beter en de "bijwerkingen" waren ook direct over.
Vooralsnog zit ik super in mijn vel. Ik heb het alleen zo vreselijk koud, voornamelijk in de avond 's nachts. Soms word ik er 's nachts gewoon wakker van. Hoe dik ik me ook aankleed en hoeveel lagen slaapkleding ik ook draag het helpt allemaal niet.
Ook ben ik begonnen aan de poeder door het water. Heerlijk, i heb de sinasappel smaak.
Ik drink het water nu zo makkelijk weg. Soms nog wel 2 liter in de avond terwijl ik er overdag ook al 1,5 tot 2 op heb. Lekker fris.
Ik had niet verwacht dat ik zo makkelijk zou drinken. Ook dit valt me 100% mee.
Succes verder, we kunnen het!!!
Wat een goede resultaten allemaal. Echt super!
Ik ben 7,4 kg afgevallen in 15 dagen.
Maandag aan de repen begonnen maar ik moet erg aan de smaak wennen. Ik merk ook dat mijn smaak constant veranderd. Eerst vond ik de chili soep lekker maar nu eigenlijk niet meer.
Ik neem 's morgens een shake, middag reep en avond soep. Lekker afwisselend.
Afgelopen zaterdag heb ik twee eitjes op. Ik was vreselijk ziek, gigantisch buikpijn en de rest . Na de twee eitjes voelde ik me direct beter en de "bijwerkingen" waren ook direct over.
Vooralsnog zit ik super in mijn vel. Ik heb het alleen zo vreselijk koud, voornamelijk in de avond 's nachts. Soms word ik er 's nachts gewoon wakker van. Hoe dik ik me ook aankleed en hoeveel lagen slaapkleding ik ook draag het helpt allemaal niet.
Ook ben ik begonnen aan de poeder door het water. Heerlijk, i heb de sinasappel smaak.
Ik drink het water nu zo makkelijk weg. Soms nog wel 2 liter in de avond terwijl ik er overdag ook al 1,5 tot 2 op heb. Lekker fris.
Ik had niet verwacht dat ik zo makkelijk zou drinken. Ook dit valt me 100% mee.
Succes verder, we kunnen het!!!
dinsdag 19 februari 2013 om 17:09
@geurkaars: Die kou komt natuurlijk omdat je vet aan het verbranden bent!
Ik kom net van mijn consulente af, ga morgen beginnen! Heb er ontzettend veel zin in. Ga nu eerst het boekje even doorlezen en de factuur en verder alles in een mapje stoppen, dat is handig voor de belastingaanvraag van volgend jaar (want dan kan ik het geld weer terug vragen natuurlijk)
Het valt me alleen tegen dat ik geen cola light mag hebben.. En onze voorraadkast puilt uit met cola light.. Pfoe!
Ik kom net van mijn consulente af, ga morgen beginnen! Heb er ontzettend veel zin in. Ga nu eerst het boekje even doorlezen en de factuur en verder alles in een mapje stoppen, dat is handig voor de belastingaanvraag van volgend jaar (want dan kan ik het geld weer terug vragen natuurlijk)
Het valt me alleen tegen dat ik geen cola light mag hebben.. En onze voorraadkast puilt uit met cola light.. Pfoe!
dinsdag 19 februari 2013 om 17:16
Je moet een doorverwijzing van de huisarts hebben voor dit dieet en ik kan me niet voorstellen dat je dat hebt.
http://download.belasting ... sten_2012_ib2921t22fd.pdf
Pagina 7 staan de ziektes waar dieten voor benodigd zijn.
http://download.belasting ... sten_2012_ib2921t22fd.pdf
Pagina 7 staan de ziektes waar dieten voor benodigd zijn.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
dinsdag 19 februari 2013 om 19:36
Ik heb, toen ik het Prodimed dieet deed, ook geld terug gekregen van de belastingdienst.
Echter heb ik een chronische ziekte waarbij ik een verhoogde kans heb op hart- en vaatziekten en diabetes mellitus.. Ik heb ze nog geen van allen en dat wil ik graag zo houden, maar daarvoor moet ik dus wel afvallen.
Misschien dat dát de reden is dat ik het wel terug kan vragen via de Belastingdienst..
Echter heb ik een chronische ziekte waarbij ik een verhoogde kans heb op hart- en vaatziekten en diabetes mellitus.. Ik heb ze nog geen van allen en dat wil ik graag zo houden, maar daarvoor moet ik dus wel afvallen.
Misschien dat dát de reden is dat ik het wel terug kan vragen via de Belastingdienst..
dinsdag 19 februari 2013 om 20:22
Prodimed is niet gelukt, omdat ik ging verhuizen naar een andere plaats en ik heb daardoor niet goed afgebouwd. Was toen wel 13kg afgevallen en er zitten er nu 3kg weer aan, door mijn eigen schuld. Ben nog wel een keer terug gegaan naar mijn toenmalige diëtiste, maar dat was zo'n gedoe met verkeer en qua uren er heen rijden, toen heb ik het laten versloffen.. Maar dat ga ik nú zeker niet doen!
En ik heb een verwijzing..
En ik heb een verwijzing..
woensdag 20 februari 2013 om 11:13
Vandaag startdag! Net een bosvruchten shake op, die gaat op zich nog wel qua smaak..
Heb een notitieboekje waarin ik mijn motivatie heb ingeschreven en nog extra tips en quotes waarin ik mij kan vinden..
Vond vandaag ook nog via Facebook een mooie quote: Today is a perfect day to start living your dreams! Die kwam dus mooi uit..
Morgen ga ik zo'n Bobble kopen, dat is een waterfles met daarin een filter die alle chloor etc. uit het water haalt.. Ben benieuwd of dat wat is, anders wordt het gewoon het old school Spa Flesje..
Ik ga er voor! Whoehoe!
Heb een notitieboekje waarin ik mijn motivatie heb ingeschreven en nog extra tips en quotes waarin ik mij kan vinden..
Vond vandaag ook nog via Facebook een mooie quote: Today is a perfect day to start living your dreams! Die kwam dus mooi uit..
Morgen ga ik zo'n Bobble kopen, dat is een waterfles met daarin een filter die alle chloor etc. uit het water haalt.. Ben benieuwd of dat wat is, anders wordt het gewoon het old school Spa Flesje..
Ik ga er voor! Whoehoe!
woensdag 20 februari 2013 om 11:15
Oh, ik hoef overigens niet in zo'n tabel hoor, mijn consulente maakt zelf zo'n tabel en daar krijg ik een uitdraai van. Vind het al erg genoeg om zelf geconfronteerd te worden met mijn startgewicht, mijn vriend mag het ook absoluut niet zien.. Laat staan dat ik het heel de wereld via internet laat weten..
Over een hele poos zet ik wel mijn eindgewicht weg
Over een hele poos zet ik wel mijn eindgewicht weg
woensdag 20 februari 2013 om 12:37
Wat leuk dat er weer volop geschreven wordt hier.
Zelf ben ik in de opbouw fase en verbaas ik mij erover dat er zoveel " mag".
Als ik mijzelf heel nu en dan te buiten ga aan een te grote hoeveelheid van iets heb ik een enorm opgeblazen gevoel en ben ik het meteen weer afgeleerd.
Eten blijft iets raars en soms heb ik nog wel rare gedachten. Dan pas ik mijn broek en verbaas ik mij erover dat mijn gewicht gewoon gelijk blijft ondanks het normale eten. ( zit dus nog niet helemaal zoals het hoort tussen de oren..?)
Is dit herkenbaar en zijn er nog meer opbouwers hier?
Succes allemaal en zet hem op.
Zelf ben ik in de opbouw fase en verbaas ik mij erover dat er zoveel " mag".
Als ik mijzelf heel nu en dan te buiten ga aan een te grote hoeveelheid van iets heb ik een enorm opgeblazen gevoel en ben ik het meteen weer afgeleerd.
Eten blijft iets raars en soms heb ik nog wel rare gedachten. Dan pas ik mijn broek en verbaas ik mij erover dat mijn gewicht gewoon gelijk blijft ondanks het normale eten. ( zit dus nog niet helemaal zoals het hoort tussen de oren..?)
Is dit herkenbaar en zijn er nog meer opbouwers hier?
Succes allemaal en zet hem op.
woensdag 20 februari 2013 om 13:54
@Anne5; Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht bij het cambridgedieet . Betekent wel dat jouw lichaam hard aan het werk is (zo moet je het maar zien).
Het gaat je gewoon lukken, zo!
Ik heb nog een vraag voor de cambridgemensen; wat gebruiken jullie nou voor mondhygiënne? Mag je ook alcoholvrije mondwater gebruiken?
Met kauwgom en smint moet je dus uitkijken ivm dat je zelfs daarvan uit ketose kan raken (ook hierin zitten nog koolhydraten). Hoe zorgen jullie voor een frissere adem? Die mintblaadjes gaan er bij mij veel te snel doorheen zo.
Het gaat je gewoon lukken, zo!
Ik heb nog een vraag voor de cambridgemensen; wat gebruiken jullie nou voor mondhygiënne? Mag je ook alcoholvrije mondwater gebruiken?
Met kauwgom en smint moet je dus uitkijken ivm dat je zelfs daarvan uit ketose kan raken (ook hierin zitten nog koolhydraten). Hoe zorgen jullie voor een frissere adem? Die mintblaadjes gaan er bij mij veel te snel doorheen zo.
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
woensdag 20 februari 2013 om 16:19
@Hayley, ik gebruik idd ook alcoholvrije mondwater, dat mag gewoon. En wat vaker poetsen.
En @ Anne, ik had de eerste 4 dagen vreselijk last van hoofdpijn en misselijkheid. Zo vervelend dat ik er mee wilde stoppen.
Gelukkig doorgezet, veel water gedronken en nu zit ik alweer op dag 22 en is er 12 kilo af.. Totaal 25 kg
Ik zit helemaal in de 'cambridge zone' zoals ik het maar noem en ben best trots dat ik het zonder enige steun van mijn omgeving vol hou.
Geen klachten meer van hoofdpijn of misselijkheid en ik heb geenszins de intentie om op te geven.
En @ Anne, ik had de eerste 4 dagen vreselijk last van hoofdpijn en misselijkheid. Zo vervelend dat ik er mee wilde stoppen.
Gelukkig doorgezet, veel water gedronken en nu zit ik alweer op dag 22 en is er 12 kilo af.. Totaal 25 kg
Ik zit helemaal in de 'cambridge zone' zoals ik het maar noem en ben best trots dat ik het zonder enige steun van mijn omgeving vol hou.
Geen klachten meer van hoofdpijn of misselijkheid en ik heb geenszins de intentie om op te geven.
woensdag 20 februari 2013 om 16:51
Ik kom ook weer even langs, gezellig druk hier!
Ik gebruik wel gewoon kauwgom hoor. Ik krijg er verder geen hongergevoel van dus volgens mijn consulente is het ok. Die alcoholvrije mondspray heb ik ook, maar vind ik helemaal niks. De mintblaadjes gebruik ik ook.
Ik heb er nu 7 weken opzitten en totaal 13,7 kg afgevallen. De laatste 2 weken sta ik een beetje stil. Slechts 1 kilo eraf. Ik zit nu in mijn tussenweek en de vorige keer viel ik veel af in de tussenweek, ik hoop maar dat het nu ook zo is want anders gaat de lol er wel een beetje af. Maar ik hou gewoon nog even vol!
Hoofdpijn heb ik gelukkig niet gehad, wel wat duizelig af en toe.
Ik heb gelukkig ook geen last van etensluchtjes etc. Ik kook gewoon voor mijn gezin en ga er met een soepje bijzitten.
Yilmaz, heb je veel last (gehad) van haaruitval? En de rest die al wat langer bezig is of al klaar is? Ik ben daar wel een beetje huiverig voor...
Ik gebruik wel gewoon kauwgom hoor. Ik krijg er verder geen hongergevoel van dus volgens mijn consulente is het ok. Die alcoholvrije mondspray heb ik ook, maar vind ik helemaal niks. De mintblaadjes gebruik ik ook.
Ik heb er nu 7 weken opzitten en totaal 13,7 kg afgevallen. De laatste 2 weken sta ik een beetje stil. Slechts 1 kilo eraf. Ik zit nu in mijn tussenweek en de vorige keer viel ik veel af in de tussenweek, ik hoop maar dat het nu ook zo is want anders gaat de lol er wel een beetje af. Maar ik hou gewoon nog even vol!
Hoofdpijn heb ik gelukkig niet gehad, wel wat duizelig af en toe.
Ik heb gelukkig ook geen last van etensluchtjes etc. Ik kook gewoon voor mijn gezin en ga er met een soepje bijzitten.
Yilmaz, heb je veel last (gehad) van haaruitval? En de rest die al wat langer bezig is of al klaar is? Ik ben daar wel een beetje huiverig voor...
woensdag 20 februari 2013 om 17:15
