Lijf & Lijn
alle pijlers
Het dikke/gezonde afvalboek van Wolffers
maandag 25 oktober 2010 om 20:22
Van Ivan Wolffers, hij heeft het dikke én het gezonde afvalboek geschreven. Ik merk dat ik veel met zijn adviezen kan en dat ik het fijn vind dat er op zo'n wetenschappelijke onderbouwde manier over overgewicht wordt gesproken.
Is hier ook iemand die deze boeken heeft gelezen en heeft het je geholpen? Voor de info: het is dus een boek dat dieëten absluut afraadt en pleit voor de standaard meer groente en fruit. Veel feiten die je al weet maar ook veel (voor mij) nieuwe informatie.
Is hier ook iemand die deze boeken heeft gelezen en heeft het je geholpen? Voor de info: het is dus een boek dat dieëten absluut afraadt en pleit voor de standaard meer groente en fruit. Veel feiten die je al weet maar ook veel (voor mij) nieuwe informatie.
maandag 25 oktober 2010 om 21:12
Ik ben ook enthousiast! Een vriendin van mij doet de "afslankacademie" (ook van Wolffers) en ik krijg van haar de menus en het bevalt erg goed. Bijna geen honger en heel af en toe lekker zondigen en op zondag normaal eten. Heeft het boek ook weekmenu's? Bij de weekmenu's staat volgens mij steeds een hoofdstuk uit het boek, bijvoorbeeld over vetten en over zuivel
maandag 25 oktober 2010 om 21:16
Hoi, nee hoor geen weekmenu's. Het is echt puur een informatief boek. Maar wel zo dat je volkorenproducten gaat kopen, roggebrood e.d. en ook nadenkt over light frisdranken en optimel enzo. Natuurlijk wist ik het ook al wel een beetje dat veel lightspul niet altijd ok is maar als hij het schrijft met onderzoeken erbij en uitlegt waarom het zo is dan blijft het makkelijker hangen.
Genieten van één wijntje of een stukje pure chocolade, niet langer dan vier uur zonder iets te eten. Ik weet niet precies hoe ik het moet beschrijven want het klinkt nu als allemaal algemeenheden maar het boek heeft mij veel inzicht gegeven (ben nu bezig in de tweede: het gezonde afvalboek).
Genieten van één wijntje of een stukje pure chocolade, niet langer dan vier uur zonder iets te eten. Ik weet niet precies hoe ik het moet beschrijven want het klinkt nu als allemaal algemeenheden maar het boek heeft mij veel inzicht gegeven (ben nu bezig in de tweede: het gezonde afvalboek).
