Lijf & Lijn
alle pijlers
Het is weer zo ver; kilo's kwijt wie doet er mee?
maandag 31 december 2007 om 09:37
Januari staat voor de deur, het ideale moment om maar weer eens een poging te doen af te vallen.
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
Deze dagen eet ik alles wat ik wil om vanaf morgen de rem er op te zetten. Samen is dat makkelijker dan alleen!
Dus wie doet er mee en wil het jaar ook gezond beginnen.
Ik start trouwens met de sonja bakker methode zoals zo velen..
vrijdag 4 januari 2008 om 16:34
Ik eet ook wel gedroogde vruchten als tussendoortje.
Een vijg, of een abrikoos. Is lekker tegen de zoete trek.
Spinazie salade is ook lekker met een fijngesneden rode ui en dressing gemaakt met olijfolie en citroensap.
Kan ook met andijvie.
Voor een Thaise dressing meng je wat Chilisaus met vissaus en citroensap. Dat is zonder vet en erg lekker. Je kan dan ook wat afgekoelde glasnoedels door de salade doen. Lekker met gedroogde garnalen en verse koriander.
Een vijg, of een abrikoos. Is lekker tegen de zoete trek.
Spinazie salade is ook lekker met een fijngesneden rode ui en dressing gemaakt met olijfolie en citroensap.
Kan ook met andijvie.
Voor een Thaise dressing meng je wat Chilisaus met vissaus en citroensap. Dat is zonder vet en erg lekker. Je kan dan ook wat afgekoelde glasnoedels door de salade doen. Lekker met gedroogde garnalen en verse koriander.
vrijdag 4 januari 2008 om 17:35
Madizon: hahaha de hele bak? Och ja ik heb ook mijn eigen tros(je) gemaakt hoor en dat je kun je dan wel weglaten.
Ga vanaaf aan de rijst met kip enz....ff niet Son ja maar wel mager en idd veeeeeeeeeel rauwkost. Ik voel me toch echt dunner maar dat zal enkel en alleen komen doordat ik gemiddeld 5 keer per kwartier moet plassen van al dat water pfffffft mag er wel een emmer onder plakken.
Aine: Niets mis met gemak toch? Ik heb ook heel graag een kant en klaar rauwkostbakkie hoor hahaha. Ja het is ook zo flauw uren te koken met zoveel honger hoor
Ga zo maar ff bezig want de maag vindt het echt niet gezellig meer.
Toeideloei
Ga vanaaf aan de rijst met kip enz....ff niet Son ja maar wel mager en idd veeeeeeeeeel rauwkost. Ik voel me toch echt dunner maar dat zal enkel en alleen komen doordat ik gemiddeld 5 keer per kwartier moet plassen van al dat water pfffffft mag er wel een emmer onder plakken.
Aine: Niets mis met gemak toch? Ik heb ook heel graag een kant en klaar rauwkostbakkie hoor hahaha. Ja het is ook zo flauw uren te koken met zoveel honger hoor
Ga zo maar ff bezig want de maag vindt het echt niet gezellig meer.
Toeideloei
vrijdag 4 januari 2008 om 18:39
lemoni; fijn he, die allbran waar je zo vol van zit
als je de staafjes goed te eten vindt zou ik niet aan de andere soorten beginnen, want dan ga je vast voor de bijl
ik was vanochtend jammer genoeg nog niets afgevallen en heb bedacht dat ik me ook niet elke dag moet wegen (kijken of het lukt om dat in de praktijk te brengen)
die eerste paar kilo's zijn meestal voornamelijk vocht, maar toch lekker om ze alvast kwijt te zijn!!
wel netjes gegeten vandaag, dus wie weet is er bij mij ook wat af morgen of zondag
janneke, wat dat betreft heeft op tijd naar bed gaan toch zn voordelen he ; bij mij begint het ook vaak rond half 11-11 uur te knagen
als je de staafjes goed te eten vindt zou ik niet aan de andere soorten beginnen, want dan ga je vast voor de bijl
ik was vanochtend jammer genoeg nog niets afgevallen en heb bedacht dat ik me ook niet elke dag moet wegen (kijken of het lukt om dat in de praktijk te brengen)
die eerste paar kilo's zijn meestal voornamelijk vocht, maar toch lekker om ze alvast kwijt te zijn!!
wel netjes gegeten vandaag, dus wie weet is er bij mij ook wat af morgen of zondag
janneke, wat dat betreft heeft op tijd naar bed gaan toch zn voordelen he ; bij mij begint het ook vaak rond half 11-11 uur te knagen
vrijdag 4 januari 2008 om 18:44
Klinkt allemaal lekker!
Ja op tijd naar bed gaan wordt zelfs door Sonja aanbevolen!
Ik heb een nieuwe weegschaal bij Kruidvat gekocht, ik dacht al dat die oude teveel aangaf en het klopt.
Ik ben bijna 6 kilo lichter!!!!
Dus zondag een beter gewicht!
Wel na de verjaardag net pizza gegeten. we waren laat en de kinderen hadden honger dus...
Nou ja maandag het echte werk met het boek!
Nepresso gewoon doorzetten!
Ja op tijd naar bed gaan wordt zelfs door Sonja aanbevolen!
Ik heb een nieuwe weegschaal bij Kruidvat gekocht, ik dacht al dat die oude teveel aangaf en het klopt.
Ik ben bijna 6 kilo lichter!!!!
Dus zondag een beter gewicht!
Wel na de verjaardag net pizza gegeten. we waren laat en de kinderen hadden honger dus...
Nou ja maandag het echte werk met het boek!
Nepresso gewoon doorzetten!
vrijdag 4 januari 2008 om 19:06
O jee , heb ik net gegeten, ga ik dit allemaal zitten lezen, krijg er trek van, klinkt allemaal erg lekker.
Nee, ik ga nu niks eten, ik neem een mok groene thee!
Ook ik heb vandaag een nieuwe weegschaal gekocht, de oude deed het dan wel, dan niet, en zelfs nieuwe batterijen mochten niet meer baten. Maar heb toch liever de oude, daar was ik toch wat kilo's lichter. Mijn startgewicht klopt dus niet helemaal meer, dat moet zijn +4,5. .
Helaas kan vandaag mijn doelstelling niet door gaan, ik wou gaan zwemmen, maar het zwembad is vandaag gesloten vanwege onderhoud. Ach een positief iets, ben er op de fiets heen gegaan (maar 3 minuten fietsen, maar toch). Als het goed is is die zondag wel geopend, dus dan maar weer een nieuwe poging doen.
Nee, ik ga nu niks eten, ik neem een mok groene thee!
Ook ik heb vandaag een nieuwe weegschaal gekocht, de oude deed het dan wel, dan niet, en zelfs nieuwe batterijen mochten niet meer baten. Maar heb toch liever de oude, daar was ik toch wat kilo's lichter. Mijn startgewicht klopt dus niet helemaal meer, dat moet zijn +4,5. .
Helaas kan vandaag mijn doelstelling niet door gaan, ik wou gaan zwemmen, maar het zwembad is vandaag gesloten vanwege onderhoud. Ach een positief iets, ben er op de fiets heen gegaan (maar 3 minuten fietsen, maar toch). Als het goed is is die zondag wel geopend, dus dan maar weer een nieuwe poging doen.
vrijdag 4 januari 2008 om 19:10
Vandaag niet zo actief geweest. Was nog van plan om naar de sportschool te gaan maar met kans op ijzel niet zo slim om weg te gaan. Heb boven een stepper staan dus denk dat ik daar zo maar even een tijdje calorieën op ga verbranden (hoewel ik de sportschool gezelliger vind).
Volgende week maar weer mijn fitnessprogramma gaan oppakken.
Met eten heb ik tot nu toe niet veel problemen. Eet eigenlijk waar ik trek in heb maar wel met mate. Moet alleen wat meer om het water drinken denken.
Volgende week maar weer mijn fitnessprogramma gaan oppakken.
Met eten heb ik tot nu toe niet veel problemen. Eet eigenlijk waar ik trek in heb maar wel met mate. Moet alleen wat meer om het water drinken denken.
vrijdag 4 januari 2008 om 19:16
vrijdag 4 januari 2008 om 20:27
Einstein, wat maak jij een lekkere salades!
Einstein en Nespresso, ik vind die All Bran plus staafjes echt prima, dus ik laat het daar gewoon eerst maar bij.
Net als de rest kan ik het ook niet laten om me dagelijks te wegen. En het rare bij mij is, dat mijn gewicht al drie dagen achter elkaar exact hetzelfde is! Normaal wisselt het enorm ik kan de ene dag zo maar een kilo lichter of zwaarder zijn dan de dag ervoor. En nu doe ik mijn best en er gebeurt niets! Nu ja, dat zal nog wel komen denk ik, qua eten gaat het in elk geval goed!
Einstein en Nespresso, ik vind die All Bran plus staafjes echt prima, dus ik laat het daar gewoon eerst maar bij.
Net als de rest kan ik het ook niet laten om me dagelijks te wegen. En het rare bij mij is, dat mijn gewicht al drie dagen achter elkaar exact hetzelfde is! Normaal wisselt het enorm ik kan de ene dag zo maar een kilo lichter of zwaarder zijn dan de dag ervoor. En nu doe ik mijn best en er gebeurt niets! Nu ja, dat zal nog wel komen denk ik, qua eten gaat het in elk geval goed!
vrijdag 4 januari 2008 om 22:01
vrijdag 4 januari 2008 om 23:27
Hai
IK had een dag niet gekeken (heb geverfd in huis, want kinderen waren er vandaag niet en dan kan het alleen maar), maar goed ik las dat ik nog net op tijd was, gelukkig maar!
Ik zal me even voorstellen; ik ben dus Moniek, 34 jaar, moeder van 3 dochters (6,4 en 3 jaar). Ik ben na onze jongste heel veel afgevallen, maar het laatste jaar is er ineens toch 5 kilo bij gekomen en dat is niet de bedoeling, want heb hele slechte ervaringen met 'ach het is maar 5 kilo', want dat heeft al een aantal keer in heel veel kilo's erbij geleid.
Ik weeg nu 72,5 en wil weer 67 kilo wegen, ben 1,74 m lang. Na alle feestdagen ben ik eerst maar eens begonnen met weer eens normaal eten en extra bewegen en maar eens kijken waar dat toe leidt.
Ik zag al positieve berichten van jullie, super zeg!
Zal vanaf nu regelmatig kijken en posten. Motiveert echt, weer ik uit ervaring
groetjes Moniek
IK had een dag niet gekeken (heb geverfd in huis, want kinderen waren er vandaag niet en dan kan het alleen maar), maar goed ik las dat ik nog net op tijd was, gelukkig maar!
Ik zal me even voorstellen; ik ben dus Moniek, 34 jaar, moeder van 3 dochters (6,4 en 3 jaar). Ik ben na onze jongste heel veel afgevallen, maar het laatste jaar is er ineens toch 5 kilo bij gekomen en dat is niet de bedoeling, want heb hele slechte ervaringen met 'ach het is maar 5 kilo', want dat heeft al een aantal keer in heel veel kilo's erbij geleid.
Ik weeg nu 72,5 en wil weer 67 kilo wegen, ben 1,74 m lang. Na alle feestdagen ben ik eerst maar eens begonnen met weer eens normaal eten en extra bewegen en maar eens kijken waar dat toe leidt.
Ik zag al positieve berichten van jullie, super zeg!
Zal vanaf nu regelmatig kijken en posten. Motiveert echt, weer ik uit ervaring
groetjes Moniek
zaterdag 5 januari 2008 om 00:25
nou, bij deze dan echt welkom moniek
goed plan om die 5 kg nu af te vallen want anders zit je inderdaad net als ik 'ineens' nog weer 10 verder...
vanavond bij schoonouders op visite geweest en géén amandelkoekjes bij de koffie genomen
daarnaast was ik de BOB dus ook geen wijn genomen. nu maar snel douchen en slapen, anders ga ik hier thuis nog weer zitten snaaien
lemoni, konden we het afvallen maar afdwingen he door elke dag op de schaal te staan
Einstein, lekker he al die verschillende salades en dressings! ik had vandaag voor de lunch salade met gerookte kip, bleekselderij en mierikswortel dressing
Janneke, ik kom me graag bij je wegen hoor; dan ben ik ineens al op de helft!
goed plan om die 5 kg nu af te vallen want anders zit je inderdaad net als ik 'ineens' nog weer 10 verder...
vanavond bij schoonouders op visite geweest en géén amandelkoekjes bij de koffie genomen
daarnaast was ik de BOB dus ook geen wijn genomen. nu maar snel douchen en slapen, anders ga ik hier thuis nog weer zitten snaaien
lemoni, konden we het afvallen maar afdwingen he door elke dag op de schaal te staan
Einstein, lekker he al die verschillende salades en dressings! ik had vandaag voor de lunch salade met gerookte kip, bleekselderij en mierikswortel dressing
Janneke, ik kom me graag bij je wegen hoor; dan ben ik ineens al op de helft!
zaterdag 5 januari 2008 om 01:06
Lemoni, ik woon nog thuis en daar eten we inderdaad tussen de middag warm. Heeft inderdaad zo zijn voordelen (voor mijn gevoel tenminste, of dit echt heel veel uit maakt weet ik eigenlijk niet). Maar wanneer ik aan het werk ben geweest kan ik ook alleen savonds warm eten.
Heb goeie dag gehad, denk ik tenminste. 2 boterhammen met kaas vanavond. Wel de gewone ongezonde kaas die we altijd hebben maar heb geen zin om op alles te moeten bezuinigen (vind deze kaas zooo lekker
).
Verder heeel veel water gedronken en denk vanavond zon 2 komkommers als tussendoortje, pff.. ik bleef maar kauwen. Nouja het is tenminste beter dan een zak chips.
Moniek, welkom!! Gezellig en je hebt inderdaad gelijk die 5 kilo moet eraf voor het er alleen nog maar meer worden.
Ik was ooit 65, heeel langzaam werd dit meer. Heb altijd geroepen, 70 kilo zal ik nooit worden, bleef meestal op 69 hangen waarna ik weer een beetje afviel.
Toen werd het 70. Nouja moet kunnen, zoalng het maar niet meer gaat worden. Zo ging het door tot 75 kilo. Hoe ik die 4 kilo ben afgevallen, geen idee. Maar paar maanden later zat ik gelukkig weer rond de 71. En nu wil ik terug in de 60!! Want ik weet als ik zo door blijf gaan ik heel snel tegen de 80 ga zitten.
Ik herken me helemaal in jullie en het wegen. Dit deed ik ook altijd. Maar zolang ik nog steeds het gevoel heb dat ik niks ben afgevallen ga ik er niet op staan (nu alleen nog volhouden).
Bedankt voor de salade tips trouwens. Morgen als ik tijd heb toch maar even boodschappen doen. Alhoewel ik het erg druk heb morgen, help mn moeder met grote schoonmaak van het huis. Bah niet leuk, maar wel een voordeel natuurlijk, zo verbrand ik op een vrije dag toch nog wat calorien
Heb goeie dag gehad, denk ik tenminste. 2 boterhammen met kaas vanavond. Wel de gewone ongezonde kaas die we altijd hebben maar heb geen zin om op alles te moeten bezuinigen (vind deze kaas zooo lekker
).Verder heeel veel water gedronken en denk vanavond zon 2 komkommers als tussendoortje, pff.. ik bleef maar kauwen. Nouja het is tenminste beter dan een zak chips.
Moniek, welkom!! Gezellig en je hebt inderdaad gelijk die 5 kilo moet eraf voor het er alleen nog maar meer worden.
Ik was ooit 65, heeel langzaam werd dit meer. Heb altijd geroepen, 70 kilo zal ik nooit worden, bleef meestal op 69 hangen waarna ik weer een beetje afviel.
Toen werd het 70. Nouja moet kunnen, zoalng het maar niet meer gaat worden. Zo ging het door tot 75 kilo. Hoe ik die 4 kilo ben afgevallen, geen idee. Maar paar maanden later zat ik gelukkig weer rond de 71. En nu wil ik terug in de 60!! Want ik weet als ik zo door blijf gaan ik heel snel tegen de 80 ga zitten.
Ik herken me helemaal in jullie en het wegen. Dit deed ik ook altijd. Maar zolang ik nog steeds het gevoel heb dat ik niks ben afgevallen ga ik er niet op staan (nu alleen nog volhouden).
Bedankt voor de salade tips trouwens. Morgen als ik tijd heb toch maar even boodschappen doen. Alhoewel ik het erg druk heb morgen, help mn moeder met grote schoonmaak van het huis. Bah niet leuk, maar wel een voordeel natuurlijk, zo verbrand ik op een vrije dag toch nog wat calorien
zaterdag 5 januari 2008 om 05:53
Ik ben al sinds September bezig, maar on & off heb last van verscheidene fysieke klachten.
Maar ben zonder echt op m'n voedingspatroon te letten wel van +- 102Kg naar nu +- 88KG gegaan..
Hefty Sportschool work..
Ik stop niet voor ik onder de 70KG. zit... & ik wil ook op dat gewicht zijn vóór: 21 Juni
Om ff in te haken, ik "snaai" niet tot ongeveer 8:00 deze ochtend, dan is m'n gebitje genoeg rust gegund..
Heb sinds begin December wel weer last gekregen van 'n hernieuwde besuikerde donuts lust
Dat krijg je van 'n sportschool in de buurt van 'n AH
Maar ben zonder echt op m'n voedingspatroon te letten wel van +- 102Kg naar nu +- 88KG gegaan..
Hefty Sportschool work..
Ik stop niet voor ik onder de 70KG. zit... & ik wil ook op dat gewicht zijn vóór: 21 Juni
Om ff in te haken, ik "snaai" niet tot ongeveer 8:00 deze ochtend, dan is m'n gebitje genoeg rust gegund..
Heb sinds begin December wel weer last gekregen van 'n hernieuwde besuikerde donuts lust
Dat krijg je van 'n sportschool in de buurt van 'n AH
zaterdag 5 januari 2008 om 08:04
Hey Boompje en Rouke: Jullie zijn ook vroege vogels!
Ik lag ook al te klooien vanaf 5.00 uur dus ben er maar uit gegaan.
Pfft heb net een klein plakje ontbijtkoek op hoor want ben helemaal flauw en de ongy wil maar niet doorzetten;-(
Dat is knudde want ben altijd op tijd (bijna) en krijg dan extra honger ervoor Jajaja de welberoemde en heel zielige PMS he? Maar goed beter ontbijtkoek dan chocolade........
Ga straks wel sporten denk ik. Ik doe ook fitness en als ik eenmaal bezig ben duurt dat wel anderhalf tot 2 uur meestal.
Zou alleen vaker willen maar dat lukt niet helemaal.
Even een vraagje aan de mede-Sonjaers..
Houden jullie je echt heel precies aan haar recepten of kun je haar groente ook vervangen door je eigen groente mits je je aan de hoeveelheid houdt?
Kijk ik hoef niet 4 kilo per week kwijt want in dat tempo zit het er toch zo weer aan bij mij.....
Maar zij schrijft weleens dingen zoals witlofrolletjes etc...tja..ik ga niet 2 rolletjes kopen en in de oven doen toch? en manlief hoeft echt niet op dieet! Nou ja hij zou het wel lusten hoor,maar al die vreemde dingen!
Hoe doen jullie dat??
xxxxxx
Ik lag ook al te klooien vanaf 5.00 uur dus ben er maar uit gegaan.
Pfft heb net een klein plakje ontbijtkoek op hoor want ben helemaal flauw en de ongy wil maar niet doorzetten;-(
Dat is knudde want ben altijd op tijd (bijna) en krijg dan extra honger ervoor Jajaja de welberoemde en heel zielige PMS he? Maar goed beter ontbijtkoek dan chocolade........
Ga straks wel sporten denk ik. Ik doe ook fitness en als ik eenmaal bezig ben duurt dat wel anderhalf tot 2 uur meestal.
Zou alleen vaker willen maar dat lukt niet helemaal.
Even een vraagje aan de mede-Sonjaers..
Houden jullie je echt heel precies aan haar recepten of kun je haar groente ook vervangen door je eigen groente mits je je aan de hoeveelheid houdt?Kijk ik hoef niet 4 kilo per week kwijt want in dat tempo zit het er toch zo weer aan bij mij.....
Maar zij schrijft weleens dingen zoals witlofrolletjes etc...tja..ik ga niet 2 rolletjes kopen en in de oven doen toch? en manlief hoeft echt niet op dieet! Nou ja hij zou het wel lusten hoor,maar al die vreemde dingen!
Hoe doen jullie dat??
xxxxxx
zaterdag 5 januari 2008 om 09:33
zo wat een boel berichten!
en wat een nachtbraker, nou dat ben ik dus helemaal niet, ik lag er gister al m 21.45 in
Wat een gedoe met weegschalen die niet goed werken, als het mee vatlt is het leuk maar 4.5 kg zwaarder zijn is best een beetje deprimerend kan ik me voorstellen..balen!
Rouke, goed gedaan dat je al zoveel kilo kwijt bent, en is er 21 juni iets bijzonders?
sweety, ik hou me toch wel aardig streng aan sonja, ze zegt wel dat je bepaalde dingen uit een zelfde catagorie voor elkaar mag vervangen he, vriendlief zou ook best een paar kilo kwijt mogen dus die eet 's avonds gewoon mee, daarnaast is avondeten niet heel anders dan normaal vind ik, alleen voornamelijk minder en dus voorgeschreven.
Wel denk ik dat het goed is om het op je eigen manier te doen als je dat kunt want uiteindelijk moet je het ook zelf doen, alles wat er af gaat is goed toch?
Wat wegen betreft k ben gewoon echt niet in staat om er maar 1 keer per week op te staan, daar ben ik veel te nieuwsgierig voor. Wel denk ik dat het goed is dat ik ook cm heb opgenomen want dan kun je ook goed bijhouden wat je nu werkelijk afvalt (kilo's zeggen immers niet alles!)
en wat een nachtbraker, nou dat ben ik dus helemaal niet, ik lag er gister al m 21.45 in
Wat een gedoe met weegschalen die niet goed werken, als het mee vatlt is het leuk maar 4.5 kg zwaarder zijn is best een beetje deprimerend kan ik me voorstellen..balen!
Rouke, goed gedaan dat je al zoveel kilo kwijt bent, en is er 21 juni iets bijzonders?
sweety, ik hou me toch wel aardig streng aan sonja, ze zegt wel dat je bepaalde dingen uit een zelfde catagorie voor elkaar mag vervangen he, vriendlief zou ook best een paar kilo kwijt mogen dus die eet 's avonds gewoon mee, daarnaast is avondeten niet heel anders dan normaal vind ik, alleen voornamelijk minder en dus voorgeschreven.
Wel denk ik dat het goed is om het op je eigen manier te doen als je dat kunt want uiteindelijk moet je het ook zelf doen, alles wat er af gaat is goed toch?
Wat wegen betreft k ben gewoon echt niet in staat om er maar 1 keer per week op te staan, daar ben ik veel te nieuwsgierig voor. Wel denk ik dat het goed is dat ik ook cm heb opgenomen want dan kun je ook goed bijhouden wat je nu werkelijk afvalt (kilo's zeggen immers niet alles!)
zaterdag 5 januari 2008 om 10:10
Goedemorgen
Ik dacht dat ik lekker op tijd was, maar er zijn er mij al veel voorgegaan.
Ik ben goed begonnen want woog vanmorgen 71,9. Al weer 6 ons eraf!
Ik weeg mezelf ook elke dag en moet me zelfs inhouden om overdag niet stiekem er op te gaan staan.
Het plan was om eens goed te gaan reageren, maar mijn jongste dame staat hier naast me en die mocht mee naar de supermarkt en we zouden meteen na het eten gaan. En beloofd is beloofd he. Dus ik kom straks weer even verder schrijven.
Ik dacht dat ik lekker op tijd was, maar er zijn er mij al veel voorgegaan.
Ik ben goed begonnen want woog vanmorgen 71,9. Al weer 6 ons eraf!
Ik weeg mezelf ook elke dag en moet me zelfs inhouden om overdag niet stiekem er op te gaan staan.
Het plan was om eens goed te gaan reageren, maar mijn jongste dame staat hier naast me en die mocht mee naar de supermarkt en we zouden meteen na het eten gaan. En beloofd is beloofd he. Dus ik kom straks weer even verder schrijven.
