Lijf & Lijn
alle pijlers
Het misantrope afvaltopic - deel 2
donderdag 10 januari 2019 om 13:13
Een nieuw, vers topic.
De OP van het eerste deel:
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs. Op Dreamer na dan
En nu dus deel 2, waarin er hopelijk nog meer resultaat geboekt wordt
De OP van het eerste deel:
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs. Op Dreamer na dan
En nu dus deel 2, waarin er hopelijk nog meer resultaat geboekt wordt
anoniem_364102 wijzigde dit bericht op 16-08-2019 10:56
1.68% gewijzigd
donderdag 6 juni 2019 om 12:24
vrijdag 7 juni 2019 om 10:08
Hahaha, ah joh, moet kunnen toch!
Hier gaat het goed, kan de koek en snoep tot nu toe goed laten staan. Sta 's morgens mijn lunch te preppen en te wegen voor op het werk en drink liters water.
Maar goed, nu komt het weekend eraan en dat vind ik altijd een stuk lastiger. Geen sportschool (nou ja, kan wel maar ik vind 5 keer per week wel genoeg), minder routine en veel verleiding in de keuken...
Succes Drackie!!
Hier gaat het goed, kan de koek en snoep tot nu toe goed laten staan. Sta 's morgens mijn lunch te preppen en te wegen voor op het werk en drink liters water.
Maar goed, nu komt het weekend eraan en dat vind ik altijd een stuk lastiger. Geen sportschool (nou ja, kan wel maar ik vind 5 keer per week wel genoeg), minder routine en veel verleiding in de keuken...
Succes Drackie!!
vrijdag 7 juni 2019 om 10:48
Nou, ik moet 23 kg afvallen. Ik sport nu elke dag een halfuur op de hometrainer en ben van plan elk weekend te gaan zwemmen.
Het moeilijkste vind ik het laten staan van lekker eten want daar haal ik troost uit. Ik voel me ook echt niet extreem happy na het sporten, wel moe.
Ik weeg 83 en wil naar de 60 bij 1.68.
Het moeilijkste vind ik het laten staan van lekker eten want daar haal ik troost uit. Ik voel me ook echt niet extreem happy na het sporten, wel moe.
Ik weeg 83 en wil naar de 60 bij 1.68.
Sugar and spice, and everything nice.
vrijdag 7 juni 2019 om 11:18
Welkom Kandijsuiker!
Ik ben ook 1.68 en mijn ideale gewicht is ook 60, maar ik heb me inmiddeld verzoend met 65 (ben nu 68,5).
Als ik jou was zou ik me voornamelijk focussen op je eten. Sporten is fijn en gezond, maar qua afvallen zet het niet heel heel zoden aan de dijk vrees ik.
Wat voor jou de beste manier is om je eten aan te passen kan ik niet zeggen, voor mij werkt het ouderwetse caloriën tellen het best.
Ik ben ook 1.68 en mijn ideale gewicht is ook 60, maar ik heb me inmiddeld verzoend met 65 (ben nu 68,5).
Als ik jou was zou ik me voornamelijk focussen op je eten. Sporten is fijn en gezond, maar qua afvallen zet het niet heel heel zoden aan de dijk vrees ik.
Wat voor jou de beste manier is om je eten aan te passen kan ik niet zeggen, voor mij werkt het ouderwetse caloriën tellen het best.
vrijdag 7 juni 2019 om 11:20
Ik sluit me bij Ainne aan. Ik zou eerst een tussendoel nemen, bijvoorbeeld 69 kg. De laatste kilo's gaan er moeilijk af, en bij 68 zit je op een gezond gewicht.ainne schreef: ↑07-06-2019 11:18Welkom Kandijsuiker!
Ik ben ook 1.68 en mijn ideale gewicht is ook 60, maar ik heb me inmiddeld verzoend met 65 (ben nu 68,5).
Als ik jou was zou ik me voornamelijk focussen op je eten. Sporten is fijn en gezond, maar qua afvallen zet het niet heel heel zoden aan de dijk vrees ik.
Wat voor jou de beste manier is om je eten aan te passen kan ik niet zeggen, voor mij werkt het ouderwetse caloriën tellen het best.
Ga eens een tijdje bijhouden wat je eet en hoeveel je eet. Dat heeft mij enorm geholpen in elk geval.
maandag 10 juni 2019 om 11:12
Hoe is het hier met iedereen?
Hier gaat het redelijk, noteer elke hap en slok en begin heeeel langzaam wat af te vallen.
Straks in mijn lunchpauze ga ik een uur vechten! Is een Open Day van Mixed Martial Arts Gym hier vlakbij mijn werk. We gaan met een stuk of 12 collega's, we doen drie 20 minuten-sessies van verschillende vechttechnieken. Niet echt mijn soort sport, maar goed, we zullen het zien!
Hier gaat het redelijk, noteer elke hap en slok en begin heeeel langzaam wat af te vallen.
Straks in mijn lunchpauze ga ik een uur vechten! Is een Open Day van Mixed Martial Arts Gym hier vlakbij mijn werk. We gaan met een stuk of 12 collega's, we doen drie 20 minuten-sessies van verschillende vechttechnieken. Niet echt mijn soort sport, maar goed, we zullen het zien!
maandag 10 juni 2019 om 11:53
Sinds wanneer val je niet (veel) af van sporten?
Lees dat weleens vaker de afgelopen tijd, maar bij mij werkt het fantastisch.
Ben flink wat kilootjes afgevallen en ondertussen heb ik aan mijn voeding weinig veranderd, ben overigens een echte lekkerbek.
Het kan dus wel.
Maar elk lichaam is natuurlijk anders hé
Lees dat weleens vaker de afgelopen tijd, maar bij mij werkt het fantastisch.
Ben flink wat kilootjes afgevallen en ondertussen heb ik aan mijn voeding weinig veranderd, ben overigens een echte lekkerbek.
Het kan dus wel.
Maar elk lichaam is natuurlijk anders hé
maandag 10 juni 2019 om 14:32
We zijn een stel kleintjes hier. Ik ben 1.66 en mijn doel was ook ooit 60 kg. Toen bleef ik steken op 65 en heb daar lang van gebaald. Toen ik weer aankwam vroeg ik me af wat er zo vreselijk was aan 65ainne schreef: ↑07-06-2019 11:18Welkom Kandijsuiker!
Ik ben ook 1.68 en mijn ideale gewicht is ook 60, maar ik heb me inmiddeld verzoend met 65 (ben nu 68,5).
Als ik jou was zou ik me voornamelijk focussen op je eten. Sporten is fijn en gezond, maar qua afvallen zet het niet heel heel zoden aan de dijk vrees ik.
Wat voor jou de beste manier is om je eten aan te passen kan ik niet zeggen, voor mij werkt het ouderwetse caloriën tellen het best.
Nu eerst maar weer naar de 75, mijn doelen zijn nu wat kleinere stapjes. Ben alláng blij dat ik af en toe wat afval.
Later is nu
maandag 10 juni 2019 om 14:37
Tintelfris schreef: ↑10-06-2019 11:53Sinds wanneer val je niet (veel) af van sporten?
Lees dat weleens vaker de afgelopen tijd, maar bij mij werkt het fantastisch.
Ben flink wat kilootjes afgevallen en ondertussen heb ik aan mijn voeding weinig veranderd, ben overigens een echte lekkerbek.
Het kan dus wel.
Maar elk lichaam is natuurlijk anders hé
Van meer gaan bewegen en sporten krijg je meer trek. En mensen hebben de neiging om zichzelf te belonen na 'toch meer beweging'.
Anyways, ja, van meer bewegen dan dat je deed toen je op gewicht bleef, of aankwam, waarbij je het zelfde blijft eten val je af. Maar dat is best lastig. Bovendien is het nooit verkeerd om om te schakelen naar een gezonder eetpatroon, denk ik.
De combinatie is het best, maar als je ineens heel veel gaat bewegen, is dat wel weer veel moeilijker vol te houden op den duur. Ik zie hier op het forum vaak dat mensen als ze af willen vallen 5x per week gaan sporten. Mijn vraag is dan "Hoe lang houd je dat vol?" Als je dat niet de rest van je leven vol gaat houden, is het handig om ook gelijk je eetpatroon erbij aan te passen.
Nouja, en mijn ervaring is dat het dan nóg lastig is. Ik viel 20 kg af (tot die 65 kg dus, die ik hierboven noemde) Ik bleef 5 jaar op gewicht (en viel zelfs af naar de 62 kg) en daarna kwam ik langzamerhand weer 20 kg aan, terwijl ik toch echt moeite deed op gewicht te blijven of zelfs weer af te vallen.
Bewegen helpt
Gezonder eten (minder kcal) helpt
De combinatie is vast het beste, maar het werkt niet voor iedereen hetzelfde en het is niet voor iedereen hetzelfde eenvoudige rekensommetje
Later is nu
maandag 10 juni 2019 om 14:56
Oo op die manier!
Daar kan ik mij wel iets bij voorstellen ja.
Ik houd het echter al een paar jaar vol om regelmatig te sporten.
Soms weleens wat minder natuurlijk door drukte etc maar helemaal verwaarlozen doe ik het nooit.
Het doet mentaal heelveel voor mij dus zou ook niet meer zonder kunnen.
Heb vlak na het sporten tevens eerder de neiging om naar een stuk fruit te grijpen of een salade ipv iets ongezonds. De ongezonde trek komt meestal later op de dag waar ik dan ook aan toegeef.
Dieeten is bij mij altijd tevergeefs geweest, ik houd het hooguit twee dagen vol en dat is eigenlijk wat ik bij meerdere mensen in mijn omgeving ook zie.
Dus ik houd het maar bij sporten.
Daar kan ik mij wel iets bij voorstellen ja.
Ik houd het echter al een paar jaar vol om regelmatig te sporten.
Soms weleens wat minder natuurlijk door drukte etc maar helemaal verwaarlozen doe ik het nooit.
Het doet mentaal heelveel voor mij dus zou ook niet meer zonder kunnen.
Heb vlak na het sporten tevens eerder de neiging om naar een stuk fruit te grijpen of een salade ipv iets ongezonds. De ongezonde trek komt meestal later op de dag waar ik dan ook aan toegeef.
Dieeten is bij mij altijd tevergeefs geweest, ik houd het hooguit twee dagen vol en dat is eigenlijk wat ik bij meerdere mensen in mijn omgeving ook zie.
Dus ik houd het maar bij sporten.
maandag 10 juni 2019 om 16:26
Woooo goed gedaan Lise!
Tintelfris, ik sport 5 keer in de week, maar daarmee hou ik mijn gewicht helaas niet zoals ik het zou willen. Oke, zonder dat sporten zou ik vast zwaarder zijn, maar qua afvallen is het, wat mij betreft echt een kwestie van eten aanpassen.
Nou ik heb mijn uurtje gevochten, was ontzettend leuk! Deden eerst jiu jitsu, daarna striking en daarna combat. Helaas zijn de knokkels van mijn rechterhand nu ontveld en rauw, maar hee, je moet er wat voor overhebben hè!
Ik zou vanavond ook nog gaan kettlebellen, even kijken straks of ik daar nog energie voor heb!
Tintelfris, ik sport 5 keer in de week, maar daarmee hou ik mijn gewicht helaas niet zoals ik het zou willen. Oke, zonder dat sporten zou ik vast zwaarder zijn, maar qua afvallen is het, wat mij betreft echt een kwestie van eten aanpassen.
Nou ik heb mijn uurtje gevochten, was ontzettend leuk! Deden eerst jiu jitsu, daarna striking en daarna combat. Helaas zijn de knokkels van mijn rechterhand nu ontveld en rauw, maar hee, je moet er wat voor overhebben hè!
Ik zou vanavond ook nog gaan kettlebellen, even kijken straks of ik daar nog energie voor heb!
maandag 10 juni 2019 om 17:14
Ik zie het ook niet als een dieet, maar als een leefstijl. En daar hoort iets lekkers ook bij, alleen in balans met alle gezonde. De balans slaat wel eens door, maar het gaat steeds beterTintelfris schreef: ↑10-06-2019 14:56Oo op die manier!
Daar kan ik mij wel iets bij voorstellen ja.
Ik houd het echter al een paar jaar vol om regelmatig te sporten.
Soms weleens wat minder natuurlijk door drukte etc maar helemaal verwaarlozen doe ik het nooit.
Het doet mentaal heelveel voor mij dus zou ook niet meer zonder kunnen.
Heb vlak na het sporten tevens eerder de neiging om naar een stuk fruit te grijpen of een salade ipv iets ongezonds. De ongezonde trek komt meestal later op de dag waar ik dan ook aan toegeef.
Dieeten is bij mij altijd tevergeefs geweest, ik houd het hooguit twee dagen vol en dat is eigenlijk wat ik bij meerdere mensen in mijn omgeving ook zie.
Dus ik houd het maar bij sporten.
Ik raakte afgelopen jaar wéér geblesseerd, waardoor bewegen werd geminimaliseerd; achillespees. Na een half jaar nog niet veel verbetering. De balans moest dus opnieuw ingesteld, zeg maar. Ik ben alláng blij dat m'n gewicht op dit moment niet méér wordt.
Later is nu
maandag 10 juni 2019 om 17:18
Ik heb geen idee hoe het zit met m'n gewicht. Vorige week ging ik qua eten heel goed, afgelopen weekend was ik op een festival. Vanwege het slechte weer véél gelopen en niet zoveel alcohol gehad, want geen zin in. Ook minder gegeten dan ik verwachtte dat ik zou doen.
Wel liep ik gisteren met in de ene hand een biertje en de andere hand een grote zak chips, toen ik een duidelijke 'dirty look' van een slanke dame kreeg. Ze bekeek me echt op en neer en toen nog eens naar m'n handen. Met afkeuring. pff.. Kan ook zijn dat ze een korte broek bij een dikke dame niet vond lijken en al helemaal niet met een shirtje zonder bh eronder
Dit was wel de eerste keer dat zoiets me echt opviel, meestal zie ik dat soort dingen niet, dus daarom ga ik ervan uit dat dit ook een echt 'geval van.. ' was en geen inbeelding.
Nouja.. als je op een festival toch al geen biertje en patat zou mogen eten. pff.
Fijn Lise, dat de kilo's eraf zijn!
En bewondering voor de sportende dames!
Wel liep ik gisteren met in de ene hand een biertje en de andere hand een grote zak chips, toen ik een duidelijke 'dirty look' van een slanke dame kreeg. Ze bekeek me echt op en neer en toen nog eens naar m'n handen. Met afkeuring. pff.. Kan ook zijn dat ze een korte broek bij een dikke dame niet vond lijken en al helemaal niet met een shirtje zonder bh eronder
Dit was wel de eerste keer dat zoiets me echt opviel, meestal zie ik dat soort dingen niet, dus daarom ga ik ervan uit dat dit ook een echt 'geval van.. ' was en geen inbeelding.
Nouja.. als je op een festival toch al geen biertje en patat zou mogen eten. pff.
Fijn Lise, dat de kilo's eraf zijn!
En bewondering voor de sportende dames!
Later is nu
dinsdag 11 juni 2019 om 12:19
Leeeuk, naar een festival! Maar wat achterlijk, die looks van die trien! Tsss, lekker laten kijken, dom wijf. Ik ga zondag onverwachts naar Bon Jovi trouwens, kreeg gratis tickets. Ga met drie vriendinnen, yay!
Vandaag werk ik thuis. Heb een ziek kind, alhoewel, zo heel ziek is ze ook weer niet, dikke keelontsteking, eet/drinkt prima verder, maar goed, ze had een bankdagje nodig geloof ik.
Bijkomend voordeel, kan de achterstallige was doen en straks in mijn lunchpauze ga ik een Body Sculpt klasje doen, hoef ik vanavond niet.
Ik ben al anderhalve kilo kwijt sinds ik weer calorietjes tel en de koek/snoep heb laten staan. maar ik juich nog niet te hard, het is pas een week, en ik vind het nog steeds heel lastig.
Vandaag werk ik thuis. Heb een ziek kind, alhoewel, zo heel ziek is ze ook weer niet, dikke keelontsteking, eet/drinkt prima verder, maar goed, ze had een bankdagje nodig geloof ik.
Bijkomend voordeel, kan de achterstallige was doen en straks in mijn lunchpauze ga ik een Body Sculpt klasje doen, hoef ik vanavond niet.
Ik ben al anderhalve kilo kwijt sinds ik weer calorietjes tel en de koek/snoep heb laten staan. maar ik juich nog niet te hard, het is pas een week, en ik vind het nog steeds heel lastig.
ainne wijzigde dit bericht op 11-06-2019 15:33
0.07% gewijzigd
![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy"){kind=small}
dinsdag 11 juni 2019 om 19:11
Vandaag is het twee weken geleden dat het gips eraf ging en ik mag nu dus alles weer! Ik had bedacht dat ik vandaag dus ook weer zou gaan sporten (nog wel rustig aan met mijn pols hoor), maar... ik ben vanmiddag weer gevallen. 
Al mijn botten zijn nog heel, maar ik ben helemaal beurs. Mijn schenen, mijn voet en mijn hand/pols doen zeer. Ik word soms echt moe van mezelf. 
Al mijn botten zijn nog heel, maar ik ben helemaal beurs. Mijn schenen, mijn voet en mijn hand/pols doen zeer. Ik word soms echt moe van mezelf.
Wat vervelend.
