Lijf & Lijn
alle pijlers
het misantrope afvaltopic
woensdag 21 maart 2018 om 11:45
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
vrijdag 2 november 2018 om 21:29
Lijkt me ook rot dat dokters daar steeds over beginnen. Maar buikomvang is bijv minstens zo belangrijk als het BMI, misschien wel belangrijker. Waar was je nou centimeters kwijtgeraakt Lientje?lientje69 schreef: ↑02-11-2018 13:34Op één been kan je niet lopen zeggen ze toch Dreamer?
Zenga, minder omvang is heel fijn en daar ben ik ook blij mee. Maar bij de huisarts waar ik jaarlijks controle heb ivm met mijn herseninfarct,lopen ze maar te miepen over mijn gewicht en BMI. Dáárom ben ik ook hieraan begonnen. Ik vrees dat ik ze bij de volgende controle wéér niet tevreden kan stellen.
Leuk artikel: https://www.nemokennislink.nl/publicati ... f-omarmen/
vrijdag 2 november 2018 om 21:34
vrijdag 2 november 2018 om 21:37
Ik ben 5 cm buikomvang ( dus buikvet) kwijtgeraakt en 5 cm op mijn bovenbenen. Dat is het enige dat ik meet ( diëtiste meet alleen buik).zenga schreef: ↑02-11-2018 21:29Lijkt me ook rot dat dokters daar steeds over beginnen. Maar buikomvang is bijv minstens zo belangrijk als het BMI, misschien wel belangrijker. Waar was je nou centimeters kwijtgeraakt Lientje?
Leuk artikel: https://www.nemokennislink.nl/publicati ... f-omarmen/
Want dat zijn de plekken waar bij mij het meeste vet zit zegt maar
Mijn kont is ook een stuk afgenomen in formaat, dat voel ik aan mijn broeken. Maar dat meet ik dus niet.
Tevens worden mijn borsten wat kleiner ( wat niet erg is want die zijn echt groot) en dat merk ik aan het feit dat mijn behabandjes minder snijden.
Dus ik word echt wel dunner. Alleen niet lichter. En dáár snap ik dus geen bal van. En de diëtist óók niet.
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
vrijdag 2 november 2018 om 21:50
Je bent een wereldwonder!lientje69 schreef: ↑02-11-2018 21:37Ik ben 5 cm buikomvang ( dus buikvet) kwijtgeraakt en 5 cm op mijn bovenbenen. Dat is het enige dat ik meet ( diëtiste meet alleen buik).
Want dat zijn de plekken waar bij mij het meeste vet zit zegt maar
Mijn kont is ook een stuk afgenomen in formaat, dat voel ik aan mijn broeken. Maar dat meet ik dus niet.
Tevens worden mijn borsten wat kleiner ( wat niet erg is want die zijn echt groot) en dat merk ik aan het feit dat mijn behabandjes minder snijden.
Dus ik word echt wel dunner. Alleen niet lichter. En dáár snap ik dus geen bal van. En de diëtist óók niet.
vrijdag 2 november 2018 om 22:33
zenga schreef: ↑02-11-2018 21:34Dreamer, ik doe sapkuur puur om even te resetten. Verslaving naar gesnaai proberen te doorbreken. En flink wat vitaminen is ook mooi maar daar plas je ook weer veel van uit hoor.
Herkenbaar trouwens om na vakantie weer te genieten van normaal voedsel, fijn is dat he.
Ja! Mijn eigen grof volkorenbrood. Heerlijk!
Ik heb ooit zoiets geprobeerd, een sapkuur. Had om 11 uur al hoofdpijn. Gruwel. Vitamines krijg ik ook wel binnen van alle fruit en groente, die ik eet.
Wat voor mij erg helpt om weer op regel te komen, is groente en fruit kopen, waar ik echt zin in heb. Luxe en lekker of juist heel gewoon (stamppot, of zoals vanavond bonen) Gelukkig kan ik daar ook van genieten.
Maar eerlijk gezegd snap ik zelf ook verder niet waarom het nu zo goed blijft gaan.
Later is nu
)
vrijdag 2 november 2018 om 23:18
Vraag niet hoe het kan, maar profiteer ervan!Dreamer schreef: ↑02-11-2018 22:33Ja! Mijn eigen grof volkorenbrood. Heerlijk!
Ik heb ooit zoiets geprobeerd, een sapkuur. Had om 11 uur al hoofdpijn. Gruwel. Vitamines krijg ik ook wel binnen van alle fruit en groente, die ik eet.
Wat voor mij erg helpt om weer op regel te komen, is groente en fruit kopen, waar ik echt zin in heb. Luxe en lekker of juist heel gewoon (stamppot, of zoals vanavond bonen) Gelukkig kan ik daar ook van genieten.
Maar eerlijk gezegd snap ik zelf ook verder niet waarom het nu zo goed blijft gaan.
Ik ben soms heel goed in gezonde dingen kopen en eet ze dan niet op... maar fijn dat het voor jou werkt!
vrijdag 2 november 2018 om 23:24
Bah. Vanavond pizza afgeslagen en was daar heel trots op, eet ik vervolgens veel teveel chips. 
Verder merk ik dat het strenge sportregime zijn tol begint te eisen. Ik kan weinig hebben omdat ik van stress psychisch heel labiel word, en vandaag was bijvoorbeeld een heel drukke dag en toch vind ik dat ik dan nog móet sporten. Het is echt een soort van heilig geworden omdat ik te bang ben dat ik anders op een gegeven moment af ga haken. Ik sport nu 3x per week, ga daarnaast naar yoga en de weight watchers cursus, help schoonzusje met haar bedrijfje en ga om de week naar de bijbelkring. Dat klinkt als niet zoveel (want ik heb verder geen dagbesteding) maar voor mij is het al snel teveel. Ik heb nu bijna elke dag een activiteit terwijl ik mijn rustdagen écht nodig heb. Ik wil niet opgeven, maar het is best pittig en het moet niet ten koste gaan van mijn psychische gezondheid.
Verder merk ik dat het strenge sportregime zijn tol begint te eisen. Ik kan weinig hebben omdat ik van stress psychisch heel labiel word, en vandaag was bijvoorbeeld een heel drukke dag en toch vind ik dat ik dan nog móet sporten. Het is echt een soort van heilig geworden omdat ik te bang ben dat ik anders op een gegeven moment af ga haken. Ik sport nu 3x per week, ga daarnaast naar yoga en de weight watchers cursus, help schoonzusje met haar bedrijfje en ga om de week naar de bijbelkring. Dat klinkt als niet zoveel (want ik heb verder geen dagbesteding) maar voor mij is het al snel teveel. Ik heb nu bijna elke dag een activiteit terwijl ik mijn rustdagen écht nodig heb. Ik wil niet opgeven, maar het is best pittig en het moet niet ten koste gaan van mijn psychische gezondheid.
zaterdag 3 november 2018 om 10:10
zaterdag 3 november 2018 om 13:00
Lastig Drackie. Het lijkt me vooral niet goed, omdat het een 'moeten' wordt. Maarja, als je dan 'moet' rusten, is dat ook weer zowat. Ik hoop dat je hier een modus in kunt vinden.
Voor jou ook lastig, Lise.
IK moet dus rustig aan doen met achillespees en mag me dus niet focussen op die stappen. Ga zometeen maar fietsen. Gelukkig telt mijn horloge dat ook gewoon als training, maar dat wordt minder gedocumenteerd. Erg dat dat van invloed is
Het is in elk geval heerlijk weer
Voor jou ook lastig, Lise.
IK moet dus rustig aan doen met achillespees en mag me dus niet focussen op die stappen. Ga zometeen maar fietsen. Gelukkig telt mijn horloge dat ook gewoon als training, maar dat wordt minder gedocumenteerd. Erg dat dat van invloed is
Het is in elk geval heerlijk weer
Later is nu
zaterdag 3 november 2018 om 13:12
Voel me prima en nog geen honger ofzo. Wissel de sapjes af met lekkere theetjes. Straks even thee drinken bij mijn ouders en die hebben er altijd veel chocolade bij, maar die moet ik dus even overslaan. Als ik trek krijg eet ik misschien wat aardbeien, die zitten tegen schimmelen aan en anders moet ik ze weggooien.
zaterdag 3 november 2018 om 14:30
Oké, ik weet dat je eigenlijk niet tussendoor moet wegen enzo, maar heb het zojuist toch gedaan en ik was gewoon ónder de 80 kg. Wel 300 gram! En dat ná het ontbijt.
Helaas had ik op zaterdagmiddag (wanneer ik mezelf vertel dus niet te wegen) wel vaker betere resultaten dan op mijn 'vaste weegmoment' woensdagmorgen, maar het is wél heerlijk dit eens te zien. Voor het eerst in zo'n 10 jaar! En in die 10 jaar ging ik van 80 naar 89 en weer terug en weer heen en weer terug.
Wow
Helaas had ik op zaterdagmiddag (wanneer ik mezelf vertel dus niet te wegen) wel vaker betere resultaten dan op mijn 'vaste weegmoment' woensdagmorgen, maar het is wél heerlijk dit eens te zien. Voor het eerst in zo'n 10 jaar! En in die 10 jaar ging ik van 80 naar 89 en weer terug en weer heen en weer terug.
Wow
Later is nu
zondag 4 november 2018 om 16:33
Ja, ik vind het wel lastig, merk ik.
Aan de ene kant heb ik zoiets van "JIHAAA, kom maar door met die chips" aan de andere kant durf ik amper wat te eten, uit angst dat ik woensdag ruim boven die 80 zit.
Dus ik houd mij braaf aan het doorgaan hoe ik bezig was.
Dat ik rustig aan moet doen met m'n stappen helpt niet.
Aan de ene kant heb ik zoiets van "JIHAAA, kom maar door met die chips" aan de andere kant durf ik amper wat te eten, uit angst dat ik woensdag ruim boven die 80 zit.
Dus ik houd mij braaf aan het doorgaan hoe ik bezig was.
Dat ik rustig aan moet doen met m'n stappen helpt niet.
Later is nu
maandag 5 november 2018 om 11:15
Oh wauw, wat een mijlpaal Dreamer!! Maar kan me voostellen dat je nu bijna geen adem durft te halen tot woensdag, hahaha!
Goed juist, die strakke broeken. Als die bij mij weer oncomfortabel gaan zitten dan is het tijd voor actie. Vooral mijn werkbroeken, die zitten sowieso redelijk strak, dus als die dan té strak gaan zitten, dan heb ik aan het eind van een werkdag gewoon buikpijn en dat is natuurlijk zo vervelend, dat dat me helpt niet door te blijven eten.
Onze visite is weer weg, dus de hapjes/drankjes zijn ook weer klaar en heb me al voor elke avond ingeboekt in de gym deze week, even weer resetten
Goed juist, die strakke broeken. Als die bij mij weer oncomfortabel gaan zitten dan is het tijd voor actie. Vooral mijn werkbroeken, die zitten sowieso redelijk strak, dus als die dan té strak gaan zitten, dan heb ik aan het eind van een werkdag gewoon buikpijn en dat is natuurlijk zo vervelend, dat dat me helpt niet door te blijven eten.
Onze visite is weer weg, dus de hapjes/drankjes zijn ook weer klaar en heb me al voor elke avond ingeboekt in de gym deze week, even weer resetten
dinsdag 6 november 2018 om 14:05
Ik heb me vanmorgen maar officieel gewogen en inderdaad, onder de 80!!
Vandaag ook voor het eerst de opmerking "je bent afgevallen" gehad. Voelt ook altijd wel goed
Handig zulke werkbroeken
Ik snap het gewoon eigenlijk niet. Mijn broeken zijn in het verleden natuurlijk ook strakker gaan zitten en toen heb ik natuurlijk ook moeite gedaan om die kilo's er weer af te krijgen. 20 kg lang lukte dat niet. 25 kg lang niet, en nu ineens weer wel. Echt bizar, dat afvallen en gewicht en dergelijke.
Vandaag ook voor het eerst de opmerking "je bent afgevallen" gehad. Voelt ook altijd wel goed
Handig zulke werkbroeken
Ik snap het gewoon eigenlijk niet. Mijn broeken zijn in het verleden natuurlijk ook strakker gaan zitten en toen heb ik natuurlijk ook moeite gedaan om die kilo's er weer af te krijgen. 20 kg lang lukte dat niet. 25 kg lang niet, en nu ineens weer wel. Echt bizar, dat afvallen en gewicht en dergelijke.
Later is nu
dinsdag 6 november 2018 om 20:37
Ik moest vanavond lachen. Mijn smartwatch bedenkt zelf wanneer ik aan het trainen ben. Zo krijg ik na 10 minuten wandelen of fietsen een berichtje met 'goed bezig, houd vol' en als ik dan stop krijg ik 'goede training!'
En zo bleek dus vanavond 10 minuten wasvouwen een complete workout te zijn
Toch fijn, dat er íemand (of eigenlijk iets) juicht als je huishoudelijk werk doet.
Ook fijn: hij houdt bij hoeveel je (bij benadering waarschijnlijk) aan kcal verbrand hebt. Door een blessure mag ik m'n 10.000 stappen niet doen. Vandaag heb ik zoveel gelopen en gefietst (en was gevouwen) dat ik toch boven de 2000 kcal zit. Ik ga ervan uit dat hij dit bij benadering aan hartslag en beweging ed berekend (hij weet gewicht en lengte) maar zo kan ik wel makkelijker met eten onder m'n verbruik blijven zitten.
En zo bleek dus vanavond 10 minuten wasvouwen een complete workout te zijn
Toch fijn, dat er íemand (of eigenlijk iets) juicht als je huishoudelijk werk doet.
Ook fijn: hij houdt bij hoeveel je (bij benadering waarschijnlijk) aan kcal verbrand hebt. Door een blessure mag ik m'n 10.000 stappen niet doen. Vandaag heb ik zoveel gelopen en gefietst (en was gevouwen) dat ik toch boven de 2000 kcal zit. Ik ga ervan uit dat hij dit bij benadering aan hartslag en beweging ed berekend (hij weet gewicht en lengte) maar zo kan ik wel makkelijker met eten onder m'n verbruik blijven zitten.
Later is nu
woensdag 7 november 2018 om 09:29
