Lijf & Lijn
alle pijlers
het misantrope afvaltopic
woensdag 21 maart 2018 om 11:45
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
donderdag 16 augustus 2018 om 18:40
Ik ben vandaag gezwicht voor appel-blauwe bessen-bananensap. Heel calorierijk, maar zo lekker. En dan gelijk de hele fles van 450 ml, terwijl ik 'm voor vandaag en morgen had gepland.
Mijn man kookt vanavond, dus ik snoep alvast niet van het eten tijdens het eten klaarmaken, da's ook een valkuil van mij, zeker als er kaas of noten door het eten gaan. Alleen eten tijdens het eten, dus geen tussendoortjes of voorafjes en maar één keer opscheppen tijdens het eten, dan zou ik volgens mij echt gaan afvallen.
Mijn man kookt vanavond, dus ik snoep alvast niet van het eten tijdens het eten klaarmaken, da's ook een valkuil van mij, zeker als er kaas of noten door het eten gaan. Alleen eten tijdens het eten, dus geen tussendoortjes of voorafjes en maar één keer opscheppen tijdens het eten, dan zou ik volgens mij echt gaan afvallen.
donderdag 16 augustus 2018 om 20:48
Ik viel in 1,5 week ook 2 kilo af. Dat was netto maar 1 kilo vergeleken 2 weken daar weer voor.lientje69 schreef: ↑16-08-2018 14:04Ha, dat zijn dus al drie dingen die ik niet eet.
Drop daarentegen of spekjes , van die aardbeienspek, O, zalig!
Ik stond vanmorgen met zo'n zak in mijn handen bij de action, maar heb hem toch maar weggelegd .
Kilo's Dreamer?
Dát wil ik horen!
Nu nog meemaken, dat zou nog fijner zijn.
(is dit duidelijk? Ehm.. ik was ooit op een zondag 85,5 kg. Ik blij, maar 2 dagen later was ik weer een kilo zwaarder. Nog weer 1,5 week later zat ik weer op 85,5 kg en afgelopen week eindelijk op de 84.5 kg en was ik dus ongesteld. Zo raar kan het gaan)
Later is nu
donderdag 16 augustus 2018 om 21:20
Ik heb last van de menstruatie hongerklap. Grrrr
Kennen jullie dat? Dat je extra veel trek hebt maar dan dus ook écht honger als je ongesteld bent?
En ik heb mijn hoeveelheid calorieën en koolhydraten voor vandaag al verbruikt. Extra eten heeft ook weinig zin want niks verzadigt dan.
Zó irritant. Meestal ga ik dan overstag. En gooi er van alles in
Om dan later weer spijt te krijgen natuurlijk.
Ik ga eens even een koolhydraatarm boterham met pindakaas invullen op de eetmeter. Kijken of ik het mijn overschrijding van mijn dagtotaal waard vind. Het is in elk geval beter dan een chocoladereep.
Kennen jullie dat? Dat je extra veel trek hebt maar dan dus ook écht honger als je ongesteld bent?
En ik heb mijn hoeveelheid calorieën en koolhydraten voor vandaag al verbruikt. Extra eten heeft ook weinig zin want niks verzadigt dan.
Zó irritant. Meestal ga ik dan overstag. En gooi er van alles in
Om dan later weer spijt te krijgen natuurlijk.
Ik ga eens even een koolhydraatarm boterham met pindakaas invullen op de eetmeter. Kijken of ik het mijn overschrijding van mijn dagtotaal waard vind. Het is in elk geval beter dan een chocoladereep.
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
donderdag 16 augustus 2018 om 22:04
Goed gedaan Lientje!
Ik ben vandaag voor het eerst naar een andere cursusavond van Weight Watchers geweest. Naast dat het nu een cursusavond is ipv cursusochtend (dus meer gegeten), hadden we natuurlijk ook nog die vakantiekilo's die er nog niet af zijn, dus dat werd een plus van 3 (!) kilo! Nu ben ik super gemotiveerd om volgende week een vette min te hebben.
Ik ga morgen naar de sportschool, en morgenavond naar de snackbar, maar ik neem geen kipsaté zoals ik van plan was, want satésaus is echt belachelijk veel punten en dat vind ik het niet waard. Daarnaast neem ik overdag zo min mogelijk punten ter compensatie. Verder ga ik dit weekend netjes mijn punten bijhouden en neem ik zondag wel lasagne, maar compenseer ik dat de rest van de dag. Dat is mijn plan voor het weekend. En het weekend is altijd het allermoeilijkste, dus ik ben benieuwd hoe het me af zal gaan. Maar er moet nu ECHT iets veranderen, want dat afvallen van mij slaat al maanden helemaal nergens op.
Ik ben vandaag voor het eerst naar een andere cursusavond van Weight Watchers geweest. Naast dat het nu een cursusavond is ipv cursusochtend (dus meer gegeten), hadden we natuurlijk ook nog die vakantiekilo's die er nog niet af zijn, dus dat werd een plus van 3 (!) kilo! Nu ben ik super gemotiveerd om volgende week een vette min te hebben.
Ik ga morgen naar de sportschool, en morgenavond naar de snackbar, maar ik neem geen kipsaté zoals ik van plan was, want satésaus is echt belachelijk veel punten en dat vind ik het niet waard. Daarnaast neem ik overdag zo min mogelijk punten ter compensatie. Verder ga ik dit weekend netjes mijn punten bijhouden en neem ik zondag wel lasagne, maar compenseer ik dat de rest van de dag. Dat is mijn plan voor het weekend. En het weekend is altijd het allermoeilijkste, dus ik ben benieuwd hoe het me af zal gaan. Maar er moet nu ECHT iets veranderen, want dat afvallen van mij slaat al maanden helemaal nergens op.
vrijdag 17 augustus 2018 om 07:49
Ben ook nog gezwicht voor een handje nootjes... 
dus ik had net zo goed pindakaas kunnen nemen.
Drackie, zolang je een beetje compenseert kan dat best toch die kipsate?
Wat ik me van weight watchers kan herinneren is dat je kan compenseren met de volgende dag of actieve punten. Vond ik wel altijd een voordeel.
Maar goed, ik zit nu op een leeftijd en een stofwisseling dat er bijna niks meer lijkt te werken.
Dus ik heb nu maar mijn hoop op minderen van alles gericht inclusief de koolhydraten.
En trek er gewoon maar een paar jaar voor uit denk.
Dat wordt langdurig de app invullen want zodra ik daarmee stop gaat het mis.
Stom hoor
dus ik had net zo goed pindakaas kunnen nemen.Drackie, zolang je een beetje compenseert kan dat best toch die kipsate?
Wat ik me van weight watchers kan herinneren is dat je kan compenseren met de volgende dag of actieve punten. Vond ik wel altijd een voordeel.
Maar goed, ik zit nu op een leeftijd en een stofwisseling dat er bijna niks meer lijkt te werken.
Dus ik heb nu maar mijn hoop op minderen van alles gericht inclusief de koolhydraten.
En trek er gewoon maar een paar jaar voor uit denk.
Dat wordt langdurig de app invullen want zodra ik daarmee stop gaat het mis.
Stom hoor
lientje69 wijzigde dit bericht op 17-08-2018 13:19
0.23% gewijzigd
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
vrijdag 17 augustus 2018 om 08:04
Het is niet alleen een paar jaar, Lientje, het is voor altijd. En dat is kut. (maar je kunt er maar beter aan wennen, nietwaar?)
Ja, die hongerklap ken ik. Ik zeg ook altijd dat ik naar het werk elke dag ongeveer hetzelfde meeneem. Ik ontbijt ook eigenlijk altijd ongeveer hetzelfde. En de ene keer heb ik tegen lunchtijd echt zo'n beetje alles al op (of dat had ik gewild, maar heb ik toch braaf gewacht) en zit ik met rommelende maag. De andere keer denk ik om half 11 "Goh.. ik moet m'n banaan nog nemen" (die zit er over het algemeen om half 10 wel in
)
Op zich is dit nu wel meer geleidelijk, nu ik de mirena heb, trouwens. Tenminste, daar lijkt het op.
Ja, die hongerklap ken ik. Ik zeg ook altijd dat ik naar het werk elke dag ongeveer hetzelfde meeneem. Ik ontbijt ook eigenlijk altijd ongeveer hetzelfde. En de ene keer heb ik tegen lunchtijd echt zo'n beetje alles al op (of dat had ik gewild, maar heb ik toch braaf gewacht) en zit ik met rommelende maag. De andere keer denk ik om half 11 "Goh.. ik moet m'n banaan nog nemen" (die zit er over het algemeen om half 10 wel in
)Op zich is dit nu wel meer geleidelijk, nu ik de mirena heb, trouwens. Tenminste, daar lijkt het op.
Later is nu
![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy"){kind=small}
vrijdag 17 augustus 2018 om 11:01
Ja, je kunt er wel mee compenseren (hoewel je niet meer mag compenseren met je ActivePoints), maar het is zoveel punten en ik vind het 't toch niet helemaal waard denk ik. En voor zondag staat er ook nog een lasagne gepland die voor een eenpersoonsportie 21 (!) punten is (ik mag er 23 op een dag). Ik ga vooral compenseren met de rest van de dag, je hebt nu veel meer producten die 0 punten zijn, dus ik ga daar vooral van nemen. En morgen wat punten overhouden, want je mag 4 punten per dag overhouden om te sparen.
Nee hoor Dreamer, maar ik zou wel graag onder de 80 willen en dat is op mijn weegschaal nog 1,5 kilo. Nog steeds pittig, maar best haalbaar, dus ik ga het gewoon proberen. Die drie kilo is gedeeltelijk ook omdat ik eerst 's ochtends naar cursus ging (en dan ontbeet ik pas erna), en nu in de avond, vlak na het diner. Op mijn eigen weegschaal was het ook echt geen drie kilo.
Nee hoor Dreamer, maar ik zou wel graag onder de 80 willen en dat is op mijn weegschaal nog 1,5 kilo. Nog steeds pittig, maar best haalbaar, dus ik ga het gewoon proberen. Die drie kilo is gedeeltelijk ook omdat ik eerst 's ochtends naar cursus ging (en dan ontbeet ik pas erna), en nu in de avond, vlak na het diner. Op mijn eigen weegschaal was het ook echt geen drie kilo.
vrijdag 17 augustus 2018 om 14:27
Ik heb net voor het eerst in 36 dagen chocolade gehad. Heb mezelf wel gedwongen even rustig te genieten van mijn cracker met pure hagelslag. En het wás lekker.
Voelde me wel even zwak, maar als dit het is waarmee ik de drang kan stoppen, waarom zou ik mezelf dan pesten, nietwaar.
Ik blijf helaas trek houden. Niet eens zozeer meer in chocolade, maar gewoon in 'iets', dus ik neem maar weer een beker thee.
Voelde me wel even zwak, maar als dit het is waarmee ik de drang kan stoppen, waarom zou ik mezelf dan pesten, nietwaar.
Ik blijf helaas trek houden. Niet eens zozeer meer in chocolade, maar gewoon in 'iets', dus ik neem maar weer een beker thee.
Later is nu
vrijdag 17 augustus 2018 om 15:11
Ik had gisteren precies hetzelfde. Houd me al weken (zelfs op vakantie) keurig aan mijn calorieendoel en gisteren was ik ineens constant op zoek naar iets en dan het liefste chocola en veel. Uiteindelijk zo hard gezwicht dat ik de calorieentracker maar niet meer heb ingevoerd. En vandaag was daar, no surprise, de eerste dag van mijn menstruatie. Gelukkig blijft het meestal bij één dag van zwakte, dus we gaan maar gewoon weer verder.lientje69 schreef: ↑16-08-2018 21:20Ik heb last van de menstruatie hongerklap. Grrrr
Kennen jullie dat? Dat je extra veel trek hebt maar dan dus ook écht honger als je ongesteld bent?
En ik heb mijn hoeveelheid calorieën en koolhydraten voor vandaag al verbruikt. Extra eten heeft ook weinig zin want niks verzadigt dan.
Zó irritant. Meestal ga ik dan overstag. En gooi er van alles in
Om dan later weer spijt te krijgen natuurlijk.
Ik ga eens even een koolhydraatarm boterham met pindakaas invullen op de eetmeter. Kijken of ik het mijn overschrijding van mijn dagtotaal waard vind. Het is in elk geval beter dan een chocoladereep.
manamana...tutuutududu
vrijdag 17 augustus 2018 om 20:56
Wat leuk Lientje!
Steek dat compliment maar gewoon in je stretchbroek!Ik zit weer lekker in een gezond eetritme en de app invullen helpt goed daarbij. Vandaag wel heel erg zin in ijs. En het onmogelijke is gebeurd: in mijn vriezer staat nu een halve beker ijs! Heb de helft van een beker chocoladehazelnootijs van Oppo gehad, met wat slagroom erbij want zat nog niet aan mijn vetten voor vandaag (bij koolhydraatbeperkt eet je meer vet). Opgeleukt met wat aardbeien. Zit uiteindelijk maar een klein beetje over mijn dagtotaal, dus voel me er ook niet schuldig over. Fijn!
vrijdag 17 augustus 2018 om 20:59
Een dag een keer uit de bocht vliegen na wekenlang keurig te hebben gegeten...dat is geen zwakte hoor. Heb je er van kunnen genieten? Lukt het om het nu weer op te pakken?lady_dana schreef: ↑17-08-2018 15:11Ik had gisteren precies hetzelfde. Houd me al weken (zelfs op vakantie) keurig aan mijn calorieendoel en gisteren was ik ineens constant op zoek naar iets en dan het liefste chocola en veel. Uiteindelijk zo hard gezwicht dat ik de calorieentracker maar niet meer heb ingevoerd. En vandaag was daar, no surprise, de eerste dag van mijn menstruatie. Gelukkig blijft het meestal bij één dag van zwakte, dus we gaan maar gewoon weer verder.
vrijdag 17 augustus 2018 om 21:04
Inderdaad! 5kg is echt het getal wanneer mensen het gaan zien en ook het getal waarbij je net wel/net niet een maatje kleiner moet hebben. Al heeft een stretchboek daarin mogelijk iets meer rek
(en ligt dat uiteraard aan wel meer factoren). 5kg is zeker niet niks! 
vrijdag 17 augustus 2018 om 22:30
Oeh ja die complimenten zijn altijd fijn. Maar soms ook wel moeilijk, vooral als je het zelf niet ziet.
Zegt iemand het nou omdat het echt zo is of omdat ik het wil horen ofzo.
Ik zit onder die freaking 80, eindelijk. Nu rond de 77, kom 2,5 jaar terug van 95 kilo.
Die hongerklop van ongesteld zijn herken ik ja, maar deze maand wil ik hm perse doorstaan.
Morgen dagje weg met oa schoonouders, ik neem dus mooi mijn eigen koolhydraatarme lunch mee, t gaat net goed.
Zegt iemand het nou omdat het echt zo is of omdat ik het wil horen ofzo.
Ik zit onder die freaking 80, eindelijk. Nu rond de 77, kom 2,5 jaar terug van 95 kilo.
Die hongerklop van ongesteld zijn herken ik ja, maar deze maand wil ik hm perse doorstaan.
Morgen dagje weg met oa schoonouders, ik neem dus mooi mijn eigen koolhydraatarme lunch mee, t gaat net goed.
vrijdag 17 augustus 2018 om 23:06
Ik val nu met koolhydraatbeperkt echt nauwelijks af.
De eerste 4 kilo heel snel, binnen 2 weken, daarna bijna niet.
Maar ik hou me ook niet helemaal aan de regels.
Het schijnt dat 3/4 van je koolhydraten uit groente moet komen.....
Euh mss kom ik op 10 procent ofzo.
Als een vak oppo in mijn dagtotaal past vind ik het ook best. En dat past ....bedenk ik me net.
De eerste 4 kilo heel snel, binnen 2 weken, daarna bijna niet.
Maar ik hou me ook niet helemaal aan de regels.
Het schijnt dat 3/4 van je koolhydraten uit groente moet komen.....
Euh mss kom ik op 10 procent ofzo.
Als een vak oppo in mijn dagtotaal past vind ik het ook best. En dat past ....bedenk ik me net.
vrijdag 17 augustus 2018 om 23:33
Vanmorgen ben ik naar fitness geweest. Meestal probeer ik nà werktijd te gaan, maar op de één of andere manier werk ik steeds te lang door om nog maar fitness te gaan en komt het er niet van. Omdat ik gedeeltelijk zelf mijn werktijden kan bepalen dacht ik, kom, ik ga eens 's ochtends. Het gevolg was dat ik verder de hele dag honger had. Normaal eet ik avondeten na fitness maar nu was de lunch onvoldoende om me te verzadigen. Dus prompt teveel gegeten toen ik thuis kwam van mijn werk.
vrijdag 17 augustus 2018 om 23:36
zaterdag 18 augustus 2018 om 10:50
Ja, gisteren was ik weer helemaal braaf.
Was ook minder moeilijk voor mijn gevoel, want ik zat nog vol van de dag ervoor
Voorheen kon ik op zo’n moment als dit wel doorslaan onder het mom ‘nu is alles toch al verpest’ maar tegenwoordig denk ik steeds vaker: van 1x slecht eten kom je niet aan net als je van 1x gezond eten niet afvalt. En dat relativeert goed.
manamana...tutuutududu
