Lijf & Lijn
alle pijlers
het misantrope afvaltopic
woensdag 21 maart 2018 om 11:45
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
donderdag 30 augustus 2018 om 11:38
@Zenga, viel eigenlijk heel erg mee! Ik voelde me zo kut na een paar weken iedere dag een biertje, stukje brie in de avond en chocola snoepen dat ik even helemaal geen moeite had met de knop om zetten. Nu alleen nog volhouden...
Vervelende is dat mijn vriend mijn afval pogingen onzin vindt en dus wel in het weekend een biertje wilt, met stukje kaas en in de ochtend een croissantje haalt en altijd (heel lief) ook lekkere dingen voor mij meeneemt (ik heb een LAT relatie, dus dit speelt alleen in de weekenden). Probeer dan maar mijn goede werk van doordeweeks vol te houden
Ik heb wel steeds honger, maar dat heb ik eigenlijk van kinds af aan altijd al gehad (mede daarom ben ik ook te dik geworden...) Ik kan heel moeilijk maat houden en ik krijg het signaal 'honger' gewoon al heel snel door ofzo.. Gelukkig houd ik (als 1 van de weinige hier volgens mij) wel heel veel van sport. Afgelopen half jaar heb ik door een blessure niet kunnen sporten, maar dat heb ik sinds een week of 2 weer opgepakt. Waardoor ik waarschijnlijk nog meer honger heb
@Aine: wat kut dat je twee kilo bent aangekomen in een paar dagen! Volgens mij kan dat bijna niet eens... Niet in vet in ieder geval. Waarschijnlijk houd je inderdaad meer vocht vast ofzo door zouter eten of ander eten.. Hopelijk trekt het snel weer bij!
Vervelende is dat mijn vriend mijn afval pogingen onzin vindt en dus wel in het weekend een biertje wilt, met stukje kaas en in de ochtend een croissantje haalt en altijd (heel lief) ook lekkere dingen voor mij meeneemt (ik heb een LAT relatie, dus dit speelt alleen in de weekenden). Probeer dan maar mijn goede werk van doordeweeks vol te houden
Ik heb wel steeds honger, maar dat heb ik eigenlijk van kinds af aan altijd al gehad (mede daarom ben ik ook te dik geworden...) Ik kan heel moeilijk maat houden en ik krijg het signaal 'honger' gewoon al heel snel door ofzo.. Gelukkig houd ik (als 1 van de weinige hier volgens mij) wel heel veel van sport. Afgelopen half jaar heb ik door een blessure niet kunnen sporten, maar dat heb ik sinds een week of 2 weer opgepakt. Waardoor ik waarschijnlijk nog meer honger heb
@Aine: wat kut dat je twee kilo bent aangekomen in een paar dagen! Volgens mij kan dat bijna niet eens... Niet in vet in ieder geval. Waarschijnlijk houd je inderdaad meer vocht vast ofzo door zouter eten of ander eten.. Hopelijk trekt het snel weer bij!
donderdag 30 augustus 2018 om 12:04
Oeh, Kraai. Mijn man doet dat ook graag, lekkere dingen voor mij meenemen. Hij snapt wel dat ik af wil vallen (heeft ooit toen ik afgevallen was, ook gezegd dat hij me dan mooier vindt) maar.. ik vind zo'n wijntje toch lekker, waarom néém ik dan niet? En ik wil toch graag een croissantje in het weekend (jawel, maar niet 4!)
Afijn, het is een schat, die niets dan bewondering voor mijn doorzettingsvermogen van dit moment heeft. En het is ook wel rustig te weten dat het voor hem niet echt hoeft, dat ik het écht voor mezelf doe.
Overigens voel ik me gelukkig na een vakantie nooit slecht over wat ik gegeten of gedronken heb, tenzij ik veel vlees nam.
Dat klinkt bij jou toch wel lekker, Ainne.
Een sinaasappel meer koolhydraten dan een soesje, dan wist ik het ook wel
Afijn, het is een schat, die niets dan bewondering voor mijn doorzettingsvermogen van dit moment heeft. En het is ook wel rustig te weten dat het voor hem niet echt hoeft, dat ik het écht voor mezelf doe.
Overigens voel ik me gelukkig na een vakantie nooit slecht over wat ik gegeten of gedronken heb, tenzij ik veel vlees nam.
Dat klinkt bij jou toch wel lekker, Ainne.
Een sinaasappel meer koolhydraten dan een soesje, dan wist ik het ook wel
Later is nu
donderdag 30 augustus 2018 om 13:11
Haha, ik snap dat koolhydraten en calorien ook allemaal niet meer. Er zijn zoveel ' onderzoeken' en ' wetenschappers' die elkaar tegenspreken. Ik zie echt door de bomen het bos niet meer en weet niet wat ik nu kan geloven. Ik blijf het maar gewoon op gezond verstand doen. Dus dingen als koekjes, slagroomsoesjes, ijsjes, dingen die veeeel te lang goed blijven en waar teveel aan geprutst is in een fabriek niet eten. De natuurlijke suikers en vetten (fruit, noten, dadels, avocado etc) met mate en veel groenten en vis. Brood, pasta en aardappelen eet ik met mate. Maar ik houd er ook gewoon niet zo van. Ik houd niets bij, Geen calorien of koolhydraten en ik heb zelfs geen weegschaal meer. Ik eet drie goede maaltijden per dag en als ik tussendoor trek heb pak ik een stuk fruit, soms wat noten of snoepgroenten. In het weekend neem ik (met mate) wat lekkers of drink ik een of twee biertjes. Ik heb zelf het idee dat ik dan wel goed bezig ben...
Maar goed met bovenstaand 'dieet' ben ik eigenlijk van alles net niet.. Ik eet veel paleo gebaseerd, maar niet volledig en vind veel van dat dieet ook weer onzin. Ik eet weinig tot geen vlees, maar ben geen vegetarier enz. Ik vind het daardoor soms wel moeilijk om aan derden aan te geven wat ik nu precies wel of niet eet... Ja, gewoon gezond en puur, maar daar verschillen de meningen ook zo erg in.
Al met al doe ik denk ik een beetje hetzelfde als jou Dreamer. Vooral lekkere/ongezonde dingen met mate eten en me goed bedenken of ik het wel zo lekker vind dat ik het waard vind om te eten.
Maar goed met bovenstaand 'dieet' ben ik eigenlijk van alles net niet.. Ik eet veel paleo gebaseerd, maar niet volledig en vind veel van dat dieet ook weer onzin. Ik eet weinig tot geen vlees, maar ben geen vegetarier enz. Ik vind het daardoor soms wel moeilijk om aan derden aan te geven wat ik nu precies wel of niet eet... Ja, gewoon gezond en puur, maar daar verschillen de meningen ook zo erg in.
Al met al doe ik denk ik een beetje hetzelfde als jou Dreamer. Vooral lekkere/ongezonde dingen met mate eten en me goed bedenken of ik het wel zo lekker vind dat ik het waard vind om te eten.
donderdag 30 augustus 2018 om 13:28
Op zich klinkt het wel gewoon goed, Kraaienpootjes. Toen ik 15 jaar terug bij de dietiste kwam, hadden ze een boekje met een groene, oranje en rode kolom. Uit de groene kolom mocht je veel nemen, oranje minder en nouja, rood spreekt voor zich.
Niets tellen, gewoon leren gezondere keuzes te maken.
Op zich werkte dat zo'n 10-15 kg heel goed, maar toen stond ik stil. Toen ben ik begonnen met weightwatchers, en zo kwam ik erachter dat ook gezonde keuzes nog behoorlijk aan kunnen zetten. Zie je ineens wat zo'n 'handje' cruesli doet (ziet er heel gezond uit, daar blijft het wel bij) Dan maak je ineens op basis van cijfers een keuze tussen een gewone gezonde keuze en een 'light' variant, van die gezonde keuze (niet letterlijk een product met het stempel 'light')
En dat hielp me aan de laatste kilo's toen
Niets tellen, gewoon leren gezondere keuzes te maken.
Op zich werkte dat zo'n 10-15 kg heel goed, maar toen stond ik stil. Toen ben ik begonnen met weightwatchers, en zo kwam ik erachter dat ook gezonde keuzes nog behoorlijk aan kunnen zetten. Zie je ineens wat zo'n 'handje' cruesli doet (ziet er heel gezond uit, daar blijft het wel bij) Dan maak je ineens op basis van cijfers een keuze tussen een gewone gezonde keuze en een 'light' variant, van die gezonde keuze (niet letterlijk een product met het stempel 'light')
En dat hielp me aan de laatste kilo's toen
Later is nu
donderdag 30 augustus 2018 om 13:30
Bij mij gaat het tot nu toe verbazend goed.
Ik ben nu 3 1/2 kilo kwijt in ruim 3 weken dus heel blij mee.
De verwachte snaaizin na een nachtdienst blijft tot nu toe beperkt en kan ik ombuigen tot iets koolhydraatarms (handje noten of bak yoghurt, zelfgemaakte cracker met kaas oid)
Ik merk nu echt veel minder honger ook en minder trek.
Waarschijnlijk door het koolhydraatarm eten.
Dat maakt het mentaal wel makkelijker om de juiste keuzes te maken.
Komende 3 weken heb ik echter 4 feestjes en dan wordt het misschien wel een uitdaging. Vooral het nee zeggen tegen wat me aangeboden wordt. (ah toe, een keertje kan geen kwaad).
Ik heb namelijk geen zin om te gaan uitleggen dat ik met afvallen en gezond eten en kha bezig ben, want dan krijg je weer allerlei gesprekken (en beterweters) daarover.
Maar goed, dat worden mooie uitdagingen zullen we maar zeggen.
Ik ben nu 3 1/2 kilo kwijt in ruim 3 weken dus heel blij mee.
De verwachte snaaizin na een nachtdienst blijft tot nu toe beperkt en kan ik ombuigen tot iets koolhydraatarms (handje noten of bak yoghurt, zelfgemaakte cracker met kaas oid)
Ik merk nu echt veel minder honger ook en minder trek.
Waarschijnlijk door het koolhydraatarm eten.
Dat maakt het mentaal wel makkelijker om de juiste keuzes te maken.
Komende 3 weken heb ik echter 4 feestjes en dan wordt het misschien wel een uitdaging. Vooral het nee zeggen tegen wat me aangeboden wordt. (ah toe, een keertje kan geen kwaad).
Ik heb namelijk geen zin om te gaan uitleggen dat ik met afvallen en gezond eten en kha bezig ben, want dan krijg je weer allerlei gesprekken (en beterweters) daarover.
Maar goed, dat worden mooie uitdagingen zullen we maar zeggen.
Waar je niets aan kan veranderen blijft niet perse hetzelfde.
donderdag 30 augustus 2018 om 19:56
Aan de ene kant hoor ik hier niet, want ik ben opeens al een paar dagen een kilo kwijt. Zomaar opeens, zonder noemenswaardig diëten.
Aan de andere kant, wel misantroop is de kantine op mijn werk. De kantine is nu weer open na dicht geweest te zijn omdat de kantine nu door een andere cateraar wordt beheerd. De vorige zorgde voor een gevarieerde saladebar met heel veel keus voor de vegetariër. Met verschillende eiwitbron en, kaas, ei, noten of peulvruchten. De nieuwe kantine heeft veel minder variatie in de salades, door de meerderheid zit vlees of vis, en peulvruchten en noten kan je vergeten.
De nieuwe cateraar zou gezonder eten aanbieden, wat een misser.
Alleen groene sla of elke dag dezelfde gegrilde groente, mwoah. Dat wordt van thuis meenemen.
Aan de andere kant, wel misantroop is de kantine op mijn werk. De kantine is nu weer open na dicht geweest te zijn omdat de kantine nu door een andere cateraar wordt beheerd. De vorige zorgde voor een gevarieerde saladebar met heel veel keus voor de vegetariër. Met verschillende eiwitbron en, kaas, ei, noten of peulvruchten. De nieuwe kantine heeft veel minder variatie in de salades, door de meerderheid zit vlees of vis, en peulvruchten en noten kan je vergeten.
De nieuwe cateraar zou gezonder eten aanbieden, wat een misser.
Alleen groene sla of elke dag dezelfde gegrilde groente, mwoah. Dat wordt van thuis meenemen.
donderdag 30 augustus 2018 om 21:41
donderdag 30 augustus 2018 om 21:56
Om gek van te worden inderdaad. Alles spreekt elkaar ontzettend tegen. Dan is melk weer goed, dan weer slecht. Dan moet je weer weinig rood vlees, dan weer niet teveel eieren. Om het over al die gekke hypes maar niet te hebben. Gezond verstand lijkt me een hele goede!Kraaienpootje schreef: ↑30-08-2018 13:11Haha, ik snap dat koolhydraten en calorien ook allemaal niet meer. Er zijn zoveel ' onderzoeken' en ' wetenschappers' die elkaar tegenspreken. Ik zie echt door de bomen het bos niet meer en weet niet wat ik nu kan geloven. Ik blijf het maar gewoon op gezond verstand doen.
Ik doe maar gewoon waar ik mij het beste bij voel en dat is toch koolhydraatbeperkt. Het verzadigd goed en ik heb meer energie. Pasta en rijst mis ik niet, voor brood zijn er goede en lekkere vervangers. Ook koek/cake ed kan je prima maken met weinig koolhydraten. Koolhydraatarm bier of wijn is wat lastig, maar ik ben niet een enorme drinker. Uit lunchen/dineren gaan is soms wel lastig, maar ook daar word ik beter in (uitsmijter vragen zonder brood ed). En soms gewoon even los gaan, maar dan moet ik erg oppassen om niet door te slaan, anders maak ik het suikermonster in mij wakker
donderdag 30 augustus 2018 om 21:57
cowandchicken schreef: ↑30-08-2018 13:30Bij mij gaat het tot nu toe verbazend goed.
Ik ben nu 3 1/2 kilo kwijt in ruim 3 weken dus heel blij mee.
Wat goehooed!
Succes met de feestjes! Altijd lastig inderdaad. Misschien de taart overslaan aangezien je koolhydraatarm eet en dan wel wat worst/kaas oid?
donderdag 30 augustus 2018 om 23:14
Nou, ik ben een beetje te lui om 's ochtends een salade te maken, veel te veel snijwerk op de vroege ochtend. En een kant en klare salade van de supermarkt is ook niet goedkoop. En de kantine is niet heel duur, dat moet ik ze nageven.
vrijdag 31 augustus 2018 om 08:31
aviv_13 schreef: ↑30-08-2018 19:56Aan de ene kant hoor ik hier niet, want ik ben opeens al een paar dagen een kilo kwijt. Zomaar opeens, zonder noemenswaardig diëten.
Aan de andere kant, wel misantroop is de kantine op mijn werk. De kantine is nu weer open na dicht geweest te zijn omdat de kantine nu door een andere cateraar wordt beheerd. De vorige zorgde voor een gevarieerde saladebar met heel veel keus voor de vegetariër. Met verschillende eiwitbron en, kaas, ei, noten of peulvruchten. De nieuwe kantine heeft veel minder variatie in de salades, door de meerderheid zit vlees of vis, en peulvruchten en noten kan je vergeten.
De nieuwe cateraar zou gezonder eten aanbieden, wat een misser.
Alleen groene sla of elke dag dezelfde gegrilde groente, mwoah. Dat wordt van thuis meenemen.
Kun je dit nog aankaarten bij de cateraar?
Ik heb een tijdje ergens gewerkt waar ook een cateraar was. Er werden dagelijks 2 soepen gemaakt. Binnen de kortste keren maakten ze één van die soepen vegetarisch, speciaal omdat ik er elke dag om vroeg, terwijl ik echt niet de enige vegetariër in het hele gebouw was. Wel de enige, die dagelijks om soep vroeg
Ik heb zelfs een keer meegemaakt dat ze een kopje apart hielden, voordat ze er vlees in gooiden. Dat vond ik echt zo sympatiek! Als ik die dag geen soep genomen had, zeiden ze, konden ze het zo weer bij de pan ingooien, dus geen probleem.
Vlees of iets dergelijks door de salade vind ik altijd zo raar, maar dat komt vast doordat ik hiervoor al te lang vegetariër ben geweest. Heb tussendoor weer vlees gegeten, maar vond dan alsnog dat er geen kip of ham in m'n salade moet. Rare mensen.
Later is nu
vrijdag 31 augustus 2018 om 08:34
Ik heb een dunschiller en een mesje in m'n bureaula liggen. Heb wortels bij me, die ik aan m'n bureau schoonmaak (met dunschiller) en zo kauw. lekker hoor. Zometeen pel ik een eitje, doe er de peper over, die ik ook bij m'n bureau heb, en snijd wat komkommer in plakjes. Soms heb ik ook een paprika mee. Daar wissel ik in af.
Later is nu
vrijdag 31 augustus 2018 om 10:02
Ja dat had ik me ook bedacht.
Taart overslaan doen er wel meer.
En dan even hopen dat ze kaas/worst/komkommer oid serveren!
Anders blijft het gewoon bij thee/water.
Waar je niets aan kan veranderen blijft niet perse hetzelfde.
vrijdag 31 augustus 2018 om 12:58
Ik mis gewoon de oude saladebar...Dreamer schreef: ↑31-08-2018 08:34Ik heb een dunschiller en een mesje in m'n bureaula liggen. Heb wortels bij me, die ik aan m'n bureau schoonmaak (met dunschiller) en zo kauw. lekker hoor. Zometeen pel ik een eitje, doe er de peper over, die ik ook bij m'n bureau heb, en snijd wat komkommer in plakjes. Soms heb ik ook een paprika mee. Daar wissel ik in af.
Het was een feestje om zo te kunnen kiezen waar ik precies zin in had op dat moment.
vrijdag 31 augustus 2018 om 13:02
Ik hoop dat ze nog naar mijn mening vragen. Van te voren hadden we wel een enquete gehad met vragen wat je belangrijk vindt in een kantine en ik heb toen alle pluspunten duidelijk aangegeven.Dreamer schreef: ↑31-08-2018 08:31Kun je dit nog aankaarten bij de cateraar?
Ik heb een tijdje ergens gewerkt waar ook een cateraar was. Er werden dagelijks 2 soepen gemaakt. Binnen de kortste keren maakten ze één van die soepen vegetarisch, speciaal omdat ik er elke dag om vroeg, terwijl ik echt niet de enige vegetariër in het hele gebouw was. Wel de enige, die dagelijks om soep vroeg
Ik heb zelfs een keer meegemaakt dat ze een kopje apart hielden, voordat ze er vlees in gooiden. Dat vond ik echt zo sympatiek! Als ik die dag geen soep genomen had, zeiden ze, konden ze het zo weer bij de pan ingooien, dus geen probleem.
Vlees of iets dergelijks door de salade vind ik altijd zo raar, maar dat komt vast doordat ik hiervoor al te lang vegetariër ben geweest. Heb tussendoor weer vlees gegeten, maar vond dan alsnog dat er geen kip of ham in m'n salade moet. Rare mensen.
De meeste van mijn collega's klagen ook over de kwaliteit. Dat deden ze bij de vorige cateraar ook, maar de klachten zijn toegenomen.
Met de koffie-automaten ging het ook mis, maar daar is na veel gezeur en geklaag wel verbetering in gekomen.
Ik heb het idee dat bedrijven na een aanbesteding "gewonnen" te hebben, zo goedkoop mogelijk en met zo hoog mogelijke winstmarge hun belofte proberen na te komen. En als er dan niet hard genoeg geklaagd wordt, hebben ze daarin succes.
Alleen, we zijn hier om te werken, niet om te klagen, en dat kost wel tijd.
vrijdag 31 augustus 2018 om 18:01
vrijdag 31 augustus 2018 om 18:27
Ik neem ook bijna altijd mijn lunch mee. Zit hier een zaakje vlakbij met zaaaalige broodjes en salades, maar dat kost me minstens €5 per keer en als ik daar sta is de verleiding sowieso groot om er nog wat extra's bij te doen, chocoladereep of zo...
Nu weet ik precies wat ik die dag heb en hoeveel caloriën erin zitten, werkt echt veel beter voor mij. Ach en zoveel werk is het niet toch? Ik sta sowieso vroeg op voor werk en school, dus dat broodje doe ik er dan ook wel bij.
Fijn weekend alvast allemaal
Nu weet ik precies wat ik die dag heb en hoeveel caloriën erin zitten, werkt echt veel beter voor mij. Ach en zoveel werk is het niet toch? Ik sta sowieso vroeg op voor werk en school, dus dat broodje doe ik er dan ook wel bij.
Fijn weekend alvast allemaal
zondag 2 september 2018 om 10:13
Twee avonfen achter elkaar feestjes gehad. En keirig binnen mijn dagtotaal van calorieën en koolhydraten gebleven.
Verstandige keuzes gemaakt, eitje, kaas, zoute haring. Enz.
Ik ben best trots op mezelf. Als die weegschaal nu ook nog eens omlaag gaat ben ik helemaal blij.
Heb wel veel gedronken ( geen alcohol of fris maar cola light en water) dus het zou kunnen dat er nog veel vocht in mijn lijf zit.
Ben van acht wel al 5 keer naar de wc geweest.
10 september naar de diëtist. Hoop zó op een min van 2 kg! ( ben 2 maanden terug voor het laatst geweest)
Verstandige keuzes gemaakt, eitje, kaas, zoute haring. Enz.
Ik ben best trots op mezelf. Als die weegschaal nu ook nog eens omlaag gaat ben ik helemaal blij.
Heb wel veel gedronken ( geen alcohol of fris maar cola light en water) dus het zou kunnen dat er nog veel vocht in mijn lijf zit.
Ben van acht wel al 5 keer naar de wc geweest.
10 september naar de diëtist. Hoop zó op een min van 2 kg! ( ben 2 maanden terug voor het laatst geweest)
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
