Lijf & Lijn
alle pijlers
het misantrope afvaltopic
woensdag 21 maart 2018 om 11:45
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
)
vrijdag 7 september 2018 om 10:28
Ach Drackie wat afschuwelijk, heel veel sterkte.
En jij ook al zulk rotnieuws Lientje, vreselijk.
Ik herken wat je zegt qua jezelf een slappeling voelen. Gisteren een zak zure colasleutels leeggegeten. Waarom kan ik die kindersnoep niet gewoon laten staan? En het stomme is, ik kan er helemaal niet tegen, heb de halve avond op de plee gezeten met darmen die compleet van slag zijn van die suiker - net zoals vorige week toen ik die halve zak drop op had. Suiker is gewoon echt-echt-echt niet goed voor mij, mijn buik zwelt op, doet pijn en ik blijf naar de wc rennen, waarom dan toch kopen?
Nou ja, nieuwe dag, nieuwe kansen enzo.
Hopelijk voor jou ook een nieuwe dag Mth85! Kom op, we doen het samen!
En jij ook al zulk rotnieuws Lientje, vreselijk.
Ik herken wat je zegt qua jezelf een slappeling voelen. Gisteren een zak zure colasleutels leeggegeten. Waarom kan ik die kindersnoep niet gewoon laten staan? En het stomme is, ik kan er helemaal niet tegen, heb de halve avond op de plee gezeten met darmen die compleet van slag zijn van die suiker - net zoals vorige week toen ik die halve zak drop op had. Suiker is gewoon echt-echt-echt niet goed voor mij, mijn buik zwelt op, doet pijn en ik blijf naar de wc rennen, waarom dan toch kopen?
Nou ja, nieuwe dag, nieuwe kansen enzo.
Hopelijk voor jou ook een nieuwe dag Mth85! Kom op, we doen het samen!
vrijdag 7 september 2018 om 12:57
De cateraar begint in te zien dat een grotere vegetarische variatie aan salades handig is voor de verkoop kennelijk, want ik kon vandaag kiezen uit wel vier bakken met salades, die kan je dan in een saladekom zelf mengen.
Maar ja, kiezen en eten dat is bij mij een combinatie die slecht op gaat, "Wanneer je twijfelt, kies alles!", dus nu heb ik teveel salade op (burp).
Maar ja, kiezen en eten dat is bij mij een combinatie die slecht op gaat, "Wanneer je twijfelt, kies alles!", dus nu heb ik teveel salade op (burp).
vrijdag 7 september 2018 om 13:50
Lief van je Dreamer. 
je reactie.
Ik dacht ook al . Jojo-en? Dat doe ik al 20 jaar!
en dat helpt niet hoor.
Ik hoop zo dat ik volgende week goed afgevallen ben bij de diëtist .
Ik voel mezelf wél slanker.
Lekker slim trouwens van me. Ik had de afspraak fout onthouden. Had afgelopen dinsdag al gemoeten.
Maar ik dacht écht volgende week.
Heel vervelend maar ik kan het niet meer veranderen.
je reactie.Ik dacht ook al . Jojo-en? Dat doe ik al 20 jaar!
en dat helpt niet hoor.Ik hoop zo dat ik volgende week goed afgevallen ben bij de diëtist .
Ik voel mezelf wél slanker.
Lekker slim trouwens van me. Ik had de afspraak fout onthouden. Had afgelopen dinsdag al gemoeten.
Maar ik dacht écht volgende week.
Heel vervelend maar ik kan het niet meer veranderen.
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
vrijdag 7 september 2018 om 14:57
Ja dat is natuurlijk wel goed, ze zien dat het verkoopt, maar ik ben nu wel een beetje misselijk. Niet alleen van drop kan je teveel eten....
Dat is nou net het probleem, op tijd stoppen. Ik begin meestal niet meer met koek en snoep (hoewel, gisteren dat doosje drop gisteren...) omdat ik niet stoppen kan en nu kan ik niet stoppen met salade-eten. Hetzelfde geldt voor brood: een boterham op z'n tijd kan geen kwaad. Maar... ach, nog eentje. Hè, dat was lekker, nog één enz. En dan gek opkijken dat er weer een pond aanzit, want ook van andere zaken dan koek en snoep kan je aankomen. Gelukkig lukt aankomen van salades maar matig, dat is waar, maar: waar zit nou die stop knop!
Geheel off-topic, waar zit die stop-knop, dat vraag ik me ook af van die volautomatische luxaflex van mijn werk die het heen-en-weer heeft. Zon: naar beneden, wolk voor de zon: naar boven, zon: naar beneden, windvlaag: naar boven. En dat alles binnen 5 minuten. Daar word ik zo ibbel van!!!!!
vrijdag 7 september 2018 om 16:54
Ik herken dat heel erg. Momenteel gaat het goed, maar ik heb niet voor niets allerlei lekkers mee naar het werk genomen. Daar hebben ze het restant mini-stroopwafels opgegeten en daar hebben ze ook mijn gewonnen chocolade met liefde opgemaakt. Ik weet dat als ik er ééntje neem, dat ik dan doorsla, dus ik neem niets. Nu niet, nu het lukt.
Ooit komt er weer een keer, dat ik wél neem.
Vandaag nam ik, om toch wat chocoladebehoefte te bevredigen, crackers met pure chocoladehagelslag. En ik heb niet eens het hele pak crackers leeggegeten, met steeds een beetje hagelslag
Opschrijven hoeveel kcal erin zitten helpt ook, momenteel.
Ooit komt er weer een keer, dat ik wél neem.
Vandaag nam ik, om toch wat chocoladebehoefte te bevredigen, crackers met pure chocoladehagelslag. En ik heb niet eens het hele pak crackers leeggegeten, met steeds een beetje hagelslag
Opschrijven hoeveel kcal erin zitten helpt ook, momenteel.
Later is nu
vrijdag 7 september 2018 om 20:28
vrijdag 7 september 2018 om 20:46
Jouw luxaflex was ook aan het jojo-enaviv_13 schreef: ↑07-09-2018 14:57Ja dat is natuurlijk wel goed, ze zien dat het verkoopt, maar ik ben nu wel een beetje misselijk. Niet alleen van drop kan je teveel eten....
Dat is nou net het probleem, op tijd stoppen. Ik begin meestal niet meer met koek en snoep (hoewel, gisteren dat doosje drop gisteren...) omdat ik niet stoppen kan en nu kan ik niet stoppen met salade-eten. Hetzelfde geldt voor brood: een boterham op z'n tijd kan geen kwaad. Maar... ach, nog eentje. Hè, dat was lekker, nog één enz. En dan gek opkijken dat er weer een pond aanzit, want ook van andere zaken dan koek en snoep kan je aankomen. Gelukkig lukt aankomen van salades maar matig, dat is waar, maar: waar zit nou die stop knop!
Geheel off-topic, waar zit die stop-knop, dat vraag ik me ook af van die volautomatische luxaflex van mijn werk die het heen-en-weer heeft. Zon: naar beneden, wolk voor de zon: naar boven, zon: naar beneden, windvlaag: naar boven. En dat alles binnen 5 minuten. Daar word ik zo ibbel van!!!!!
vrijdag 7 september 2018 om 20:55
Mooie post Dreamer en helemaal mee eens. Ik vind het ook een interessant inzicht wat je zegt over dat je hetgene doet waarmee je niemand belast, inderdaad werkt dat zo. Thuis, in je eigen coconnetje je van iedereen afsluiten en langzaam tot rust komen met snaaien.Dreamer schreef: ↑07-09-2018 09:56Lientje, jezelf een slappeling noemen helpt niet. Dan raak je nog meer in een dip en ga je (bijna automatisch) nog ongezonder eten. Je zit even in een lastige fase, je bent géén slappeling. Ik ken je van ons andere topic. Ik weet het zéker.
Je bent zo sterk, maar continu alle ballen hoog houden is ook niet makkelijk en dan is eten eigenlijk het enige, waarmee je alleen jezelf hebt en anderen niet. Dus dat 'mag' je voor je gevoel wat laten verslappen. Wat kun je anders loslaten, niets toch? Dan benadeel je anderen.
Bovendien heb je even 'hulp' nodig, dat voor je gevoel uit eten komt. En dat snap ik. Dat snappen we hier allemaal. Wat is er prettiger dan aan het eind van een (lichamelijk en emotionele) dag op de bank ploffen met een beker thee en een reep chocolade? En als je je niet zo schuldig voelde over die chocolade, dan genoot je er nog van ook. Dan zou het helpen.
Maar nu werkt het contraproductief, geeft het je niet meer de troost, die het altijd gaf. Misschien toch even genieten?
Ik denk in dat opzicht ook aan mijn depressie van vorig jaar. In vrijwel alle opzichten functioneerde ik nog, ik deed mijn werk nog goed (soms wat minder geduld maar oke...), liep er niet als een slons bij. Maar qua eten een ramp. Daar had tenminste niemand last van, behalve ikzelf.
Lientje, wees alsjeblieft niet zo hard voor jezelf. Je doet het echt goed en mindere momenten hebben we allemaal!
zondag 9 september 2018 om 15:15
Heel herkenbaar, en het dan toch blijven doen.ainne schreef: ↑07-09-2018 10:28Ach Drackie wat afschuwelijk, heel veel sterkte.
En jij ook al zulk rotnieuws Lientje, vreselijk.
Ik herken wat je zegt qua jezelf een slappeling voelen. Gisteren een zak zure colasleutels leeggegeten. Waarom kan ik die kindersnoep niet gewoon laten staan? En het stomme is, ik kan er helemaal niet tegen, heb de halve avond op de plee gezeten met darmen die compleet van slag zijn van die suiker - net zoals vorige week toen ik die halve zak drop op had. Suiker is gewoon echt-echt-echt niet goed voor mij, mijn buik zwelt op, doet pijn en ik blijf naar de wc rennen, waarom dan toch kopen?
Nou ja, nieuwe dag, nieuwe kansen enzo.
Hopelijk voor jou ook een nieuwe dag Mth85! Kom op, we doen het samen!
Hier ook van suiker, opgezette darmen, pijnlijke darmen ( geen kramp) veel gasvorming en stinken, niet normaal.
Ik heb het koolhydraatarm vandaag weer opgepakt.
maandag 10 september 2018 om 10:16
Goedemorgen lieve strijders,
Mag ik hier misschien ook mee praten? Ik zal gelijk met een goede lange post beginnen;
Ik heb ALLE 98 pagina's gelezen
Zenga, nog gefeliciteerd met je rijbewijs!
En iemand sprak over "Mom" (dreamer dacht ik?) zo'n té gekke serie!! Lijkt mij ook wel iets voor het afvallen.
Verder lees ik vooral heeeeel veel herkenbare dingen
Ik ben 30 jaar en ben echt véél te zwaar! Ik ben al eens 30 kilo afgevallen, maar alles zit er weer aan (plus een beetje extra natuurlijk).
Ik heb in Juni de moed weer gevonden om opnieuw te beginnen. Eigenlijk wilde ik niet direct "op dieet" maar gewoon het snoepen weg laten. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Toch lukte het wel, behalve dat ik mezelf dan de hele dag vol zat te gieten met koffie met extra suiker, of mijn gezonde crackers vervolgens dik belegde met vette eiersalade of andere vette salades.
Dus ik moest toch ook mijn ontbijt maar gaan aanpakken, daarna lunchen met salades, en zo in kleine stapjes verder. Ik begon wel af te vallen. Maar gigantisch last van vreetbuien, jojo effecten en andere narigheid.
Half werk was voor mij duidelijk geen oplossing.
Ik ben langzaam alle slechte dingen blijven vervangen, app bijhouden, kcal tellen, kh een beetje beperkt houden (door minder brood en geen aardappels meer, want ik geloof niet dat het schrappen van fruit is wat ik voor altijd vol kan houden).
En als laatste ook de suiker in mijn koffie vervangen voor een zoetje, daar kan ik nog steeds niet zonder.
Het afvallen gaat nu goed. Ik ben zelfs mijn eerste KWELLENDE "plateau" doorgekomen zonder terug te vallen in oude gewoontes inmiddels is er 7 kilo af (eerst nog 15 te gaan, maar uiteindelijk moet er nog meer af).
Maar ik voel mij zoooo thuis bij dit topic.
Ik heb alle berichten gelezen omdat het mij elke dag steunde dat ik niet de enige ben die struggled met deze problemen. En het geklaag vind ik heerlijk! Want NEE, ik heb al maanden geen snoep aangeraakt, maar het blijft NIET LEUK! En wat mis ik mijn spaghetti met vette saus. Of mijn zak doritos. Zeker als vriendlief naast mij 10 kilo friet. 3 zakken chips en 4 bounty's zit weg te werken zonder 1 gram overgewicht te hebben.....
Maagverkleiningen of andere operaties geloof ik niet in. Ik heb dat nog nooit op lange termijn goed zien gaan. Die mensen moeten namelijk hetzelfde als wij; de knop omzetten! Maar hoe moeilijk is dat als de kilo's er af vliegen? Mij lijkt het onmogelijk. Want mijn best motivatie is toch de weegschaal.....
Ik heb genoeg lees-voer gegeven aan jullie denk ik, ik hoop dat ik welkom ben. Succes vandaag allemaal.
Mag ik hier misschien ook mee praten? Ik zal gelijk met een goede lange post beginnen;
Ik heb ALLE 98 pagina's gelezen
Zenga, nog gefeliciteerd met je rijbewijs!
En iemand sprak over "Mom" (dreamer dacht ik?) zo'n té gekke serie!! Lijkt mij ook wel iets voor het afvallen.
Verder lees ik vooral heeeeel veel herkenbare dingen
Ik ben 30 jaar en ben echt véél te zwaar! Ik ben al eens 30 kilo afgevallen, maar alles zit er weer aan (plus een beetje extra natuurlijk).
Ik heb in Juni de moed weer gevonden om opnieuw te beginnen. Eigenlijk wilde ik niet direct "op dieet" maar gewoon het snoepen weg laten. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan! Toch lukte het wel, behalve dat ik mezelf dan de hele dag vol zat te gieten met koffie met extra suiker, of mijn gezonde crackers vervolgens dik belegde met vette eiersalade of andere vette salades.
Dus ik moest toch ook mijn ontbijt maar gaan aanpakken, daarna lunchen met salades, en zo in kleine stapjes verder. Ik begon wel af te vallen. Maar gigantisch last van vreetbuien, jojo effecten en andere narigheid.
Half werk was voor mij duidelijk geen oplossing.
Ik ben langzaam alle slechte dingen blijven vervangen, app bijhouden, kcal tellen, kh een beetje beperkt houden (door minder brood en geen aardappels meer, want ik geloof niet dat het schrappen van fruit is wat ik voor altijd vol kan houden).
En als laatste ook de suiker in mijn koffie vervangen voor een zoetje, daar kan ik nog steeds niet zonder.
Het afvallen gaat nu goed. Ik ben zelfs mijn eerste KWELLENDE "plateau" doorgekomen zonder terug te vallen in oude gewoontes
inmiddels is er 7 kilo af (eerst nog 15 te gaan, maar uiteindelijk moet er nog meer af). Maar ik voel mij zoooo thuis bij dit topic.
Ik heb alle berichten gelezen omdat het mij elke dag steunde dat ik niet de enige ben die struggled met deze problemen. En het geklaag vind ik heerlijk! Want NEE, ik heb al maanden geen snoep aangeraakt, maar het blijft NIET LEUK! En wat mis ik mijn spaghetti met vette saus. Of mijn zak doritos. Zeker als vriendlief naast mij 10 kilo friet. 3 zakken chips en 4 bounty's zit weg te werken zonder 1 gram overgewicht te hebben.....
Maagverkleiningen of andere operaties geloof ik niet in. Ik heb dat nog nooit op lange termijn goed zien gaan. Die mensen moeten namelijk hetzelfde als wij; de knop omzetten! Maar hoe moeilijk is dat als de kilo's er af vliegen? Mij lijkt het onmogelijk. Want mijn best motivatie is toch de weegschaal.....
Ik heb genoeg lees-voer gegeven aan jullie denk ik, ik hoop dat ik welkom ben. Succes vandaag allemaal.
maandag 10 september 2018 om 11:43
LizzyAaah frustrerend he, 30 kg afgevallen en dan toch alles er weer bij. Vond ik met 20 al erg. En dan maar overal horen dat het 'zo simpel' is
Ik zit op het werk. Neem elke dag ongeveer hetzelfde mee aan groente en fruit. Afgelopen weken ging dat goed, hield ik zelfs af en toe over. Nu zit ik te kijken naar de peer, die eigenlijk voor vanmiddag is. IK WIL HEM NU.
Nog 3 kwartier en ik ga lunchen.. *pomptidom*
~neemt nog een kop thee~
Later is nu
maandag 10 september 2018 om 11:50
Welkom Lizzy!
Voor iedereen die zich kut voelt of een slappeling of er gewoon even doorheen zit!
En Lientje: wat je schrijft is ook voor mij heel herkenbaar. En je bent geen slappeling! Ik vind het al knap dat je, ondanks hoe je je voelt, het houdt bij dingen als een zak wortels en wat blokjes chocola... Echt: je doet het niet slecht en soms mag je ook echt wel even lief voor jezelf zijn. Het kan niet iedere dag altijd maar goed en vanzelf gaan. Weet je: ook al heb je soms een slechte dag of week. Als je aan het eind van het jaar per saldo gezonder gegeten hebt en wat gewicht kwijt bent, ben je goed bezig. Tenminste; zo bekijk ik het vaak. Een beetje lange termijn visie helpt mij vaak wat relativeren. Dat voorkomt ook dat ik na een slechte dag/moment bedenk dat die bak ijs, reep chocola en pizza er ook nog wel bij kunnen. Af en toe je even kut voelen en iets eten wat niet zo goed is mag. Geniet ervan en pak daarna de gezonde draad weer op.
Hier gaat het best redelijk goed. Van het weekend wel wat ongezonde dingen gegeten en gedronken, maar ook weer een hoop laten staan. Vooral keuzes gemaakt. Dus niet op alles wat ongezond is ja zeggen, maar of of. En niet en en. Zaterdag uit lunchen geweest (vriend trakteerde) en ipv heelijke kroketten gekozen voor een ceasar salade. Ook omdat we in de avond wat biertjes zouden gaan drinken met vrienden en ik niet en ongezond wilde lunchen en dan in de avond ook nog eens ongezond wilde doen. Bij de biertjes wel van alle nootjes en kaasjes afgebleven. Dat scheelt ook weer!
Gisteren moest ik ongesteld worden. En ik heb wel 1 chocolade koek op bij de koffie, maar heb in de avond mijn stukje 'gebruikelijke' weekend chocolade laten liggen en niets meer gesnoept. Dat vond ik wel knap van mijzelf
Nu vol ongesteld met buikpijn en heeeel veel zin in chocolade en vet eten. Maar ik ga zo lunchen met een salade met gerookte vis en vanmorgen een gezond ontbijtje op. Sporten sla ik vandaag met mijn buikpijn wel even over...
Voor iedereen die zich kut voelt of een slappeling of er gewoon even doorheen zit! En Lientje: wat je schrijft is ook voor mij heel herkenbaar. En je bent geen slappeling! Ik vind het al knap dat je, ondanks hoe je je voelt, het houdt bij dingen als een zak wortels en wat blokjes chocola... Echt: je doet het niet slecht en soms mag je ook echt wel even lief voor jezelf zijn. Het kan niet iedere dag altijd maar goed en vanzelf gaan. Weet je: ook al heb je soms een slechte dag of week. Als je aan het eind van het jaar per saldo gezonder gegeten hebt en wat gewicht kwijt bent, ben je goed bezig. Tenminste; zo bekijk ik het vaak. Een beetje lange termijn visie helpt mij vaak wat relativeren. Dat voorkomt ook dat ik na een slechte dag/moment bedenk dat die bak ijs, reep chocola en pizza er ook nog wel bij kunnen. Af en toe je even kut voelen en iets eten wat niet zo goed is mag. Geniet ervan en pak daarna de gezonde draad weer op.
Hier gaat het best redelijk goed. Van het weekend wel wat ongezonde dingen gegeten en gedronken, maar ook weer een hoop laten staan. Vooral keuzes gemaakt. Dus niet op alles wat ongezond is ja zeggen, maar of of. En niet en en. Zaterdag uit lunchen geweest (vriend trakteerde) en ipv heelijke kroketten gekozen voor een ceasar salade. Ook omdat we in de avond wat biertjes zouden gaan drinken met vrienden en ik niet en ongezond wilde lunchen en dan in de avond ook nog eens ongezond wilde doen. Bij de biertjes wel van alle nootjes en kaasjes afgebleven. Dat scheelt ook weer!
Gisteren moest ik ongesteld worden. En ik heb wel 1 chocolade koek op bij de koffie, maar heb in de avond mijn stukje 'gebruikelijke' weekend chocolade laten liggen en niets meer gesnoept. Dat vond ik wel knap van mijzelf
Nu vol ongesteld met buikpijn en heeeel veel zin in chocolade en vet eten. Maar ik ga zo lunchen met een salade met gerookte vis en vanmorgen een gezond ontbijtje op. Sporten sla ik vandaag met mijn buikpijn wel even over...
maandag 10 september 2018 om 11:53
Voor mij ook een lastig moment... ik lunch om 12 uur maar mijn wekker gaat smorgens om 4.30 uur. Er zit zooo veel tijd tussen ontbijt en lunch dat 1 stuk fruit daar echt niet voldoende voor is...
Ik lees wel heel veel schommelingen en terugvallen bij mensen. Hoe lang zijn jullie al bezig en hoe vaak merk je zo’n terugval?
Want ik lijk dat nu niet te hebben, ik moet sommige dagen zelfs moeite doen om aan 1200 kcal te komen. Maar ik ben ook doodsbang als ik eenmaal 1 stukje chocolade aan raak, dat ik echt verloren ben...
Ik lees wel heel veel schommelingen en terugvallen bij mensen. Hoe lang zijn jullie al bezig en hoe vaak merk je zo’n terugval?
Want ik lijk dat nu niet te hebben, ik moet sommige dagen zelfs moeite doen om aan 1200 kcal te komen. Maar ik ben ook doodsbang als ik eenmaal 1 stukje chocolade aan raak, dat ik echt verloren ben...
maandag 10 september 2018 om 12:06
Maar neem je dan niet meer dan dat ene stuk fruit, Lizzy? 
Mijn wekker gaat om 5.45 uur (wat ineens heel laat lijkt, dank je
) en tussen ontbijt (half 7) en lunch eet ik 1-2 stuks fruit en wortelen en/of paprika en/of komkommer. Soms neem ik ook nog een gekookt eitje mee en dat had ik vandaag misschien beter ook kunnen doen, maarja.. ik heb het niet.
Verder ging ik zo'n 17 jaar terug echt afvallen, heb toen 2 jaar over 20 kg gedaan en bleef 5 jaar op dat gewicht. Toen kwam ik langzamerhand weer aan. 2 jaar terug weer afgevallen tot 80 kg, maar erónder lukte maar niet. En vorig jaar gewoon weer aangekomen totdat ik na de vakantie op wéér +8 stond. Daarvan zijn er nu alweer 5 af.
Ik eet dagelijks tussen de 1500-1600 kcal. Soms er overheen, eigenlijk nooit eronder. Gisteren dreigde ik minder te eten, maar met een handje noten was dat zo weer opgelost. Ik zie namelijk ook dat ik dan echt tekorten aan vitamines krijg.
op zich goed bezig, Kraaienpootjes!
Mijn wekker gaat om 5.45 uur (wat ineens heel laat lijkt, dank je
) en tussen ontbijt (half 7) en lunch eet ik 1-2 stuks fruit en wortelen en/of paprika en/of komkommer. Soms neem ik ook nog een gekookt eitje mee en dat had ik vandaag misschien beter ook kunnen doen, maarja.. ik heb het niet. Verder ging ik zo'n 17 jaar terug echt afvallen, heb toen 2 jaar over 20 kg gedaan en bleef 5 jaar op dat gewicht. Toen kwam ik langzamerhand weer aan. 2 jaar terug weer afgevallen tot 80 kg, maar erónder lukte maar niet. En vorig jaar gewoon weer aangekomen totdat ik na de vakantie op wéér +8 stond. Daarvan zijn er nu alweer 5 af.
Ik eet dagelijks tussen de 1500-1600 kcal. Soms er overheen, eigenlijk nooit eronder. Gisteren dreigde ik minder te eten, maar met een handje noten was dat zo weer opgelost. Ik zie namelijk ook dat ik dan echt tekorten aan vitamines krijg.
op zich goed bezig, Kraaienpootjes!
Later is nu
maandag 10 september 2018 om 12:19
Oef, dat is inderdaad een lange tijd Lizzy! Kun je niet wat later ontbijten oid?
Ik ben sinds mijn tienertijd te zwaar geweest. Eerst wat mollig, maar rond mijn twintigste woog ik meer dan 90 kilo (Ik ben 1.75 lang). Toen ben ik in een jaar tijd 10 kilo afgevallen. Vervolgens heb ik tot eind twintig een beetje geschommeld tussen de 80-85 kilo. Verder afvallen lukte maar niet.
Vier jaar geleden ben ik weer 15 kilo afgevallen (en ook weer 5 kilo aangekomen). Ik schommel nu tussen de 71-74 kilo. Ik ben dus niet meer te zwaar, maar vooral heel erg bezig met een gezond gewicht houden. En het liefst zou ik tussen de 65-70 kilo willen wegen. Dat heb ik even gewogen en ik voelde me toen zo fijn en zelfverzekerd in mijn eigen lijf...
Maar eigenlijk zou je kunnen zeggen dat ik nu in 13 jaar 20 kilo ben afgevallen. Ik ben niet de snelste afvaller, maar ik kom er wel
Ik ben sinds mijn tienertijd te zwaar geweest. Eerst wat mollig, maar rond mijn twintigste woog ik meer dan 90 kilo (Ik ben 1.75 lang). Toen ben ik in een jaar tijd 10 kilo afgevallen. Vervolgens heb ik tot eind twintig een beetje geschommeld tussen de 80-85 kilo. Verder afvallen lukte maar niet.
Vier jaar geleden ben ik weer 15 kilo afgevallen (en ook weer 5 kilo aangekomen). Ik schommel nu tussen de 71-74 kilo. Ik ben dus niet meer te zwaar, maar vooral heel erg bezig met een gezond gewicht houden. En het liefst zou ik tussen de 65-70 kilo willen wegen. Dat heb ik even gewogen en ik voelde me toen zo fijn en zelfverzekerd in mijn eigen lijf...
Maar eigenlijk zou je kunnen zeggen dat ik nu in 13 jaar 20 kilo ben afgevallen. Ik ben niet de snelste afvaller, maar ik kom er wel
maandag 10 september 2018 om 12:47
Zo goed om te horen dat mijn problemen ook herkenbaar zijn..
ik sta om 4.30u op en probeer nu om 7u te ontbijten (yoghurt) om 10u fruit en om 12u lunch. Maar om 9u zegt mijn buik “VOEDSEL”... als ik fruit om 9uur eet is de weg naar 12u te lang voor mij. Smiddags heb ik daar geen moeite mee omdat ik om 15.30u in de auto stap en rond 18.00u thuis ben (in de auto rook ik dan hoef ik geen eten)
Ik moet naar 65 kilo toe (nog een laaaange weg te gaan! Eerst maar naar 75 proberen)
Ik kom van 96,8 en vanmorgen onder de 90 gedoken
Hoe vaak wegen jullie? Ik merk toch dat ik graag elke dag weeg...
ik sta om 4.30u op en probeer nu om 7u te ontbijten (yoghurt) om 10u fruit en om 12u lunch. Maar om 9u zegt mijn buik “VOEDSEL”... als ik fruit om 9uur eet is de weg naar 12u te lang voor mij. Smiddags heb ik daar geen moeite mee omdat ik om 15.30u in de auto stap en rond 18.00u thuis ben (in de auto rook ik
dan hoef ik geen eten)Ik moet naar 65 kilo toe (nog een laaaange weg te gaan! Eerst maar naar 75 proberen)
Ik kom van 96,8 en vanmorgen onder de 90 gedoken
Hoe vaak wegen jullie? Ik merk toch dat ik graag elke dag weeg...
maandag 10 september 2018 om 12:57
Ik heb geen weegschaal en weeg me een paar keer per jaar als ik bij iemand ben en toevallig een weegschaal zie staan...
De weegschaal heb ik er jaren geleden heel bewust uit geknikkerd
. Ik werd er vooral heel depressief van. Dan had ik zo goed mijn best gedaan en dan was ik volgens mijn weegschaal niets afgevallen. Of bijna niets. Of het ging te langzaam. En na een festival o.i.d. zag ik op de cijfers wel ineens dat ik kilo's zwaarder was geworden. Ik werd zo depressief van mijn weegschaal, dat ik van teleurstelling steeds weer begon te eten. Sinds ik mijn weegschaal de deur gewezen heb en gewoon op gevoel en mijn broeksmaat bezig ben met gezond leven en keuzes maken zit ik veel beter in mijn vel en lukt het mij eindelijk om af te vallen en op gewicht (of beter gezegd: kledingmaat) te blijven.
De weegschaal heb ik er jaren geleden heel bewust uit geknikkerd
. Ik werd er vooral heel depressief van. Dan had ik zo goed mijn best gedaan en dan was ik volgens mijn weegschaal niets afgevallen. Of bijna niets. Of het ging te langzaam. En na een festival o.i.d. zag ik op de cijfers wel ineens dat ik kilo's zwaarder was geworden. Ik werd zo depressief van mijn weegschaal, dat ik van teleurstelling steeds weer begon te eten. Sinds ik mijn weegschaal de deur gewezen heb en gewoon op gevoel en mijn broeksmaat bezig ben met gezond leven en keuzes maken zit ik veel beter in mijn vel en lukt het mij eindelijk om af te vallen en op gewicht (of beter gezegd: kledingmaat) te blijven.
maandag 10 september 2018 om 13:23
Als je er depri van raakt is dat inderdaad verstandig.
Ik merk juist dat de weegschaal mij motiveert. Ben ik afgevallen dan ben ik super blij, maar als ik aangekomen ben geeft dat ook een boost om een stapje harder te zetten. Alleen het stilstaande plateau vond ik een ramp... veel eten, weinig eten, geen beweging in die cijfers te krijgen
Het is mij ook opgevallen dat veel mensen hier best wel fanatiek sporten. Wat ontzettend knap!!
Ik heb een hekel aan sporten! Zeker met dit lompe lijf! Ik beweeg wel voldoende (ik heb paarden dus elke avond wel wandelen, voer sjouwen, stallen mesten enzovoort) maar hardlopen of sportschool...
Ik ben benieuwd wanneer ik een kledingmaat kleiner zal passen (ik heb alle maten nog op voorraad haha!) met deze 7 kilo zitten de meeste broeken nu gewoon goed, sommige nog strak. Dan vraag ik mij af; hoe strak zat dat toen die 7 kilo er ook nog bij zat..
Ik merk juist dat de weegschaal mij motiveert. Ben ik afgevallen dan ben ik super blij, maar als ik aangekomen ben geeft dat ook een boost om een stapje harder te zetten. Alleen het stilstaande plateau vond ik een ramp... veel eten, weinig eten, geen beweging in die cijfers te krijgen
Het is mij ook opgevallen dat veel mensen hier best wel fanatiek sporten. Wat ontzettend knap!!
Ik heb een hekel aan sporten! Zeker met dit lompe lijf! Ik beweeg wel voldoende (ik heb paarden dus elke avond wel wandelen, voer sjouwen, stallen mesten enzovoort) maar hardlopen of sportschool...
Ik ben benieuwd wanneer ik een kledingmaat kleiner zal passen (ik heb alle maten nog op voorraad haha!) met deze 7 kilo zitten de meeste broeken nu gewoon goed, sommige nog strak. Dan vraag ik mij af; hoe strak zat dat toen die 7 kilo er ook nog bij zat..
maandag 10 september 2018 om 14:50
Kraaienpootje, ik ben 10 cm kleiner dan jij, maar mijn doel is ook uiteindelijk (weer) 65 kg. Ben alláng blij als ik eerst weer onder die 80 kom
Lizzy, ik vind persoonlijk dat je dan wel heel weinig eet
Van een bakje yoghurt heb ik ook gelijk weer honger. Geen wonder dat je het niet of moeilijk volhoudt. En na elk plateau moet je weer minderen he.
Ik sport niet echt fanatiek. Ben 2 maanden terug begonnen met een doel van 9000 stappen per dag. Dat houd ik nu al 61 dagen vol, waarvan de laatste 30 dagen altijd boven de 10.000. Werkt als een trein.
Inmiddels heb ik wel geirriteerde achillespezen, maar met koelen is het allemaal nog te doen. En toen ik laatst een dagje m'n wandeling niet maakte (doe ik met luisterboek op de oren) merkte ik dat ik het zelfs miste! Maarja, had die nacht fanatiek gedanst, dus m'n stappen al voor de helft gedaan voordat ik naar bed ging en juist toen begon die achillespees op te spelen.
Ik heb inderdaad ook broeken in verschillende maten in de kast. De maat van 'net onder de 80 kg' is de laatste jaren al diverse keren tevoorschijn gehaald met een 'nog een paar weekjes, dan kan het' in het gedachten, maar dan kwam ik steeds weer aan. Nu gaat het zó goed, dat ik de stapel er alweer voorzichtig bijgepakt heb.
Lizzy, ik vind persoonlijk dat je dan wel heel weinig eet
Van een bakje yoghurt heb ik ook gelijk weer honger. Geen wonder dat je het niet of moeilijk volhoudt. En na elk plateau moet je weer minderen he.
Ik sport niet echt fanatiek. Ben 2 maanden terug begonnen met een doel van 9000 stappen per dag. Dat houd ik nu al 61 dagen vol, waarvan de laatste 30 dagen altijd boven de 10.000. Werkt als een trein.
Inmiddels heb ik wel geirriteerde achillespezen, maar met koelen is het allemaal nog te doen. En toen ik laatst een dagje m'n wandeling niet maakte (doe ik met luisterboek op de oren) merkte ik dat ik het zelfs miste! Maarja, had die nacht fanatiek gedanst, dus m'n stappen al voor de helft gedaan voordat ik naar bed ging en juist toen begon die achillespees op te spelen.
Ik heb inderdaad ook broeken in verschillende maten in de kast. De maat van 'net onder de 80 kg' is de laatste jaren al diverse keren tevoorschijn gehaald met een 'nog een paar weekjes, dan kan het' in het gedachten, maar dan kwam ik steeds weer aan. Nu gaat het zó goed, dat ik de stapel er alweer voorzichtig bijgepakt heb.
Later is nu
