Lijf & Lijn
alle pijlers
het misantrope afvaltopic
woensdag 21 maart 2018 om 11:45
Alle topics op deze pijler lijken zo juichend, zo blij, zo zonnig.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
Ik vind afvallen helemaal niet leuk. Ik vind eten wél leuk. Ik vind sporten niet leuk. Ik vind op de bank hangen wél leuk. Maar goed, het moet dan maar, want zo wil het ook niet meer.
Wellicht ben ik wel de enige oude mopperkont op dit forum, maar hoe heerlijk zou het zijn als er hier tips gedeeld zouden kunnen worden over hoe dat nou het beste kan, afvallen als je er helemaal geen zin in hebt.
En oreren over chips mag ook. Graag zelfs.
dinsdag 11 september 2018 om 14:25
Een plus van 800 gram!! 
Ik ben dus weer gewoon even zwaar als 4 maanden terug!
Hoe in godsnaam???
Rotlijn.
Wel weer een centimeter buikvet minder. Dat is 3 cm minder dan 4 maanden terug.
Maar waarom gaat die klote weegschaal niet naar beneden dan?
Ik ben nu even héél verdrietig...
Ik ben dus weer gewoon even zwaar als 4 maanden terug!
Hoe in godsnaam???
Rotlijn.
Wel weer een centimeter buikvet minder. Dat is 3 cm minder dan 4 maanden terug.
Maar waarom gaat die klote weegschaal niet naar beneden dan?
Ik ben nu even héél verdrietig...
lientje69 wijzigde dit bericht op 11-09-2018 15:52
0.34% gewijzigd
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
dinsdag 11 september 2018 om 15:18
En die weegschaal weegt alles apart, botten, water, vet, spieren? Hoe nauwkeurig zo'n weegschaal precies is weet ik niet, maar bij mijn fitness wordt alles naar massa opgesplitst. Hoef ik niet te wachten met water drinken om toch een pluimpje te krijgen omdat ik wat vet ben kwijtgeraakt. Of juist wat brommen omdat ik afgevallen ben, maar spiermassa kwijt ben en daarvoor in de plaats vet heb teruggekregen. Dan moet ik meer trainen.
Hebben jullie ook zo'n hekel aan vergaderingen met een schaal koekjes voor je neus? Ik kan dan wel van de koekjes afblijven, maar veel aandacht voor die vergadering heb ik dan niet, ik denk dan alleen maar: "geen koekje, geen koekje, geeeeeeeeeen koekje!" Want zul je zien, juist die koekjesvergaderingen zijn de meest vervelende vergaderingen wat inhoud betreft.
Hebben jullie ook zo'n hekel aan vergaderingen met een schaal koekjes voor je neus? Ik kan dan wel van de koekjes afblijven, maar veel aandacht voor die vergadering heb ik dan niet, ik denk dan alleen maar: "geen koekje, geen koekje, geeeeeeeeeen koekje!" Want zul je zien, juist die koekjesvergaderingen zijn de meest vervelende vergaderingen wat inhoud betreft.
dinsdag 11 september 2018 om 15:46
Ik heb vanmiddag een mini gevulde koek gehad. Ja, die staan op deze werkplek, waar dus ook vaak gebak is, gewoon op de koffietafel. Samen met koekjes met chocolade en koffiekoekjes, vandaag. En ik had zó'n honger! Gewoon hetzelfde als anders gegeten hè. Het was dit keer niet genoeg. Dus gezwicht.
Gelukkig past het nog binnen m'n kcalaantal.
Gelukkig past het nog binnen m'n kcalaantal.
Later is nu
dinsdag 11 september 2018 om 16:00
Nee het is een gewone weegschaal aviv. Niks opsplitsen.
Ik hoop dus dat het vocht is maar dan nóg hè
Als het vocht kan zijn en ik woog hetzelfde als 2 maanden terug kon ik er nog vrede mee hebben.
Maar aankomen...pffff
Doe ik daar zo mijn best voor.
Ik neig nu naar óf de handdoek in de ring gooien óf nóg minder gaan eten.
Beide niet goed volgens de diëtiste
Dat buikvet is goed dat dat verdwijnt.
Maar Ja, wat is een centimeter?
En waarom dan geen kilo's ?
Ik ga nu over 6 weken terug. Vroeg in de ochtend.
Dat kan zo een kg schelen volgens de diëtiste. En verder hormonenschommelingen ook.
Ik word er niet vrolijker op zo.
De salades en eieren beginnen me mijn neus uit te komen inmiddels. En als het nu nog resultaat gaf dan kon ik ermee leven.
Maar zó...
Ik wil gewoon weer brood. Aardappelen. Een koekje bij mijn koffie. Een toetje na het avondeten.
Ik ben het gewoon spuugzat !
Stomme lijnen!
Ik hoop dus dat het vocht is maar dan nóg hè
Als het vocht kan zijn en ik woog hetzelfde als 2 maanden terug kon ik er nog vrede mee hebben.
Maar aankomen...pffff
Doe ik daar zo mijn best voor.
Ik neig nu naar óf de handdoek in de ring gooien óf nóg minder gaan eten.
Beide niet goed volgens de diëtiste
Dat buikvet is goed dat dat verdwijnt.
Maar Ja, wat is een centimeter?
En waarom dan geen kilo's ?
Ik ga nu over 6 weken terug. Vroeg in de ochtend.
Dat kan zo een kg schelen volgens de diëtiste. En verder hormonenschommelingen ook.
Ik word er niet vrolijker op zo.
De salades en eieren beginnen me mijn neus uit te komen inmiddels. En als het nu nog resultaat gaf dan kon ik ermee leven.
Maar zó...
Ik wil gewoon weer brood. Aardappelen. Een koekje bij mijn koffie. Een toetje na het avondeten.
Ik ben het gewoon spuugzat !
Stomme lijnen!
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
dinsdag 11 september 2018 om 16:36
Ik heb vandaag een weegschaal gekocht, ben iets zwaarder dan ik dacht helaas, maar goed.
Verder heb ik moeite met het verdelen van de calorieën en ben ik bang dat ik de eerste weken echt honger moet gaan lijden. Ik vind het ook lastig te bepalen wat ik nu wel en niet moet eten en het zoeken naar een combinatie tussen lekker en toch gezond.
In elk geval moet ik minder avondeten gaan eten, daar ben ik wel achter.
Verder heb ik moeite met het verdelen van de calorieën en ben ik bang dat ik de eerste weken echt honger moet gaan lijden. Ik vind het ook lastig te bepalen wat ik nu wel en niet moet eten en het zoeken naar een combinatie tussen lekker en toch gezond.
In elk geval moet ik minder avondeten gaan eten, daar ben ik wel achter.
dinsdag 11 september 2018 om 16:43
Kan het geen spier zijn Lientje? Want je bent wel vet verloren.
@Lise calorieën tellen en vooral ook veel etiketten lezen hielp mij heel goed daarbij. Sommige producten vielen tegen en anderen weer mee. En verder is het spelen ermee en ontdekken wat jou gedurende de dag een vol gevoel geeft.
@Lise calorieën tellen en vooral ook veel etiketten lezen hielp mij heel goed daarbij. Sommige producten vielen tegen en anderen weer mee. En verder is het spelen ermee en ontdekken wat jou gedurende de dag een vol gevoel geeft.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
dinsdag 11 september 2018 om 16:45
Vandaar de app ook inderdaad. Ik kom bijvoorbeeld nu tot de ontdekking dat mijn lunch 700 kcal bevat, terwijl ik alleen maar een boterham en een cracker met hartig beleg eet. Die cracker tikt nogal aan, terwijl er ook veel goede vezels en zo inzitten.lollypopje schreef: ↑11-09-2018 16:43Kan het geen spier zijn Lientje? Want je bent wel vet verloren.
@Lise calorieën tellen en vooral ook veel etiketten lezen hielp mij heel goed daarbij. Sommige producten vielen tegen en anderen weer mee. En verder is het spelen ermee en ontdekken wat jou gedurende de dag een vol gevoel geeft.
dinsdag 11 september 2018 om 16:51
1 boterham en 1 cracker?
Wat voor beleg heb je er dan op?
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
dinsdag 11 september 2018 om 16:52
Boterham met ham, kaas en komkommer.
Cracker met een beetje eisalade.
Edit: ik zie nu dat de app aangeeft dat de cracker zelf 334 calorieën bevat, volgens de verpakking maar 49
dinsdag 11 september 2018 om 16:54
Kaas, ham en eiersalade tikken ook aan.
Ik zou dan in plaats van de cracker kiezen voor volkoren boterhammen, waarvan 1 met ham of kaas (+komkommer) en de ander met een mager beleg (kipfilet, filet americain)
Dat zal waarschijnlijk al flink schelen.
Op hoeveel calorieën wil je gaan zitten?
Ik zou dan in plaats van de cracker kiezen voor volkoren boterhammen, waarvan 1 met ham of kaas (+komkommer) en de ander met een mager beleg (kipfilet, filet americain)
Dat zal waarschijnlijk al flink schelen.
Op hoeveel calorieën wil je gaan zitten?
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
dinsdag 11 september 2018 om 16:57
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor mij is volgens internet 1600 kcal.lollypopje schreef: ↑11-09-2018 16:54Kaas, ham en eiersalade tikken ook aan.
Ik zou dan in plaats van de cracker kiezen voor volkoren boterhammen, waarvan 1 met ham of kaas (+komkommer) en de ander met een mager beleg (kipfilet, filet americain)
Dat zal waarschijnlijk al flink schelen.
Op hoeveel calorieën wil je gaan zitten?
Ik heb wel het probleem dat ik door ziekte minder kan bewegen.
Ik eet al volkoren boterhammen, nou ja, eentje dus. Die cracker bevat nu minder kcal. dan een boterham, dus die hou ik erin.
Kipfilet is nog wel een optie ja, filet americain vind ik echt afgrijselijk
dinsdag 11 september 2018 om 17:02
Twee crackers kan ook
Maar ik zou dan in eerste instantie naar je beleg kijken, daar is volgens mij veel winst te behalen.
Ik ben zelf geen fan van koolhydraat arm, maar minder het wel, omdat die ontzettend aantikken op het gebied van calorieën. Ik laat ze vaak weg bij het avondeten bijvoorbeeld.
Ook qua fruit let ik op wat ik kies, daar zitten grote verschillen in.
Ik eet zelf weinig vlees, maar als ik het eet is het mager
Maar ik zou dan in eerste instantie naar je beleg kijken, daar is volgens mij veel winst te behalen.
Ik ben zelf geen fan van koolhydraat arm, maar minder het wel, omdat die ontzettend aantikken op het gebied van calorieën. Ik laat ze vaak weg bij het avondeten bijvoorbeeld.
Ook qua fruit let ik op wat ik kies, daar zitten grote verschillen in.
Ik eet zelf weinig vlees, maar als ik het eet is het mager
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
dinsdag 11 september 2018 om 17:04
De app telt waarschijnlijk per 100gram en niet per cracker! Dus dat moet je even aanpassen dan.
dinsdag 11 september 2018 om 17:08
dinsdag 11 september 2018 om 20:41
Lise, welkom.
Misschien zwaarder dan je dacht maar je hebt nu tenminste een helder start-gewicht.
klein foutje met invoeren van de app, kan gebeuren hihi!
Ik heb vandaag ook gelunchd met crackers, en het was heeeeerlijk!! Ik had er cottage cheese op, plakje kipfilet en wat plakjes komkommer. Echt het proberen waard en veel minder kcal dan eisalade enzo.
Dreamer, hey bekijk het positief.. je bent bijna over die ellendige drempel!
Lientje, oh wat flauw van die weegschaal! Een cm in omvang is wel iets natuurlijk maar begrijpelijk dat je ook resultaat op de weegschaal wilt... dikke knuffel voor jou! Niet opgeven!
En om even in de juiste topic-sfeer te blijven; het blijft allemaal gewoon ruk!! Zo ons best doen en soms gaat het goed, maar je weet ook dat er weer tegenslag komt... niet de juiste motivatie, niet het juiste resultaat, stomme weegschalen die niet meewerken, BLEGH!!!
Misschien zwaarder dan je dacht maar je hebt nu tenminste een helder start-gewicht.
klein foutje met invoeren van de app, kan gebeuren hihi!
Ik heb vandaag ook gelunchd met crackers, en het was heeeeerlijk!! Ik had er cottage cheese op, plakje kipfilet en wat plakjes komkommer. Echt het proberen waard en veel minder kcal dan eisalade enzo.
Dreamer, hey bekijk het positief.. je bent bijna over die ellendige drempel!
Lientje, oh wat flauw van die weegschaal! Een cm in omvang is wel iets natuurlijk maar begrijpelijk dat je ook resultaat op de weegschaal wilt... dikke knuffel voor jou! Niet opgeven!
En om even in de juiste topic-sfeer te blijven; het blijft allemaal gewoon ruk!! Zo ons best doen en soms gaat het goed, maar je weet ook dat er weer tegenslag komt... niet de juiste motivatie, niet het juiste resultaat, stomme weegschalen die niet meewerken, BLEGH!!!
